三国杀谯周:秋季润燥美容早餐——南瓜蜂蜜粥
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/03 08:44:03
南瓜蜂蜜粥
材料:大米50克、南瓜80克、莲子5颗、蜂蜜5克。
南瓜含有丰富的果胶、维生素A和微量元素钴,果胶能延缓肠道对糖份和脂肪的吸收,降低胆固醇;而钴则是合成胰岛素必须的微量元素,常吃能防治糖尿病,但食用切不可过量。
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南瓜蜂蜜粥
材料:大米50克、南瓜80克、莲子5颗、蜂蜜5克。
南瓜含有丰富的果胶、维生素A和微量元素钴,果胶能延缓肠道对糖份和脂肪的吸收,降低胆固醇;而钴则是合成胰岛素必须的微量元素,常吃能防治糖尿病,但食用切不可过量。