张靓婧微博:(欧林)觉察的力量(全)[天堂谷--老树咖啡论坛]2

第十章 无条件的爱 无条件的爱就是:在任何时刻都保持一颗开放的心.要怎么做呢?你也许需要释放掉你对任何人所有的期望,你希望他们变成的样子,而还他们自己的本来面目.它意味着你不再需要别人给你任何你想要的东西,表现特定的行为模式来取悦你,或是只能用爱来回应你.很多人总是在期待别人,觉得别人应该在自己尚未表达亲和友善之意前,先对自己表示善意. 无条件的爱就是学习成为爱的源流 而不是等待别人成为爱的源流 无条件的爱允许你参与别人的生命,同时也保持了个人界限的完整性.要想参与别人的生命,你一定要了解个人界限的全貌.人们常会想和别人打成一片,想拥有某种亲密关系,但就在同时,却和别人离得更远.假如在你某个关系中,你感觉到一种不能喘息的感受,或别人要求你做一些你并不想做的事,这全是你对自己的界限认识不清的缘故.诿过于人容易,但你何不趁此机会试着弄清楚自己的界限何在?从另一个角度来看,如果你企图从别人那里取得你没有的东西,那么你就是在利用别人来填满你心中那块只有你自己才可能填满的空间. 比方说吧!两个相爱,女方觉得男方要的总是比自己所能给的还要多——比如更多的时间,关爱,还有对彼此关系的承诺等等.她老是觉得对方要求的太多.她不知道这样的模式在自己内心存在已久,除非她自己可以认出这内在的模式,否则她还是会继续吸引相类似的因缘.一个模式通常也会以其反面来展现,所以日后她不是遇见对她要求很多的,就是不想和她有任何牵扯,不肯负责任的男人. 她一直没有和自我感(sense of self)和好.可以肯定的是:只要她一天不确定自己的界限在那里结束,而别人的又从何处开始,她就会日复一日的在为如何理清自己和别人之间的界限而挣扎,痛苦不已.她将畏于予人承诺.因为她的经验告诉自己,对别人承诺会让自己失去对自我的认同.也因为如此,所以即便是别人一个小小的请求,都会让她备感压力.如果她很清楚的体认到自我界限的话,开口委婉的拒绝别人,又有何难?再者她再也不会吸引那些企图试探自我界限的事件了.清楚的了解到自己能给的有多少,也了解自己和别人相处时最恰当,最舒服的平衡点,于是一种新的关系就会跟着被吸引来了. 无条件的爱把恐惧也变成爱 恐惧像是围绕着这星球的亲底噪音,企图影响所有人的行动和决定.要面对自己所恐惧的事物常常需要毅力和勇气.当你学知到能量的存在时,你也一定能觉察到恐惧.第一个你需要检视恐惧的地方就是你的内心.虽然这是一块比较难检视的地方(相对于别人),但当你从朋友,爱人身上清楚的看到他们的封闭之处,他们的恐惧时,问问自己:这是不是也是自己内心状况的一个反映?是否就是心中那块需要更多爱,更多光亮的地方!? "当局者迷,旁观者清."这正是为什么当老天要教你什么时,就会把你放进某个情境中,让你成为一个旁观者,让你知道你要学的课程是什么.换句话说,若非你有意面对自己的挑战或问题,你自然不会将生活或生命中的焦点置于这些人事的特质或相关的事件上了. 恐惧同样的也可能来自于你的思考模式.我看见一些群体思想在对你说:你是不好的,而如果你不小心谨慎的话,你可能会受到别人的伤害.这些是很多人心中的群体思想.当你要向宇宙更高的心灵层面翔升的时候,你将会在某些观念上,很直接的碰到这些群体思想.这些恐惧以一种自我批判的架式出现在你心中——质问你为什么总是让某人失望,认为你还不够努力,不够认真,或斥责自己:你压根儿就是一个草包,一点内容都没有. 当你即将迎向一个崭新的关系,看见自己内心的某种恐惧时,不要苛责你自己.恐惧虽像是某种暗流,若你愈能将揭露出来,真实的面对它,你就愈能够运用无条件的爱和对自我的接纳,治愈自己.来吧,欢迎你加入曝晒,风干恐惧的行列! 怎样才能发现恐惧?看看你生活的领域中,有什么事是最近要做出决定的呢?是不是有某些原因让你无法自由而随性的决定你想做的事?!或许你在害怕自己不会有足够的钱,你怕一个人无法独立完成这件事,怕自己不会成功,不再被爱,如果没有达到别人的期望,或为自己辩解的话,自己将不再被需要,而别人就会弃你而去!现在,注视自己所做的这个决定,然后问自己:如果我知道我所处的世界是百分之百的安全,而我为宇宙更高的力量所守护,眷顾,指引,并且是被爱着的,我会做怎样的决定?若我知道我的灵魂在任何时刻,都在尽一切的可能来帮助我,我可以信任,并且把自己全然的交给我睿智的大我的话,我是不是会做出另外一个不同于刚刚所做的决定呢?这是个让恐惧浮出楼面的一个方法. 恐惧就是一个还没有找到爱的地方 恐惧常会披着逻辑和理性的外衣来告诉你为什么某些事情不能做的理由.有时候,恐惧也会拿一种别人劝阻你不要去做什么的感觉来掩饰.当然恐惧还有其他方法来掩饰它自己,如诿过于人,拒绝承担,画地自限,愤而不理……你通常都用怎样的方式来掩饰你的恐惧? 如果你发现自己正以某种方式在掩饰恐惧的话,第一步,就是勇于坦承为什么自己会逃避某些事情或你和别人之间感觉很差的原因,全都是出于恐惧.而这些地方正需要你无条件的爱啊!用爱来爱你的这个部分,不要用责怪的心,"它"并没错的.你非得要有意愿来正视你想逃避的事情才行.不用内疚,也不必故作坚强的样子或者从此就认定自己是个超级坏蛋!一旦你承认了这恐惧,那一切就好办多了.只有伪装后的恐惧,才会产生痛苦和分别.正视,面对它后,你才会发现它的力量竟是如此的微不足道. 发现恐惧的另一个方法就是找些你一直想付诸行动去创造,却又一直害怕自己不可能做到的事.列举出所有无法做到的原因.接着,将所有"不可能"的叙述,全部用积极的话改写成"你能创造出一切"之类的陈述.你将会发现,恐惧在意识的光芒里一一深化,消失不见.爱就是阳光,一切的分别,藩离及任何的痛苦,恐惧,一如冰霜,都将在光明的照耀下,化做水,化成烟云散去. 当你意识到自己总带着一种恐惧,却不是爱的态度在与别人应对时:也许是想疏远他们,害怕会遭人遗弃,被责备或怕别人对你要求更多等等.感谢自己这份能够感受恐惧的能力吧!来爱这块带着恐惧的部分,让它闪耀出无条件的爱的光明. 批判别人时,你最易为他人的能量所影响.如果你逢人便想:"他们还得要更努力,更认真一点才行,彼此的工作才可能更紧密的结合在一起."这样的想法只会把他们负面性的能量带给你自己.你怎么想就决定你将怎样在他们身上体会到你所想的一切.你的焦点在那里,于是你就看到焦点内的事物.所以,若你害怕些什么,自不免将所怕之事物带进生活里.与你温柔又充满挚爱的自我,你的大我,睿智的我保持接触吧!他们将陪伴你,指引你,让你更能散发出充满爱的光. 若你经历了一些和别人之间有隔阂,有界限等等不舒服的经验,那即是表示你需要传送更多更多的爱给他们,还有给你自己.这并不意味着你们得一天24小时都腻在一块儿,或更靠近彼此,只要你散发出充满爱的光,他们必将从中得到不可思议的利益和改变.你们有些人也许企图想佯装出一付很坚强,勇敢又英气勃发的模样,然后对自己说:"我再不会那么容易受伤害了."这种佯装,刻意想表现出坚强的态度,将导致痛苦和恐惧的生起,同时也将会吸引更多需要在外表上表现得更坚强的人的负面行为. 注意那些你想要阖上心门的时刻.你是不是想说:"我已经受够了,他根本就不值得我爱,我想我是该走了吧!?"不管是多长久,多稳定的关系,生活里总会有些个挑战在考验你是不是一直都保持了一颗开放的心?!你将如何在这被封装的区域中,学习无条件的爱?每当你来到这块你想将心封闭起来的地方,你就有个大好机会来建立新的,保持开放的行为模式.也许你还是想离开,又或许你想要彻底的改变这关系的本质,但无论如何记得怀抱着一种爱的心情.你也许会以为那些你所谓的好朋友,就是那些不会让你头痛的,不会让你想到要将心门关闭起来的人.如果说你的朋友从来都不曾颠覆你的心,使你在让心开放着和关闭起来之间摇摆不定的话,你就是没有在心的层面上与他们真实的相系相连.人类长久以来一直不断在学习的主题不外乎就是:信任开放并达到接受接纳以及了解别人的新层面,新境界. 藉着将自己丢到挑战你去爱的情境中 学习怎样爱人 宽容是无条件的爱的属性之一.以前你也许会对某人做的一些事情感到沮丧和失望,现在,何妨一笑置之,送出诚挚的爱或是温馨的祝福.于是你就可能从被他们的行为所影响的模式中得到自由和释放.宽容就是一种不管发生了什么事都能泰然自若,气定神闲的功夫,让他们做他们自己,犯错时让他们学习自我负责和承担.你提供了一个温暖又平安的港湾,他们自然就沐浴在为你所接纳的静定的光亮里. 你送给别人的任何礼物 也是你给自己的礼物 接受别人的本来面目是件很大的挑战,当你能精通这功夫之后,那无异是送份大礼给自己.当别人对着你喊叫,咆哮或带着愤怒,悲伤,设防着对你说话时,开始心灵感应式的将爱送给他们.回归到宁静平和的心中来,轻松的…吸气…吐气….送出爱的时候,千万不要期望他们会停止咆哮或以任何方式对你回应.你只要了解到一旦这么做,你的振动频率必将因此而提升.要不了多久,若不是他将有所改变,那就是你不会再把自己放到这么样的一个情境中了. 所有的因缘故事无非都是在考验你是不是还保持了一颗开放的心,是不是还能感受别人心中那一份你也一样拥有的爱.对人不设防是一项很重要的特质.那是一种无物可御,不须要隐瞒或歉疚的感觉.这种感觉来自于自我接纳,却非总是批判自己告诉自己什么事需要再害怕承认自己也许是错了,被伤害了或身陷于苦痛之中.有时候好比你明明失去理性,心静不下来,一片混乱了,你还是装作一付若无其事的模样.下一次,当你和别人在一起时候,可不可以请你试着让自己将心中的感受真实的表达出来,我想你们之间一定会开始另一种沟通的通路,来使得你们的连系更深一层. 你或许会期望自己被认为是一个完美无缺的人,所以你扮演着一种角色,宣靠大众:"我好得很,别为我操心,我的事不用你帮忙我自个儿会处理."于是在这样的面具底下,你创造出人我之间的疏离感,更甚而使你在最需要爱的时刻,却和爱渐行渐远.你曾注意过当别人说他无助,容易受伤,根本就不知道该要怎样来处理生活中的难题时,你会有多少的爱在心中涌出来?如果他们装出一付万事通的模样时,你的感受又如何?别害怕被别人看见你真实的自己. 若你无物可御 生活就会变得轻易得多 因为你不再需要能量浪掷在伪装任何不属于你的角色 生活变得更加沉重的原因,不就是你想要为你的信仰,思想辩护或保护自己吗?我要让你了解到的就是:那些你认为需要辩护,解释的信仰或思想,其实并没有在你心中真实而具体的呈现出来.看看那些你在生活中实行,确信不移的信念,不管别人如何的不赞同,你不是不会因此而觉得被侵犯或感觉受了伤吗?只有那些你不确定的,感到有些不安的地方,才会让你想积极的为其辩解. 下回当你想为某件事辩解的时候,问问自己:"为什么我会觉得有必要为这件事情辩解呢?"让你的心和智慧都真心的笑起来吧!将你的爱和接受送给别人,不要觉得说你必须对这件事说些什么,只要做你自己就足够了.如果你真的对某件事并不了解,就简单的说我不知道.你没必要对每件事都了若指掌的,当然更不需要在任何时候都表现得那么样的完美.并不是因为你什么事情都知道,人们才会肯爱你,或者你绝对不可以表现出害怕,恐惧或怯懦的模样.那些愿意承认自己无助,脆弱的那一面的,将会发现四面八方都有更多的爱向自己涌来! 宽恕也是无条件的爱的一部分.当一天过去,原谅自己心情并没有一直很高昂,一直都充满爱与智慧的那些时候.用同样的方式和心情原谅别人.原谅会使你更容易达到你想达到的事,而你同样也帮了别人一个忙,让他们更容易变成他们心中想要变成的自己. 如果你碰到一些要,他们以某种方式对你回应,否认你是一个充满了爱的生命体,那是因为他们的心中有一个埋着恐惧的地方.如果他们忽视你,责备你,出言不逊,以行动暗示你及不上他们,你要了解到那都是因为他们内在的恐惧.你当然没必要在心是创造同样的东西来对他们回应.相反的,你可以成为他们之中,一泉治愈性的源头活水. 你生命中所遭遇的所有情境,都是为了学习课程而来的.离开或说向下一个课程迈进的方法就是用爱来回应.如果你都能这么做的话,你将会改变每一个情境的本质和特性.在不断的练习之后,你必将能使爱播散到更长久,更深远的时空中.在你所在的每个地方练习将爱献给大地之母,还有每一个生命体吧!你是不是已经开始懂得如何来欣赏属于他们自己的一种美? 爱使世界上一切 都变得光彩耀目 但最重要的是 爱让你全身上下 都散发出一种无可言喻的美 当别人身处痛苦之中时,那正是你帮助他们改变生活现况最有力的时刻.忧惧的人,通常都会准备好聆听一切.当你认知到别人感受不到自己内心的爱而陷于恐惧之中时,这是你助他们一臂之力的最佳时刻,将无条件的爱与接纳送给他们,把他们拥抱在你的光芒中. 那些表现出什么都不怕的,似乎真的是最英勇的人,其实也许比一般表现出无助,容易受伤的还要需要爱.而那些总喜欢将自己的快乐建立在别人的痛苦之上的,侵略性强的,欺凌弱小的,弄得周围所有人都可怜兮兮的家伙,通常也是最最需要爱的.把爱送给那些似乎拥有很多财物的,似乎有权力主宰你生活的人,比如你的房东,上司,父母亲……他们拥有的权限只在于你所允许的范围以内;当然若是你的恐惧在心中制造了一种自卑感的话,那自然又另当别论了.如果你对在上位的,权力大过你的人有一种无名的恐惧,将爱送给他们吧! 这将会帮助你停止一切的权力斗争,帮助你调到他们更高的自我上.在这个层面上,所谓奇迹,所谓爱,都是触手可及的. 当充满了光 你影响世界的能力 将随光明的到来而更加伟大 如果你生活中都是些一再传达负面能量,让你感到失望的人,送他们无条件的爱将是非常重要的.他们只是单纯的做他们自己,做他们目前所知最好的事情,如此而已.不要过度反应.当你不需要别人做某件事来取悦你后,你会在心中升起一种内在的宁静与和平.你会变成一种光芒四射的能量体,行得愈高愈远,你就愈能够触及你的思想.当你送给人们无条件的爱,你将不再因他们的负面能量而受到任何伤害或影响.如果生活中有个情境,你受伤,有所恐惧,和某个人处不好.开始将无条件的爱送到这地方来吧!以其本来面目来接受他们.被治愈的将不只有你自己,别人也会因此而得到健康! 那些行事只想到自己而不管别人感受的,他们其实也是因为恐惧.当然,他们也很需要你的爱和关怀.谦逊的,容易受伤的,从不设防的人很容易就能得到别人的那份丰富的关爱,在送爱给他们的同时,也请你不要忘记将爱送给那些表现得冥顽不灵,不可爱的那一群!他们很渴望被爱,是所有对爱的呼求者中,叫喊得最大声的.找出任何可能的理由来照顾,关心这些行为总是充满了破坏性的人.每个人都是因为爱而得以存活下来,并继续在人生路上向前迈进的.你送出的爱都将爱吸引到自己身上.爱也许不一定会由你送出的对象而来,但是它的确会再度回归到你心中. 当你因为某种原因而感到害怕时,那是你与你的大我连系大好时机.当你还小时.总有个人或某个东西让你感到安心,使你不再感到害怕——你的父母亲,亲人或者心爱的玩具宠物等等.然而,这些毕竟都是外在的一些形式.若你想进入光之旅,你一定要能在内心创造出一种平安的感觉,创造出对挚爱,宽容的宇宙在任何时刻都一直在保护,关怀你的一种信任之情.请求你的灵魂帮助你吧!平静而和缓的呼吸……回归内在,一直到你找到那一方信任的土地. 害怕的时候,想像你被最爱你的朋友拥抱着.他总是无条件的照顾着,爱着你,不管你是清明在躬或者是闷闷不乐,你的身旁总有他陪,他总是用无穷无尽的光和爱拥抱你.他不是别人,他——就是你的灵魂.你知道在你感到恐惧的时候,总有这么一个朋友在听你说话,他会帮助你让我与你的大我连系上.当然你也可以请求指导灵或高灵的到来,他们可听见任何的呼求,也总是将你所需要的爱和指引传送过来给你.你需要做的就是请求帮助或连系,他们会一直在的. 即便是生活中遭遇是如何的令人不舒服或充满了无穷尽的黑暗,也不要轻易的认为自己已然远离了生命之路.因为你总是在向上迈进的!有些时候前路看起来是这么的崎岖难行,而偏偏坡度又是这么陡.但有些时候,你又会发现轻松得可以歌,可以手舞足蹈,可以跑的一段旅程.不带批判性的"接受"你所理由的一切,会使你成长的每个阶段更能得心应手,自在我心.爱崎岖的路,也爱那平坦的,时时对自己这份勇敢向上,往最好的,最高的路上迈进的气概和努力,表达感激之情.永远记得: 你
一个充满爱的生命体 值得被爱 从本质来说 你即是爱 游戏练习 想想生活中有哪些是你想要改变的?将你想改变的记在这里.(比如说你想 要买一幢房子.不想再租房子了.) 2.在下面列举所有你认为不可能创造出这些改变的原因.这些都是藏在潜意识里的恐怖.(比如说:我无力负担每个月的贷款.我连订金都没办法付了,怎么可能买房子?) 3.安静的坐下来……谅解这个认为自己没办法创造出这些改变的自己.将无条件的爱与接纳送给心内的这些正在恐惧,怀疑的声音. 4.将这些疑惑转化成积极的声明,并开始把这些肯定句对着自己说.也许你会需要把这些话写在卡片上,放在自己每天都看得见的地方几个礼拜.(我有能量负担每个月的贷款,我将会很容易就得到订金或等同订金的款项.……)

传风与信，接尘与光 2005-1-29 15:17:00 天地树 等级：版主文章：461积分：667门派：无门无派注册：2004年5月3日 第 12 楼 

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第十一章
以选择成长的态度来处理痛苦
当你向觉察的更高层面迈进时,也许会遭遇到一个问题,那就是:如何处理别人以及在你心中的那些愤怒和痛苦的能量.学习如何在这些能量中保持平衡和回归到你心中,正是灵魂向光明进化过程中的一部分.
当你觉得受了伤害或被孤立的时候,你或许会认为是别人造成了你的痛苦和不快乐,但这个时候也许正是一个很好的契机,你可以好好的检视一下自己的生活面貌:为什么会创造出这样的一种情境,自己又安排了什么样的课程来给自己学习?当你去爱人的时候,总也有好几次,你感到痛苦或觉得彼此之间有距离.如果现实真的是如此的话,千万别试着去寻找什么聪明的理由,也不要想去探讨究竟是谁伤害了谁,谁该受责备,争辩出谁是谁非,对大家一点好处也没有,只会使自己陷入与别人的是非争战中,同时也会破坏你与心之间的连系.
吵架的两方都认定自己才是对的,对方处理事情的方法则是不合理的,不恰当的.自己的愤怒是义愤,而别人的则否.当自己受了伤害时,总想狠狠的痛斥别人一顿,谴责别人造成了自己的痛苦.但你可曾好好的想过,在别人引发出这样的痛苦之前,其实在你心中是不是早就存着这样的痛楚?别人充其量也只是扮演一个催化剂的角色,把你心中的痛苦带出来,如此而已.肇因不在别人身上,在你心中.藉由这个人来引出这件事,绝非偶然.你常常会选择你所爱的人,朋友来启动这痛苦的开关,并藉着这个痛苦来学习,成长.
当你发现自己感觉受了伤害,同时,也还有一种很有理由生气的愤愤之情时,让我们好好的静下来想想:你固然是受到伤害的那一群,别人应该对你感到抱歉,但在你激烈的想爆发出心中的愤怒之前,不妨先保持静默.觉得自己很有理由愤怒是相当容易的.但是,当你决意这么做的时候,你只会使得自己从所爱的,亲近的人中,孤立出来.每一个人的灵魂都企望延伸,扩展至充满着更多光明所在,要学习的课程之一就是不将事情的是非对错,分得清清楚楚,明明白白,却带着一种悲悯的心情而安住心中.这自然就牵涉到愿不愿意从别人的观点来看事情,还有你不需要觉得自己必须证明任何一件事的问题.
学习如何处理痛苦是非是非常重要的,在处理痛苦的过程中,让你的灵魂成为这艘人生之船的船长.痛苦是什么?痛苦就是一个灵魂尚未将充分的光明带进心中,使你的那份温柔和恻隐之心照耀的地方.它是块一直在等待,等待着爱来滋润的土地.
当你身处于痛苦之中,除了一种自然的,想责怪别人的倾向之外,同时也会有种想撤退打退堂鼓关上心门的倾向.如果你发现自己被朋友或你所爱的人,以一种你并不喜欢的方式对待时,你觉得痛苦.这时与其由宣判别人的错或别人应该对你感到抱歉开始,倒不如从"向内看"开始.别人只可能引发自己心中存在已久的痛楚,只会使你关上那扇将要关上的心门.如果你的内在并没有痛苦,别人是不可能将它带出来的.而你这时该要感觉到的是对别人的歉意和同情,却绝不是生气和被威胁恫吓.
若别人造成你心中的痛 唯一的可能就是
这痛是你心中原来就存在的
当别人在你心中创造出痛苦时,那其实是给你的一份礼物.它是在告诉你:你心中的某个角落还没有学习去开放.它告诉你:你必须将更多的光明带进心中的这一方土地.你在生活中带进特定的人,藉以使你了解到你的生活中还有什么地方需要再开放.你的课程中要学的这个部分就是:当别人用长久以来,一直对你造成痛苦的方式对待你时,你还是保持一致的风格——心保持开放,充满爱的光芒.
在想反对别人的批评时,想关上心门而逃开时,在心中创造出更多的孤立感和苦痛时,停下来.问问自己……是不是愿意将一切带进光亮里?
我们在这个时候要怎样将光亮带进来?当我们开始要强化,增益自身的光明,并将光明带进来的时候,第一步,最重要的就是不要在那个造成你痛苦的人面前出现.(直到你在能量的控制上已经相当的熟练后)再向他靠近,进入他的灵光中.若此人身陷于痛苦或造成了你的痛,你待在他身边,将只会使你在恢复至平衡的过程,变得更加的困难.如果你发现自己成了你们争吵的中心,如果你感觉到受了伤,如果你想要大发脾气或者是想抽身而退,第一步,不管怎样,就是先和这个人保持距离.在你有机会独处之前,保持静默.要求让自己有时间坐下来,想一想.告诉自己你不在愤怒时说气话.这通常会帮助你扩散一个情境,解释你想要更觉察,想更有慈悲心,而你需要给自己时间离开一下,让自己镇定,安静下来.
当你在对别人大发脾气时,那常是因为你对于自己内在并没有感到美好的缘故.确认出什么时候是别人造成了你的痛苦,而什么时候又似乎是他们在对你发怒,而那也是因为他们对其内在也没有感到美好的缘故.
在你和别人之间的能量渐渐变得沉重,浓密的时候,要学习停止再说话.如果你可以和他保持距离,就保持距离吧!然后你才能够静静的坐下来,将光带进来,想象和平的光和爱.这也许是很难的,特别是在你火冒三丈的这个时候.试着让自己想象优美的风景,一个美好的记忆,或者某个可以让你恢复平衡感的事或物.接着,邀请你的灵魂来到你心中.请求他将可能最高的意义,带给你这个可爱的存有.你将感到一种强烈的和平感,也许你会开始对你所说的,所做过的事,有种愧疚之情.你也许会体验一种感受,觉得整件事的始末是很不相亲的,因为,你想表达的并不是你所说的那样.或者,也许你能在这当口以一种同情而超然的观点,来看待别人的愤怒或痛苦,而不会感觉到你个人必须对别人的反应负责任.
若能愈快的了解到某个情境中 你要学习的是什么
就能使你更快的离开那个情境
问问自己:你和这个人在一起是为了学习什么课程?或者在这情境中你个人要实现的成长是什么?痛苦产叫是些较重要的成长机缘到来的徵候.比方说,某人回应给你的爱并没有你所想像的那么多,而你因此而感到伤痛.你要学习的也许是不管别人怎么做,你都让自己的心保持开放.也许你在学习谦逊,无伤害性,和去除我执让宁静漫至宇宙十方,请求你的灵魂将你要学的课程告诉你,你会得到回应的.你会领悟到这件事件的发生对你而言,是多伟大的一份礼物,即便是在当时,那似乎就是个悲剧.请求你的灵魂告诉你这份礼物是什么.你所感受的痛苦程度,通常也表示了这份礼物的大小.这份礼也在等,要到什么时候你才会了解到当初你设计这个人生难题的原因.
然而单纯的了解也是不够的.你一旦了解到你所要学习的课程后,最重要的还是付诸行动.有些人在付出后没有得到回应,或有些事并没有达到你的预期时,你感觉到痛苦和被孤立.试着不要武断的认为别人是错的;这么做将会使得你们之间是非的争战扩大.处于争战之中不可能找到什么解决之道.反之,当你让宁静漫至宇宙十方,让能量镇定下来,不管曾经发生过什么事,想像你全心的拥抱他们,宽恕他们.
痛苦是一个强而有力的 关于成长的指示 它能被爱改变
身处痛苦时,你常常是比任何一个时候都还要靠近你的灵魂.当你学习到能直接地看清,体验能量后,这时你所面临的挑战就是:回归到你心中,将焦点放在别人的那些更高,更精细的部分,却不是那些较低的部分.痛苦的出现,是在告诉你生活中的某个部分,并没有正常在运作;某个信仰,思想或情绪正在呼求你解救和治愈它们.不要认为你是错的,自己是坏的人,把这情况当作是个机会,让自己检查,体验和治疗你生活中的这个部分.
当别人对你感到愤怒时,那常是他们受伤害的一种表达.很多人以为自己只会因为某个原因才生气;只有在别人让自己失望,激怒自己,拒绝自己,对自己做出不合理的要求时才会感到受伤害.但生气也可能被用作控制别人的手段.与人相处时,你是不是因为害怕别人生气,所以总是感到行为受到某种程序的控制?你利用愤怒来控制别人吗?
当别人对你感到生气,或者有想伤害你的意图时,你要了解到,他们会这么做的原因是他们身陷于痛苦之中.因为他们设定好的程式,成长,受教育的过程和看待这个世界的方式不同,所以就算你没有半点伤害别人的意图,有些人可能还是会觉得自己受到了伤害.有时候,人们也会感到愤怒,因为你做的所有事都在表达你的意见跟他的不一样,或者因为你表达出自己的偏好.你必须确定你的欲望并非出于想控制或操纵别人,而如果真的不是这样,就不要因为别人的愤怒而促发自己的痛苦.
我常见到两个人都受了伤,因为他们彼此要的,是对方的爱.处于痛苦或受伤的人,他们真的需要你用双手紧紧的拥抱他们,需要你表达出你的温柔,以及对他们的爱和了解.而这又是多么的困难!尤其是在别人的行为对你造成痛苦或伤了你时,你还要表现出你的温柔与爱.然而,这是学习运作能量课程中的一部分.当你处在伤害的,愤怒的能量之中时,停下来,柔软你的心,用心倾听.这情况会诱使你对别人设防,激怒你,或激烈地对那个伤害你的人大声谴责.你也许会感到他们企图奚落你或让你觉得自己做错了.孤立常常来自于感觉到别人设防的心,觉得你必须不计一切代价的保护你自己的自尊或尊严.
当你受伤害或痛苦时,你真正想要得到的是别人的聆听,温柔的对待你以及了解你的沮丧.你不要他们收回他们的心或对你设防,也不要他们在你生气时也跟着你一起沮丧,但是你希望他们能认出:你已然受到了伤害.他们有些人当自己感觉到受伤害时,会对别人嘶吼.你真正要,真正希望别人说的是:是的,我知道,我感到很抱歉是我伤害了你.
如果别人表达出他们的愤怒 或在某些方面对你的爱有所保留
不要让他们的这些负面性成为你回应他们的一部分
当别人造成你的苦痛或对着你发火时,你要了解到,他们需要从你这里得到的是:你爱他们.他们不要你收回你的心,感到生气,受伤,防卫自己.实际上这个问题很少会干扰到他们.他们正在经验他们自己的痛苦,而这件事跟你一点关系也没有.虽然他也许会责怪你或告诉你:都是你的错,他们对你责难的苦痛,来自于他们内在,来自于他们心中那一方仍未开放的土地.
当你愈来愈能够运用心灵感应的沟通方式后,你将能感受到别人心中更多的痛苦,而这也正是为什么你要回归到你心中的缘故.当你以后一个比较高的领域的角度来看人类的时候,你将会很见很多的痛苦,愤怒及负面性.当然,也还有很多的善与美.当你开始对围绕在你身边的能量开启更大的一种觉察之后,你也将开始开启你觉察自己本身能量的大门.你也许会知道,你的内在那些你所要改变的事.有一点很重要的就是:不要在自己知道这些事时,却认为自己是错的.(这样,你的灵魂才会继续将更多的事情透露给你知道.)反之,在了解到这些透露给你的,需要改变的地方后,你也许就可以开始,将觉知与你心中爱的光带进来了.
当别人生你的气时,站退后一点.你必须要了解,除了把怒气说出来之外,他们不知道其他更好的方法来释放掉心中的痛苦.若他们说你做错了什么,你真差劲,你伤害他们或造成他们的悲痛,别让自己加入他们所说的话之中,你要知道,责骂别人是他们所知,唯一能解决心中痛苦的方法.别以为你对他们有责任.他们应该对自己的沮丧或愤怒负责.你也许在其中扮演着一个催化剂的角色,然而痛苦是他们心中原来就存在的.所以,在他们表达出他们的痛苦时,不要马上就开始和别人争吵或把自己武装起来;你要做的就是简单地保持静默,心也保持开放并对着他们送出你的爱.
当别人将怒气倾泄而出时,也许会有一种诱使你加入这场愤怒的欲望,你想说他们错了,你并非他们说的那样.紧守住你的嘴.因为到最后,别人将会感激你.让他们畅快的表达出他们的能量,但不要让他们带出你的怒气.一旦他们将怒气发泄完毕,而你依然安住在一个充满了爱与平和的国度,感受自己的那份美与善,你必将学会这最难的课程之一——处于愤怒和痛苦能量中,依然保持内在的平衡.
如果原谅别人有困难 装做下一次你们见面时
将是他们此生的最后一天
不管别人怎么做,你都能凭乎一心.你可以是慷慨,温暖和充满爱的.设若某人造成你的痛苦,想像下一次你们见面时,将是他此生的最后一天.感受一下,他作为他自己,你心中是多么的激赏,同时并想想他过去带给你的礼物,他为你的成长所付出的爱.如果你知道今天是他此生的最后一天,你一定比较容易释放掉心中的痛苦,并能从一个更高的观点来看他.当下次你们真的见面时,发做这次真的就是你们最后的一次会面.注意一下你是如何的开始想看重他们生命中令人惊异的事,——他们光,存在和爱.他真的无意伤害你,你的作为全都来自己的痛苦,混乱,和缺乏清澈明晰的思想之故.也许你做了某件事而启动了他内心的开关,而就像机器一样,他也只是单纯的对他心中所设定好的痛苦反应罢了.
你可以从更高的视野来看这个世界.你可以使每一个关系都是高而充满了爱的.如果你知道这是你所仅有的和他(们)在一起的机会,在心中勾勒出你对生命中这些不同的个人,你将会怎么做.如果你再也不想要遇见他们,心灵感应式的将你完全原谅他们的讯息送过去,并送爱给他们.想像你有一天的时间清理过去传送给他们的所有讯息,即使他们置之不理,离开你,心灵感应的讯息仍会持续,而你可以清理这些讯息.如果某人已辞世,而在你们中间仍有愤怒的能量,你也可以藉则你的灵魂将宽恕传送给他,这讯息将会被收到的.
释放掉内在的痛苦吧!走进和平,更高善的心灵国度.当你要和别人连结在一起时,想像你静静的和他们坐在一起,不要想改编那些情境,也不要做细节的讨论,而只是单纯的一起坐在和平的光中.告诉他们,你知道他们不是故意要伤害你的,你完全了解他们的处境.让心中充满了爱.痛苦,会消失.
即使是你下决心要从一个更高的层面,更充满爱的方式来动作,第一次你也许还是没办法持续做一段长时间.在心中给自己订下一段时间,你告诉自己你可以在这段时间内,保持这些高层的能量.也许你能够维持住你的这个新的身份,或许你也只能在十分钟之内,集中焦点在爱之上,这都无妨.如果你跟某人之曾经有过蛮糟糕的善状况,就不要自不量力的安排四,五个小时和他在一起,尤其是当你第一次尝试去做一个崭新的,高善的自己.安排一次短暂的接触就可以了,这段时间内,你自知你可以维持并保持住更高的一个焦点.如果你目前和这个人住在一起,那么在你准备好和他连结时,你最好还是找些事情做,离他的能量远一点吧!
如果你经验过别人的负面能量,或者和别人的负面能量交战过,或者别人曾收回过他们对你的爱,下一次当你与此人在心中连结在一起时当他以某种方式,在某个时间,地点,同样对你这么做的时候,你将能在心中维持对任何事情都充满了爱的观点.当你感觉到你正要关上心门,将要陷入愤怒或痛苦中的时候,就找个藉口离开一下.你会发现,藉由练习,你愈来愈懂得运用它,你可以在愈来愈长的时间中,都保持在别人生命中的那个高之又高的焦点上,直到你能很自然的,很自发性的这么做为止.你将逐渐发现一个崭新的,充满了更多爱的一个更伟大的自己!
游戏练习
1.现在,如果生活中有个状况造成你的伤痛,如果你对某人感到生气(或他们对你),写下来.
2.静静的坐着,邀请你的灵魂.让你的心灵充满和平的思想.想像你升至更高,更光亮,更多和平的层面上.请求你的灵魂让你知道你在这个情境中要学习的是什么.(把另一个人当做是一个自愿要扮演这个角色的人,他来教导某件你必须学习的事)记下你的洞见和领悟.
3.想像下一次是你们最后的一次会面——也许将是他们此生的最后一天.也想像你是所知最可靠的,最充满了爱,最有同情心也最聪明睿智的人.为了要解决目前的这个情境,并在你们之间创造爱,你,将要对他说什么?
传风与信，接尘与光 2005-1-29 15:58:00 天地树 等级：版主文章：461积分：667门派：无门无派注册：2004年5月3日 第 13 楼 

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第十二章
放开你的直觉
直觉是什么?它的运作方式又如何?有时候,用否定的说法来解释,反而会更容易了解.直觉不是心灵(mind)可以理解所有的事情;它不像计算机那样运用逻辑原理,计算出A+B+C=?的问题;它不是自我;它也不在形式和架构的世界中运作.
直觉是一种不靠文字便可立即知晓;不用解释便能了解真相的能力.它超越时空,是一座你与你的大我联系的桥.它也不受限于身体.它运作的基础乃是视过去,现在,未来均同时存在.它接受你意识心的要求,而进入到未来帮你找到实现愿望的方法.它藉由你的某种顿悟,启示或强烈的迫切感来对你说话.它不会像理智那样的对你说:"我明天非完成那件事不可,因为行事历上早就安排好了.如果我能如实完成,那肯定是件美事."直觉会说:"那件事不会有趣,也不会令我快乐吧!这才是我今天要做的事!"直觉就像你心中的一个童心未泯的小孩子,总是尝试着诱引你放下那些令你觉得沉重的功课,想带着你到充满喜乐的世界,来和内心的那份强烈迫切感一同游戏,玩耍.令人惊讶的是,在这个游戏,玩耍的世界里,你将不费吹灰之力,就能找到一个也许你已经花了好几个月的时间在找,却一直苦寻不着的答案.
直觉可以在一瞬间,整合所有的观念.天才如爱迪生,爱因斯坦二位,在直觉高而精微的层面上,就运用得相当得心应手.他们可以从时空之外,将他们所要的一些灵感带进来.直觉超越了已知的世界,带你进入未知的领域.它帮助你找到未为人知的答案和讯息.直觉,第六个脉轮,跟靛色,深紫罗兰色有关.如果你发觉到你被这两种颜色所吸引,也许你正在打开你的直觉之门.对那些正在开启第六个脉轮(所谓的第三眼)的人来说,他们所面临到的课题就是"听"直觉在说什么,并随顺它用"行动"来实行.
随顺直觉 许多门将因而开启
多年来一直悬而未决的难题,你可以在刹那间找到答案.设若你想辞职,你的理智说:"辞职?!你难道不怕饿死吗?钱已经不够用了,还是学聪明一点,千万别这么做!"同时你的直觉也在说:"何不试着装出你很有本钱这么做,也许会有一个(或甚至两个)奇迹会发生也说不定.还是辞了吧!"接下来,你要做的是运用心中那份信任和信心的伟大力量,在知觉和理智两者之间,找到平衡点.直觉说的话常常不太合常理,但如果你能予直觉以信任,并据之以行动,你就会了解到它说这些话的理由.
要怎么做才能发展你的直觉?第一步:信任你的直觉.每个人都曾听到过一些耳语,或者对自己未来要做什么,成为怎样的人,都有些清楚的概念.但是有些人却不许自己常常在花时间在幻想一些憧憬上.而那些信任它,又将心中所想的,在日常生活中创造出实际经验的人,又更是寥若晨星.
在直觉的世界中太久,也会有不少陷井.其一是,因为直觉在"未来"的世界中运作,而你被未来的这个观念所眩惑.而"现在",相较之下就显得世俗又无趣了.物质和心灵实相间的差异就在于物质世界是由较浓密的较迟缓的能量所构成,自不可与直觉或思想的世界相提并论.你可以运用你的心,直觉,想出一个符合自己愿望的想法,并让它瞬间栩栩如生的在你的心中展现.但是要在物质实相的世界中实现,就要花上你更多的时间了,因此物质实相的世界中,牵涉到"结构"和"时间"二者.想像是要比实际创造出来要有趣得多.如果你要将心中的直觉转化成物质实相的话,你得先培养耐性,信任,信心,集中,专注等等特质.
每个人都有运用直觉,依循自己预感等等的能力.有时候,当电话铃响时,你就知道是谁打来的.这就是直觉.你也会对自己要成为怎样的人,有个图象.你所面临的挑战就是花更多的时间在这个图象上,用你的行动,你说的话,你的生活态度和行为,将这个图象活生生的展现在你的生活中!当你依着你自己的直觉行动,生活
传风与信，接尘与光 2005-1-29 16:15:00 智悟 等级：新手上路文章：2积分：6门派：无门无派注册：2005年2月1日 第 14 楼 

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一篇与“止观”有关的很好的文。

东西方在此相遇重叠。

谢谢天地树。