雪珂电视剧全集小雨点:黄帝内经十二经脉时间养生法

周易》研究会会长、中国作家协会会员。1946年出生于书香人家，自幼熟读诗书，十二岁即开始研究《易经》，精通文、史、哲、医及养生文化。20世纪八十年代，即以一部百万字巨著《周易与中医学》，蜚声海内外，目前累计印数已达十五万册，现已有中、英、日、韩、汉繁体等多种版本在全世界畅销，影响甚大。更以《中医运气学》、《中医疾病预测学》奠定了其在中医学术界的地位。杨力教授把《易经》和《黄帝内经》相结合，并融会贯通儒家、道家、佛家及诸子百家，把有五千年历史的中华养生做了升华提炼，从而把中华养生学推到了一个崭新的高度，为中华养生学做出了杰出的贡献。杨力教授行医四十年，从事中医研究生教学己达二十七年。近十年来，其数千场公益讲座深受老百姓的喜爱，并多次在中央电视台《百家讲坛》、北京卫视、山东卫视、辽宁电视台等进行养生宣教。在北京大学图书馆艰苦坐写二十年后，她以一已之力完成了洋洋洒洒六百万字的《中华五千年文化经典》、《中华五千年科学经典》、《中华五千年文学经典》。杨力教授著作已达2千万字，其中中医养生书籍已出版三十余种，反响甚大，现已进入了千家万户。杨力教授的决心是：只要能让中国人多活十年，宁愿自己少活十年。 -------------------------------------------------------------------------------- 编辑推荐《黄帝内经十二经脉时间养生法》：首席中医养生专家杨力教授最新力作。洞悉经络里的健康秘密，掌握时间中的养生要诀。洞悉十二经脉时间养生秘密中医养生学家杨力教授教您识经脉 对时辰 巧养生再现中医神奇一部中国人自己的经脉时间养生真经足少阳胆经(子时：23：00～1：00) 主治厌食、感冒、失眠、落枕等病症足厥阴肝经(丑时：1：00～3：00) 主治肝病、眼疾、消化系统疾病和生殖系统疾病手太阴肺经(寅时：3：00～5：00) 主治咳嗽、气喘、支气管炎等肺部疾病手阳明大肠经(卯时：5：00～7：00) 主治胃肠疾病、皮肤疾病、眼疾和各种痛症足阳明胃经(辰时：7：00～9：00) 主治肠疾病、高血压等病症足太阴脾经(巳时：9：00～11：00) 主治糖尿病、胸腹部疾病、生殖系统疾病手少阴心经(午时：11：00～13：00) 主治心脏病、精神疾病手太阳小肠经(未时：13：00～15：00) 主治腰椎病、颈椎病、三叉神经痛、老年性疾病足太阳膀胱经(申时：15：00～17：00) 主治膀胱系统疾病、糖尿病、肝病、坐骨神经痛等病症足少阴肾经(酉时：17：00～19：00) 主治肾脏疾病、生殖系统疾病手厥阴心包经(戌时：19：00～21：00) 主治心脏疾病、精神疾病手少阳三焦经(亥时：21：00～23：00) 主治手脚冰冷、目眩、便秘等病症 -------------------------------------------------------------------------------- 目录 引文 十二经脉是什么十二经脉是什么十二时辰怎么分十二经脉时辰养生对照表第一章 足少阳胆经养生法足少阳胆经主治表足少阳胆经穴位图补气血，敲胆经落枕感冒，风池穴有奇效点按环跳穴，毒素可扫除刺激阳陵泉，吃嘛嘛香肩膀酸痛揉肩井子时前入睡保养胆经好祛除眼角皱纹按瞳子髎点按足临泣穴，去除倦累感附一：滋补胆经的常见特效食物 第二章 足厥阴肝经养生法足厥阴肝经主治表足厥阴肝经穴位图肝脏是人体的化工厂丑时熟睡利肝经太冲穴是人体的出气筒按期门穴，防治肝病祛火常揉行间穴肝经是妇科病的克星春季是养肝的最佳良机附一：滋补肝经的常见特效食物 第三章 手太阴肺经养生法手太阴肺经主治表手太阴肺经穴位图肺是呼吸的载体寅时难眠找太渊勤按中府可制哮喘搓鱼际，防感冒喉咙疼痛点尺泽秋季养肺，重在润肺附一：滋补肺经的常见特效食物附二：调理肺经的简易气功 第四章 手阳明大肠经养生法手阳明大肠经主治表手阳明大肠经穴位图负责运送“残渣”的大肠经大肠经是皮肤病的克星大肠经上的“隐士神医” 按压合谷穴可止痛鼻塞就点迎香穴祛老人斑找曲池穴卯时沾酒易伤身附一：滋补大肠经的常见特效食物附二：大肠经气功调理法 第五章 足阳明胃经养生法足阳明胃经主治表足阳明胃经穴位图胃怎么没有把自己消化掉指压气舍穴，打嗝立消除胃痉挛就按梁丘穴跪膝走，防治百病天枢穴让便秘不再来女性敲胃经，青春可留驻拍打足三里，胜吃老母鸡四白穴赶走色盲症高血压头痛可用人迎穴摆平附一：滋补胃经的常见特效食物附二：锻炼胃经法 第六章 足太阴脾经养生法足太阴脾经主治表足太阴脾经穴位图脾乃后天之本口唇是脾经的信号灯胸腹毛病公孙穴摆平三阴交让痛经消失无踪阴陵泉穴让“尿不净”走开小病不求医，只需按脾经长夏时节宜养脾附一：滋补脾经的常见特效食物附二：糖尿病气功疗法 第七章 手少阴心经养生法手少阴心经主治表手少阴心经穴位图心脏是生命的发动机午时小睡养心经舌是心的镜子心经上的救命穴胸闷气短弹极泉神门穴助你安然入眠夏季养心重在静附一：滋补心经的常见特效食物附二：心经气功养生四大法 第八章 手太阳小肠经养生法第九章 足太阳膀胱经养生法第十章 足少阴肾经养生法第十一章 手厥阴心包经养生法第十二章 手少阳三焦经养生法附录：奇经八脉及十二经脉对应食物表 …… [看更多目录] -------------------------------------------------------------------------------- 序言神奇的经络是中医经典巨著《黄帝内经》的主要宝藏。经络是一种网状结构，是生命信息的高速通道，因而它拥有“内属于藏府，外络于肢节”的重要桥梁作用。经络具有“行血气而营阴阳”的作用，所以经络有“决死生，处百病，调虚实”的神奇能力。经络有三百六十五个穴位，这些穴位与人体脏腑密切相关，所以经络穴位有特殊的诊断治疗效用。十二经脉分别与十二脏腑相关，十二经络的循行时辰也与十二脏腑紧密相应，从而奠定了《黄帝内经》十二时辰养生的物质基础，这些都是经络养生的瑰宝。经络不但可以诊疗疾病，更可通过经络、经穴防病，养生及延寿，所以中医的养生不可不通过经络养生，经络养生是中医养生的重要瑰宝。经络用当前的实验科学尚不能证实它的物质结构，因为经络是一种象数物质，只有用象数科学的境界才能证实它的光辉形象。有几千年历史的《黄帝内经》经络养生，将永远发挥着中医养生的独特效用，它的魅力将永存不朽。全书以十二经脉为纲，对应十二时辰，分别介绍了各条经脉及其穴位的主要养生功效，从而为大家指出了一条简单实用的健康之道。例如，在胆经养生方面，胆经当令时辰为子时（23：00～1：00），此时段前宜睡觉。此时不要熬夜，否则会导致胆火上逆，引发失眠、头痛等神经症状。全书共分十二章，每章对应一条经脉，每条经脉又讲解了多种养生方法，例如胃经的足三里穴，既可以强身健体，又可以治疗胃痛、腹泻等症。此外，本书还分别列举了各条经脉的滋补食物，可以让大家通过饮食，达到滋补经脉、调养身体的目的。希望本书能帮助大家解析经脉养生的秘密，找到健康长寿的真谛，祝愿所有的读者朋友都能健康长寿，尽享天年