戚薇 透明热水袋:夏至中医专家教你保护阳气

中医理论认为：夏至是阳气最旺的时节，阳气在这一天强盛到极点，阴气自这一天开始滋长。养生就要顺着自然界的性子来，一方面保护阳气，不要让它过旺而引发上火，一方面也要滋阴调息，养护心脏。

宜做：静息调心

根据中医五行理论，夏天是养心的季节。三国琴师嵇康是著名的养心学家，他认为夏季炎热，更宜调息静心，应“常如冰雪在心”，即“心静自然凉”。

== 一年四季脚都很凉可以看中医==

刘女士，30岁：我属于不爱动型，体质一直不好，月子也没做好。睡眠不好，一年四季脚都冰凉，但是脚出汗特多，有脚气。整天浑身乏力，出虚汗，头晕目眩，脖颈无力，肚胀痛便结臭，早上起床手脚胀。我该去看中医还是西医呢？

人民医院中医科汪铁铮：这种症状脾虚为主，肾虚寒，体内有点肝胃积热，适合看中医科。　

== 夏季养生心为先?心静自然凉 ==

立夏开始，天逐炎热，植物繁殖，是所谓“萆蕃木秀”繁衍秀美的季节，人体心脏机能处于旺盛时期，人在整个夏季养生，情志、起居、饮食要注重“心脏养护”，故夏季养生“心为先”。

心静自然凉

《素问 灵兰秘典篇》曰：“心者，君主之官，神明出焉。”心在人的生命活动中起主导作用，维持生命。精神、情志都出于此。　

== 夏季到来话补阳40不补50受苦 == 　

四十不补?五十受苦

中医认为“人到四十，阳气不足”，因此便有“四十不补，五十受苦”的说法。广西人民医院中医科唐志民副主任医师介绍，壮年之后，女性是42岁，男性是48岁，人体的阳气升发活力有所下降，便会出现一个生理性的消降过程，此时若不及时补充，人便会很快衰老。

医生治病的时候，总会想方设法帮助病人恢复“本来面目”，即生病前的状态。

== 气虚体质者等五类人不宜喝凉茶 ==

气虚体质者夏季应喝点由西洋参、太子参等制成的参茶来代替凉茶。

风寒感冒者夏季因空调温度过低或淋雨而引发感冒者，如果表现为怕冷、流鼻涕，再喝凉茶极易加重症状，不利于感冒的治愈。

经期女性女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时若喝寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。

== 艾灸扶正祛邪?能补阳气充精血 ==

艾灸补充阳气，扶正祛邪，补益强身，能激活提高免疫系统功能，促进新;[陈代谢，强内通外，增强处突应激能力。

火龙灸具有特殊的纯阳之性，能使人阳气足，精血充，扶正祛邪，固本强身。具有增强人体免疫、消化、循环、排泄、生殖泌尿系统机能的作用。

传统中医认为，人体气血的循环，脏腑、经络的生理活动，都是以阳气为根本，阳气是生命的动力，人体阳气充足旺盛，就好象太阳当空，大地上的万物就有生发之机；倘若人体的阳气衰败，就好象天空布满了阴云万物就会枯亡。

== 常练舌功能邪火不生、五脏平安==

中医学认为，人的舌体与整体的健康有着密切关系。人体的脏腑、经络、气血、津液的变化，均可从舌体上反映出来。中医常通过舌诊，以候脏腑之虚实，气血之盛衰。故常运舌体，能使邪火不生、五脏平安、气血顺畅，有利于祛病健身。

舌是口腔中重要器官之一，附着于口腔底、下颌和舌骨。它是由很多纵横交错的横纹肌组成的一个肌性器官。正如《灵枢》所说：“唇舌者，肌肉之本也。”中医一般将整个舌体分为四个部位：舌尖、舌中、舌根和舌边(舌的两边)，它的主要功能是感受味觉，调节声音、搅拌食物、协助吞咽等。

== 季节交替易上火中医食疗有办法　==

导读：现代生活，最容易食火。食物引发的火气，主要侵犯脾胃，表现出的也是胃肠部位灼热、疼痛，或便秘等脾胃不适症状。

现在是四月下旬，算是暮春时节，进入5月份，就到立夏。立夏，一般人们习惯作为夏季的开始。

这季节时段，忽冷忽热，天气变化无常，是人们最容易患上感冒的季节。

== 中医教你从五个方面预防癌症 ==

中国中医科学院望京医院肿瘤科王泽民主任医师16日做客人民网访谈时介绍：中医自古以来就主张“上工治未病”，黄帝内经指出：“圣人不治已病治未病；不治已乱治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬如渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎"。强调了预防疾病的重要性，而肿瘤确实是三分之一是可以预防的。

王主任从五个方面介绍了癌症预防的方法：

一、饮食宜清淡。在保持以谷类为主的膳食结构的同时，逐步增加豆类、豆制品和蛋、奶、禽、鱼类的摄入比例。　

== 中医教你按压六穴位缓解感冒症状 ==

天气忽冷忽热，不少人患上感冒。中医专家提醒，在这段感冒高发期间，要注意提到自身的抵抗力，一旦感冒，初期可按摩穴位缓解症状。

北京中医医院针灸科专家王桂玲提供了几个防治感冒的穴位按摩妙招：

如果已出现初期伤风症状，如咽部不适、喷嚏、鼻塞流涕、呼吸不畅、少量咳嗽、轻度畏寒和头痛，但还没有发热，这时可以配合按摩以下几个穴位：上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关，有利于缓解感冒症状，加快恢复。