柯基犬耳朵不竖怎么办:高血压患者该如何科学饮食
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/06 16:22:18
高血压患者该如何科学饮食
全球医院网2011-10-09我要评论秋季气候多变,昼夜温差较大很容易引起高血压患者的血压波动。在这样的季节里,高血液患者应及时的添加衣物,遵循医生指导正确用药,密切关注自身的血液情况。高血压患者该如何科学饮食是关键。
高血压患者要如何科学饮食呢?
1、多吃瓜果蔬菜。多吃水果蔬菜不仅有助于控制体重、防止肥胖,而且也可以有效降低血压。水果蔬菜可提供充足的钾,抵消因为钠摄入过多而导致的血压升高问题。建议多吃山芋、菠菜、香蕉、橙子(包括鲜榨橙汁)以及西红柿。
2、减少食盐,多用调味品。人们习惯用食盐给食物增味,其实更科学的方法是添加香菜或调味品让食物更可口。比如做菜时多用黑胡椒粉、大蒜粉、咖喱粉、孜然等替代部分用盐量。
3、多喝低脂牛奶。低脂牛奶是一种健康零食可以帮助患者稳定血压。
4、适量摄入蛋白质。蛋白质的摄入高血压患者一定要把握好度,以利于病情缓解为宜。
以上就是高血压患者的健康养生,以及保持血压的稳定。日常的饮食是关键,一定要注意上面提到的,希望能够对您有所帮助。(责任编辑:若水)
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