鹿晗版盗墓笔记演员表:七个饭后好习惯 吃的健康营养

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/04 12:47:37

饭后好习惯吃的健康营养（资料图）

　　★吃烧烤后吃根香蕉

　　烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。

　　军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。

　　★吃得太油腻，喝杯芹菜汁

　　芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。

　　芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。

　　★吃火锅后喝点酸奶

　　火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。

　　此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。

　　★饭后喝大麦茶或橘皮水

　　消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。

　　大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。

水果在饭前还是饭后吃好?既营养又健康 要保持一个健康的身体每天应该养成哪些好习惯 吃哪些东西呢 高效能人的七个习惯 一天当中什么时间吃药最健康，应该是饭前吃好还是饭后吃好 冬虫夏草的胶囊饭前吃好还是饭后吃好? 谁有《高效能人士的七个习惯》？ :高效能人士的七个习惯下载 谁知道在哪可以买到《美国青少年的七个好习惯》 日常生活中有那些利于健康的好习惯及不良习惯？ 饭后吸烟的习惯怎么戒除 早餐吃什么健康又营养？ 早餐吃什么营养全面又健康 NO健康的睡眠习惯？ 饭后吃什么水果好？ 饭后吃点什么好？ 饭后多长时间吃水果好？？ 小孩(七个月)他要吃饭要做什么菜给他吃呢? 才能满足他一天的营养. 我平常吃的食物都很丰盛，可还是缺少营养，能否推荐一个专业的健康食谱网站好安排每日食谱 关于营养健康的问题 胃药饭前吃好还是饭后吃？ 饭前还是饭后吃水果更有意健康? 饭后怎样才健康?比如做什么吃什么? 饭后立即吃水果或是喝茶对健康有害吗? 饭后立刻吃水果对健康有利吗