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来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 11:32:34
鼻塞处置法（2）腋下夹矿泉水瓶
南岳
于2011-02-28 15:28:28翻译 | 已有139人浏览
热蒸汽熏蒸、指压、腋下夹矿泉水瓶等方法都可以缓解鼻塞。
Tags:鼻塞 | 腋下 | 矿泉水瓶鼻づまりを今すぐ和らげたい。そんな時に試したいのが温め療法だ。
马上就想让鼻塞缓解时，就尝试温热疗法。
東京厚生年金病院耳鼻咽喉科部長の石井正則さんは、「入浴やシャワーで温かい蒸気を浴びたり、鼻から額にかけて温めたタオルで覆ったりすると効果的。軽い鼻づまりなら、１分ほどで鼻が通るはず」と話す。
东京厚生年金医院耳鼻喉科部长石井正则讲，洗浴时热气熏蒸、从鼻子到额头蒙上热乎乎的毛巾都很有效。轻度的鼻塞一分钟左右就会通气。
風邪などで過剰に鼻汁が分泌されている時には、鼻の奥の粘膜もうっ血して腫れ、鼻の穴が狭くなる。温めると血液の循環が良くなり、粘膜のうっ血が治まるという。温かい飲み物を飲むのも効果が期待できる。
因感冒造成过量的鼻水分泌时，鼻子里面的粘膜充血肿胀，鼻孔变窄。加热促进血液循环，粘膜的充血得到了消除。喝热饮料也会有效。
仕事中など、温められない場合に石井さんが勧めるのは、わきの下を圧迫する方法だ＝イラスト＝。「わきの皮膚の下には、鼻の穴の血管を収縮させる交感神経が走っています。そこを圧迫して刺激し、鼻の腫れを治めるわけです」と石井さん。
工作中无法施用加热疗法时，石井告诉我们一种压迫腋下的方法（见图），腋下皮肤里分布着使鼻孔血管收缩的交感神经，压迫刺激它们，就能医治鼻腔的肿胀。
つまっている鼻の反対わきの内側の付け根から、指３本分下のあたりを、ぎゅーっと数十秒押す。右がつまっているなら、左のわきの下を押す。
找到从鼻塞反向的腋下根部量往下3指位置，使劲按数十秒。右边鼻塞，按左侧腋下。
指を使うより、ペットボトルをわきの下にはさみ、広い面積を圧迫した方がより効果的だ。５００ミリ?リットルほどのペットボトルをわきの下にはさみ、内側に押しつけるようにする。両側を１度にやるのではなく、片方ずつやった方がいい。
与其指压，不如将矿泉水瓶夹在腋下，压迫更大面积，效果更好。500毫升的矿泉水瓶夹在腋下，使劲往内侧挤压。不是两侧一起挤压，最好单侧轮换做。
症状がひどくて寝付けないなど、重い鼻づまりなら、耳鼻咽喉科で、薬を使ったり、粘膜を焼いたりする治療を受けられる。
症状严重，辗转反侧难以入睡等重度鼻塞的话，应去耳鼻喉科用药等方法接受治疗。
（2011年2月25日 読売新聞）
（2011年2月25日 读卖新闻）