天刀宠物寿命:太极与养生-太极拳定势练习法

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 19:34:46
主讲：李毅多 老师
拍摄地点：辽宁电化教育馆
制作单位：北京诚敬和教育科技有限公司
北京市海淀区养正教育培训学校
集数
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第一集 前言

第二集 注意事项

第三集 无极桩

第四集 猫步

第五集 摆臂

第六集 松功

第七集 手臂放松

第八集 头部放松

第九集 肩膀放松

第十集 肘腕放松

第十一集 腿部放松

第十二集 转腿

第十三集 松功示范

第十四集 搂膝拗步(1)

第十五集 倒撵猴(1)

第十六集 晨练云手

第十七集 秧歌步

第十八集 晨练计划

第十九集 起势

第二十集 揽雀尾

第二十一集 单鞭

第二十二集 提手上势

第二十三集 白鹤亮翅

第二十四集 搂膝拗步(2)

第二十五集 手挥琵琶

第二十六集 搬拦捶

第二十七集 如封似闭

第二十八集 十字手

第二十九集 抱虎归山

第三十集 肘底捶

第三十一集 倒撵猴(2)



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