天刀挑战万雪窟视频:你会正确洗手吗 - 养生健康

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/28 07:37:27

你会正确洗手吗

六步洗手法　　10月15日是国际洗手日，据美国新一期《职业与环境医学》杂志网络版报道，荷兰科研人员发现，一些不健康习惯，如不爱洗手等，会对人的工作表现造成负面影响。
　　荷兰鹿特丹伊拉兹马斯医学中心的亚历克斯·巴道夫博士领导了这一研究。他们在2005～2009年间调查了49个公司的10600名职员。统计结果显示，56%的受访者在过去一年曾请假一天。超过10%的病假原因都是因为不良生活习惯引起的。有些人是因为不爱洗手，从而被传染上某些疾病。研究人员得出的结论是，人们的健康习惯与工作效率及工作表现密切相关。如果一个人健康习惯不好，就会导致工作状态较差。此外，如果不注意健康细节，那工作中许多方面也会做得不够完美。
　　南京市中西医结合医院预防保健专家颜延凤副主任中医师介绍说，在临床接诊的患者中不少都是因为卫生习惯不好导致疾病的发生，其中近七成患者不懂得正确的洗手流程。最近红眼病、秋季腹泻先后盛行，甚至超级细菌病例也屡见报端，而实际上勤洗手就是预防疾病的一种非常有效的措施。
　　颜延凤提醒，有些场合要及时洗手，比如做完大扫除、接触钱币之后；接触别人之后；在室外玩耍沾染了脏东西之后；户外运动、作业、购物之后；抱孩子、喂孩子之前；接触过公共物件，如电梯扶手、门柄、电梯按钮、公共电话之后；接触动物、宠物之后；佩戴隐形眼镜之前等。尤其在易患感冒的秋季，只要养成饭前便后用肥皂洗手的习惯，便可降低50%患腹泻、流感、肺炎的风险。如果儿童上厕所后洗手时涂抹肥皂，5岁以下儿童患病后的死亡人数就会降低50%。

　　【链接】六步洗手法
　　世界卫生组织推荐了一种标准洗手方法，又叫六步搓洗法，步骤如下：
　　第一步，五指并拢、掌心搓掌心；
　　第二步，手指交错、掌心搓掌背；
　　第三步，手指交错、掌心搓掌心；
　　第四步，两手互握，互相摩擦；
　　第五步，拇指在掌心旋转；
　　第六步，指尖摩擦掌心。此法对洗手时容易忽视的一些部位(指尖、指缝、拇指等重要部位)特别进行了搓洗，保证了洗手的有效性。
　　六步洗手法可简化为小口诀：“一搓手掌，二洗手背，三擦指缝，四扭指背，五转大弯，六揉指尖”。但要注意：流动水洗手至少30秒，且要使用洗手液等。

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