中财网魔道祖师的cp叫什么:背部与颈部按摩法
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/05 15:34:00
1.先将油擦在颈部，一直沿着涂到背部。之后用一只大拇指，沿颈部一次一边，平均地指压。
2.在脊椎的一側同时用兩支大拇指，从颈部下方沿著脊椎按下。
3.按摩背部的时后，压距脊椎1公分处。快速地按能达到刺激的功效，缓慢地则有助松弛。
4.按到尾骨的时后即完成第一阶段。之后照刚才的方式按脊椎的另一側，指压的点尽量平行。
5.两只拇指分別按在脊椎的两侧，往下向外慢慢地移動。从尾椎开始按到颈部下方為止。目地是缓慢地从指压点散发能量。
6.用揉捏的方式按摩肩膀。目地是消除肩膀累积的压力。
7.大拇指压在脊椎的两侧，在距脊椎1公分左右处，轻轻地往下按压。从颈部的下方开始，与第5步相反，按到尾椎为止。
肾病自我保健按摩方法
浴面
方法１：两手搓热，手指并拢，手掌摊开，紧贴面部，以双手中指的指腹部为先导，分别从鼻翼两旁的迎香穴开始，沿鼻柱两侧缘向上推擦，经目内眦、眉头等处到达前额部。
然后两手左右分开，横推至两鬓，两掌心也随之掩眼而过，由两鬓再向下，经过颞部的太阳穴及耳前、面颊等部，返回到鼻翼两旁之起点。
再重新开始，按上述路线循环进行。
功效：浴面有畅通气血、祛散风寒、明目通窍、醒脑提神及美容等作用。可用于防治感冒、头痛、神经衰弱等。对慢性肾炎之体虚易感冒者甚宜。
擦鼻
方法２：用两手中指擦鼻的两侧，由攒竹至迎香。
功效：有通鼻开窍之效，可用于防治肾病之体虚感冒。
运顶
方法３：五指略微张开，按于额上，由前向后，顺手运顶摩发，宛如梳头之状。
功效：因五指分开，正好作用于分布在头顶部的五条经脉，头颞两侧又是胆经的分野，故运顶有疏通气血、散风行湿、清泄肝胆之火的作用，可用于防治本病之高血压、失眠、头痛、神经衰弱等症。
臀部减肥按摩
臀部肌肉主要由臀大肌、臀中肌和臀小肌组成，它是髋关节活动的主要肌群。女性臀部是体内多余脂肪最容易堆积的部位，因而按摩是减少臀部脂肪堆积的重要措施之一。方法是：
1.用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。这是足膀胱经循行的部位。刺激这些部位，可减少脂肪的堆积，力度可以强些。
2.两手五指揉拿大腿后侧肌群。
3.以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉，长期坚持会收到良好的效果。
4.在站立、交谈、端坐、平卧时，做提肛，收缩肛门挟腿的动作，如果配合其他臀部健美操效果会更好。这样既可减少脂肪的堆积，也可减少痔疮的发生。