用手机txt转mobi:睡前小习惯 美丽身姿秀出来
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/26 05:52:08
睡前小习惯 美丽身姿秀出来
核心提示:睡觉是美容的黄金时期,而坚持睡前养成两个小习惯,可以帮你延缓衰老,让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰。社会的快速发展,生活及工作的压力不断迎面而来,黑眼圈、色斑、痘痘、皱纹等这些烦恼问题随之而来。很多女士发现无论自己用多好的护肤产品都不能彻底根治皮肤问题。
在这里,提醒各位女同胞,千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样,无论你曾经身体多好,皮肤多棒,青春也很快就会消耗殆尽。所以,每天晚上不要超过11点半睡觉,每天喝足够的水、吃足够的蔬果,才能真正地把青春留住。
#hzh_woman {DISPLAY: none}习惯一:五指成梳,留住秀发
我们知道,头部集中了人身上好几个重要的大穴,通过梳理过程中的刺激,可以起到按摩作用。
首先用梳子把头发梳通,从前额开始,由上往下梳,力道适中。
再用手指,轻轻按摩着头皮,用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢,再集中搓揉头顶。如此反复30次以上,感到头皮麻麻地为止。
这样的动作可以帮助疏通大脑的血液,使脑部得到充足的氧份。从而达到提高记忆力、保护发根、巩固毛囊、消除大脑疲劳等功效。
习惯二:睡前动一动,健美身材秀出来
睡觉之前,可以躺在床上做一些简单的小运动,放松一下你的身体,对身心健康也是有好处的哦!
首先躺在床上,把腿抬起抬起,进行由上往下地按摩。腿持续抬着不要放下,或者L字形地贴墙躺着,这个动作可以帮助瘦除小腿赘肉。
然后平躺,两腿分别悬在半空90度的位置,45度的位置,以及30度的位置,每个角度大约停留30秒到1分钟,或者你可以坚持的极限。这个动作可以塑造大腿的肌肉。
你还可以趴在床上,两腿缩在胸前,胸部贴着大腿根,双手伸直夹在耳朵旁边,手肘以上到手掌贴在床上。这个动作可以帮助排除宿便。
我由于小时侯的不良习惯造成身姿走样,能治好吗?
如何保持一个美好的身姿呢?
将下列习惯用语的下半部分填出来
美丽的痛苦之吻2什么时候出来
背背佳是否真的能矫正身姿
想拥有美好的身姿应该怎样锻炼?
有什么简便易行的方使身姿挺拔??
有什么简便易行的方使身姿挺拔?
矫正身姿应睡什么样的硬板床?
你知道下面这些习惯用语吗?你也能写几个出来吗??
帮帮忙!将下列习惯用语的上半部分活像半部分填出来!
将下列习惯用语的上部分或下部分填出来语
老是想把吃过的东西抠出来,怎么借掉这个坏习惯
怎样设置能让我习惯用的拼音加加不用切换就出来?
将下列习惯用语的上半部分或下半部分填出来。
把下列习惯用语的上半部分或下半部分填出来.
如此美丽夜晚 孤独是一种遗憾 想念着得不到的爱情已经成为习惯.请问谁知道这是什么歌,歌名叫什么
五月,习惯着习惯
电视广告中美丽 飘逸的长发是怎么弄出来的?
帮帮忙!将下列习惯用语的上半部分活像半部分填出来: 出其不意 翻手为云 智者千虑,终有一失 弃之可惜
只想把女孩的身姿练好,应该学什么舞蹈?
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习惯问题
手淫习惯