中财网oppo个人中心下载安装:极简经络养生法——(26) 易华养生功法：练好“圈猪拱槽”，通调全身气机（相关链接极简经络养生法）
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/06 02:21:41
极简经络养生法——(26) 易华养生功法：
练好“圈猪拱槽”，通调全身气机
易华养生功是古代儒家养生功法的一种，它主要是通过十二个动作来打通人体的十二条经络。这些动作既可整套练习以强身健体，又可单独练习以祛病疗疾。 基本动作： 右掌内旋至掌心向下，边旋边从胸前向下插掌至小腹，五指向下，逐渐成掌心向内。（见图7-28） 左掌心始终随右手的运动，从无名指沿其三焦经上行，在右掌行至小腹时，左掌也行至右肩头，右脚同时靠向左脚内侧，成足尖点地。右脚再向右侧横跨一步，右肩迅速向右侧靠出，左掌心顺势移向右耳垂（翳风穴），右手掌护在左下腹，呈右弓步，重心在右脚，左脚虚步伸直。两掌心始终与身体保持3～5厘米的距离。（见图7-29） 这个动作是气走三焦的，它能帮助打通三焦经。这个动作也很简单，别看我描述起来像是有点儿复杂，实际上就是一只手掌沿着另一手臂的外侧无名指滑上来。 三焦是人体最大的一个腑，它分为上焦、中焦、下焦，是通调全身气机的管道。三焦有病常表现为气血淤阻，口苦胸闷，恶心腹胀，小便赤黄。 上焦的主要功能是宣发胸中的郁气，输送宗气至全身。实际上就是心和肺的功能。中医理论认为“上焦如雾”，是说上焦像云雾一样，将人身体的精微物质均匀分布至全身。 中焦的功能主要是消化吸收。中医理论说“中焦如沤”，它是说，中焦是以腐熟食物为主要功能的，它像消化食物使之转化为气血一样，是一个消化吸收的过程，实际相当于脾和胃的功能。 “下焦如渎”，中医理论说下焦是主管排泄的。它将人体内消化后的物质，分出清浊，将那些对人体无用的残余物质，通过大小便排出体外。 三焦经总司全身气机，是饮食的消化吸收、营养的输布分配、余毒的代谢排出方面的集合。它包括了五脏六腑，有人体气化，气血生化，水液代谢等方面的功能。有心肺、脾胃、肝肾、膀胱、大小肠方面病症的朋友均可通过调节三焦经而使疾患得到改善。 实在找不到图片，大家只有想象着动作来练习吧，若有哪位网友有这方面的图片，不妨贴上去以供大家参考练习。 极简食物养生法——(1)消化不好，血压升高 极简食物养生法——(2)武汉名吃热干面，胃溃疡、胃返酸的克星 极简食物养生法——(3)常喝米汤，全家老小都健康 极简食物养生法——(4)脾虚腹泻，用淮山药来医 极简食物养生法——(5)一天一杯蜂蜜茶，便秘不再来找茬 极简食物养生法——(6)感受人体大智慧 经络畅通，才能百病不生 极简经络养生法——(1)关注你的“行”，把健康走出来 极简经络养生法——(2)关注你的“住”，马桶上也有养生经 极简经络养生法——(3)关注你的“坐”，谁说健康一定靠运动 极简经络养生法——(4)手法治疗——让慢性病患者健康起来的妙招 极简经络养生法——(5)学会点穴，随手除病邪 极简经络养生法——(6)掌握一个穴位，换来一生健康 极简经络养生法——(7) 经外奇穴，大有作为 极简经络养生法——(8) 手法治疗中，患者晕穴时的应对方法 极简经络养生法——(9) 护眼三部曲，让眼睛不再疲劳 极简经络养生法——(10) 颈椎病的自我理疗术 极简经络养生法——(11) 动动双手，强健心脏 极简经络养生法——(12) 刮痧，让你的容貌胜似花 极简经络养生法——(13) 艾灸无敌，万病皆治 极简经络养生法——(14) 按摩锤，敲敲打打保永年 极简经络养生法—— (15) 消化不好，血压升高；便秘，血压升高 极简经络养生法——(16) 鲜为人知的儒家养生功法 极简经络养生法——(17) 易华养生功法：起式——预备+热身 极简经络养生法——(18) 易华养生功法：勤练“稚虎卧穴”，远离咳嗽感冒 极简经络养生法——(19) 易华养生功法：解热退寒当练“玉兔拜月” 极简经络养生法——(20) 易华养生功法：脾胃不好就练“潜龙回宫”“蟒蛇抬头” 极简经络养生法——(21) 易华养生功法：“牧马归厩”，保你神志清明没烦恼 极简经络养生法——(22) 易华养生功法：“山羊哺乳”，让你肩臂从此轻松 极简经络养生法——(23) 易华养生功法：练好“猿猴翻山”，阳气足，排毒更通畅 极简经络养生法——(24) 易华养生功法：“雄鸡报晓”，保护先天之本
