笔趣阁app蓝色版:男怕伤肝、女怕伤肾(1)

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 00:05:02
男怕伤肝、女怕伤肾 (1) 文章摘要：泡枸杞水，饮桂花茶；磨芝麻粉，补山药奶。        一、两杯水保肝——                养肝枸杞水、疏肝桂花茶                养肝绝非一日之功，对于生活不规律，肝脏要养护的人群，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝和修复肝   细胞是很有益的。同时可配合加入少量山楂，山楂含有熊果酸，利于肝脏对脂肪的代谢。或者是在炖肉时加山楂，调味又助消化。                 喜欢发脾气的男性得注意，正所谓怒伤肝，常喝花茶很不错。不要以为喝花茶是女人的专利，花茶降火清肝疏泄肝气的效果很好，   如菊花茶、桂花茶及茉莉花茶。如不喜欢喝花茶，适当喝点绿茶也有作用。        二、两道点心补肾——               一勺黑芝麻、一杯山药酸奶                补肾是女人一生的功课，只有肾健康了，才能拥有“气血两旺，容颜焕发”的状态。 黑芝麻是很好的滋补肾阴的食物，对于腰膝  酸软、尿频等效果很好。  把黑芝麻炒熟，然后磨成粉状，每天一勺坚持食用。                             还可以多吃一些坚果，像核桃仁、花生仁、腰果等。这些都是果实，植物为了延续后代，把所有精华都集中到这儿了，有很强的补肾作用。
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