冰火魔厨凤女和念冰:头部九宫穴位防治高血压

                2010年10月郎凤岗

              天上九宫（九星）与头部九宫穴位相对应

一、头部九宫（九个穴位）的位置:风府、百会、神庭是三个单穴，风池、承灵、头维是三个双穴，共九个穴位。见上面头部九宫图。     

    一宫，风府穴：在项上部，颈后正中线上，自头顶正中线往下摸，突摸到一凹陷处即是。
   八及六宫，风池穴：后头枕骨下，两大筋外侧凹陷处（与风府穴平着）。左右两穴。
   五宫，百会穴：头顶正中线与两耳尖联线的交点（头部最高点）。
   九宫，神庭穴：头正中线入前发际0.5寸(拇指的半横指)，或印堂穴（两眉中间）上约4指处。
   四及二宫，头维穴:鬓发前缘（额角发际）直上入发际0.5寸(拇指的半横指)。或五指并拢为梅花指、拇指放在太阳穴上、中指所指处稍上一点即是。左右两穴。
   三及七宫，承灵穴:在头顶的侧部，神庭与头维连线的中点开始往头后量约四指处，或耳尖直上四指再往前约一指处。左右两穴。

二、按摩头部九宫防治头部疾病的机理：这九个穴位连通着头部的各个经络，经过特定的九宫按摩法（1、3、5、7、9顺时针转揉及2、4、6、8逆时针转揉），使每一条神经线得到了彻底放松。如一宫与九宫、三宫与七宫都是顺时针转揉、但转揉的方向正相反，二宫与八宫、四宫与六宫都是逆时针转揉、转揉的方向也相反，按摩两遍的五宫也是一顺一逆，这样就把头部连通着的各个神经线都给抖动松弛了。故通过按摩可以有效的促使头部血管及微血管的畅通，这是头部九宫按摩法可防治高低血压及防治脑梗塞的机理。
三、头部九宫穴位可防治的疾病：

一宫，风府穴：督脉。行气活血开窍。适应于头痛、眩晕、咽喉肿痛、感冒、中风、癫狂、失音、颈部疾病、半身不遂、精神病。
八宫及六宫：风池穴：胆经。调理气血，疏风解表，通窍明目。适应于头痛、中风、偏瘫、感冒、暑病、目眩、高血压、颈项强直、失眠、腰背痛、眼耳鼻病。
五宫：百会穴。督脉。阳经之首，醒脑、升阳、镇静，调理脏腑。适于头痛、眩晕、神经衰弱、偏瘫、癫痫、高血压、低血压、脑充血、胃及子宫下垂、久泄、脱肛。
九宫：神庭穴。督脉。活血止痛，安神养脑。适应于头痛、泪出、眩晕、癫痫、昏睡、失眠、惊悸、鼻流清涕、呕吐、精神病、躁狂。
四及二宫：头维穴。胃经。头痛、眩晕、眼痛、中风、癫痫、鼻塞。
三宫及七宫：承灵穴。胆经。头痛、眩晕、目痛、鼻病、脑病、恶风寒、喘息不利。

四、按摩头部九宫的适应症：适用于预防及治疗顽固性头痛，眩晕，失眠，中风，偏瘫，感冒，癫痫，颈项强直疼痛，高血压，低血压，恼动脉硬化，脑供血不足，老年痴呆等心脑血管疾病。实践证明头部九宫穴位对稳定血压、防止脑意外效果显著。

五、病例：例1：某网友、女61岁，多年高血压。教其头部九宫按摩法，自己坚持每天早晚按摩2-3次，半年后血压已经很稳定了，现已两年不吃药了。例2：某男69岁，因颈椎病引起经常眩晕，经过坚持按摩九宫后不再出现此症状。例3：某网友、女56岁，有多年不明原因头痛病史，前三年曾检查出是血压低引起的，服药后血压已正常，但仍然头痛不止，教其头部九宫按摩法、自述每天坚持按摩三遍、五天后不再痛了。例4：今年10月13日大学同学在保定聚会，一位72岁的同学血压高，我用头部九宫穴位反复按摩法为其按摩，按摩前后均用电子血压计测量血压，结果是降压效果显著（高压由153降为132，低压由95降为80），同学们感到惊讶，纷纷记录这种按摩方法。

六、按摩要点：参照上面头部九宫图。

1、明确按摩的时间：夜间11点→转天的下午1点定为上午（子时到午时）,下午1点到晚上11点定为下午。

2、上午按摩先由一宫、二宫、三宫 - - - →九宫的顺序按摩；下午则由九宫、八宫、七宫 - - - →一宫的顺序按摩。

3、按摩次数：单数（1、3、5、7、9）是×9的倍数、并要顺时针旋转按摩，《如按摩七宫时，就是7×9﹦转揉63次，要顺时针转揉》；双数（2、4、6、8）是×6的倍数、并要逆时针转揉按摩，《如按摩四宫时，就是4×6＝转揉24次，并要逆时针转揉》。

4、按摩手法：五指并拢成梅花指，这样按摩面积较大、很容易按摩到穴位上，要稍微用力、但不可用蛮力、有账、痛、酸、麻感为好。

七、具体的按摩方法：

1、最佳按摩法：头部九宫穴位反复按摩法。

⑴效果：反复按摩法，操作较复杂，每天选定时间按摩一次（也可按上下午时间按摩两次），只要按摩到位（按摩时有酸麻痛胀感），对控制血压效果显著。

⑵方法与次数：先按规定的时间及顺序按摩一遍，然后再逆向按摩第二遍（按摩第二遍时五宫要逆时针转揉45次），最后在五宫百会穴处按顺时针转揉36次，逆顺时转揉24次，随后再点压2-3次。这样可保持九宫格(见上面九宫格图)的四正方（九、一、三、七），四偶角（四、二、八、六）按摩次数的相对平衡及对中央五宫的重点按摩，以达到最佳按摩效果。按摩结束后，搓手欲面（记住：按摩各个穴位后要点压2-3下）。这样按摩的结果是：九宫格的正四方（九、一、三、七）各按摩90次，四偶角（四、二、八、六）各按摩60次，这正是体现了老阳是9、老阴是6的阴阳平衡。加上中央五宫按摩的150次，总计头部9个穴位共按揉750次，大约用10分钟左右的时间。又因反复按摩法、强调了数的概念，可强行增加记忆力，防止老年痴呆。

⑶掌握好顺转与逆转：按摩哪个穴位时、就想着在那儿挂着一块表，这样顺转、逆转就明白了（如：一宫风府穴（顺）是向右耳方向转，九宫神庭穴（顺）是向左眼方向转。三宫左承灵穴（顺）是向左耳方向转，七宫右承灵穴（顺）是向头的前方转。二宫右头维穴（逆）是向右耳方向转，八宫左风池穴（逆）是向头的前方转。四宫左头维穴（逆）是向头的前方转，六宫右风池（逆）是向头的左后方转）。

⑷上午按摩：首先要按由一宫、二宫、三宫 - - - - - →九宫的顺序按摩，然后返回按摩第二遍时由九宫、八宫、七宫- - - - - →一宫，但第二遍的按摩次数是：九宫当作1宫×9=9次（顺时针转）、八宫当作2宫×6=12次（逆时针转）、七宫当作3宫×9=27次（顺）、六宫当作4宫×6=24次（逆）、五宫还是5宫×9=45次（注意：这次是逆时针转45次）、四宫当作6宫×6=36次（逆）、三宫当作7宫×9=63次（顺）、二宫当作8宫×6=48次（逆）、一宫当作是9宫×9=81次（顺）。经过反复的按摩头部九宫穴位（等于按摩了两遍）后，再在中央五宫处（用梅花指转揉，也可用双手掌叠压转揉）顺时针转揉按摩36次、逆时针转揉按摩24次，最后点压2-3次。按摩结束后，搓手欲面（记住：按摩各个穴位后都要点压2-3下）。

⑸下午按摩：先按由九宫→八宫→七宫 →五宫- - - →一宫的顺序，及相关次数的要求按摩一遍，然后返回按摩第二遍。即按摩第二遍时是由一宫→二宫→三宫 →四宫 → 五宫→ 六宫 - - →九宫的顺序。记住：一宫当作是9宫×9=81次（顺转揉）、二宫当作8宫×6=48次（逆）、三宫当作7宫×9=63次（顺）、四宫当作6宫×6=36次（逆）、五宫还是5宫×9=45次（注意：这次是逆时针转45次）、六宫当作4宫×6=24次（逆）、七宫当作3宫×9=27次（顺）、八宫当作2宫×6=12次（逆时针转）、九宫当作1宫×9=9次（顺时针转）。这样反复的按摩头部九宫后，最后再在中央五宫处（可双手掌叠压转揉或用梅花指转揉）顺时针按摩36次、逆时针按摩24次，随后点压2-3次。按摩结束后要搓手欲面，在家时要用热水洗手（记住：按摩各个穴位后要点压2-3下）。

2、一般按摩方法：头部九宫按摩法。区分上下午时间按规定的顺序按摩一遍后，再同法重复按摩第二遍，最后再在中央五宫处（也可双手重叠）顺时针按摩36次、逆时针按摩24次，切记按摩每个穴位后一定要点压2-3次。按摩结束后要搓手欲面，在家时要用热水洗手。这个方法较简单，但必须坚持早晚各按摩一次，效果也很好。

3、简要头部九宫按摩法：区分上下午时间按规定的顺序按摩，即上午由一到九，下午由九到一。按摩时所有穴位都要先顺时针转揉36次，再按逆时针转揉24次，切记按摩每个穴位后一定要点压2-3次。按摩结束后要搓手欲面，在家时要用热水洗手。这个方法每天按摩不能少于两次，长期坚持也可收到较好的效果。

八、辅助疗法：在睡前及早晨起床后要坚持用双手指或木梳干梳头100次（分左中右三部分，自前发际梳到头的后部），然后用双手上下交错的搓脖子50次以上。只要长期坚持可控制血压防止脑意外。

注意事项：1、头有外伤或皮肤病及幼儿不宜按摩。为他人按摩效果极为明显。2、血压如不能稳定，千万不可间断降压药，如长时间稳定了，可逐步减药，或遵医嘱。3、贵在坚持，只要按摩头部穴位就可防病治病，不会有任何负作用。只要记住顺转、逆转，次数多了、少了没大关系。

说明：“头部九宫穴位防治高血压”这篇文章是综合了风雨同舟2006年11月发表的“九宫疗法”及2007年2月发表的“按摩头部穴位防治高血压”(头部九宫疗法可防脑意外)的基础上，经过了反复实践修改写成的。不当之处敬请有关专家指正。

参考资料：1988年上海中医学院俞大方等《中医推拿学》。1986年潘新平《中医推拿与临床应用》。2006年刘建桥等《经络穴位》。2003年查炜《图解头部按摩除百病》。2001年9月王一丁等《河图洛书保健按摩推拿技术》。 1983年王友仁《家庭按摩保健与健康》。1989年严振国等《实用针灸解剖挂图》。2007年2月郎凤岗按摩头部穴位防治高血压(头部九宫疗法可防止脑意外)。2005-12郎凤岗九 宫 步 及 头 部 九 宫 疗法 。网上查寻询的河图洛书等有关资料。

注：如引用链接：http://blog.sina.com.cn/tjfytz