通心菜种植技术:女人必知：在床上 如何跟老公说“性”

女人必知：在床上 如何跟老公说“性”
阅读提示：沟通，说起来容易，做起来不简单。我们曾经做过一个小范围的调查，几乎所有的妻子都说：“一提起自己的性隐私，我们总是遮遮掩掩的，觉得难以启齿。”31岁的晓艺婚龄6年，她干脆地告诉我们：“我从来不知道怎么告诉老公我特别喜欢他的抚摸。用什么词好呢？”这的确令人遗憾……

女人必知：在床上 如何跟老公说“性”
一天晚上，贾冬看到妻子穿了一件鲜红色的睡裙甚是性感，不禁蠢蠢欲动。于是钻进被窝，刻意地紧贴着妻子，默默地做着爱抚的小动作。但是，半天不见妻子有任何预期的回应，贾冬嘟囔了一句：“嘿，你不想‘那个’吗？”
忙了一整天的妻子刚刚打开一本小说，当贾冬表达“想要”的时候，她的身体和心思根本就没在同一频率上。这并非说她完全没有欲望，只是因为她还没有做好“那个”的准备。面对妻子的不理睬，贾冬憋了一肚子气，闷闷不乐地转过身去睡了。
这样的场景每天都在不同的卧室里上演。或者说，大多数夫妻对这样的场景都不陌生。是两个人的生理周期和性需求差异太大？是生活的千篇一律和按部就班导致夫妻间不再有新鲜感？还是仅仅因为缺乏交流和沟通而导致误会？
对此，法国夫妻关系治疗师塞尔日和阿让塔-维达勒·格拉夫更倾向于第三种解释，即沟通问题。在《探讨性核心》一书中，他们强调说：“只要能建立起一个顺畅坦诚的性爱沟通，我们可以日复一日、年复一年像新婚一样仍然缠绵缱绻，继续享受性的愉悦。”他们的秘诀很简单，就是夫妻间敢于谈“性”，敢于触及各自的性秘密，并学会对话和沟通。
举个例子。用第一人称“我”，比用“你”，更能使所说的话让他/她听着入耳，因为用“我”能减少给对方的压力，避免听起来像是在指责对方，这样他/她就不会产生抵触。
如果贾冬不是问“你不想跟我‘那个’吗？”，而是换成“我今晚想运动运动，亲爱的，你呢？”这样就可以避免妻子感觉需要为满足丈夫的欲望负责，她会更放松地回答“啊，我也想……”或者回答“晚一点怎样？或者明天早晨？咱们都好好休息一下……”
为什么我们总是不说？
沟通，说起来容易，做起来不简单。我们曾经做过一个小范围的调查，几乎所有的妻子都说：“一提起自己的性隐私，我们总是遮遮掩掩的，觉得难以启齿。”31岁的晓艺婚龄6年，她干脆地告诉我们：“我从来不知道怎么告诉老公我特别喜欢他的抚摸。用什么词好呢？”
这的确令人遗憾。要知道，她在工作中可是一个说话滴水不漏的律师！34岁的马丽则承认：“即使不想做爱，我也不敢对丈夫的要求说个‘不’字！他为什么就看不出来我不想要呢？他根本就不理会我在想什么！”
尽管我们肌肤相亲，频频上床，可为什么在说到“性”的时候，我们会如此谨慎和腼腆？爱情小说作家环玥认为：主要原因是我们受传统观念的束缚，把“性”看成肮脏下流的东西，是必须守住的秘密。本来与性对应的是爱情，可我们总是把爱情与性分开，乃至对立起来看待。
其次，我们害怕深究做爱技巧或谈论细节会玷污了“浪漫的魅力”。如果我们把自己所喜欢的和不喜欢的床上秘密，都直白地告诉他/她，这不是把自己性爱花园的钥匙交给对方吗？这不是跟魔术师把魔术的法门提前告知观众一样，没有悬念了？
所以，我们闭口不谈“性”。
另外一层原因是：我们害怕被相爱的人质疑过去，我们还害怕这样一来，我们的“真我”暴露无遗，万一不符合伴侣的要求和想象怎么办？同时，也害怕伤害对方，挫伤他/她的自尊心，怕让他/她的自我暴露，也怕自己被伤害？?
实际上，就像贾冬一样，男人也并不是交流的行家里手。他们可能有交流的想法，却没有交流的技巧，即使交流也往往简单粗砺，没有耐心，用女人的话来说，就是不够浪漫。
每月的定期约会：说出你想说的
有没有办法启动我们之间的性爱引擎呢？“我们不能在多年的沉默之后，突然给这片阴影以强光照射，这样做，将会对夫妻生活造成很大的冲击，导致夫妻关系不稳定。”
性学专家雅克·威博格建议说：第一道门槛，必须让对方有安全感，让对方能强烈地确信你的爱；然后，要尽可能地制造出和谐、轻松的氛围，以使双方能放松地相互倾听。尤其不要在饭桌上谈论“性”。
他建议夫妻一起设定一个“私房话约会”，把这个日子写在各自的记事本上，任何情况下都不可取消和更改。在约会中，伴侣双方自由放松地谈论自己的性秘密：什么时候感觉好，什么时候感觉不好，喜欢什么姿势，等等。这样的约会应该是有规律的，比如每个月安排一个晚上，杜绝因各自沉默可能带来的一切损害。
约会当天晚上，两个人安坐下来，确定轮换规则，即谁先说、谁后说。一个在说的时候，另一个只需要听，不要打断对方，不要提问题，也不要急于评论。等到自己说的时候，说话的主题应该围绕自己的感受，而不是去解释原因，或者反驳刚听到的他/她的话。定期的约会是一种交换，而不是讨论。所以问题的关键不是要分出谁是谁非，谁该负责，而是要分享各自的真实感受。
内容没有禁忌，只要注意说的方式
这样的约会可能会让你难为情。但性生活质量的好坏，直接影响着你和他/她的情绪和健康。要知道，人类与猴子的区别，除了制造工具和直立行走，就是将性爱从性交进化和发展为性爱的艺术。
性欲是反映我们的欲望状态并了解对方需求的一个信号。有了这个信号，我们才能对彼此作出恰当的反应。沟通，也就是提供解决各自问题的方法，比如早泄或达不到高潮，把双方碰到的问题用言语表达出来。不管是有意识地还是无意识地，这都能阻止两个人的性关系朝不好的方向发展。
该说什么？该怎么说出口？一般来说，我们什么都可以说。实际上，我们倾向于只说对方能听进去的东西。但是，内容上不要设什么禁忌，不管是好的方面还是不满意的地方，都可以说出来。
“夫妻之间越多谈论满意的性生活，那么就越容易坦诚说出各自不满意的地方。”专家建议，最好是从好的方面开始，别把沟通演变成对彼此的“批判会”，先说“我喜欢你抚摸我”“我喜欢你的味道”“我喜欢你的小弟弟”等等，把不满意的地方排到后面。
还要注意说话的方式，比如说“我喜欢你摸我，不过这个地方不是很敏感。”这就比“你就不懂怎么抚摸人家”要顺耳多了。另外，如果你不希望沟通之后性生活没有任何改变，那么你得学会在说私房话的时候，适时地安插自己的建议：我其实很喜欢你……
认清自己的欲望，才能清晰地表达
为了能够表达自己的欲求，认清欲望是必要的。要做到这一点，我们需要充分调动感官和感觉去回味，哪些自己喜欢，哪些不喜欢：怎样的姿势更舒服；什么时候、什么地点更投入……
一旦每个人都能清楚地表达出自己的欲求，伴侣就会意识到双方之间共同的品味和喜好，也会在行动中有意识地去回避对方不喜欢的动作。这些问题有了答案，真正的“协商”才成为可能：你先给我按摩背部，我再给你按摩胸乳……
在自己不想要的时候，还必须学会说“不”。要用温柔和爱意的语言表达拒绝，并给出理由，同时，学会接受对方的拒绝。
特别需要注意的是：在床上，切忌讨论性生活质量。此时此刻，你和他/她都相当敏感，容易被言语伤害，这样的话题更适合闺中密友之间讨论。在床上，你和他/她要分享的是感受，而不是评判为什么性爱不成功。
“你的肩膀压疼我了！”“我好冷……”这个时候要表达的是自己想的，比如：“我想换个姿势，你呢？”慢慢地，彼此的反应也就很自然地融入到两性关系中了。别忘了，手的动作等都是语言，你可以引导对方的手或者在对方身上实践自己希望对方为自己做的。
总而言之，敢不敢，是性爱沟通中的关键所在。敢不敢采取积极的行动，敢不敢去探索未知的领域，敢不敢提出问题……随着自己逐渐袒露的“真我” 和相互的了解，我们就能成为充满活力的身体关系的主角，就会整合我们的性和感受、兴奋和反应。因为问自己怎样才能改善性爱沟通，这已经是进入到一个沟通的程序，已经是做爱的一部分了。
女性在床上应该说什么？
答案是对男人性器官和性能力的赞美和恭维。而且，要选择男人要射精的时候。因为，男人进攻时，很欣赏女性不吝夸奖。“语言上的赞美，能让男人在投入的时候对自己的动作充满信心。实际上，男人一直都在寻找一种安全感。”
“告诉我，你爱我！”很多男人借助“性”来得到这个问题的答案。这类问题被看作是柔弱女性的专利，男人如果张嘴问会被认为是懦弱。但在“性和谐”的掩饰下，男人这种心理需求更容易得到满足。对于女性来说，甜蜜的话语远胜简单的性行为。
谁说女性不喜欢情话？只要看看那些女性作家写的情爱小说，我们就会知道，女性特别喜欢男人夸奖自己的动作和性魅力。这些会更快地使女性性唤起，并增加她们在性爱中的愉悦感。其实，性爱的沟通不仅仅局限在床上，说“性”，听“性”，都会使女人得到快乐，即使是那些淫秽的语句也不例外，不少妻子表示：“我不介意听他说这样的话，我甚至喜欢听，它们是助‘性’的，让我反而更放得开。”
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精液--女人的灵丹妙药

一、精液的成分
精液每西西含精虫数目至少在三千万只以上，半数以上外观正常，且在离开体内一小时内，仍有一半具有活动力，精液除了含有精虫外，主要成份为果糖，前列腺素，维生素丙，黄色素，胆固醇，磷脂类，锌，及柠檬酸等。请各位注意∶精液的成份「超」补「超」营养！其中主要包含了-维他命：维他命ｃ及维他命ｂ12。矿物质：包括钙、钾、磷、镁、锌。似糖类物质：果糖、山梨醇。动物性蛋白质，都是高热量食物。每1/4盎斯的精液约有15卡路里的热量
关於精液成份的问题最常由那些经常吞□精液的人所提出，像是口交时或是那些想摄取热量和营养物质的人。一般来说精液中包含了 aboutonia(不知道是什麽)、抗坏血酸(维他命ｃ)、钙、氯、胆固醇、胆碱、血型抗原、柠檬酸、氨酸、去氧核塘核酸(dna) 、果糖、glutathione(不知道是什麽)、玻璃酸□、肌醇、乳酸、镁、氮、磷、钾、嘌呤、嘧啶、丙酮酸、钠、山梨醇、精液素、精液、尿素、尿酸、维他命 b12还有锌。根据医学报告显示..智慧型的女性喜欢为对性伴侣口交。

精液的成分.发现其除了有美容肌肤的效果之外，同时对其他方面也有益处，他认为精液中含有雌二醇，而在卵巢荷尔蒙的口服避孕药中也含有雌二酮，此外，精液中还有促性腺激素.有刺激生长毛发作用。而女性对男性施行口交者以较高教育程度者为多
精液的化学成份很复杂，含有铁、锌、镁等少量金属，还有碳水化合物，那是精子的重要能源。有些人的精液里，可能还有氧化成果糖的酒精。
精液内可能还有少量磺胺剂等"口服药"，使精子能安全地经过子宫颈黏液和子宫，进入输卵管，最後与卵子结合。精液的功能，是把精子从男人的身体带进女人的身体，不过，由於精液里有那样多的营养剂，对於精子的发育，可能也有部分贡献。
也许由於精液内有少量磺胺剂，精液与盘尼西林一样，有杀菌消炎的功效。从上述精液的性质看，吞精液对人体无损是可以确定的，男人的精液留在女人阴道里对女人有益，确有科学上的根据。，阴道壁吸收精液能使女人青春常驻，能够预防乳癌。积极的性生括可能会减少妇女得乳癌的机会。已婚妇女如果常常接触男人的精液，得乳癌的危险性就会大为降低。精液内某些能预防疾病的化学成份，对女人体内的荷尔蒙平衡可能有良好影响，这种荷尔蒙平衡，可以减少得癌症的危险。丈夫用保险套避孕或在阴道外射精、妻子得乳癌的机会，比其它方法避孕的妇女大四倍半到五倍。

二、精液会使女人变漂亮
有人说”精液有很多蛋白质对肌肤很好”服用之后能够充满元气，因此出现了许多精液信仰的传说。有些女性 “把精液涂抹在脸上睡觉，第二天早上再洗掉，肌肤会非常光滑，可以把精液当成敷面剂来使用”，或说”服用精液的第二天之后，身体轻盈”。
精液的成分95％是水，其它的是精子、脂肪球、蛋白质、酵素、矿物质、维他命、淀粉体、果糖、结晶体等。
即使精液的矿物质、维他命、酵素等，对于肌肤很好，但是以一次射精的精液量来考虑，恐怕分量是无法产生明显效果的，也就是说女人需要经常使用精液。这样才会有较明显的效果。

三、精液——女人的灵丹妙药
正常的性生活不仅能促进夫妻恩爱，家庭和睦，而且还有助于女方的防病抗癌，后者应归功于男性的精液。男性的精液里含有一种重要的抗菌物质精液胞浆素，它是一种具有特殊功能的蛋白质，一旦进入菌体细胞内，就能阻止细菌核糖核酸的合成，核糖核酸是构成蛋白质必不可少的生化物质，它的合成受阻便使细菌无法生长。实验室培养发现，精液胞浆素能像青霉素、链霉素和四环素那样杀灭葡萄球菌、链球菌及其他致病菌。
和谐性生活的妇女作妇科检查，结果发现，患阴道炎、子宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎等妇科病的几乎没有。而有多名健康性伙伴的女人，外表比同年龄的女人要显得年轻10--20岁，皮肤几乎都白嫩光滑，而且精力都很充沛。所以，主张女人应该有越多越好的双方自愿的性伙伴，这对女人的身体有非常大的好处。
究其原因，有正常、和谐性生活的女性，由于每周有2—6次男人的精液有规律地进入阴道，经子宫颈逐渐到达子宫以至输卵管，从而对这些部位起到强大有益的消毒杀菌作用。
有关研究还发现，精液在保持妇女体内激素的平衡起关键的作用，它可以防止或减少某些癌症的发生。
性爱比任何美容方法更有效。比如：一次全身心的亲吻相当于50米快跑的效果，既可增进血液循环，又能增进免疫系统，接吻产生的磨擦有益于牙齿坚固；接吻可消耗体内热，有利减肥。
异性之间的亲热、温存、性生活更是健康的法宝，性爱保健作用的关键在于两性肌肤的互相联系并互相协调。美满幸福的婚姻更能提高人体疾病的抵抗能力。
满意的性交可以使男子中的危险性减少30%，女子中的危险性减少46%。”此外，还能减少癌症、心脏病、感冒、牙病、心理疾病的发病率。研究表明结婚者比不结婚者平均寿命有所延长。有性能力的老年人如果长期性压抑，会诱发身心疾病的发生。禁欲者的衰老与死亡率比有正常婚姻生活的人高30%以上。因此，老年人不要轻易放弃和终止性生活，而应根据自身状况，维持适度的、有规律的性生活，进而愉悦身心益寿。

春宵一夜，你开开心心地起床冲澡，一边哼着歌儿，穿上你最得意的行头，踩着愉快的步伐出门。路人看见你都面带微笑，尤其男人还忍不住加头再多看你一眼。进了办公室，你兴高采烈地向同同事道早安，一整天你都精力充沛。在会议上，你提出早已构思好的新点子，并深得老板的赏识。此外，你前几天才得的重感冒，为何一下子不药而愈？
难道这一切都是在作梦？当然不是。你一整天如鱼得水的快乐，正是性高潮之后所带给低的后续快感，这便是作一个性满足的女人所能拥有的无比幸福，因为美满的性受让人通体舒畅。要诀就在于:做个“性满足”的女人，能让你长保身心健康。美满的性爱仿佛会帮你建立一道保护网，把你跟冷酷的世界区隔开来。
感到性生活美满快乐的时候，就比较不会觉得压力重重.紧张失控；相反的，会显得活力充沛，整天都开开心心的。美满的性爱促进女性贺尔蒙的正常分泌运作，使你感到快乐、充实、有自信。
性满足能增强一个人应付生活难题的能力。美满的性爱仿佛会帮你建立起一道保护网，把你跟冷酷的世界区隔开来，，如果没有性满足作为自我的防护罩，则个人心理健康的维持较为困难。
性满足感会让人欢欣鼓舞，引发一连串的快慰感："被一个男人所爱，觉得自己更迷人，也更有自信。除此之外，在工作上也更能发挥，这听起来或许有点儿荒唐，可是只要性生活美满快乐，就不会为了应付刻薄的老板而深感挫折。"
性满足的女人通常心理相当健康，她们有绝佳的自信，重视自己的感受，也有强盛的自我观念，对于因生活压力而赞成的身心症或忧郁症，都有强韧的抵抗力，不会轻易受挫、一蹶不振。