中财网一个耳朵烫是什么原因:名嘴梁冬：睡觉是最好的养生！
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 03:04:05
名嘴梁冬：睡觉是最好的养生！
曾因疾痛缠身“迷”上中医，现身广州纠正健康误区曾经的热辣名嘴，如今却变成温文尔雅的中医专家……国内知名主持人、前百度副总裁梁冬上周六以国学学者和中医专家的身份回到广州，与“同乡们”聊起了他对养生的看法。其间，他抛出了多个具“颠覆性”的观点，如“运动是长寿的错误观念”、“喝汤、喝凉茶是广东人的两大恶习”等，引人关注。
■阳光社区记者 骆智冕
肚寒喝凉茶 易诱发不孕
虽然梁冬也是老广，但他对长久以来广东人喜欢煲汤、喝凉茶的养生习惯并不认同。他说，一个人活着依靠元气来支撑，而元气分为先天之气和后天之气。先天之气是与生俱来，“婴儿落地后能发出第一声啼哭就是靠着这口气。”诸如喝老火汤此类，食物转化而成的是后天之气，需要消耗有限的先天之气来化解。而且，这些食物含高脂肪，要真正吸收转化其实很难。“去到医院可以发现，很多人得病都是因为吃得过多了，而不是吃得少。”
广东人一上火就喜欢喝凉茶，实际上这并不能有效解决问题。梁冬说，很多人咽喉肿痛时，肚子却是冷的，一到医院诊治，多数会说是寒凉体质。在这时喝凉茶，反而会导致火下不去，卡在脾胃之处，进而导致脾胃寒凉。梁冬介绍，正确的方法应该是引火归元，把热气引到下面沉下去。“肚子寒凉也是很多人不孕不育的症结。冬天里再肥沃土壤，种子也发不了芽啊！”
静态运动才能长寿
对于“生命在于运动”的观念，梁冬也提出了不同的见解。“当一个人快不行了，大家都会说气数已尽。这里说的就是元气已经耗尽，因此元气是限量的，越用越少。平时讲到打坐、修炼就是在休养元气。”同时，这也意味着，元气用得慢的人活得就会越长，“因此运动可以长寿这个观念有偏差。”
“运动太过消耗元气，必须要在内在气血非常充足的情况下进行。”梁冬称，不过，运动也分为动、静两种，瑜伽、站桩、太极都是越慢越好，都是养生良方。“慢带来专注，专注带来固守，固守才能养元气，带来长寿。因此，活得长就要活得慢。”
如何保持血气充足呢？梁冬说：“我问过上百个中医师如何养生，他们开出的最好的也是最便宜的方子就是睡觉。人只有在睡觉时才能完成一次新的血液循环，也只有在睡觉时血液才能到达肝脏，开始排毒。如果该睡时没睡，新的血液没到达肝脏，第二天便会导致气血不足。”
养生贴士
●握固：道教养生修炼的常用手式，懂得修炼的人会时刻保持握固。将大拇指扣在手心（无名指指根），紧握成拳。可以固护精气，辟邪防毒。
●冬至打坐：冬至是全年阴盛阳衰达到极至、元气最弱的一天，因此提倡在这一天要静坐养生。
●伸懒腰：伸懒腰时将手掌往上顶，感觉哪条筋在牵引就是哪条筋脉不通，哪里感觉疼痛就是哪里元气不通，久痛便会成疾。
●泡脚：治疗失眠的方法之一。睡不着是因为气血运行不畅，还未下沉。热水泡脚使血脉扩张，气血顺畅运行后，便可有助睡眠。
人物简介
梁冬 曾任职凤凰卫视，因辛辣幽默的主持风格被誉为凤凰名嘴之一，后受邀加入百度，担任该公司副总裁。其间，因宿疾痛风缠身，开始接触中医，并于2004年拜中医泰斗邓铁涛为师，将中医变成自己的事业，现已开办自己的正安药坊。