来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 00:44:30
"瘦腿一：要从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的 作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉收缩能力。瘦腿二：注意鞋跟高度穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处 于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。根据腿部保健的需要，穿着后跟稍高一些的斜坡状“理想鞋”最为适宜。即使 是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米。瘦腿三：抬高双腿休息时 把双 腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种轻松和舒适的感觉。瘦腿四：做健美操，无论您的腿 过粗或过细，常做以下的健美操，可改善双腿的线条。其方法是：背对墙，身体站直，双臂齐肩伸平，手心贴墙，以保持平衡。然后，左腿向前方抬起直至齐腰高度；再尽量向右移，抬移时膝盖要始终保 持伸直，之后恢复原位。共反复做几次。再换右腿，用同样的方法重复做6次，这样坚持一段时间，就 会使您的双腿健美。 如果以上的方法对你没有效果，或者 坚持不下去，可以去用专业的减肥产品，可以试试我前几个月在梵素网买的那款减脂美体，这款没有任 何副作用，使用方便。只需轻轻一抹，想瘦哪里就瘦哪里，不运动、不吃药、不节食。如果不是自己用过，真的不敢相信有这么神奇，我用了一个月就达到了我要的效果，现在的心情比以前好多了，出门也有自信。你可以去网上搜一下 ，我还要提醒一下，这款产品现在网上有很多假货，一定要在官网买，我姐妹就是不听，图便宜到别的网站就买到了假货，梵素网是 fansu点net ，祝你早日减肥成功！
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