中财网堕天使 电影下载:怎样根据记忆规律有效地进行记忆？ - sally的日志 - 网易博客
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记忆规律 成功钥匙－花5分钟时间节省30天复习，让你信心十足(附题）
怎样根据记忆规律有效地进行记忆？
关于记忆 2009-03-30 12:30:47 阅读91 评论0 字号：大中小 订阅
根据记忆的规律组织复习，有效地与遗忘做斗争
发生遗忘的重要原因就是在识记后缺乏巩固复习，为了巩固记忆，有效地同遗忘做斗争，必须依据记忆发展的规律，有效地安排复习。
1、及时复习
由于遗忘是先快后慢地发生的，因此，复习必须及时，要在遗忘尚未大规模开始前进行。大量研究表明，识记后的两、三天遗忘最多，外语学习最好在24小时内进行复习，例如，晚上识记，第二天早上复习，这样效果较好。
2、合理分配复习时间
正确地分配复习时间对复习效果有重要的影响。复习时间过分集中，容易发生干扰，过于分散，容易发生遣忘，都不利于知识的巩固。复习时间的分配，取决于如下条件：
从识记与保持的一般关系来看，最初识记时，每次识记的时间分布应该说密一些，因为材料的初步识记所能保持的时间是较短的，以后每次复习的时间间隔可以逐渐延长。识记简单而无需思考的材料，分散练习的优势较大；而学习复杂的、需要思考的材料，每次需要较长时间的学习。材料越容易、兴趣越浓、动机越强烈，学习时间越应该相对集中；相反，材料难、缺乏兴趣，在容易疲劳的情况下，则应以分散复习为宜。
3、尝试回忆与复习阅读相结合
在复习时，不要单纯地一遍遍地阅读，这样效果不好。应该在材料还油菜完全记住前就积极地试图回忆，回忆不起来再看书，这样容易记，保持时间长，错误也少。例如，在一个实验中要求学生识记课文的内容，一组是让学生连续四次进行识记，另一组是阅读两次，再试图回忆两次。结果，识记后一个小时，两组保持的百分比分别是52%和75%，一天之后，保持的百分比分别是30%和78%，十天后是25%和75%。
4、采取多样化的复习方法
复习方法单调，容易使学生产生消极情绪并感到疲劳。采取多样化的复习方法，就会使学生超到新颖，容易激起智力活动的积极性，促使学生牢固地掌握知识。采用调动眼、耳、口、手、脑多种感官参与复习是提高记忆效果的一个重要条件。例如，采取视听结合的方式就能提高记忆效果。还有把需要的知识加以组合，变成活动的或有规律排列的对象，也会显著提高复习效果。