刘涛欢乐颂格斗图片:中医经络减肥法的原理和效果　“清肠穴”

四个重要的“清肠穴”

    为了消化早餐、午餐、晚餐、零食、夜宵，肠道要马不停蹄地工作。就像肩膀和脖子的肌肉会变得僵硬一样。适度运动的人，肠道能够得到一定的放松。但整天坐在办公室的人，肠道基本处于一个固定的位置，血液循环不畅，肠道蠕动就变得迟钝了。

　　要恢复肠道的正常功能可以使用穴位疗法，缓解各种各样的肠道疾病。这种方法虽不能立竿见影，但只要每天坚持，症状就会减轻。

　　大肠俞。位于腰部第四腰椎棘突下左右旁开2指处。按压该穴位能缓解肠道不适等症状，便秘的时候要重点按压左侧的穴位。 

　　天枢。位于肚脐左右2指宽处。按压此穴位可促进排便。配合着呼吸节奏轻轻地按压即可。 

　　神门。位于小指外侧的腕关节附近。虽然是手上的穴位，却对顽固性便秘很有效。采用针灸的话，效果更明显。

　　足三里。位于膝盖下4指，胫骨向外约1指处。轻轻地揉捏，能改善消化系统的功能。

　　按压穴位会影响消化，所以别在饭后进行。按压腹部穴位时，应先放松一下腹肌，并且动作要轻柔。

　　一、肥胖原因

　　1．长期营养过剩。

　　2．经常运动的人一旦停止运动也会发胖。

　　3．内分泌失调。

　　4．遗传因素。

　　5．处在青春期的女性容易发胖。

　　二、经络减肥的作用原理

　　以中医理论为指导，根据肥胖者的不同特点，不同部位的肥胖进行辨证施治，并与耳疗、脐疗、食疗相结合，借助针灸作用，使经络疏通，气血调和，脏腑阴阳平衡，从而达到减肥目的。

　　1、刺激作用：通过针刺穴位和耳穴压迫的方法，对局部产生一定的刺激，通过经络、俞穴将刺激信息传入脂肪组织，令其分解、液化，加速脂肪分解、抑制脂肪合成而达到肌体的脂肪代谢平衡。

　　2、药物作用：利用药物透过皮肤、孔窍、俞穴等部位直接吸收，进入经脉血络，输布全身以发挥药理作用，从而加速脂肪的分解液化代谢，同时抑制脂肪的合成，因此达到减肥作用。

　　3、增强血液及淋巴液的循环。通过疏通经络和脐疗药的作用，可使血液及淋巴液加速循环，从而将减肥过程中分解、液化的脂肪成分带走，通过汗腺、呼吸道、大小便等途径排出体外。

　　三、经络减肥特点

　　1、疗效显著，通过经络减肥，能迅速取得良好的治疗效果，一个疗程15次，可减5～80斤，24小时后可减2～9斤。

　　2、适用范围广，《经络减肥》适合于不同年龄的减肥患者，即使是高血压、高血脂、高血糖患者仍可采用本法，同样会收到良好效果。

　　四、经络减肥操作方法

　　1、取穴：

　　上肢：取外关、合谷、曲池、阿是穴。

　　腹部：取天枢、盲俞、中枢、水分、气海、下脘减肥穴及阿是穴。

　　下肢：取三阴交、足三里及阿是穴。

　　2、针刺方法：可采用0．5～2．5寸针，经高血消毒后进行针刺，留针30～50分钟，中途可采用泻法行针一次。

　　3、耳穴：用白芥籽或王不留行籽，埋压耳神门穴、胃、小肠、脾、肺、内分泌、皮脂腺穴，交替应用。药物贴耳，必须叮嘱顾客每天按压5～6次，饭前10分钟必按。

　　4、中药贴脐：将中药粉用蜂蜜调成膏状，每天适量贴敷肚脐，5天更换一次。

　　5、具体操作过程：前3至5天连续就诊，以后每隔2天做一次，再隔5天至一周，直至体重降至正常为止。

　　6、减肥过程中容易出现的问题及处理方法

　　（1）针刺时患者疼痛：手法不熟练或取穴不准。常因进针缓慢或进针数次，因此增加疼痛。应熟练掌握进针方法。先在自己或亲属身上做练习，待熟练后再进行操作。刺入穴位后疼痛难忍，多因取穴不准，刺入方法不对，应立即将针拔出重扎。

　　（2）晕针：当针灸刺入穴位后即出现面色苍白，大汗淋漓、四肢发冷，这时既为晕针。应立即将针取出，并立即让其饮用温水300毫升，平卧半小时。

　　（3）月经增加：因针灸后可使机体血循环加快，所以月经期减肥常常造成月经量增加，经期延长。故月经期应停止减肥治疗。

　　（4）瘀血：针刺时损伤局部毛细血管所致。应避开血管，拔针时要用无菌棉球压迫进针点。

　　五、注意事项

　　我曾尝试过各类减肥方法，均以失败告终。此次成功瘦身，要归功于中医按摩点穴，但依此法减肥不成功的也大有人在。朋友们纷纷问我秘诀何在？

　　秘诀其实就在每个人自己手中，在于不仅要将减肥过程视为生理调试过程，同时也是一个心理调试过程。成功的减肥必须闯过两大难关：第一关是短期内的残酷节食节水关；第二关是长期的节食不反弹关。

　　按摩点穴后的头一天，当被告知24小时内不许进食不许喝水时，我差点儿和点穴师吵起来。如果说不许进食尚可忍受，不许喝水就连从观念上也无法接受了。“每天八杯水”可是我尊崇的基本养生理念呀。我没有严格遵守点穴师的规定，在渴得难受时喝了两杯水，吃了一个鸡蛋一个西红柿。第二天一上称，减了两斤。我正暗自高兴，点穴师发话了：“你偷吃东西了吧？”我一愣，奇怪她怎么有火眼金睛，只得嘿嘿笑着说，只不过吃了一点点东西，还不及我平时的1／6呢。

　　后来我才知道点穴师为什么会用如此肯定的口气质疑我。事实上，点穴后只要严格遵守24小时内不吃不喝的人，第一天的减肥效果起码在3斤以上，有的人甚至能达到6斤。以我本人为例，第二疗程的第一天点穴后由于恪守24小时内不吃不喝的规定，第二天一称，居然减了4斤。

　　在8天一个疗程的减肥期内，第一天的断食净肠至关重要，在中医点穴的支持下，24小时不吃不喝在生理上其实并无特别难以忍受的感觉，不适应的感觉其实是来自心理，来自于习惯，总是担忧自己因断食而可能会发生这样或那样可怕的结果，而解馋则是能否闯过短期减肥阶段难关的焦点。

　　我在严格节食节水的同时，悄悄地保留了一样解馋的食物——甜雪糕。每当因节食节水而产生抓耳挠腮的不适感时，只要想到一天之中尚有一根可口的雪糕可以解馋，内心即刻安定下来，而这对于减肥疗程的心理支撑作用至关重要。

　　节水，是减肥疗程中最难以让人接受的。我不甘心当一个完全任人摆布的“傻瓜”，将按摩点穴的过程变成了与点穴师进行理性探讨的过程，逐渐悟出减肥过程中很重要的一条，就是要通过控制饮水使胖人体内的脂肪粒细胞干瘪缩小，犹如将一颗颗硕大饱满的葡萄粒晾成葡萄干，再吸水也恢复不了原状了。我的“葡萄理论”形象易懂，有效地帮助我在减肥阶段自觉地控制饮水；甜雪糕又帮助我战胜了心理上的不适。将这一套理论和实践推荐给好友和同事，居然都取得了显著的瘦身效果。

　　点评：

点穴减肥

　　点穴减肥是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法，它完全摒弃化学合成药物，充分利用自然环境的各种因素、物质和信息防病治病，如森林、阳光、空气、药敷、熏浴和磁热能都是利用自然环境和资源为主的疗法。它能调理恢复人的自然性，激发人体抗御疾病的能力，达到减肥的目的。

　　它通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的。通过点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食。该法对局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的疗效，并可以起到调节月经，治疗便秘，降低血脂等作用，而且做起来特别舒服。

按摩和点穴主要集中在腹部，其他部位包括头部、腿部、手臂和足底的几个穴位。肚脐周围的穴位有气海、大巨、关元、天枢等，每个穴位通过10～20次按压，可以促进新陈代谢、降低食欲，调节内分泌等，改善腹胀、水肿、预防小腹突出等。通过按摩头部的下关、颊车等穴位，可以舒筋活络，促进血液循环，还有紧实脸部肌肤的功效。按压腿部及足部的足三里、三阴焦等穴位，可以有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉。

　　四大点穴减肥法

　　1 针灸点穴法：原理主要是调整机体的各种代谢功能，抑制胃肠的蠕动，并抑制胃酸分泌，从而减轻饥饿感，达到减肥目的。适用于脂肪型肥胖。

　　2 香穴疗法：运用大拇指对身体位的按压，打通能量管道，达到纤体窈窕的效果。针对因缺乏运动，造成身体脂肪囤积产生的水分型肥胖女性。

　　3 反射疗法：通过对足底穴位施加压力，影响人体的内部器官和循环系统，达到减肥健体的目的。多用于肌肉型肥胖。

4 耳穴埋压法：能有效调整脾胃功能，疏通淤血，清泻消脂，减少能量摄入，促进能量代谢，使脂肪运动分解，适合各种类型的肥胖。

　　特别适合点穴减肥的5种人

　　1 尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题——减肥无效或反弹

　　2 身材并不肥胖，但腰部、臀部过度隆起——臃肿

　　3 原来身材苗条，但产后臃肿——产后肥胖

　　4 本身身材匀称，但觉美中不足——重塑体型

5 大腿粗壮，胳膊浑圆——体型欠佳

　　Tips:

　　告别水桶腰

　　告别大象腿

　　告别大饼脸

真人真故事

　　点穴法帮我瘦身

　　春子 女 28岁 职员

　　那天买化妆品抽中了一张价值3000元的人像摄影，美得我什么似的，马上跑到摄影公司办手续、定日期。可陪我挑衣服的化妆师刚瞥了我一眼便说：“就你这身材，我们这里的衣服你都穿不了。”怎么刚一句就把我最不爱听的话说出来了?看到我的脸色阴下来，他才改口：“你可以试试那边的晚装，都适合你这么富态的人穿。”

　　我一赌气——反正摄影券还有一个月期限，赶快减肥。

　　怀着有些郁闷的心情回到办公室，我盘算着怎样才能快速地瘦下来。忽然想起“点穴减肥”的广告里那些令人心动的广告词——“无需针药，无需器械，无副作用，疗效显著，一月10斤!”

　　我决心试试!

　　服务小姐先给我量尺寸和过磅秤，然后说，点穴减肥最显著的特点是可全身减肥，也可局部减肥。她认为我的问题主要在于腹部肥大，先应重点做腹部减肥。

　　给我做治疗的是一个40岁左右的中医大夫。她告诉我，点穴推拿减肥是一种安全可靠的纯绿色减肥疗法，运用指尖与气力，在穴位上进行抓筋拿脉，这样可以疏通经络，调和气血和改善脏腑功能、促进新陈代谢，进而消除体内多余脂肪，达到减肥目的。一个疗程10次，分10天做完，150元一次。

　　她让我平卧在按摩床上，开始帮我按摩腹部，按摩的轨迹以肚脐为中心呈“?”形，不知是头一次做不明情况，还是女大夫手法特异，反正她的手刚一摸在我身上，我身上的肉就痒痒地作祟，不由得哈哈大笑起来，原来魔法的使用就是笑呵呵呀。

　　第二次去做点穴减肥的时候，开始感到疼了。大夫先是在我的肚皮上抹了什么油，然后就开始大力的按摩积压，疼得我眼泪都出来了。搓揉10分钟后，又让我趴在床上，用拳头使劲地在背上打。之后便开始“点穴”，她还念念有词，比如在按摩肚脐上方的时候就告诉我说是“中脘穴”……被点的地方很疼，但据说这是点到了穴位上。

　　治疗完后，她拿给我一份很详细的注意事项，其中有一条是在治疗期间不能吃冷饮、吹空调，甚至不能吃从冰箱里拿出来的东西，幸好过了夏天，应该还可以忍受。

　　还有一条，竟是一天三顿饭要打破常规，不要一次不落地吃，而是要像羊吃草一样，饿了吃一点，不饿就坚决不吃。我大惑不解：这和节食减肥有什么两样吗?大夫解释说，点穴后，一般人都没什么饥饿感，相反，吃了饭就有堵、慌、恶心，胀等难受的感觉，这是因为经过点穴推拿后，人的胃肠没以前的容量那么大了，多吃还会有涨痛的感觉，而且因为点穴把身体的各个经脉打通了，体内脂肪油在点穴后就转化为热能，这些热能足以补充体内所需营养，所以少吃一顿，不会饿，也不会造成身体营养不良的恶果，照样有力气工作、生活。 女大夫一再嘱咐我：“想要成功，就得改变一下你过去的饮食习惯，减肥期间，不要三顿饭一次不落，因为没有大的消耗，就不要吃那么多饭了，切记!这是减肥的关键所在。”

　　点穴减肥是隔天进行一次，我第3次去的时候，就已经觉得自己的身体开始发轻，呼吸都比从前顺畅了许多。不管怎样，我在大夫卖力的点穴按摩中，的确体重已经慢慢开始下降，尤其是重点部位从视觉上有缩小的趋势。

　　这期间，我的确如大夫所说的，非常耐饿，再也没有按常规一天吃过三顿饭，午餐大部分时间吃点代替品如水果、蔬菜就打发了。点穴减肥还让我卸掉了一个大包袱，那便是锻炼，女大夫告诉我，在进行点穴减肥期间，不用进行剧烈的体育运动，要知道，我可是很怕“锻炼”的人。

　　做完十次后，再过磅秤，比第一次过磅秤整整瘦了十斤，我简直要直呼万岁。

　　从美容瘦身院出来，就直奔影楼，化妆师一见我就说：“呵，你减肥可真够神速的呀，现在，我们这里的衣服你都能穿。”

　　点穴法帮我瘦脸

　　禾苗 女 32岁 职员

　　我一直觉得自己的脸很胖，尝试了很多方法，什么瘦脸肥皂，瘦脸操等等，但都没什么效果。后来听说有一种点穴的方法可以帮助瘦脸，在半信半疑的情况下，我做了一个疗程。

　　首先是洁面，服务人员用温水和洗面奶将我的耳朵和面颊好好清洗了一遍，然后开始按照固定的中医按摩程序开始从我的耳朵穴位按压起，直到颈部。

　　据说按压耳朵穴位是为了控制饮食。脸部肥胖一部分是因为自身脂肪，而一部分是因为内脏器官的紊乱造成的浮肿。如果是这个原因引起的肥胖，首先要控制的就是饮食，严格控制饮食和水分的摄取，对瘦脸效果的影响是巨大的。

　　第二步就是对脸部特定穴位的按摩，食指和中指夹住脸部曲线，用拇指按住“上廉泉”，然后从下颚至耳朵下面轻轻摩擦，同时注意用手指刺激“颊车”。医师的手法很有力量，经常让我感到脸部有点肿痛的感觉，不过很快能过去。

　　第三步是对颈部下颚的按摩，据说这也是很重要的程序，尤其是对下颚的“双下巴”和紧致肌肤有很大的好处。