东京恋爱模样迅雷下载:姿势不对，起来重睡！

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/05/04 08:03:19

相信大家都有自己最钟爱的一种睡觉姿势，也许已经睡了好几十年，也许是从爸妈那遗传下的。但是，但是，在讲求"睡眠健康"的新时代，你必须学习一下有关睡眠科学的最新进展。也许你觉得睡觉姿势无非就四种：正反面儿和左右躺，也许你觉得你怎么睡都无所谓，但你错了。如果告诉你其实哪种睡姿都不好你会不会疯掉？别急，古人教导我们，"因体施睡"才是王道！

侧躺是绝大多数人的最爱，特别是向右侧躺，但现在你高兴不起来了……

因为有研究者说，向右侧躺容易让你反胃酸。这是美国《纽约时报》最近的一个专题，研究者称长期向右侧躺正是造成"烧心"（俗名"反酸"，学名"胃食管反流病"）的原因之一。这是因为，研究表明，向右侧躺会降低食道括约肌的弹性，而食道括约肌就像……【详细】

向右侧躺

既然向右躺不好，那我就向左躺呗？

别着急！摸摸胸口，你的心脏可在左边呢。研究者说，向左躺会导致心脏受到其他内脏器官的压迫，同时，控制血压和心率的交感神经系统兴奋性也会因此而下降……身体倍儿棒的人当然无所谓，但对于那些有心脏病和高血压的人来说可不是什么好消息……【详细】

向左侧躺

既然侧着躺都不好……那我就平着躺！

平躺着多么舒坦。但别急，研究者又说了，平躺着也不好，因为平躺会迫使舌头挡住你的气道，所以万一你不幸属于那种打呼噜超级严重并且时不时还停止呼吸（阻塞性睡眠呼吸暂停）的人，平躺着睡就太危险啦。建议你……【详细】

仰面平躺

我用鼠标的姿势可能不对。。早上起来总觉得不对早上起来后肿眼跟睡觉姿势有关？？？每天晚上睡不着觉，总感觉自己的睡觉姿势不对。裸睡是什么姿势？重新装系统后显示不对. 为什么我最近睡觉会打呼噜？是睡觉的姿势不对，还是别的啥原因？请教重音口琴的持琴姿势!我左右手总是感觉握的不对!!! 当人的姿势不对时，一段时间后为什么会有麻木的感觉? 我发现我的两条腿不一样粗了怎么办啊？可能是走路姿势不对当人的姿势不对时，一段时间后为什么会有麻木的感觉? 做仰卧起坐后感到颈部有点酸痛这说明姿势不对还是训练量太大？我第一天学吉他,手腕好疼哦,是不是拿琴的姿势不对? 怎么样使体重重起来！我的电脑不对了??!~总是重起?? 我的系统做完重起显示格式不对。。。。。。。。。。刚开始练瑜伽，睡醒觉肌肉疼正常吗？是姿势不对造成的吗？还应该继续练吗？我想练习后仰投篮，请问怎么练？（我的姿势不对，但是我不想改了）睡觉姿势与明天早上起来的脸型有关系嘛重起来是要检查磁盘，何故？颈椎病应该注意什么？（从行为到饮食）怎么样才能慢慢的好起来！要有怎么样的睡觉姿势？我左边的太阳穴有点不舒服，摸起来边框的骨头有的不对？这是什么情况？为什么我买的新安江烟抽起来总觉得不对？我脖子老疼有时是肩膀总之是颈椎有毛病跟生活习惯姿势不对有没有关系呢,我是不是颈椎弯了,该看医生吗?