中财网皮皮鲁和罐头小人阅读:俄罗斯特种部队Systema格斗术 日常用品用作武器教学，自由人拳术馆小组，人人小组
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 12:20:46
俄罗斯特种部队Systema格斗术 日常用品用作武器教学
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Systema,早期是在前苏联时代的特种部队所教授的一项武术，目前已经开始逐渐对外传授。正如其名字“系统”一样，西斯特玛本身就是一个庞大的格斗体系，包含着徒手格斗及器械格斗两部分。后来在被苏联特种部队所吸收后，应军事要求在原先的基础上进一步发展出了暗杀和反暗杀技术，使西斯特玛的体系更加丰富。
有人把西斯特玛称为“俄式太极”，也有人称它为“俄式合气道”，但其实西斯特玛和这两种武术毫无半点关系。虽然这种称谓并不恰当，但也从一定程度上说明了西斯特玛的特性。西斯特玛的特点与太极拳及和气道十分相象，西斯特玛本身强调“放松”与“能量节约”，打击时强调“借力打力”，防守时强调“卸力”，讲究以最小的能量消耗来产生最大的攻击效果。在经过军队实战数据的分析及整理归纳后，这些特点被发展到了一个新的高度，现代科学数据使得这一古老的武术更加符合运动力学及人体生理学，甚至有着专门的呼吸方法来帮助减轻身体被攻击所产生的痛楚感。常常在一个瞬间，攻击者与被攻击者的身份就立马对调，在防御的同时完成攻击、在攻击的瞬间完成制服，这就是西斯特玛的神奇之处。同时，西斯特玛在为军队所服务的期间也发展出了一种独特的“泛武器化”体系，可以将身边的任何事物化为手中的利器，一部手机、甚至是一把梳子都能在意想不到不情况下成为致命的武器，发挥出超乎寻常的杀伤力。
西斯特玛的基础训练大致分为四个部分：徒手战斗、地面作战、武器使用及呼吸训练。
徒手战斗部分顾名思义就是学习如何在站立状态下如何进行赤手空拳的战斗，手无寸铁之下如何做到最快结束战斗，这是这一部分的核心内容。西斯特玛的徒手战斗训练着重于耐力、爆发力、灵敏度的开发，把这些因素通过呼吸方法结合在一起，达到身体行动的高度一致，经常能做出连续性强、隐蔽性高的攻击动作。
地面作战是现代格斗技术的重要一环，巴西柔术就让人们见识到了地面战术的神奇，同样地受过军事战斗洗礼的西斯特玛也强调地面作战。西斯特玛将如何摔倒对手作为重点来学习，一但进入地面作战阶段则讲究在避免受伤的同时通过简单实用的体位变换来达到制服对手的目的。曾经有西斯特玛的教官演示过面对三人的围攻，先是以迅雷不及掩耳之势将对手拉入地面，然后以巧妙的手法将对方瞬间制服，其余的人就是无法对地面游鱼一般的教官实施有效攻击，教人叹为观止。
西斯特玛有着浓厚的军事作战风格，对武器的使用自然也是必修科目之一。前文中提到的“泛武器化”系统就是在这一基础上发展而来的。西斯特玛将人体的要害部位如咽喉等部位重点列出，强调器械对这些薄弱部位的打击。同时，西斯特玛也讲究武器的多样化使用，例如一人双手持不同的武器进行攻击，应变性强；甚至连一把刀的刀柄部位都可以是致命的武器，让对手防不胜防。
最后是西斯特玛的呼吸训练，这看似简单，却是西斯特玛的精华所在。前文已经提到西斯特玛有着独特的呼吸方法，这一训练的重点就是学习如何通过呼吸对人体状态产生有利的影响。西斯特玛有着现代人体工程学理论的科学指导，能在用呼吸在几分钟内将身体的能量调至平衡状态，瞬间提高自己的速度及力量。甚至西斯特玛的高手在遭遇窒息性暗杀术时，运用呼吸方法就能将其破解，脱离险境。
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Systema,早期是在前苏联时代的特种部队所教授的一项武术，目前已经开始逐渐对外传授。正如其名字“系统”一样，西斯特玛本身就是一个庞大的格斗体系，包含着徒手格斗及器械格斗两部分。后来在被苏联特种部队所吸收后，应军事要求在原先的基础上进一步发展出了暗杀和反暗杀技术，使西斯特玛的体系更加丰富。
有人把西斯特玛称为“俄式太极”，也有人称它为“俄式合气道”，但其实西斯特玛和这两种武术毫无半点关系。虽然这种称谓并不恰当，但也从一定程度上说明了西斯特玛的特性。西斯特玛的特点与太极拳及和气道十分相象，西斯特玛本身强调“放松”与“能量节约”，打击时强调“借力打力”，防守时强调“卸力”，讲究以最小的能量消耗来产生最大的攻击效果。在经过军队实战数据的分析及整理归纳后，这些特点被发展到了一个新的高度，现代科学数据使得这一古老的武术更加符合运动力学及人体生理学，甚至有着专门的呼吸方法来帮助减轻身体被攻击所产生的痛楚感。常常在一个瞬间，攻击者与被攻击者的身份就立马对调，在防御的同时完成攻击、在攻击的瞬间完成制服，这就是西斯特玛的神奇之处。同时，西斯特玛在为军队所服务的期间也发展出了一种独特的“泛武器化”体系，可以将身边的任何事物化为手中的利器，一部手机、甚至是一把梳子都能在意想不到不情况下成为致命的武器，发挥出超乎寻常的杀伤力。
西斯特玛的基础训练大致分为四个部分：徒手战斗、地面作战、武器使用及呼吸训练。
徒手战斗部分顾名思义就是学习如何在站立状态下如何进行赤手空拳的战斗，手无寸铁之下如何做到最快结束战斗，这是这一部分的核心内容。西斯特玛的徒手战斗训练着重于耐力、爆发力、灵敏度的开发，把这些因素通过呼吸方法结合在一起，达到身体行动的高度一致，经常能做出连续性强、隐蔽性高的攻击动作。
地面作战是现代格斗技术的重要一环，巴西柔术就让人们见识到了地面战术的神奇，同样地受过军事战斗洗礼的西斯特玛也强调地面作战。西斯特玛将如何摔倒对手作为重点来学习，一但进入地面作战阶段则讲究在避免受伤的同时通过简单实用的体位变换来达到制服对手的目的。曾经有西斯特玛的教官演示过面对三人的围攻，先是以迅雷不及掩耳之势将对手拉入地面，然后以巧妙的手法将对方瞬间制服，其余的人就是无法对地面游鱼一般的教官实施有效攻击，教人叹为观止。
西斯特玛有着浓厚的军事作战风格，对武器的使用自然也是必修科目之一。前文中提到的“泛武器化”系统就是在这一基础上发展而来的。西斯特玛将人体的要害部位如咽喉等部位重点列出，强调器械对这些薄弱部位的打击。同时，西斯特玛也讲究武器的多样化使用，例如一人双手持不同的武器进行攻击，应变性强；甚至连一把刀的刀柄部位都可以是致命的武器，让对手防不胜防。
最后是西斯特玛的呼吸训练，这看似简单，却是西斯特玛的精华所在。前文已经提到西斯特玛有着独特的呼吸方法，这一训练的重点就是学习如何通过呼吸对人体状态产生有利的影响。西斯特玛有着现代人体工程学理论的科学指导，能在用呼吸在几分钟内将身体的能量调至平衡状态，瞬间提高自己的速度及力量。甚至西斯特玛的高手在遭遇窒息性暗杀术时，运用呼吸方法就能将其破解，脱离险境。