中财网电影配音精选:净化与活化的减重饮食
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 00:28:28
▲“净化与活化的减重饮食”
——摘自【光之翼】：星光工作者之天使食物，作者Ronna.Herman
每日食用4～6种的蔬菜、二种水果、一种富含淀粉质的蔬菜及一份全榖面包。
用餐时避免饮用饮料。饮料于餐前15分钟前或餐后一个小时饮用。
为能排出体内毒素每日至少饮用6～8杯或以上的水。
杏仁果是非常棒的碱性食物；一日可食用8～10粒。尽量剥皮生吃。
但脂肪含量蛮高应避免食用过量。
应尽量避免食用白面粉与白砂糖。●多以全麦、胚芽米、蜂蜜等天然榖类食品为主或生鲜果汁。
SOUP/汤类容易令人有饱足感且美味可口、又经济实惠。
我试过觉得最棒的汤是用蔬菜的叶、洋葱、马铃薯、大麦、蘑菇所做的汤。
建议大家可以多尝试不同蔬菜所做的汤！盐尽量少放。
这将可以在短期间内重新训练妳的味蕾！
妳可以用各种不同组合的香草（herb）来替代盐。
而且可以用季节性不同的香草，来做很多各种不同风味的变化！
渐渐地妳将不会再喜欢太咸、味道太重或加工过多的食物，
也能体味出自然食品的微妙风味。
服用「辣椒」所制成的胶囊，或少许地撒在食物上进食，除了可帮助新陈代谢，
令人意外地，对胃也不错！
豆类是植物纤维及蛋白质来源之一，豆类中有各种营养丰富的种类，非常适合
素食主义者及不太食用肉类者。
红萝卜、甜菜、瓜类、豆类、南瓜等对身体是非常有益的，
●这些都是富含「光」的营养素的食物。
可以稍微蒸一下食用，我并不建议使用微波炉。
甜菜与甜菜的叶子对于肝脏及胆囊的净化是十分具有功效。
甜菜汁也很好，只需要摄取少量即可。
一日至少食用一次一大盘的蔬菜色拉。
多种类的绿色蔬菜，三种或四种的生鲜蔬菜，再搭配些芽菜类，
加上生的少许向日葵种子、南瓜子、芝麻，杏仁片等坚果种子类。
香蕉、马铃薯、地瓜等都是碱性十分强的食物，非常有助益身体的酸碱平衡。
叶绿素则是帮助造血并带给血液氧气。
「钠」与「钾」的摄取量均衡是很重要的！
「钠」于营养素中属性是最属三次元性的物质，
在『宇宙最高力量』著述中称其含有「时间」的要素。
相对的、★「钾」最含带有「宇宙性」物质之一。
食物具有宇宙的要素会转化成「能量」，
而具时间的要素则转化成「物质」。
宇宙的能量带给身体的效果是和食物的能量是相同的。
摄取过多能量，却只消耗少许，体重则必然增加。
「宇宙能量的力量」是以画圆的方式，
通过身体出去又再进入！
所以我们一定必须要学会这些让能量进出的技巧！
并可消除宇宙能量停滞在体内而造成身体失衡的现象！
能量一定要有自由的回路才能流畅！才能清除阻塞在身体的脉轮中的东西。
我们的大我、「基督意识的本我」会守护着我们是如何活用能量？
★越是进化越是对所摄取的食物与能量就越来越敏感！
这是高次元意识温柔的拍拍我们的肩膀，提醒我们遗忘已久的事物！
催促着我们返朴归真，回复我们光的自然存在身份！
当我们身体有任何失衡的状况，感到不舒服，
这时、我们就必须重新检视自己的生活型态！
因为这就是大我所传送的讯息！
我们一定要常对自己很温柔。不要性急地自我批判、责备！
妳的「本我」的存在与大我，拥有着达到理想的健康及幸福所必须有的变化性。
每天、宣告自己是完美完整的、今天也是灵性充满的一日、
【参考数据】
钾 (Potassium)：甚么是钾？
钾有助维持神经健康、心跳正常规律，可预防中风，并协助肌肉正常收缩。乳制品、水果、蔬菜、瘦肉、内脏、香蕉、葡萄干等，都是含丰富钾的食物。
建议每日摄取量 建议成人每日摄取量为2,000毫克。
摄取量与毛病：一般而言，身体健康的人，会自动将多余的钾排出体外。但肾病患者则要特别留意，避免摄取过量的钾。
——摘自【光之翼】：星光工作者之天使食物，作者Ronna.Herman
每日食用4～6种的蔬菜、二种水果、一种富含淀粉质的蔬菜及一份全榖面包。
用餐时避免饮用饮料。饮料于餐前15分钟前或餐后一个小时饮用。
为能排出体内毒素每日至少饮用6～8杯或以上的水。
杏仁果是非常棒的碱性食物；一日可食用8～10粒。尽量剥皮生吃。
但脂肪含量蛮高应避免食用过量。
应尽量避免食用白面粉与白砂糖。●多以全麦、胚芽米、蜂蜜等天然榖类食品为主或生鲜果汁。
SOUP/汤类容易令人有饱足感且美味可口、又经济实惠。
我试过觉得最棒的汤是用蔬菜的叶、洋葱、马铃薯、大麦、蘑菇所做的汤。
建议大家可以多尝试不同蔬菜所做的汤！盐尽量少放。
这将可以在短期间内重新训练妳的味蕾！
妳可以用各种不同组合的香草（herb）来替代盐。
而且可以用季节性不同的香草，来做很多各种不同风味的变化！
渐渐地妳将不会再喜欢太咸、味道太重或加工过多的食物，
也能体味出自然食品的微妙风味。
服用「辣椒」所制成的胶囊，或少许地撒在食物上进食，除了可帮助新陈代谢，
令人意外地，对胃也不错！
豆类是植物纤维及蛋白质来源之一，豆类中有各种营养丰富的种类，非常适合
素食主义者及不太食用肉类者。
红萝卜、甜菜、瓜类、豆类、南瓜等对身体是非常有益的，
●这些都是富含「光」的营养素的食物。
可以稍微蒸一下食用，我并不建议使用微波炉。
甜菜与甜菜的叶子对于肝脏及胆囊的净化是十分具有功效。
甜菜汁也很好，只需要摄取少量即可。
一日至少食用一次一大盘的蔬菜色拉。
多种类的绿色蔬菜，三种或四种的生鲜蔬菜，再搭配些芽菜类，
加上生的少许向日葵种子、南瓜子、芝麻，杏仁片等坚果种子类。
香蕉、马铃薯、地瓜等都是碱性十分强的食物，非常有助益身体的酸碱平衡。
叶绿素则是帮助造血并带给血液氧气。
「钠」与「钾」的摄取量均衡是很重要的！
「钠」于营养素中属性是最属三次元性的物质，
在『宇宙最高力量』著述中称其含有「时间」的要素。
相对的、★「钾」最含带有「宇宙性」物质之一。
食物具有宇宙的要素会转化成「能量」，
而具时间的要素则转化成「物质」。
宇宙的能量带给身体的效果是和食物的能量是相同的。
摄取过多能量，却只消耗少许，体重则必然增加。
「宇宙能量的力量」是以画圆的方式，
通过身体出去又再进入！
所以我们一定必须要学会这些让能量进出的技巧！
并可消除宇宙能量停滞在体内而造成身体失衡的现象！
能量一定要有自由的回路才能流畅！才能清除阻塞在身体的脉轮中的东西。
我们的大我、「基督意识的本我」会守护着我们是如何活用能量？
★越是进化越是对所摄取的食物与能量就越来越敏感！
这是高次元意识温柔的拍拍我们的肩膀，提醒我们遗忘已久的事物！
催促着我们返朴归真，回复我们光的自然存在身份！
当我们身体有任何失衡的状况，感到不舒服，
这时、我们就必须重新检视自己的生活型态！
因为这就是大我所传送的讯息！
我们一定要常对自己很温柔。不要性急地自我批判、责备！
妳的「本我」的存在与大我，拥有着达到理想的健康及幸福所必须有的变化性。
每天、宣告自己是完美完整的、今天也是灵性充满的一日、
【参考数据】
钾 (Potassium)：甚么是钾？
钾有助维持神经健康、心跳正常规律，可预防中风，并协助肌肉正常收缩。乳制品、水果、蔬菜、瘦肉、内脏、香蕉、葡萄干等，都是含丰富钾的食物。
建议每日摄取量 建议成人每日摄取量为2,000毫克。
摄取量与毛病：一般而言，身体健康的人，会自动将多余的钾排出体外。但肾病患者则要特别留意，避免摄取过量的钾。