将军在上豆瓣:治疗失眠的药物_失眠吃什么药_二十味肉豆蔻丸-治疗失眠吃什么药好

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失眠吃什么药?二十味肉豆蔻丸治疗失眠抑郁有特效

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2009-12-21 21:50:49

治疗失眠吃什么药好

造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
失眠的预防与保健主要应做好以下几方面：
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
失眠吃什么药？藏药二十味肉豆蔻丸治疗失眠效果好，是治疗失眠抑郁的特效药物，服用三个疗程能够彻底治疗长期失眠多梦！让你告别失眠抑郁的困扰！
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