变态杀人魔 电影:如何补肾

十大实用补肾食谱
(1)狗肾1对，切碎，焙熟后碾成细末，每晚3克，黄酒送服，每日2次。
(2)活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。
(3)猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚内，扎好后用水煮熟，食肉饮汤，每日服1次。
(4)白鸽1只，去毛及内脏，枸杞子24克，黄精50克，共炖或蒸熟食，每日分2次服。
(5)鸽蛋2个，煮熟去壳，加龙眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗内，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。
(6)麻雀蛋2个，虾肉15克，菟丝子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。
(7)咸核桃仁9克，补骨脂6克，共捣成泥状，用淡盐水送服，每日1次，此方有补肾固精作用。
(8)冬虫夏草加适量冰糖隔水炖，或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服，具有补肾益精之功效。
(9)甲鱼1只，猪脊髓200克。将上二味加生姜、葱、胡椒粉各适量，炖熟，吃肉喝汤。此方有滋阴补髓、固肾益精功效。
(10)韭菜籽10克，粳米50克，将韭菜籽用文火烧熟，与粳米、细盐少许，同放沙锅内加水500毫升，米开粥熟即可。每日温服2次。此方有温肾助阳、止遗泄功效。
另外，日常生活中的对补肾大有裨益的食物有：虾、淡菜、泥鳅、牛肉、驴肉、牡蛎、鹌鹑、蛇肉、鸽肉、狗肉等。
多点食用以上食物，可以确保肾气旺盛，远离疲劳，做精力充沛的男人就是如此简单!
十大天然补肾食品（实用型）榜中榜
1 枸杞子
2 海产品，鲍鱼，章鱼，海参，牡蛎，生蚝
3 海藻，鱼类，虾
4 韭菜，大葱，蒜
5 核桃，胡桃仁，松子，栗，葵花子，花生
6 蜂蜜，莲子，莲须，荷叶
7 猪肾，猪肝，猪肚，猪髓
8 鹌鹑，鸽肉，鸡肉，鸡蛋，羊肉，狗肉
9 黑芝麻，黑豆，荔枝
10 麦芽油
十大伤害肾/对肾不利的食品榜中榜
1 粗棉籽油（农村土榨油坊未经充分蒸炒而榨制的籽油，黑色尝之发苦）
2 烟，酒，酒后饮茶
3 芹菜，荠兰（芥蓝）
4 冬瓜
5 莲子心，杏仁
6 竹笋
7 羊脑，猪脑，免肉
8 黑木耳
9 菱角
10 火麻仁（桑科植物大麻的干燥成熟果实）
十大天然补肾药材榜中榜
1 人参
2 鹿鞭，鹿茸，鹿血
3 山药，蚕蛹，蛤蚧
4 天麻，何首乌
5 灵芝，冬虫夏草
6 海狗肾
7 当归，熟地，黄芪
8 杜仲、肉桂
9 海马，芡实
10 虫草，锁阳，阳起石
十大补肾药品（中成药）榜中榜（男）
1 六味地黄丸
2 补肾益寿胶囊（生力雄胶囊）
3 汇仁肾宝肾宝合剂
4 御苁蓉
5 **
6 益肾丸
7 藿香正气软胶囊
8 蚁利康补肾丸
9 太阳神补肾产品
10 三十六味益肾回春丸
4大补肾药品（中成药）榜中榜（女）
1 乌鸡白凤丸
2 逍遥丸(浓缩丸)
3 东阿阿胶
4 嫦娥加丽丸

十大补肾生活方式榜中榜
1 饮食有度，起居有节，心情舒畅
2 适度运动（健身/爬山/游泳/慢跑/散步/排球等）
3 性幻想（爱慕/相思/A片/美女/帅哥）
4 爱惜精子（频繁排精伤害身伤肾，不勉强，不放纵）
5 脚心按摩，强肾健身操常做
6 经常活动腰部，按摩腰部
7 提肛运动：每天收缩肛门数次
8 睾丸和**部位冷热水交替浴，及相关部位轻轻按摩以促进血液循环
9 阴囊，腹股沟管部位及周围适当按摩
10 充足的睡眠和休息

***壮阳补肾食物

1. 壮阳食物-荔枝:

荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙
、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温
，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可
用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、[虹来商城版权所有]脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代
医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改
善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及
肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干 10个，五味子
10克，金樱子 15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，
不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。

2. 壮阳食物-麻雀:（这个好像买不到了吧？呵呵！自己拿气枪去麦地打去）

麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 B1、维生素
 B2等。据《增补食物秘方》记载，雀肉能补五脏，益精髓，暖腰膝，起阳道，缩小便，
又治妇人血崩带下。祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳
虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。
对阳虚、阳痿、早泄、带息等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾
利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症；雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛
、****清冷症有效。雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。

3.壮阳食物-羊肾:（重口味）

羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维
生素 C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，
羊肾?quot;补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。

4. 壮阳食物-枸杞子:

枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟 酸、
维生素 C、维生素 E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。
中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽
肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目
眩、[虹来商城版权所有]视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳
嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力
、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤
衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作
用，性欲亢进者不宜服用。

5. 壮阳食物-松子:

松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补
骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不
饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功
能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品
。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含
有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。

6. 壮阳食物-麻雀蛋:（为啥跟麻雀干上了）

麻雀蛋 含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素 A、维 生
素 D、维生素B1、维生素 B2、铁、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有
滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿
，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能
等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。

7.壮阳食物-虾:

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高的壮阳食物。祖国医学认为，其味甘
、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可
将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

8.壮阳食物-淡菜:

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、
磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿
、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

9.壮阳食物-泥鳅:（好吃！好吃！北京哪儿有卖的？）

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙
等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含
一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

10.壮阳食物-驴肉:

驴肉俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋
白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去
烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症
。

11.壮阳食物-牡蛎:

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质
、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提
高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

12. 壮阳食物-鹌鹑:

鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被
列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、[虹来商城版权所有]营养丰富，还含有多种无机盐、
卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。
祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增
气力、壮筋骨。

13. 壮阳食物-鸡蛋:

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的还原剂。
阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜****的美满。而印度医生则建
议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着
新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频 繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢
复体力。

14.壮阳食物-蛇肉:

近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长 一段
时间 (蝮蛇可达 6～ 24小时 )，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。（扯淡！）

15. 壮阳食物-鸽肉:（下面的解释太雷人了）

白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频繁，这是由于白鸽的性
激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、
强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富
的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很 高。以下食疗方对强精补肾有较好的果
。

(1)取白鸽肉半只，巴戟天 10克，淮山药 10克，枸杞子 10克，炖服，喝汤食肉。或上药
配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。

(2)或取白鸽蛋 2个，枸杞子 10克，龙眼肉 5克，煲白鸽蛋服用，食用时 可加入少许冰
糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。

狗肉--狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有安
五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血?quot;等功效。用黑豆
烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉
性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

16. 壮阳食物-韭菜:

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名 诗
人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的夜雨剪春韭，新炊间黄梁；宋代诗人苏轼的渐
觉东风料峭寒，[虹来商城 版权所有]青蒿黄韭试春盘。可见韭菜自古以来就受到我国人
民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每 500克韭菜中含蛋白质
 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，钙 280 毫克，磷 225毫克，铁 6.5毫克，
维生素 C95毫克，胡萝卜素为 17.5毫克 (在 叶菜中，除金花菜外，含量最高 )。

现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对
预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂
的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。 韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为
应用。《本草拾遗》中写道：[虹来商城版权所有]韭菜涡下气，补虚，调和脏腑，令人能
食，益阳。《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾
，助阳固精作用突出，所以在药典上?quot;起阳草之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳
、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早
晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。