小奶爸大明星txt下载:补血吃什么好

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/05/07 13:31:40

补血吃什么好

我们都知道很多食物都富含铁元素，人体造血离不开身体内的铁元素。所以如果想补血就要先知道哪些食物富含很多的铁元素。关于补血吃什么好这个问题，下面就给大家介绍介绍吧!

补血吃什么好食疗方法如：

胡桃肉拌红糖可治产后血虚，鸡肝夹心饼乾可治小儿贫血;

熟地、何首乌拌黑芝麻粉治少年白髮;

补血吃什么好，猪肝汤治贫血;

鹿角片煮仔鸡治再生不良性贫血;

红枣莲子粥(取红枣15克、莲子15克、糯米100克，同煮到浓稠时加红糖适量即食。);

猪肝花生粥(补血吃什么好可用花生20克、粳米200克同煮成粥，将猪肝50切细入粥、再加佐料即食。);

红枣粳米粥(取红枣15枚、粳米100克煮粥，加适量红糖食用)

龙眼枸杞粥(取龙眼肉15克、枸杞10克、红枣20枚、粳米200克煮粥食用);

桑椹菠菜粥(补血吃什么好，桑椹30克、粳米200克煮粥至浓稠，再入菠菜150克煮10分钟，加调味品即可食用)。

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