距离产生美作文:为什么盘腿而坐的百岁老人多

    1）“你瞧，一听有客人，老妈就兴奋。”马大姐急忙起身，记者紧随而入，一位鹤发童颜的老人（103岁老人肖玉茹）盘腿坐在床上，正悠然自得地挠痒痒，一件深红色的丝绒上衣，里面套一件时髦的花边衬衣，见到记者，笑眯眯地招手，“俺孩儿坐，俺孩儿坐”……
    2）百岁老人代喜增为青山披绿60载，为大地奉献半个多世纪的事迹通过新闻媒体的宣传……腰杆挺直的代喜增老人盘腿坐在热炕上，虽然眼睛略显浑浊，可眼神里却充盈着幸福和满足……

    3）晨报讯（记者陆瑶） 两天前，大连市第三人民医院来了一位101岁老人要做白内障手术，手术前例行检查时，老太太的心电图检测结果让检测医生瞠目结舌：这位101岁的老太太居然拥有一颗40岁的心脏！ 
    昨日，在三院住院部病房里，101岁的徐振荣盘腿坐在病床上，一只眼睛蒙着纱布，腰板挺得溜直，朗声招呼记者坐下……
    4）为了给百岁老人们做细致的检查，二五四医院专门成立了一支由多名医学专家组成的“医疗专家组”……医护人员走进张树模奶奶家时，这位正盘腿坐在床上的109岁的“老寿星”笑着招呼大家：“我都等你们半天啦！”……

    5）冲绳人拥有超乎寻常的健康和柔韧性，即使是100岁的老人，也可以盘腿坐在地板上很长时间……
    6）正午的骄阳将温度升到了40℃左右。百岁老人（112岁）买合托木汗恬静地盘腿坐在后院的葡萄架下，神情怡然，面容平和，闭目乘凉……

    7）10月14日，记者在卢胜子大女儿王景子家中见到了这位老寿星。老人盘腿坐在炕上窗户边，穿着干净的小棉袄，被褥铺得整整齐齐。“老太太虽然已经103岁了，但仍行动自如，走路不用人扶也不用拐杖，思维清晰，说话清楚，一点也不用操心，就是听力稍差。”提到老母亲，今年77岁的王景子不无自豪地说……
    8）已过百岁的刘桂芬老人盘腿坐在床上，笑着向记者摆摆手打招呼。老人银白的头发在脑后整齐地绾了个髻，看上去神清气爽。看着记者一脸的诧异，吐字还很清晰的老人解释起她的特殊家庭史……

    9）张奶奶今年110岁，精神矍铄，是目前本市最长寿的老人。记者来到张奶奶家时，老人正盘腿坐在床上，一头齐耳的银发别在耳后，容光焕发，精神矍铄。她的手柔柔的、暖暖的，面容十分慈祥。虽然已是110岁高龄，但老人除有视力障碍外，没有其他毛病，思维敏捷。家人介绍说，张奶奶非常喜欢热闹，每天都乐呵呵的，只要有人来看望她，她总是高兴得合不拢嘴……
    10）来到太原铁匠巷宿舍百岁老人熊又新老奶奶家里时，慈祥的老人正盘腿坐在床上……出生于1904年的熊奶奶说：我这辈子不识字，可是一直过得很幸福。老头子1948年就去世了，5个儿子两个女儿，个个都特别孝顺……

    上面那些喜欢盘腿而坐的百岁老人，都是普通老百姓。在文化人中，喜欢盘腿而坐的长寿老人也有不少，下面介绍两位，一位是中国人，一位是日本人，都还健在。
    中国这一位是香港大学的饶宗颐。他1917年8月9日生于广东潮安，今年92岁，是中国当代著名的历史学家、考古学家、文学家、经学家、教育家和书画家，是集学术、艺术于一身的大学者，又是杰出的翻译家。早听说饶宗颐经常盘腿而坐，我上网搜索，果然找到相关细节：
    本报讯（许昌晨报）“饶大师为何要这样坐呀？”3月30日，本报对国学大师饶宗颐被聘为禹州大宋官窑荣昌钧瓷坊文化顾问一事进行了报道。不少市民看到照片中饶大师盘腿而坐且脚底朝上的坐姿，感觉不可思议，纷纷致电本报想弄个明白。记者通过调阅相关资料和对禹州大宋官窑荣昌钧瓷坊董事长苗峰伟进行采访，才明白此坐法既是饶大师练就了几十年的功底，也是他的养生之道。
    当天，记者浏览网页时发现，饶大师这种奇怪的坐姿已持续了几十年，双脚盘在大腿上，脚心向上。在会见朋友和客人时，饶大师还会时不时地表演一番，不少人为之惊叹。
    “当天饶大师就这样坐了半个多小时，要不是起身给我拿他的新著作，恐怕还会这样坐下去。”苗峰伟说，3月26日，在香港饶大师的家中，见到白发、白眉、92岁高龄的饶大师气色红润，像个小孩儿一样的他已经很吃惊，没想到，在谈话时，饶大师竟轻而易举地把双脚盘在了大腿上，还脚心向上，上身坐得笔直。
    “谈话时我还担心饶公是否会扭了腿脚。他却笑着说：‘没问题，我已经有六七十年的功夫了。’”苗峰伟说，通过与饶大师交谈，他了解到，饶大师从小信佛，并练了一身气功，从20多岁开始就每天打坐，这也是他的养生之道。20多岁在印度时，他这种独特的坐法就让当地人吃惊了。

    第二个喜欢盘腿而坐的百岁文人，是日本的松原泰道，1907年出生，今年恰好是102岁。松原泰道从65岁开始写作，已经出版了上百部著作。他每天晚8点睡觉，第二天凌晨3点起床，起床后对着佛像，盘腿念经1个小时——现在腿盘得不标准了，要坐着一张小凳子让腿放得舒服一点。他说，普通人即便不念经，学着坐禅也很好，坐禅可以加深思维，把自己的感觉磨得“很尖很尖”，敏锐地感受到大自然的声息。
    为什么喜欢盘腿而坐的百岁老人多？
    因为经常练习盘腿，可以改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软，有利于预防和治疗关节痛。实际上，这是将整个下半身的筋拉松了——拉筋！另外，久练盘腿，可以放慢下半身的血液循环，等于增加了上半身的血液循环，特别是胸腔和脑部的血液循环。这个姿势还能使呼吸系统不受阻碍，让人的呼吸顺畅起来。

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    美国哈佛大学医学院，每年有近万名患有各种疾病的人就诊，医生除了给病人用药外，还经常教他们如何盘腿打坐，以消除精神上的压力、增强体质。在日本，许多地方兴起做“一日尼姑”的健身潮流，女性健身者到一家寺庙盘腿打坐，斋戒清心，不仅可以消除压力和烦恼，还锻炼了身体。
    盘腿而坐，可以说是一种坐位拉筋。无论是佛家，还是道家，都倡导这种坐位拉筋方式。可以这么说，盘腿而坐，是一种安全的、经过数千年实践检验的坐位拉筋法。