中财网梦见女婴:经期多吃酸味食物有益处
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 15:35:45
经期多吃酸味食物有益处
核心提示：很多女性朋友都知道，月经的时候不能吃生冷食物、不能吃辛辣食物，但是，难道“大姨妈”来了，就只有禁忌?有没有什么东西是可以在月经时多吃的呢?下面就跟着小编来看一下吧。滋阴养血 酸味当先
中医认为：“经水出诸肾”，因此调经当以益先天之真阴，填精养血为主，从而使精血俱旺。从中药饮食的性味来说，“酸甘化阴”，也就是酸味和甘甜的味道可以滋阴养血，有助于调经，因此，在女性月经期间多吃酸味和补肾的食物，对于女性身体是比较有益处的。
哪些食物可以吃？
红枣、山楂、乌梅、黑木耳、黑芝麻等酸味滋阴的食物和“黑色入肾”的食物都是可以食用的，推荐几款食疗汤水：
姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
功效：具有温经通脉，化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖30克。
做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。
黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
经期不适宜吃的食物有哪些？
女生经期应该多吃哪些食物
哪些食物适宜经期吃
多吃桃子有什么益处?
多吃甜瓜有什么益处?
经期吃那些食物对身体有益?
女人经期适合吃什么样的食物？？？
在经期吃良性食物会使经期延长吗？
吃手指甲有什么益处？？
吃避孕药有什么益处？
吃hamburger有益处吗
吃甘蔗有什么益处？
吃苹果有什么益处
吃黄瓜有什么益处？
吃樱桃有什么益处
吃绿豆有什么益处
吃葡萄有什么益处？
哪些食物对眼睛有益处？
那些食物(维生素)对视力有益处?
多吃西红柿对身体有什么益处?
平时多吃什么才能对肝脏有益处
经期要是吃了冰的辣的食物会有什么后果？
经期前后象龙眼之类补气血的食物能否多吃？
酸味食品吃多了对身体好吗?