中财网微信公众号抽签:梦想成真的基石是什么？每天达成小目标！-晨间日记
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 20:01:45
梦想成真的基石是什么？每天达成小目标！-晨间日记
■《晨间日记的奇蹟》创造日本经济再起飞的奇蹟！日本企业老闆、主管、专业经理人及白领阶级人手一本。
由於《晨间日记的奇蹟》的出版，一项革命性习惯随即在日本被广泛地热烈讨论──「创造奇蹟的晨间3分鐘」。日本很多著名的企业顾问、大富豪、国际演员、公司董事长等成功的人士们，都开始利用「早上」这个绝佳的时段，来进行一项「不可思议的行为」。
■日本第一名的畅销书。日本亚马逊网路书店、三省堂书店、纪伊国屋书店第一名畅销书。
《晨间日记的奇蹟》一出版即登上日本各书店的排行榜上，且获得日本亚马逊网站书店五颗星的评价，目前仍在日本持续热卖中，尤其是在即将跨年的岁末时刻，很多人都把《晨间日记的奇蹟》当成来年的新希望。
■七大作战法让你不会三天打渔、两天晒网
养成一个习惯看似容易，实际执行起来却并不容易，《晨间日记的奇蹟》提出三大原则：早上不要花三分鐘以上的时间、先决定书写的地点、写一个字也没关係，以及七大作战法，帮助读者轻鬆度过习惯养成的「考验期」。
■作战守则1 开心日记作战法
刚开始的前七天，一定要让自己的日记变成一本「开心的日记」，记得只要写「快乐的事情」就可以了。我们没有必要将自己的日记变成一个黑暗世界，因此写一个自己在反覆阅读日记时，可以让自己元气加分的日记吧！
让人愈看愈觉得开心的日记，有加速的效果，让人即使想停都停不下来。「我今天获得了讚美」、「变得有自信了」、「心情真好」、「觉得好兴奋」、「存了钱」、「○○先生很优秀」、「我喜欢自己这一点」等等，多写一些光明面的句子吧！
■作战守则2 ON
让写日记的动作，变得跟打开水龙头，自然就会有自来水流出一样，让写日记变成是一个很自然的动作。比方说，从书架上将日记簿取下，再将日记簿放在桌子上的动作，就是简单的ON
■作战守则3 「巴甫洛夫的狗」作战法
在写「晨间日记」之前，一定要订个开始的仪式。比方说，播放悦耳的音乐。假如每天早上，在写「晨间日记」之前，都先播放一段自己喜欢的音乐，那麼，日子久了以后，可能光听到该曲子，我们的心裡也準备好要写日记了。
人类其实是从森林裡面慢慢进化的，所以鸟叫或虫鸣，可以很深入地传达到我们的脑部。营造能唤起人类本能的「环境音乐」，以及播放可以刺激脑部智能的「创作音乐」，则可以治疗人类在声音方面营养不足的毛病。除了音乐之外，精油的香味也有同样的效果。大家不妨试试看吧！
■作战守则4 奖励自己作战法
在写晨间日记的过程中，必定会遇到「三天」、「三个月」、「三年」这三大考验期，等到自己超越了三大考验之后，请给予自己奖励吧！比方说，通过三天的考验之后，请自己大吃一顿；通过三个月的考验之后，犒赏自己去一些平常不太可能去的地方，例如洗高级温泉等等；通过三年的考验之后，要做什麼呢？出国旅行吗？
光想要如何犒赏自己，就觉得好开心！讚美自己「好棒！好棒！」的同时，也送自己一个礼物吧！这样的动作绝对有助於提升自己的动力，绝对不是一件坏事。
■作战守则5 宣告眾天下作战法
请大声地跟公司的同事、死党及朋友们说『我现在正在挑战「晨间日记」』、「我现在已经持续写一个星期了！」藉由向大家宣告的方式，来提升自己的写日记动机。宣告眾天下，也等於在对自己宣告。
有很多投稿到「晨间日记」专栏的朋友们，都表示他们是藉由宣告眾天下，而开始写日记的。而且「晨间日记」还成为了同学会的话题之一，甚至有些「晨间日记」的成员们，还组成了一个团体。
■作战守则6 一千日作战法
不管什麼样的习惯，只要能够持续一千日以上的话，就可以完全变成习惯了。一千日大约是三年。建议大家可以在自己的记事簿上，记录当天为开始写「晨间日记」之后的第几天，例如第三十九天，或者第一百一十四天等等。
即使只是连续地写数字，也绝对不能让这个数字战提早结束，而且愈写，愈可以激发写作的动机喔！
■作战守则7 为别人努力作战法
「晨间日记」是一本自己和自己沟通、为了自己而写的日记。可是，很不可思议的是，「晨间日记」也可以让我们变得更懂得去体谅别人。
为了重要的人而努力、为了让世界更好，继续坚持「善」行，凡事不为自己的利益，而是一本可以帮助自己和别人得到幸福的「真心日记」。为别人创造幸福，最后，幸福之神也会眷顾自己的。