抽签纸条制作:生活的味道3

1. 懂了遗憾，就懂了人生

许多事情总是想象比现实更美，相逢如是，离别亦如是，当现实的情形不按照理想的情形发展，事实出现与心愿不统一的结局时，遗憾便产生了。遗憾可以彰显出悲壮之情，而悲壮又给后人留下一种永恒的力量，也许生活带走了太多东西，可是却留下片片真情。有过遗憾的人，必定是感觉到深切的痛苦的人，这样的人也必定真实的活过，付出过最真的心，用自己的行动演绎过至真至纯的情感，令人心动和感慨。

       错过的一切如同错过的时光一样，无法找回，只是错过一点点，就会错过太多，或许还会错过一辈子，留下终身的遗憾，有时我们本可以轻易地拥有，然而却让它悄然溜走了，记得以前看过一部电视剧《半生缘》，不否认男女主人公是真心相爱的，但命运与缘分的捉弄使他们各奔东西，多年以后他们再次相见，痛苦万分，追悔不及，只剩遗憾，也许世间最大的悲剧莫过于两个相恋的人不能牵手一生一世，但是正因为有了遗憾，那份情义才越发显得弥足珍贵，既浸入骨髓又超然永恒。又如梁山伯与祝英台的爱情故事，如若他们真的走到了一起，朝朝与暮暮，相伴一生，白头偕老了，那又何来千古绝唱的凄婉？

       不必再去说割舍不下什么，因为已经没有选择的余地了，美好的东西总是太多，我们不可能全部都得到，但对于已经不属于自己的东西，不必再奢望什么，无缘的人总是留下遗憾，在那一个个熟悉的画面里，凋零着各种情绪的味道，在那一个个生动的故事里，多想为它画上一个省略号，却在命运的无奈中被迫为它画下句号，于万丈红尘中的空望，洗却铅华之后的暗伤，将永远与对方形同陌路。

       其实有许多感情从开始到结束，不管结果如何，我想只要有过这种让自己曾有过让心灵为之震动的感觉，这本来就是一种富有，一个温暖的感情矿藏，一种生命中最厚重的拥有，毕竟曾经交换过彼此的快乐和寂寞，不要再难过，人总得去面对醒来的一切。人世本无常，岁月流逝如梦一场，曾经的梦想和誓言如落叶般随风飘荡到不知名的地方，但我始终相信当初说它的时候是发自内心的。

       很喜欢听徐誉腾演唱的《等一分钟》这首歌，或许是因为那种遗憾中透着丝丝伤感的歌词更打动我心，“如果生命，没有遗憾，没有波澜，你会不会，永远没有说再见的一天，可能年少的心太柔软，经不起风经不起浪，若今天的我能回到昨天，我会向自己妥协，我在等一分钟，或许下一分钟，看到你闪躲的眼，我不会让伤心的泪挂满你的脸；我在等一分钟，或许下一分钟，如果你真的也心痛，我会告诉你我的胸膛依旧暖，那一年我不会让离别成永远。”是的，明明知道你的胸膛依旧暖，可是现在那份温暖已属于另外一个人了。

       有的时候，真的幻想时光可以重来一次，那样的话就可以重新选择一切，面对相同的时间里发生的相同的故事不会再重蹈覆辙，不会再走这样的心路，可是想过没有，如果没有经历过遗憾，又怎么能懂得珍惜？如果不是遗憾，又怎么可以那么刻骨铭心，又铭心刻骨的去记住一个人？有许多事必须要亲身经历过才会懂，有了遗憾，才有了可以回忆的片段，才有了令我们一生也无法忘怀的东西，它会在内心深处产生共鸣．

       在每个人的工作、生活、学习中都会或多或少的遗憾，我想没有几个人会喜欢它，但是它确确实实又是生命中的收获，可以入心且无声，象长了翅膀，在偌大的心灵世界里自由飞翔。它可以是美好的回忆，也可以是痛苦的煎熬，带给人的是对生命更多、更深刻的感悟。没有经历过遗憾的人生是不完整的，遗憾是一种感人的美，一种破碎的美，因为有它，人世间一切的真善美将更值得称颂；因为有它，生命将更值得去回味；因为有它，就有了远走天涯的念想。

       生命只是沧海之一栗，然而却承载了太多的情非得已，聚散离首，不甘心也好，不情愿也罢，生活一直都是一个任人想象的谜，因为不知道最终的谜底，也只能一步步地向前走。人生中也会遇到很多感人的缘分，不经意间的萍水相逢，却发现也可以给予很多，简单的邂逅和错过，也可以在心中烙下清晰的标记。一切渐渐远去，心渐渐冰凉，纵然撕去伪装出的冷漠，找寻你走过的凌乱足迹，想起你曾经的一点一滴，如今只剩下了什么，你的影子徘徊在脑海，我怎么能忘记你曾经给过我美丽？

       懂了遗憾，就懂了人生，在经历以后，我们才会学到了许多，明白了许多，也成熟了许多。人生之路，一定不会总有枝繁叶茂的树，鲜艳夺目的花朵，蝶飞蜂舞的美好景色，它一定也会有阻挡在前的高山和荒凉的沙漠；一定不会总有阳光照耀下缤纷的色彩，也会有阴天时的迷雾重重；生活不仅有灿烂的笑颜，还会有无言的泪水，任谁也无法轻松的跨越。

       懂了遗憾，就懂了人生，遗憾是人生的必历之路，但还是希望大家都能少一点遗憾，尤其希望两个真心相爱的人能幸福长久的生活在一起。人生没有完美，生活也没有完美，遗憾和残缺始终都会存在，穿越过岁月的风雨，才发觉已经失去的东西很珍贵，没有得到的东西也很珍贵，但世间最珍贵的还是去把握现在，去珍惜这似水的流年，即使将来容颜不在，至少还可以对自己说：“我有遗憾，但是遗憾过后，我曾坚定的好好生活过，我不后悔。”

2. 人生如果是十分

人生如果是十分，我渴望这样度过：三分是遥不可及的理想，三分是别人口中不争的现实，三分是自己无所畏惧的追求，剩下一分就留给偶尔的忐忑不安，颓废消极或怠慢逃避。

　　金钱如果是十分，我渴望这样支出：三分祝福那些深刻影响过我的人，三分感谢那些视我如宝的人，三分奖励给自己多年来养成的习惯、品格和爱好，剩下一分留给不经意的铺张浪费，糊涂斗气或遗忘失窍。

　　事业如果是十分，我渴望这样的理解：三分是少年时认知的烙印，三分是青年时经验的投影，三分是中年时积蓄的馈赠，剩下一分留到晚年时对生命个体关照和了悟。

　　爱情如果是十分，我渴望这样收藏：三分是望穿秋水的等待，三分是痛不欲生的误会，三分是心心相印的珍惜，剩下一分是偶尔的心猿意马和思想背叛。

　　家庭如果是十分，我渴望这样珍惜：三分是父母的宽容，三分是爱人的贤淑 ，三分是孩子的热闹，剩下一分是自己内心秘而不宣的甜蜜。

3. 于丹: 认认真真活在当下

孔子一生二事：一个是教书育人、为人师表；另一个就是奔走列国，推销他的为政理想、政治主张。两件事，一件大获成功，传载千秋万代；一件是当时困厄沮丧，惶惶如丧家之犬，这说明什么呢？说明一开始诸子百家的思想都是杂糅的，它里面有实践层次的，有针对意识形态的，有针对政治统治的，也有针对哲学的探讨。

　　先秦时候的文史哲不分家，就是因为它气质杂糅，最初中国的文化还没有明确分支的时候，就是这样一个状态。孔子政治上的失败其实成就了他纯粹的哲学探索跟他的人格理想，所以在今天，我做的这种心得阐发，更看重的是他对每个人内心道德定位的提升，也就是所谓的“吾日三省吾身”，扣问内心的反省。孔子说做人要做君子，什么叫君子？

　　“君子”二字的含义，我们每个人写一个答案的话，我想每个人的解释都不一样。但是孔子那时候，司马牛去问他，什么叫君子，孔子的解释特别简单，就四个字，叫“不忧不惧”，就是内心不忧思、不恐惧。学生不以为然，说：“不忧不惧，斯谓之君子已乎？”这就能叫君子了？好像太简单了吧？于是老师说：“内省不疚，夫何忧何惧？”一个人叩问自己的心灵去反省的时候，上不愧苍天，下不愧子女，那么他内心有什么忧、有什么惧呢？也就是说，一个真君子，他的内心坦坦荡荡，没有戚戚之怀，认认真真活在当下，尽心做好每一件事情，如此而已。
这个审美趣味的延伸，到了魏晋的时候尤其明显。到了那个时候，九品中正制出现，就是上上品、上中品、上下品、中上品、中中品……这样一直排下来，排成了九品。下品和上品之间、寒门和士族之间的等级差别越来越明显。

　　其实在那个时候，原来那种政治权力跟社会地位的划分，更多的开始转移，出现了很多的审美经验。所以这个概念在使用的过程中有一种约定俗成的潜移默化，逐渐变成每个人心中的一种指代，但是它本初的含义就变了。

　　我一直在想，我们的文化、历史上，长久以来存在着简单的“二分法”、“一元论”、“形而上”、“概念化”，我们习惯的教育就是非黑即白，非此即彼，非男即女，非对即错。我们两个人非男即女是对的，但你不能说全世界非男即女就一定是对的。也就是说，这个世界上其实不存在简单的黑与白，更多的是中间的灰色地带，是从浅灰到深灰的渐变。我们的文化形态不应该把“一元化”作为它强大的标志，多元共生才是一种真正健康的状态。所以，我们的文化怎么样的状态是最好的？就是它仍然能拓展，能吸纳，能发展，能包容。

　　从这个意义上来讲，《论语》到今天为什么能活着？是因为它仍有很多生生不息的元素在我们身上体现。“三国”为什么能在今天作为电子游戏被那么多小孩子喜欢？说明它作为一个概念大家仍然喜欢它。所以我认为不存在哪一方和哪一方严重的冲突，那其实都是我们的生活方式。

4. 生活三宝

大自然的三宝：阳光、空气、水。

说话的三宝：请、谢谢、对不起

处世的三宝：谦虚、礼貌、赞叹

修养的三宝：安静、慈祥、沉稳

家庭的三宝：欢喜、幽默、体贴

齐家的三宝：和气、和乐、和平

饮食的三宝：均衡、节制、感恩

健康的三宝：步行、少欲、气和

旅行的三宝：增广见闻、安全欢喜、简朴节用

理财的三宝：确立预算、开源节流、勤俭正当

学问的三宝：活用、广博、实在

治学的三宝：勤读、勤写、勤思

交友的三宝：诚信、正直、贡献

人心的三宝：真实、善良、宽容

父母的三宝：教养、负责、荣耀

幸福的三宝：吃得下、睡得着、笑得开

解决问题的三宝：面对、处理、放下

5. 带着灵魂前行

这是一个耐人寻味的故事。

　　一群登山探险者欲攀珠峰，找了一位尼泊尔人做向导。向导凭借多年的带路经验，轻车熟路地引领大家向目的地进发。珠峰之险，世人皆知。可开始的时候并未遇到想象中的险阻，于是大家兴味渐浓，雄心逾涨，似有一鼓作气征服这世界首险之势。峰回路转，至一平坦处，此段正可高歌猛进，谁知尼泊尔向导却一屁股坐在山石之上，眼望山下，默默无语。此时并无人员掉队，大家都已跟进，于是齐问向导：等谁？

　　尼泊尔向导虔诚而平静地答曰：等等灵魂。

　　众人无言。
　　妙哉斯言！
　　有多少时候，我们只顾赶路，灵魂却掉队了！

　　周国平先生说：现代生活的特点之一是灵魂的缺席。从一定意义上讲，现代人只是为生活奔忙，而不知生活为何物，因为很多所谓的生活的场景中，灵魂并不在场。

　　想一想吧：当我们为了虚荣健步如飞，追风逐月的时候；当我们为了取宠满脸堆笑，觥筹交错的时候；当我们为了金钱殚精竭虑，挥汗如雨的时候；当我们为了风流争风吃醋，寻死觅活的时候，我们的灵魂何在？

　　有多少事，有多少时候，有多少生活的场景，我们只是把躯体扔在那里，灵魂却早已暗暗地溜走，使我们的人生出现许多真正意义上的空白。坦率地说，不是灵魂不够朋友，而是我们常常漠视这个朋友存在，根本不关心它的需求。用现代的话说，我们活得不够自我。

　　人说眼睛是心灵的窗户，此言不谬。人的眼睛有两个功能，一是外观大千世界，风云变幻，二是内察心理萌动，灵魂嬗变。一个人如果只会用眼睛捕风捉影，走马观花，就象一架受人操纵的摄像机，即使他明眸善睐，也无异于瞎子。一个聪明人不但是生理和机体上的耳聪目明，更重要的是他善于观心自鉴，内省灵魂。他在花花世界里开拓出自己的心灵空间，把灵魂这个最忠实于自己的朋友供奉在里面，凡事都与其商量，倾听它的意见，体谅它的感受，尊重它的诉求，以求做事心安理得。所以即使他在闭目养神的时候，他对世事也是明察秋毫，了如指掌，因为他的灵魂并未睡着。

　　高尚的灵魂未必包含在完美的躯壳内。灵魂常常独行，常常活跃在静谧中，常常“凌寒独自开”。比如霍金，比如史铁生，一生没有灯红酒绿，一生独守孤独寂寞。他们却用残缺的肢体守住了自己的灵魂，用心灵感悟出宇宙与人生的真谛。遗憾的是，我们中有很多人，健全的外壳内却空空如也，像一具木乃伊。

　　等等，等等我们的灵魂吧！没有心灵之光的照耀，我们容易误入歧途;忽视来自灵魂的指示，我们容易随波逐流。丢掉灵魂，无论我们跑得多快，也只是一具行尸走肉。如果我们一生愿意为自己和这个世界更好地活着，那就善待我们的灵魂，一生与灵魂相伴同行！

6. 50个让生活更好的点子

01 听音乐——将音乐分类为可以让心情平静、帮助入睡、处理压力情况等不同类型。音乐总是能治愈各种情绪疾病，而且是立时见效。

02 静思——1分钟不算长，但这1分钟却也可能成为转念，让生活更好的关键时刻，利用这偷闲的1分钟静思，沉淀一下浮动不安的思绪，做好下1分钟的再出发。

03 活动筋骨——偷得浮生半日闲，随时想到就利用1分钟来动一动筋骨，身、心、灵一向是互为因果的，「户枢不蠹，流水不腐」，选择动动身体倒是个不错的好点子。

04 作10个深呼吸——选择静下来做10个深呼吸，特别是当遭遇紧张事情时，10个深呼吸是消除紧张的最佳妙方。但如果是碰见不愉快的人或事，则选择运用想象力让所有的情境变得轻松，例如想象那个令自己不愉快的人可笑的景况，或是假想自己对着他唠唠叨叨、破口大骂等等，一下子心情就变得轻松起来。

05 打电话给朋友——如果心情不好，又只有1分钟的时间纾解，选择拿起话筒与朋友聊天，抒发心中的情绪。

06 「不断与自己沟通」——「不断与自己沟通」，而且一以贯之。1分钟、1小时、1天或1星期、1个月，都是一样的。如果有1分钟，选择诚实面对自己，检讨得失、对错成败。此外，试着将所有负面的事情，转换成相反的益处。「存在就是合理」是他的人生名言。如果有一天客户决定要撤换广告公司，首先他一定会点头同意客户的决定，接着他便会认真地请客户告知他真正的想法、深入了解究竟是哪儿发生了问题？对他来说，所有的问题都不是问题，而且还可能是转机。

07 运用想象力——很奇怪，人的想象力用在描绘日后的希望，远胜过现下这1分钟。有时妳可能会想象10年后，发财了可以买部保时捷跑车，或者出国拉皮，以后变成松山岛菜菜子之类的，但是其实想象眼前的我，就是躺在沙滩上的珍妮佛罗培兹岂不是更妙？

08 喝喝水——去喝一大杯水，温的、冷的都好，最好1天找出8个1分钟，走到茶水间倒杯水，一口饮尽，妳的身体会感到前所未有的清爽。

09 占卜——遭遇挫折或犹豫彷徨时，利用占卜来做决定，借着占卜的过程，进行自己与自己的对话，之后一切往往更了然于胸。

10 说声谢谢妳－－妳对谁心怀感激，却还没有向她道谢，那就是现在啰，拿起电话或走过去，大声说：「谢谢妳！」 ROSE杂志:善待自己　选择疼惜一下自己的身体，或离开令人不快的现场，都是妙方。

11 做SPA－－了解健康的重要，学习中医、经络操、阿南达玛珈瑜伽打坐，对于自己身体的状况都在掌握之中，如果有空出来的1个小时，则选择利用芳香疗法好好地疼惜一下自己的身体。

12 看电影－－依当时的心情所选择的电影，总有些机缘巧合，借着从电影中寻求一些答案。

13 看精采的表演录像带－－除了歌剧之外，加拿大的「太阳马戏团」是个值得注目的表演团体，因为他们的艺术是经过精密计算的，而且必需全神贯注的投入，有时观赏他人专注的神情也是一种享受。

14 阅读－－如果有1小时的空闲，选择随手抓本身边的书或杂志，就可马上进入阅读的乐趣里，忘掉不快。

15 「离开现场」－－生活中或工作压力太大时，「离开现场」不啻为解脱妙方。有时候1天的工作中，无巧不巧地充满挫折、令人窒息，这个时候她便选择起身离开，到办公室以外的地方透透气，买杯果汁甚至逛街买衣服，返回办公室前，再带包糖果请同事吃，这时候的心情，就已经与起身离开时有了180度的大转变。

16 使自己风格独具——别认为想办法让自己的外貌显得更美好是件坏事。有些人会希望妳把时间花在其它更有意义的事情上，这可能意味着相对地妳花在「变漂亮」的效率不佳

──投资很大，报酬却很小。简单的方法就是使自己风格独具。

17 轻松时光偷闲打发－－偷闲为自己煮杯咖啡、听音乐，对于时常看书，看书速度超快的人来说，利用这1个小时的时间还可以看完半本书。

18 聆听新世纪音乐－－静坐冥想抚平动荡的心灵，或者打开音响播放新世纪音乐，一边聆听音乐、一边无意识的摆动身体，这样的肢体是相当美妙的。

19 欣赏歌剧－－除了在台北接触艺文活动，也可以找机会接触参与纽约丰富活跃的艺术活动，歌剧就是他最喜欢的一种。从懵懂到了解、到与剧中人物起共鸣、深谙歌剧的奥妙堂奥，在其中获得许多乐趣。

20 炖锅好汤－－一锅放了各色青菜的蔬菜汤，它的综合营养可以提供妳身体最理想的能量，更重要的是它的五颜六色，还可以修补郁卒的心情。建议妳，先把大黄瓜煮滚后关火闷1个小时，让甜分慢慢溢出，然后把高丽菜、青花菜、红萝卜、豌豆荚、白洋菇……统统放进去，

稍煮一下就OK！

21 把他摆平－－ROSE杂志:1天从容解压努力度过充实愉快的1天，就是一种成功。

22 朋友聚餐－－选择洗温泉身心放松一下，或者与朋友相聚，唯一不同的是，一定要求朋友再带一个不认识的朋友加入，增加新元素有时会有新的乐趣与想法。

23 采购精神粮食－－喜欢看书，甚至有信息恐慌症的她，如果有1天的时间，会想尽办法逛书店，大量采购精神粮食。

24 看书、听音乐－－如果有1天的时间，能够看书、听音乐，就是内心感受到最幸福的一件事了。选择靠在室内最舒服的一张椅子上，把喜欢的书摊了一地，从椅子上看出去的窗景视野特佳，看书时最喜欢播放的是歌剧音乐带，她形容歌剧简直是百听不厌，又不会干扰到阅读的专注。

25 尝试新事物－－利用1天的时间做些过去没有尝试过的事情，例如最近一次的中东之旅，她走过阿布达比、巴林、阿曼等阿拉伯国家之后，对于这些陌生的地方感到更好奇，就跑到书店去买了一本相当有重量的专书来研读、学习一下。

26 充电－－除了把家里设计打理得舒舒服服，藏书并有5,000套以上，1个月至少吸收翻看30本以上的书籍、杂志，每半个月还会将收藏的书籍、杂志整理出来送人，娱乐类的送给大楼管理员、知识类的即分送给学生。

27 运动－－可以将运动变成一种习惯。根据研究调查，缓和的运动有助于脑部灵活思考，激烈的运动则对脑子没什么帮助，但是却可以减少脂肪。

28 不说一句话－－妳每天都在讲话吗？给自己一个机会，一整天不讲一句话，也是一种休息与修行，试试看吧！不容易做到，但绝对值得，如果妳噤声1天之后大哭一场，恭喜妳，妳会有一个全新的自己。

29 拜访一个好朋友－－去拜访一个妳很想见她、却老是没时间成行的好朋友，再做一件妳们曾经都喜欢做的事情，譬如，放一首妳们都爱的歌给她听，尽兴而浪漫。

30 水度假——在阳光晴朗的日子与好友一起相邀潜水，在海底用完两支空气瓶之后上岸，中午享用一顿美味的海鲜大餐，下午去洗个温泉，晚上再回家看书、写稿，一天感觉充实愉快。背起行囊，接受变化带来的乐趣换个地方住，有时候就换了不同的心情。

31 近程旅行－－如果有1星期的时间，她喜欢在国内、东北亚或东南亚旅行，如果不能成行，最起码会选择换个地方住。因为换个地方住，有时候就换了不同的心情。

32 重新整理家里－－心血来潮重新整理自己的东西，往往会发现许多过去买了却还来不及享受的东西，让人有另一种欢喜。

33 读书－－肯定读书有增加Vision的机会，认为读书是长期的培养与内化修炼，一个人扎不扎实、有没有深度，可以从聊天就看出端倪，多读书也才能凡事皆由大处着眼，因此，如果有1星期的时间，她会选择看完1本书，1个月4本书则是既定的目标。

34 出外旅行－－1年里最起码会找出1周的时间出外旅行，其中美国是最常造访也最喜欢的国度，一方面休息，另一方面探亲访友。美西的年轻活泼、美东的人文荟萃，都深深吸引她，此外，日本、欧洲以及上海也都是喜欢的旅点。

35 旅行－－特别是海岛度假，对于1个星期的假期来说，海岛最是恰当，只不过在住宿上有些特别的要求，例如她喜欢去住些特别昂贵、有特色的度假别墅，好好享受一下。

36 海外充电－－到国外上课充电一番，她举例道，最近就有朋友邀她到加拿大上一种心灵成长与两性关系的课程。充电的地方除了国外，例如日本导演也曾来台湾教授一种专为成人设计的游戏课程，这种课程可以让成人从中找回过去、弥补童年的缺憾。

37 莳花弄草——植物是很好的解压剂，有1天的闲暇时，就会窝在家里搬弄花草、整理花园，或者上假日花市买些新的盆栽，让生活有些遐思。事实上，翻看室内设计的杂志，也让她感受到同样轻快的心情。

38 「不断与自己对话」－－人有两种，一种是向前思考，另一种则是向后思考，向前思考的人可以清楚地知道事情的去脉，向后思考的人则可以把事情的来龙搞得一清二楚。「不断与自己对话」，不论是1秒钟或1个星期，时间的长短，都不会改变他「上穷碧落下黄泉」，透过对话寻找答案的决心。

39 收藏－－收藏品可能是就现实面而言，生活里最不需要的东西，到头来也有可能是最花钱的东西。但是一个人至少应该有1种收藏癖好，让妳可以从中得到安慰和乐趣，也可使朋友到妳家拜访时，不至于太无聊而显得尴尬。种种有特殊故事的，珍奇的，来自不同地方的收藏品，有时甚至会让人感到强烈的搜集渴望，或者购买冲动，是一种具有满足感的生活目标。

40 1周健走计划－－连续7天，计划一个短期的运动计画，锻炼自己的耐心与毅力，健走是一个很棒的点子。选择住家或办公室旁边的公园或还算宽敞的人行道，规定自己每天至少走30分钟，最少固定时间。看看自己的「坚持」指数有多高？

41 重组习惯的步调－－选择1个星期的时间，从早晨张开眼睛开始，改变一下习惯的顺序或内容，譬如吃不一样的早餐、换不一样的路线上班、换掉习惯使用的口红颜色……，透过改变生活习惯，也可以带给脑袋不一样的刺激喔！1个月可旅行、可学习、可创作　人如果没有长进，停留在原地，是很可悲的。

42 远程旅行－－对旅行的态度是认真，而且非常坚决的，只要旅行的生物时钟到了，无论什么都阻挡不了她。透过旅行可以找到许多意料之外的答案，希腊、西班牙、日本这些异地对她都有许多不同的启发，找到继续快乐活着的理由。

43 学东西－－学习的时机永远不嫌太迟，学习的范围永远不嫌太广。30岁之后她更肯定自己要的是什么，她说人如果没有长进，停留在原地，是很可悲的。

44 review工作进度－－除了1周一次review工作进度，每个月她也都会时时检讨、省视自己工作目标的达标率，毕竟工作与生活的重要性是等量齐观的。

45 音乐会或歌剧－－1个月至少欣赏一场音乐会或歌剧，是生活里最起码的享受。

46 旅行学习－－特别钟爱旅行中的学习，例如到英国学习香精油按摩、到巴黎、意大利学作点心，她特别怀念曾经到过印度的一座灵修学院习画的经验，有一节美术课程规定学生只能用黑色与白色两种颜料作画，学生被关在一间暗室里，跟着自己的感觉在黑暗中创作，学习如何与自己相处。

47 环游世界－－如果有更长的时间，希望能够计划环游世界，从文明进步的国家走到文明古国，普罗旺斯、爱丁堡、巴黎、纽约、马德里及意大利的托斯卡尼地区，在安定舒适的旅行之后，再前往第三世界或其它惊险刺激的国家旅行，例如亚马逊河、摩洛哥、阿拉斯加或是南极。

48 展开妳的减肥计划－－不要再迟疑了，如果「减肥」是妳今年的重要规划，那就从现在开始吧！如果妳需要一个有效的方法，一定要参考我们举办「塑身美体大挑战」的健康精神与方法。

49 快乐为元气之本－－能让妳快乐的事情同样能激发妳的能量，每个月在月初的时候，就为自己预先安排至少2件快乐的事，譬如吃一顿美味的意大利餐、赶看一次夕阳、来一次SPA、把脚指甲涂得性感兮兮……。

50 旅行——因为恋家，自嘲自己的旅行是「蜗牛」式的旅行，也就是只要旅行，一定是带着一大家子同行。视旅行是一种学习的他，带着家人一同分享学习的心境，开放视觉、听觉，接受文化冲击。旅行，一方面达到与亲人相聚的目的，另方面也因为心情真正放轻松，因此更能打开心灵的眼来看世界，效果绝对是相加相乘的。

7. 人生的最高生活艺术——安详

当今社会人心浮躁、物欲横流、享乐主义大行其道。人们在享受着现代化物质生活的同时，却发现很难安顿好一颗日益失落的心灵，而且，随着物质生活水平的提高，社会的人文关怀环境在不断丧失，缺乏人文关怀的精神生活使现代人处于精神无着、忐忑不安的境地。失去了安祥的人们，又使生命陷于枯涩、暗淡，让自己活得挫折、无奈。

　　古时候人心纯朴，每个人都能安分守己。从中国历史上所记载的资料来看，古圣先贤们行不言之教，天下没有纷争，人人都过着安乐的生活。往后，知识水准逐渐提升，于是人就有心计、有巧诈，用现代的话来说，就叫时代潮流。这个潮流愈演愈烈，到今天可以说是知识爆炸的时代，这个时期的人的意见太多，思想太复杂，到底哪个是正确的?哪个是不正确的?人们感到迷惑不解。换句话说，邪正是非没有人能够辨别。这是一切动乱的根源，一切痛苦和不安的来源。

　　人在地球上生存、生活从而度过一生是需要借助生活艺术的。在所有的生活艺术之中，唯有安祥是人生的最高生活艺术。说到艺术，它的最高境界就是真、善、美。拥有一颗绝对安祥的心是至真的。因为它没有虚假，它没有二元的东西，它也没有偏见，它超越一切。所以唯有安祥的心态才最纯真，才是至真。也唯有安祥的心态才是离开一切相对事物的至善，至善就是顶好。只有顶好才能进入心灵美的状态。

　　安祥的心态是至美的。这可以从三个方面来讲：一、人，不管他物质生活充实或贫乏，只要他心里非常安祥，就是在过着幸福的生活。不管他处在什么样的地位，过着什么形式的生活，如果心里头紊乱不安，这种生活就无异于是对生命的一种煎熬。人，有了安祥的感受，才是真正在享受生命二、当一个人内心世界处于当下安祥或秒秒安祥的时候一一没有想像、没有烦恼、没有相对、超越时空，这种感觉是非常美好的。这是一种永恒的美好、永恒的纯洁、永恒的安祥；三、有些人自己怀有病态的心理，因为心里有阴暗，看万事万物都阴森、都丑恶、都暗淡、都晦涩，但当把他的心调和得非常安祥的时候，他就会发现原来一切是这样的美好：不但一沙一世界，而且是触目美景一一入眼万物皆美好。

　　由此可见，我们以至真、至善、至美的心而活在这个世界时，当然是最高的生活艺术。我们能够如此活，生活对我们来说才充满生之喜悦，才是生命的享受，生活也才不再是对生命的惩罚。倘若生活中缺少了安祥，而怀着挫折、无奈、怀疑、恐惧、忧虑的心态去生活的话，那生活对生命来说，毫无疑问就是一种惩罚了。所以我们只有活在安祥里才是真正在享受人生。

　　安祥是永不枯竭的幸福源泉。什么是真幸福?内心安适泰然，仰俯无愧。从一天到一年、从一年到一生，都能够仰俯无愧、心安理得，活得很踏实，秒秒钟感受安祥，活在至真、至善、至美当中，这才是人生的最高幸福。人若让内心不安，幸福便无从建立。《左传》上有这样一段故事：有一个诸侯跟他夫人说：“我最近心乱的很，安定不下来，心里始终非常烦乱。”他的夫人说：“王心荡，王禄尽矣。”她是说：“你既已失去了内心的安祥，你所拥有的一切也将会丧失了。” 隔了没有多久，这位诸侯果然去世了。所以只有活在安祥里才是真正的幸福。人若能生活在安祥的心态里，就拥有了永不枯竭的幸福源泉，幸福就会永远追随着你，健康的人生才会真正地到来。

8. 我们老得太快，却聪明得太迟

学长去年丧妻。这突如其来的事故，实在教人难以接受，但是死亡的到来不总是如此吗？

　　学长说他太太最希望他能送鲜花给她，但是他觉得太浪费，总推说等到下次再买，结果却是在她死后，用鲜花布置她的灵堂。这不是太愚蠢了吗？！

　　等到……等到……似乎我们所有的生命，都用在等待。

　　“等到我大学毕业以后，我就会如何如何。”我们对自己说。
　　“等到我买房子以后！”
　　“等我最小的孩子结婚之后！”
　　“等我把这笔生意谈成之后！”
　　“等到我死了以后。”

　　人人都很愿意牺牲当下，去换取未知的等待；牺牲今生今世的辛苦钱，去购买来世的安逸。在台湾只要往有山的道路上走一走，就随处都可看到“农舍”变“精舍”，山坡地变灵骨塔，无非也是为了等到死后，能图个保障，不必再受苦。许多人认为必须等到某时或某事完成之后再采取行动。

　　明天我就开始运动；明天我就会对他好一点；下星期我们就找时间出去走走；退休后，我们就要好好享受一下。然而，生活总是一直变动，环境总是不可预知，在现实生活中，各种突发状况总是层出不穷。

　　身为一个医生，我所见过的死人，比一般人要来得多。这些人早上醒来时，原本预期过的是另一个平凡无奇的日子，没想到一件意料之外的事：交通意外、脑溢血、心脏病发作等等。刹那间生命的巨轮倾覆离轨，突然闯进一片黑暗之中。

　　那么我们要如何面对生命呢？

　　我们毋需等到生活完美无瑕，也毋需等到一切都平稳，想做什么，现在就可以开始。

　　如果你的妻子想要红玫瑰，现在就买来送她，不要等到下次。真诚、坦率地告诉她：“我爱你”、“你太好了！”这样的爱语永不嫌多。如果说不出口，就写张纸条压在餐桌上：“你真棒！”或是：“我的生命因你而丰富。”不要吝于表达，好好把握。

  　记住，给活人送一朵玫瑰，强过给死人送贵重的花圈。

　　每个人的生命都有尽头，许多人经常在生命即将结束时，才发现自己还有很多事没有做，有许多话来不及说，这实在是人生最大的遗憾。别让自己徒留“为时已晚”的空余恨。逝者不可追，来者犹未卜，最珍贵、最需要适时掌握的“当下”，往往在这两者蹉跎间，转眼错失。

　　有许多事，在你还不懂得珍惜之前已成旧事；有许多人，在你还来不及用心之前已成旧人。遗憾的事一再发生，但过后再追悔“早知道如何如何”是没有用的，“那时候”已经过去，你追念的人也已走过了你的生命。

　　一句瑞典格言说：“我们老得太快，却聪明得太迟。”

　　不管你是否察觉，生命都一直在前进。人生不售来回票，失去的便永远不再有。不要再等待有一天你“可以松口气”，或是“麻烦都过去了”。

　　生命中大部分的美好事物都是短暂易逝的，享受它们，品尝它们，善待你周围的每一个人，别把时间浪费在等待所有难题的“完满结局”上。

　　所以：把握当下，莫等待。

9. 令人回味无穷的生活箴言

每个人对生活都有自己的定义。可能人们对生活的理解不尽相同，但生活都是由自己创造的！莎士比亚曾说过，“这世界是个舞台，男男女女都是演员，人人有上台的时候，也有下台的时候。” 在公益霎哈嘉瑜珈中,对以下内容有很多的体受与体悟:

生活是机遇，抓住它；生活是挑战，迎接它；

生活是坎坷，战胜它；生活是困惑，解决它；

生活是风险，冲破它；生活是乱麻，理清它；

生活是壮美，歌颂它；生活是乐曲，歌唱它；

生活是责任，承担它；生活是承诺，履行它；

生活是神秘，揭开它；生活是赠予，接受它；

生活是阳光，享受它；生活是镜子，笑对它；

生活是旅程，走完它；生活是美酒，品味它；

生活是美景，欣赏它；生活是目标，实现它。

生活是奋斗，抗争它；生活是悲伤，战胜它；

生活是悲剧，直面它；生活是爱恋，爱恋它！


英文中有如下著名的说法：

Life is an opportunity, benefit from it 生活是一个机会，从中获益

Life is a beauty, admire it 生活是美，赞美它

Life is a bliss ,taste it 生活是至福，去体验它

Life is a dream, realize it 生活是一个梦想，实现它

Life is a challenge, meet it 生活是一个挑战，迎接它

Life is a duty, complete it 生活是一种责任，完成它

Life is a game, play it 生活是一场游戏，参与它

Life is costly, care for it 生活是昂贵的，去看管着它

Life is wealth, keep it 生活是财富，去守住它

Life is a love , enjoy it 生活是爱，去享受它

Life is mystery, know it 生活是奥秘，去了解它

Life is a promise, fulfill it 生活是许诺，实现它

`Life is sorrow, overcome it 生活是悲伤，克服它

Life is a song, sing it 生活是一首歌，歌唱它

Life is a struggle, accept it 生活是一场奋斗，接受它

Life is a tragedy, confront it 生活是一场悲剧，直面它!

Life is an adventure, dare it 生活是一场冒险，挑战它

|Life is luck, make it 生活是幸运，抓住它

Life is too precious, do not destroy it 生活太宝贵了，不要破坏它Life is life, fight for it! 生活就是生活，为它而奋斗吧！