世家名门txt百度网盘:大自然养生的医学观

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/28 23:53:36

 


 顺应自然是道家养生方法的重要内容。老子说:「人法地,地法天,天法道,道法自然。」明确指出了人的养生必需顺应自然规律,只有因时、因地,根据人的生长自然规律,选择相应方法进行生活、养生,才能健康长寿。

 大自然养生方法很多,诸如生物钟养生、负磁场养生、森林浴养生、阴离子和芬多精养生等。这些养生事实上都和生态系统有关,从内部生态,向外延伸到环境生态、地球生态和宇宙生态。

 所谓生物钟养生就是指人的一切活动要与生物钟运转「合拍」、「同步」,是一种适应人体内部规律的生物调理法。值得注意的是,各种不良情绪压力,会使生物钟的运转受到干扰而发生杂乱。只要违反身体自然的律动,就会造成身体严重的损害。

 依照人体日钟时刻表,24时为生理最低潮,最好睡觉。14时是一天中第二个最低点,反应迟钝,精神困顿。5时起身,精神饱满。7时:肾上腺荷尔蒙达到最高潮,心律加快:体温上升,血液加速流动;人体免疫功能特强。10时:精力充沛,注意力和记忆力处于最佳状态,最适宜工作。17时:工作效率再次提高。19时血压升高,情绪最不稳定。21时,神经活动正常;晚间记忆力增强。

 人体是个含水系统,水分子本身为一弱磁体,且负极比正极稍强。人体的血液和淋巴液在全身循环中,最易受磁场的影响。另外,水分子的动能表现在人体就是电流。

 天空光线和阳光已知是正磁电场。当有太阳火焰及当有暴风雨和闪电时,天空的正磁电场会增加。这种光源和天空光线正是脑部与包括分解代谢激素之其它身体机能的自然唤醒者。地球板块相对于正磁极化的天空而言是负磁极化的。当天空光线逝去时,我们处于逐渐增加的负磁场中,由于负磁场对脑部与身体机能具有舒缓和宁静的效用。

 以负磁场辅助所产生的睡眠,可以消除生活紧张、负面情绪所产生或恶化的自律神经失调,并且磁力辅助的睡眠,可充分抵销地球磁场正在衰退而又到处充满人工正磁场的不利环境。

 森林浴利于健康,主要在于森林能供应氧气:净化大气、调节气候,防阻噪音,尤其是阴离子和芬多精,助于养生。

 自然环境中的海滨树林、山村乡间、花园、瀑布、喷泉等空气新鲜洁净地区,空气中的阴球子含量相对较多。城市、街道人群拥挤的公共场所和通风不良的居室等处则阴药子较少,易恶化病情。另外,应用人工空气阴离子发生器产生大量的空气阴离子,也可作为保健或治疗之用。

 经现代医学研究,空气阴离子对人体各系统均有不同程度的生物效应:A.中枢神经系统-空气阴离子能改善大脑皮质功能,使脑力活动效率提高,改善睡眠。B.自律神经系统-能影响自律神经系统的应激功能,谓整自律神经功能失谓。C.呼吸系统-促进排痰、畅通呼吸道、改善肺的通气和换气功能。D.心血管系统-具有降压、减慢心率、改善心肌营养状况。E.血液造血系统-能减慢红血球沈淀速率,延长凝血时间。空气阴离子又能使周围红血球、白血球、血小板计数增加。F.免疫系统-能活跃网状内皮系统功能,血中R球蛋白含量增商,故能增强机体抗病能力。G.其它-能促进胃液分泌、食欲增加:促进新陈代谢、机体发育,增强体质。空气阴离子作用于伤口,能促进上皮和肉芽生长,并有抑菌作用。

 植物的叶、芽、花、果等,能分泌各种芳香性挥发物质,飘散在空气中,这些具有杀菌力的挥发性芳香精油,即是芬多精,全世界每年由森林中散发出的芬多精达1.75亿吨。

在各种不同场地或地带所做空气中细菌数调查,以大陆天津市为例,都会繁华市区,每立方公尺空气中细菌量达400万个,林荫道58万个,水上公园1000个,森林区内仅55个。芬多精不但净化空气,更具杀菌作用;另能刺激大脑皮质,使精神舒爽,对疲劳之恢复,有纾解作用。