异界之亡灵大军:枸杞的功效与作用

枸杞的功用和食用方法

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枸杞的功效与作用及食用方法？枸杞的功效与作用枸杞甘，平。归肝、肾经。枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效。枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素 B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等营养成分。对肝肾阴亏、血虚萎黄、、虚痨精亏、腰膝酸软、头晕目眩等症有显著效果。用于肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精，不孕；肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红；精血不能上济于目，眼目昏花，视力减退。枸杞果实中富含枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素、甜菜碱、抗坏血酸、烟酸、亚油酸、钙、磷、铁等多种营养成分，具有滋肾润肺、抗肿瘤，保肝、治虚安神、明目祛风、延年益寿等作用，既是植物型滋补品，又是营养性食品。枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖（LBP）对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用，能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶（SOD）的活性含量，从而有利于活性氧的清除，延缓衰老和抗疲劳；增加抗体形成细胞的数量，提高抗体效果。试验研究发现：枸杞片中含有的微量元素——锗有明显抑制癌细胞的作用，可使癌细胞完全破裂，抑制率达100％。枸杞的食用方法生食，煎汤，熬膏，浸酒。服枸杞四季皆宜，可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等弊端。春季可单服，也可与黄芪煮水喝；夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳；秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类；冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。上次从369枸杞生物公司买的枸杞味道效果挺好的 

请教：百合和枸杞的作用功效~~~谢谢 野菊花与枸杞泡水可以起到的作用是？？ 请问:藏雪莲与枸杞煎服的作用 枸杞,红枣的作用． 枸杞的功能和作用 穿山甲的作用，功效。 功能与作用的区别 还有功用 .功效呢 枸杞有什么功效? 枸杞怎么吃才能发挥它最大的功效？ 莲子的作用和功效 鱼头 枸杞 汤的具体做法和作用? 金银花，枸杞有谁想买的与我连系 红枣与枸杞的煮法有哪些? 枸杞有什么作用？ 枸杞泡水喝有什么作用? 枸杞有什么作用？ 百兰花精油的功效和作用 枸杞的作用有哪些,怎么吃,吃多少,哪里的枸杞最好 橄榄油的功效与使用 橄榄油的功效与用法？ 蝴蝶花与木棉花的功效 请问经常饮用枸杞泡的水能起到美容的功效吗? 超市卖的枸杞蜂蜜,真的有那些功效吗?有假吗? 枸杞怎么吃？不同的吃法是否可以产生不同功效？