焚天独道无广告:[原理]记忆能力训练四

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A、语音记忆法
语音在英语单词记忆中起着很重要的作用，它能使单词的拼读融为一体。充分发挥读音在记忆中的作用，能够有效地促进英语单词的记忆。
遵循语音规则法记忆就是要按照元音字母、元音字母组合、辅音字母及辅音字母组合在开音节和闭音节的读音规律记忆。例如：ea，ee，er，ir，ur，or分别能发［i：］［i：］［u：］等。还有些固定的字母组合，例如：tion发［t］或［t∫］，ture发［t∫］，ing发［i］，ly发［li］，ty发［ti］和各种前缀、后缀，例如：a-，re-，un-，dis-，im-；-ed，-ing，-ly，-er，-or，-ful，-y等都有其比较固定的发音。掌握了这些规则，记单词时就不必一个字母一个字母地记忆了。（林格著：《记忆特训教程》，新世界出版社出版）
B、分类记忆法
a、按题材分类
例如把名词分为生活用品、动物、植物、水果、食物、家庭成员、人体各部位、学习用具、学科、交通工具、地方场所、星期、月份、季节等；
把动词分为系动词、助动词、行为运动词和情态动词，等等。
b、按同音词分类
c、按形近词分类
d、按同义词分类
e、按反义词分类
f、按读音分类（林格著：《记忆特训教程》，新世界出版社出版）
C、构词记忆法
a、派生法
词根、前缀和后缀三元素组成了词素。英语单词就是由这三元素构成的。三种元素的不同顺序的排列组合构成了千变万化的英语单词。单词的数量虽然浩瀚，但构成其的词素的数量却是有限的。
b、合成法
这种方法就是把两个或几个各自独立的单词并到一起组成一个新的单词，由此法构成的单词便称为合成词或复合词。
如：
foot(脚)＋ball(球)=football(足球)等，
wood(木)＋cut(刻)=woodcut(木刻)，
pea(豌豆)＋nuts(坚果)=peanut(花生)。
c、转化法
这种方法就是在不改变拼写形式的基础上，由一种词性转化为另一种词性，主要有名词转化为动词、动词转化为名词、形容词转化为动词或名词等。
如：
last(adj.过去的)--last(v.持续)，
picture(n.画)--picture(v.描绘)。（林格著：《记忆特训教程》，新世界出版社出版）
D、地点记忆法
为……外语选择一个城市、城镇或村庄来安置基本词汇。
把城镇划分为不同的区域来容纳不同类型的词语。……选择运动中心来安置动词，公园安置形容词，等等。
运用想象和联想，创建外语单词和英语单词间的中介，并将之转化为心理上的图景。
形成了虚拟图景后，把它放置到城镇里合适的地方。这将起到图示的作用，引导你在今后记起这些单词。
继续构建你的心理分类系统，扩大城镇的地理范围，增添更多的图景。
这个系统的众多好处之一，在于它具有自动复习的性质。随着城镇里图景的增多，你的记忆容量也在增大。你每一次返回或重访这个城镇，就会再次熟悉就有的场景和人物。当你在这个记忆的世界里漫步的时候，单词的复习过程就成为令人心动的怀旧游览。（［英］多米尼克•奥布莱恩著，黄羽译：《如何通过考试》，天津教育出版社2004年出版，P12）
〔2〕人物记忆
a、特征辨认
尝试搜索有关于人体表面特征的知识，如面部（眉毛、鼻子、眼睛、嘴巴……），做人脸识别与姓名对应等等练习。
头
当你正面面对一个人时，一个人的脑袋可以分为"大、中、小"三类。
每一类又可以细分为：1、方型；2、长方型；3、圆型；4、椭圆型；5、尖头顶的三角型；6、尖下巴的三角型；7、宽型；8、窄型；9、骨骼粗大型；10、骨骼纤细型。
如果你是从侧面看一个人的头部，你会发现这个视觉角度看到的头部类型有很多，大致包括：1、方型；2、长方型；3、椭圆型；4、宽型；5、窄型；6、圆型；7、面部扁平型；8、顶部扁平型；9、后部扁平型；10、后部圆勺型；11、前额倾下巴突出的三角型；12、下巴后削前额隆起的三角型。（《怎样记忆人名和相貌》）
头发
头发的样式很多，但有以下基本的特征：1、浓密的；2、稀疏的；3、卷曲的；4、笔直的；5、分头；6、背头；7、平头；8、秃头；9、中分头；10、长发；11、短发；12、特殊颜色的。（《怎样记忆人名和相貌》）
前额
人的前额一般可分为以下几类：1、高的；2、宽的；3、窄的；4、两鬓之间较窄；5、平坦的（无皱纹）；6、有横的皱纹；7、有竖的皱纹。（《怎样记忆人名和相貌》）
眉毛
1、浓的；2、淡的；3、长的；4短的；5、两眉相连；6、两眉分开；7、平直的；8、八字型；9、双眉上挑；10、末梢细的。（《怎样记忆人名和相貌》）
睫毛
1、浓的；2、稀的；3、长的；4、短的；5、弯的；6、直的。（《怎样记忆人名和相貌》）
眼睛
1、大的；2、小的；3、突出的（鼓的）；4、深陷的；5、两眼靠近；6、两眼远离；7、上斜；8、下斜；9、不同颜色；10、两眼大小不同；11、白眼仁多，黑眼仁少；12、白眼仁少，黑眼仁多。（《怎样记忆人名和相貌》）
鼻子
从正面看：1、大的；2、小的；3、细长的；4、较宽；5、居中。从侧面看：1、直的；2、扁平的；3、带尖的；4、不带尖的；5、狮子鼻；6、鹰勾鼻；7、凹陷的鼻孔则分为：1、直的；2、弯的；3、向外张开；4、向上翘起；5、孔大的；6、孔小的；7、长毛的。（《怎样记忆人名和相貌》）
颧骨
正面看人时，颧骨常常是脸型的主要特征，通常有：高颧骨、突出的、平坦的。（《怎样记忆人名和相貌》）
耳朵
人们在观察他人相貌时，很少注意到耳朵的特点，其实耳朵可能比其他面部部位更有特点。耳朵可以分为以下几类：1、大的；2、小的；3、扭曲的；4、较平的；5、圆的；6、椭圆的；7、三角的；8、紧贴头皮的；9、翘起的；10、大耳垂的；11、无耳垂的。（《怎样记忆人名和相貌》）
嘴唇
1、上唇长；2、上唇短；3、唇小的；4、唇厚的；5、长的；6、薄的；7、向外翻；8、向里翻；9、弓形的；10、性感的；11、红润的；12、苍白的；13、其它。（《怎样记忆人名和相貌》）
下巴
从正面看有：1、长的；2、短的；3、尖的；4、方的；5、圆的；6、双下巴；从侧面看有：翘起的、直的、回折的。（《怎样记忆人名和相貌》）
皮肤
1、白净的；2、黝黑的；3、粗糙的；4、滑润的；5、油性的；6、干性的；7、黄的；8、苍白的等。（《怎样记忆人名和相貌》）
其他
其他还包括手、肢体、牙齿、声音、语调等特征，每个人都不一样，大家在生活中要多观察，多比较，做一个细心的人，良好的观察力也是有助于记忆的。（《怎样记忆人名和相貌》）
b、表情辨认
尝试做识别微表情识别练习。
〔3〕扑克记忆
1、记忆方法
a、纸牌的编码方法
52张牌（去掉大、小王）的对应密码：
1，四种花色的J、Q、K共12张为“人物牌”，按自己的喜好找出相应人物代替。
建议黑桃、草花用男性人物，红桃、方片用女性人物。
2，其余的40张为“数字牌”，用数字编码来代替。
规则为：
黑桃代表十位数的1（黑桃的下半部分像“1”）
红桃代表十位数的2（红桃的上半部分是两个半圆的弧形）
草花代表十位数的3（草花由三个半圆组成）
方片代表十位数的4（方片有4个尖角）。
例如
黑桃1代表11，黑桃2代表12；红桃1代表21，红桃2代表22，草花3代表33，方片4代表44，依此类推。
对于数字为10的牌，可当作0，即黑桃10代表10，红桃10代表20，草花10代表30，方片10代表40。
b、纸牌的定位方法
首先熟悉每张牌所代表的相应图像，然后找到26个地点，记忆的时候，在每个地点上放2张牌，把这2张牌代表的图像与地点进行紧密的联结，26个地点刚好放下52张牌。回忆的时候，把这26个地点在大脑中过一遍，就能快速地回想起相应的52张牌。
2、训练步骤
A、熟悉编码（5天）
a、要求
1、完全熟悉50个数字编码，30秒之内能够按顺序背诵出来（3天）
2、完全熟悉52张牌，找出每张牌的图像记忆点（2天 ）
b、要点
1、首先要熟悉50个数字编码，虽然我们只需要用到其中的40个，但最好能够把50个编码都熟悉。训练的时候，从1到50，按顺序把50个数字的编码背诵出来。背的时候最好要发出声音，就像背书那样；不方便的时候则可以在心中默念。背诵效果的要求是能够清楚、流畅地背诵，要求做到30秒内能够很顺畅地把50个密码从头到尾全部背诵出来（极限速度是20秒左右）。刚开始随时随地可以背诵，然后则需要对着钟或表来检查自己的背诵速度。
……
3、通过看每张牌左上角的图标，熟悉每张数字牌所对应的数字，然后通过数字转换，熟悉每张数字牌所对应的密码。
4、选择12个人物的时候，要选择那些自己非常熟悉的人物，并找出他们每一个人的独特特征，并尽量按照特征来固定他们在想像中的表情、动作。尽量让每一个人的特征都鲜明、与众不同。
5、 仔细观察52张牌，比较它们的相似之处与不同之处，找出52张牌的图像记忆点，无论数字牌还是人物牌都要从牌面的整体图像中找出独特的记忆特征，然后用这个特征与相应的编码进行联结，达到一看这张牌就能在脑海中条件反射出相应图像的目的。
……
7、40张数字牌不太容易找到非常鲜明独特的特征，但为了能够达到相应的训练效果，即使再难也要找出这些记忆点，不能通过左上角的图标转换为相应数字后再得出密码，因为这样会降低记忆速度。
8、对数字牌找记忆点的时候，可以把相同数字的4种花色牌放在一起，比较它们的异同，找出各不相同的记忆点，然后再通过与邻近数字牌的比较，区别并确认每张牌的记忆点，这样才能达到一看牌面特征就能认出相应编码的效果。通过把这些记忆点与相应编码进行联结来记忆，可以使数字牌的读牌速度与人物牌一样快。
9、对整副牌的熟悉，还要求对40张数字牌能够在脑海中默想出每张牌的图案，以及默想出它们的记忆点。这样，就可以在默读40个编码的时候能够同时在脑海中浮现出相应的牌面，以及相应的记忆点。
B、读牌训练（5天）
a、要求
1，30秒内背诵52张牌对应的编码（1天 ）
2，100秒之内读完整副牌（2天 ）
3，60秒之内读完整副牌。（2天 ）
b、要点
1、经过第一步的训练之后，30秒内能够背诵50个编码，第二步就要在60秒内读完52张牌。这一步只要求能够快速辨别每张牌对应的编码，并不要求脑海中浮现清晰的图像。
2、首先要做的就是在30秒内背出52张牌所对应的编码，40张数字牌按顺序背出编码，12张人物牌也要按顺序把相应的人物名字背出来。
3、翻牌的方式为左手握牌，用左手大拇指把每一张读完的牌推给右手。读牌的时候要显示出整张牌，以能够快速看到每张牌的记忆点，刚开始可能需要看到整张牌，甚至需要看左上角的图标才能辨认，但熟练之后要求只扫一眼记忆点就能辨认出来。显示整张牌的速度虽然比只显示左上角的速度要慢一些，但这个速度对于记忆来说已经足够快了。如果不进行记忆，匀速翻一副牌大约只需要20秒。
4、读牌的时候，要尽量读出声音，要求快速、流畅。刚开始的时候可以把52张牌分为2—4组进行读牌练习，在读牌的过程中找出那些辨认速度较慢的牌，把它们抽出来单独练习，直到完全熟悉为止。读牌不太熟练的时候，可以不洗牌，按相同顺序或按数字顺序反复地读牌。
C、定位训练（5天）
a、要求
1，无需翻牌，60秒内在脑海中按顺序清晰地过完52张牌的图像（1）天
2，翻牌训练，脑海中要清晰地浮现出相应的图像，要求100秒内翻完52张牌（1）天
3，找出3组地点中每一个地点的鲜明特征，在脑海中清晰地想像这些特征（1）天
4，在脑海中清晰地想像每一个地点，做到15秒内过完一组地点（1）天
5，把任意两张牌与每一个地点进行联结想像，找出每个地点的想像模式（1）天
b、要点
1、想像训练只要一有空就可以闭上眼睛做，每天再用一段集中的时间来练习。
2、地点在前两步的10天中就要找好，地点可选择家里、家附近以及常去的地方（如超市、电影院、餐馆等）。记忆一副扑克牌用一组26个地点即可，但在训练中如果反复用同一组地点，会容易混乱，所以最好要找出3组以上的地点。如果时间不够也可只找一组地点。
3、选择地点的时候要尽量避免出现过多类似的地点，避免记忆的时候出现混乱。每一个地点都要找出其鲜明的特征，只有特征鲜明才容易与两张牌进行联结。
4、进行想像训练的时候，要放松身体、闭上眼睛，在脑海中想像每一张牌的记忆点，尽量要在脑海中“看见”清晰的图案，包括相应的颜色。对地点则要清晰地想像出每一个地点的独特特征。
5、图像想像要尽量清晰，联结动作要尽量生动。对每一个地点最好能够找出最容易记忆的动作，思考两张牌应该如何摆、如何与这个地点联结才是最好的方式。
6、对于不清晰的密码图像，要尽可能找出相应的图画，仔细观察后记住。而对于不清晰的地点，最好也能拍成照片反复观察。
7、对想像训练的主要要求是：在100秒内翻52张牌时能清晰地想像出每张牌所对应的图像。如果能够达到这个要求，就基本上可以在5分钟内记住一副扑克牌。
8、记忆速度取决于三个因素：
对每张牌能快速清晰地想像出相应的图像；
对地点特征的快速清晰想像；
两张牌与一个地点联结时的鲜明快速。
这三个因素任何一个因素的加强，都可以使记牌速度加快；相反，任何一个因素不达标，都会使我们无法在3分钟内完成一副牌的记忆。这三个因素中，训练时间最长的是第一个因素，会占用80%以上的时间。
D、全牌训练（5天）
a、要求
1、把整副扑克分为2组，26张一组，5分钟内记住一组（1）天
2、8分钟内完成整副牌记忆（2）天
3、5分钟内完成整副牌记忆（2）天
b、要点
1、经过前两步共15天的练习，记忆扑克牌就已经具备了非常好的基础，这时候来记忆整副扑克牌，速度会非常快。从时间来估算，经过前面两步的练习，读牌时间加上过地点的时间加起来不足2分钟，只要能把地点与牌进行联结的时间控制在3分钟内，就可达做到5分钟内记住一副扑克牌。事实上，这是一件很容易的事情。
2、如果前两步的训练效果好的话，事实上在第四步一开始就能达到5分钟内记住一副扑克牌的效果。如果仍然不能在5分钟内记住一副扑克的话，就必须找出自己的薄弱环节，进行针对性的强化训练，力争能够在最后一天的训练中达到要求。
3、在每个地点放置2张牌的时候，这2张牌的先后顺序一定要鲜明，如果是动作就要安排好先后，如果是画面就要分出上下。第一张牌的图像放在上方或前面，第二张牌的图像放在下方或后面。