中财网洪荒清虚道德天尊:6宝养颜抗衰老 只会养颜不会胖
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 05:20:55
6宝养颜抗衰老 只会养颜不会胖
导读：初秋时节，刚刚受过炎天酷暑“折磨”的人往往要同时承受秋季干燥气候的夹攻，这对人体的气血循环和新陈代谢都会产生很大的影响，医学界形象地称之为“多事之秋”。在口腹方面，适当进补是秋季美容养生的惯例，否则的话人就缺少了一股水灵气，但补不好的话，又很容易造成体态发胖。今天介绍几种特别适合秋季进补又不至于发胖的养颜汤，让汤汤水水滋润你的整个秋天吧。
首先了解一下最适合秋天吃的养颜护肤食物，然后再推荐6款“只会养颜不会胖”的养颜汤！
一、鱼肉：肌肤紧致的秘密
要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。
鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。
营养专家认为，只要每天吃100—200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的改善肌肤。
二、牛肉：给你好脸色
牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。
每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素，这就基本满足了人体每日的需要了。
吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱，洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。
如维生素C，钙。磷。铁等，此外洋葱还含有栎精，这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。