中财网黑风城战记1-181txt:宝宝辅食巧添加 - 大宝和二宝的开心乐园的笔记 - 丫丫网 [http://bb.iyaya.com]
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/04 04:48:50
宝宝辅食巧添加
[2008-07-10 18:07]
宝宝从出生到一岁称为婴儿期，这一阶段是宝宝一生中成长最快速的时期，其主要食物来自母乳或婴儿配方奶粉，但从宝宝四个月大开始，光喝奶水已经无法满足生长所需，这时就必须及时、科学地给他们添加辅食了。
一、添加辅食的意义：
（1）婴儿满4个月以后，活动量变大、成长加速，从母乳或牛乳中获得的营养成分已不能满足生长发育的需要。每日足够的奶量，虽然能提供大部分的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素，但唯独热量会不足，所以必须靠辅食来补充。
（2）宝宝在咀嚼食物时，可使唾液的分泌增加，使消化吸收更好，且能避免宝宝长期吃同一种口味的食物而产生厌食。
（3）能训练婴儿的吞咽及咀嚼能力，有利于颌骨的发育和牙齿的萌出，并为断奶做好准备。
（4）将辅食盛在碗内，用勺子喂食，可以帮助宝宝尽快适应成人的饮食方式。还可训练宝宝自己进食，以促进手脑的协调性。
二、如何给宝宝添加辅食
1、何时开始添加辅食：
四个月是给宝宝添加辅食的平均月龄，但具体到每一位婴儿来说，应根据不同的情况来决定。当宝宝在你的帮助下可以靠坐起来；头部可以挺直，能自由转动；以汤匙喂食时有吞咽行为等
就可以开始喂辅食了。
2、给婴儿添加辅助食品应该遵循以下几条原则：
（1）初期一次只添加一种新食物。先试一种辅食（如米粉），经3-7天适应后再试另一种（如麦粉），逐步扩大品种。在婴儿“试吃”阶段要注意是否有过敏现象（如皮肤出疹、腹泻、呕吐等），如果有过敏现象应暂时停喂。随着宝宝月龄增加，可以混合多种食物来制作辅食。
（2）辅食要由稀到稠、由淡到浓。开始冲调米粉时要冲得稀薄一些，使婴儿容易吞咽，等婴儿适应之后在逐渐增加其厚度。
（3）辅食的量从少到多。一种辅食已经适应之后，可以逐渐增加其量。
（4）辅食要由细到粗。先由较温和、浓度低的液体食物开始添加，再慢慢改为泥状，最后才是固体食物。
（5）用汤匙喂食。最好的喂食方式是将食物装在碗中或杯中，用汤匙一勺一勺地喂食，宝宝可取坐姿，倚靠在婴儿椅上，或由大人直立抱着，这样不仅方便喂食，也有助于吞咽，避免呛咳。
（6）喂食时间。最好选在宝宝喝奶之前，或在喂了一半母乳或配方奶的时候，在半饱的状态下再喂辅食，婴儿比较容易接受。
（7）忌加过多调味料。制作辅食时，应以天然食材为主，不要以大人的口味，添加过油、过咸、过甜的调味料。
（8）多给宝宝喝水。开始添加辅食时，要记得让宝宝多喝水，这对他的消化会很有帮助。
3、食物过敏的症状：
当宝宝尝试新食物后，应注意2-3天内是否出现以下异常：
呼吸困难；皮肤发红或起疹子；严重泪眼；呕吐；严重腹泻；流鼻涕；咳嗽；严重便秘；任何不寻常的动作或行为。
4、如何让宝宝远离过敏：
（1）让宝宝一次只尝试一种新的食物，等三五天后无过敏现象，再换另一种新的辅食。
（2）容易引起宝宝过敏的蛋白、海鲜贝壳类等食物，应晚些时候再提供。
（3）如果宝宝已经确定是过敏体质，或是家族都有遗传性的过敏体质，给予辅食的时间可以顺延至6、7个月再开始，或询问医生再做决定。
（4）认真记录宝宝每次所吃的辅食种类及量，有无异常反应等，以作为了解宝宝健康状态的依据。
（5）一旦发生过敏现象，应立即停止喂食可能导致过敏的食物，并立即带宝宝就医，以确定原因。
三、4-6个月可以添加的辅食
（1）米粉糊或稀粥：锻炼宝宝的咀嚼与吞咽能力，促进消化酶的分泌
（2）蛋黄：蛋黄含铁高，可以补充铁剂，预防缺铁性贫血。做法：煮好的蛋黄1/4个用米汤或牛奶调成糊状，用小勺喂。
（3）鱼泥：补充蛋白质、铁及各种维生素。做法：将鲜鱼去内脏洗干净，放入锅内蒸熟或加水煮熟，去净骨刺，挤压成泥，可调入米糊中食用。
（4）水果泥：补充维生素、纤维素。做法：将水果用匙刮成泥状喂，逐渐增加量。
（5）菜泥：将新鲜深色蔬菜（如菠菜、青菜、油菜等）洗干净，细剁成泥，在碗中盖上盖子蒸熟；胡萝卜、土豆、红薯等块状蔬菜宜用文火煮烂或蒸熟后挤压成泥状；菜泥中加少许素油，以急火快炒即成。
[2008-07-10 18:07]
宝宝从出生到一岁称为婴儿期，这一阶段是宝宝一生中成长最快速的时期，其主要食物来自母乳或婴儿配方奶粉，但从宝宝四个月大开始，光喝奶水已经无法满足生长所需，这时就必须及时、科学地给他们添加辅食了。
一、添加辅食的意义：
（1）婴儿满4个月以后，活动量变大、成长加速，从母乳或牛乳中获得的营养成分已不能满足生长发育的需要。每日足够的奶量，虽然能提供大部分的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素，但唯独热量会不足，所以必须靠辅食来补充。
（2）宝宝在咀嚼食物时，可使唾液的分泌增加，使消化吸收更好，且能避免宝宝长期吃同一种口味的食物而产生厌食。
（3）能训练婴儿的吞咽及咀嚼能力，有利于颌骨的发育和牙齿的萌出，并为断奶做好准备。
（4）将辅食盛在碗内，用勺子喂食，可以帮助宝宝尽快适应成人的饮食方式。还可训练宝宝自己进食，以促进手脑的协调性。
二、如何给宝宝添加辅食
1、何时开始添加辅食：
四个月是给宝宝添加辅食的平均月龄，但具体到每一位婴儿来说，应根据不同的情况来决定。当宝宝在你的帮助下可以靠坐起来；头部可以挺直，能自由转动；以汤匙喂食时有吞咽行为等
就可以开始喂辅食了。
2、给婴儿添加辅助食品应该遵循以下几条原则：
（1）初期一次只添加一种新食物。先试一种辅食（如米粉），经3-7天适应后再试另一种（如麦粉），逐步扩大品种。在婴儿“试吃”阶段要注意是否有过敏现象（如皮肤出疹、腹泻、呕吐等），如果有过敏现象应暂时停喂。随着宝宝月龄增加，可以混合多种食物来制作辅食。
（2）辅食要由稀到稠、由淡到浓。开始冲调米粉时要冲得稀薄一些，使婴儿容易吞咽，等婴儿适应之后在逐渐增加其厚度。
（3）辅食的量从少到多。一种辅食已经适应之后，可以逐渐增加其量。
（4）辅食要由细到粗。先由较温和、浓度低的液体食物开始添加，再慢慢改为泥状，最后才是固体食物。
（5）用汤匙喂食。最好的喂食方式是将食物装在碗中或杯中，用汤匙一勺一勺地喂食，宝宝可取坐姿，倚靠在婴儿椅上，或由大人直立抱着，这样不仅方便喂食，也有助于吞咽，避免呛咳。
（6）喂食时间。最好选在宝宝喝奶之前，或在喂了一半母乳或配方奶的时候，在半饱的状态下再喂辅食，婴儿比较容易接受。
（7）忌加过多调味料。制作辅食时，应以天然食材为主，不要以大人的口味，添加过油、过咸、过甜的调味料。
（8）多给宝宝喝水。开始添加辅食时，要记得让宝宝多喝水，这对他的消化会很有帮助。
3、食物过敏的症状：
当宝宝尝试新食物后，应注意2-3天内是否出现以下异常：
呼吸困难；皮肤发红或起疹子；严重泪眼；呕吐；严重腹泻；流鼻涕；咳嗽；严重便秘；任何不寻常的动作或行为。
4、如何让宝宝远离过敏：
（1）让宝宝一次只尝试一种新的食物，等三五天后无过敏现象，再换另一种新的辅食。
（2）容易引起宝宝过敏的蛋白、海鲜贝壳类等食物，应晚些时候再提供。
（3）如果宝宝已经确定是过敏体质，或是家族都有遗传性的过敏体质，给予辅食的时间可以顺延至6、7个月再开始，或询问医生再做决定。
（4）认真记录宝宝每次所吃的辅食种类及量，有无异常反应等，以作为了解宝宝健康状态的依据。
（5）一旦发生过敏现象，应立即停止喂食可能导致过敏的食物，并立即带宝宝就医，以确定原因。
三、4-6个月可以添加的辅食
（1）米粉糊或稀粥：锻炼宝宝的咀嚼与吞咽能力，促进消化酶的分泌
（2）蛋黄：蛋黄含铁高，可以补充铁剂，预防缺铁性贫血。做法：煮好的蛋黄1/4个用米汤或牛奶调成糊状，用小勺喂。
（3）鱼泥：补充蛋白质、铁及各种维生素。做法：将鲜鱼去内脏洗干净，放入锅内蒸熟或加水煮熟，去净骨刺，挤压成泥，可调入米糊中食用。
（4）水果泥：补充维生素、纤维素。做法：将水果用匙刮成泥状喂，逐渐增加量。
（5）菜泥：将新鲜深色蔬菜（如菠菜、青菜、油菜等）洗干净，细剁成泥，在碗中盖上盖子蒸熟；胡萝卜、土豆、红薯等块状蔬菜宜用文火煮烂或蒸熟后挤压成泥状；菜泥中加少许素油，以急火快炒即成。
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