中财网废都物语 队友:提肛缩阴一百下 赛过人参虫草茶
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/06 01:03:58
提肛缩阴一百下 赛过人参虫草茶
久坐不动的人，最好每天在小便前、小便后、晚上睡前、早晨醒后、平常没事排队时、等公交时、坐车时都行、办公休息时仰躺位也行！每次做提肛缩阴10下左右，每天100下轻松搞定。半年后保你健康给力！
方法:舌头顶住上颚，提肛缩阴。使肛门和会阴周围的肌肉能够一张一弛获得锻炼。
年轻人经常锻炼能提高性能力，年长者经常锻炼能加强小便控制能力，是非常有益的。
每天坚持提肛缩阴对子宫下垂，胃下垂！也有很好的治疗作用！对女性的盆腔积液，带下症，性冷淡，男性的阳痿、早泄、前列腺炎、增生，痔疮及老年性尿失禁等盆腔疾病均有很好的辅助治疗作用。
您在提肛缩阴的同时，已经不在意的气沉丹田了，自身的气机已经被您意念导引了。所以每天坚持提肛缩阴可以让你健康给力！
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