携程预约抢票能抢到吗:秋天吃橘子 3点该注意
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/03 01:16:01
秋天吃橘子 3点该注意
引言:金秋季节正是吃橘子的好时候,橘子中丰富的维生素对人体健康超有营养。那秋天吃橘子注意什么呢?中医提示,秋天吃橘子3点该注意!
每天吃3个橘子,就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,会引起疾病。
秋天吃橘子的3大注意
1、不可用鲜橘皮泡茶饮
摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市,保鲜剂为一种化学制剂,浸泡过的橘子对果肉没有影响,但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉,若用这样的橘子皮泡水代茶饮,有损健康。2、橘子与牛奶不能同食
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状,应在喝完牛奶1小时后再吃橘子;另外,胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。3、服药忌食橘子
橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时,均应忌食橘子。
另外,专家提醒,肠胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易发生胃粪石的困扰;橘子含热量较多,一次食用过多,会促发口腔炎、牙周炎等症;过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”,出现皮肤变黄等症状。
所以,要想秋天健康吃橘子,就先知道吃橘子注意什么,秋天吃橘子3点该注意,掌握吃橘子禁忌才能吃的健康。
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