中财网手机直播怎么选补光灯:略谈健康与疾病
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/05 23:04:33
《反思西方医学》之二十二
我们对衰老的认识有误区；我们对健康长寿的认识有误区；我们对运动与健康的关系的认识有误区；我们对老年病的认识有误区；我们对牙病的认识有误区；我们对骨质疏松的认识有误区；我们对佝偻病的认识有误区；我们对糖尿病的认识有误区……若追根溯源，均源于西方医学歪理邪说的误区。事实上，我们的这些认识误区，恰恰是西方医学在人类进化道路上制造的“雷区”。
1.关于衰老的误区
人体总会衰老而死亡。大量的科学研究发现：在理想情况下，人的寿命大约可活到120岁左右。然而，绝大多数人活到百岁都很难，其原因是对衰老的认识存在两大误区。
第一个误区：衰老是体细胞的退行性变化，退变主要是由三个方面性质完全不同的原因造成的，我们分不清楚。自然衰老——这是自然的生理衰退；病理衰老——这是血液和细胞之间的相互疾病的衰退；废用衰老——这是长期不使用的废置衰退。而上述三种衰退都在一个时间轴上进行变化，其效果是相叠加的重度效果。我们现代人身体的衰老就是这三种衰老相叠加的结果。可是，我们至今仍然分不清“自然衰老＋病理衰老＋废用衰老”三种衰老是不同的。均衡锻炼可以避免废用衰老，治小病除大病可以避免病理衰老，由于认识上的误区而没有去努力改变，反而错误地把“三合一复合衰老”的责任全部推到年龄上。这是当前人类对衰老的最大误区。
第二个误区：缺乏全面锻炼。人体器官是平等的，你炼它就强健，你用它就保持，人体寿命被薄弱器官限制着。例如大脑与心脏，人们对其关心程度相差很大，大脑被锻炼的可以活120岁，心脏从不锻炼，50岁停跳，寿命只决定最薄弱部分。因此，减缓衰老的现实方法，一是懂得保持健康，二是均衡锻炼身体，三是治小病防大病。
2.正确认识健康长寿
只有健康的长寿才有意义。那么，什么才叫健康呢？很简单，能像正常人一样生活的叫健康人。别人能爬山，你也能；别人能进行社会交流，你也行；别人能享受生活的快乐，你也不逊色。现代人只要努力，基本上都能达到“健康长寿100年：活到100岁，身无大病，头脑清楚，腿脚好使，生活能自理”。但是，你千万被忘了，人体的健康是积极争取来的，决不是消极保养来的。主要因为：①维持血液的五元液平衡；②理性吃饭保证血液平衡；③坚持身体有效的均衡锻炼。这样做并不复杂。
从生物学角度看，人体仅仅是细胞循环链条中的一环，当完成繁殖任务后就是被链条抛出的“弃船”。只要我们能够透彻地了解了这条船，并能够合理驾驭这条船，就是把握住了健康的人生。健康长寿的最大意义不在吃喝玩乐，而在于“智慧积最大化”。
3.如何监视自己的健康
人体生理的本质，都集中表现在细胞与血液的相互关系上；血液是一切疾病的媒介；保持血液的平衡即是保持身体健康。因此，监视自己的血液状态，就是监视了自己的健康状态。而监视血液有三个窗口，即血液、尿液、唾液三个窗口。
血液窗口——健康的血液是稀润的，病态的血液是黏稠的。这是因为血液中的疾病首先影响到血液的阴阳平衡，当“病原阳离子”偏离时，血液的第一个症状是黏稠。因此，观察自己血液的流动状态是一个直接窗口。当验血或针刺皮肤对，血液会自动流出2～3分钟后自动止血，若不自动外流，这说明你的血液已经黏稠。自己观察的机会很多。目前，按照西方医学现行血黏度测试有很大误区，不具代表性。
尿液窗口——每晚把尿液收集到透明的大口塑料瓶中，早晨对光查看自己尿液状态，最好养成习惯，这将使你受益终身。尿液来自血液，是血液中被平衡出来的成分，正常的尿液是清彻透明的茶水颜色（由所吃食物决定颜色深浅）。①混浊尿。说明有结晶和残渣，易形成尿碱、易结石、易感染、易炎症，是两价阳离子过盛而形成的沉淀，尿液常常呈酸性。这说明血液中有心脑血管病致病因子存在。易形成尿碱的混浊尿这是大多数人的“通病”，因为现代西方医学还没有认识到这种状态的危害性，所以对“心脑血管疾病在进行当中”一无所知，这是人类科学的盲区。②红色尿。一般说明有结石、肿瘤、炎症等病存在。③黄色尿。说明血液中有多余胆红素，预示胆石症。④乳白尿。说明血液中有多余的乳化脂肪。⑤泡沫尿。糖尿病使尿中有糖，肾炎病使尿中有蛋白，易形成泡沫。
唾液窗口——唾液来自血液，有抑制细菌繁殖功能。当口腔有异味时，说明血液功能不正常。可作为辅助窗口以资参考。
4.关于运动的误区
人类对运动的认识存在很严重的误区。例如“生命在于运动”。常常把运动理解为活动，而活动并不能代替身体锻炼；例如“走路是最好的运动”。走路是人的常态，把常态当成最好的运动是误导，降低了运动的标准；例如“适当运动”。西方医学凡提到运动都要在前面加上“适当”二字，把对病人的嘱咐扩展到正常人，凡强调适当运动的人肯定是自己从来都不运动的人，自己不运动又误导了他人；例如“经常推荐游泳”。游泳是一项运动，在水的浮力作用下，是一种失重状态下的运动。由于失重状态下影响肌蛋白分子的形成，所以在太空失重状态下，尽管加强了锻炼，尽管吃各种营养，都会迅速萎缩衰退。这样看来，游泳根本不是一项理想的运动。对普通人而言，大多借浮力来省力，喜欢选择游泳项目，但锻炼效果却不理想。对游泳运动员来说情况则不同，运动员有许多陆地训练项目，强度和频度远大于锻炼效果。
其实，人体的各个器官都有一个锻炼的问题。人的能力都是锻炼出来的，锻炼就是指超常态的运动。因此，正确的说法应当是“生命在于锻炼”。生物体的发育过程实质是塑造过程，塑造就是锻炼，锻炼就是“逆自我意愿”的一种“吃苦耐劳”。
锻炼是“开发与保持”的含义。人体所有器官都具有很大的潜力，这种潜力必须靠超常锻炼才能开发出来。具有了超常能力以后，还要靠经常的保持。这很好理解：大脑智力的开发；艺术技巧的开发；体育项目能力的开发……等等，都要靠超常的锻炼，具有了能力后，要不断学习、练习才能保持住。
有人说：我腿发软，跑不了几步就心慌、恶心、想吐。人的腿至少有三个功能，一会跳，二会跑，三会走。这些功能用它就有，废用就无。例如，你躺在床上一个月，下地再走就有困难，因为废走；例如，你长期不跳，再跳就有困难，因为废跳；例如，你长期不跑，再跑就有困难，因为废跑。不会跳了——你不急；不会跑了——你不急；不会走了——你却着急了。有人经常说，“人老腿先老”，这更是一个误区，因为在你心目中只重视“走”这一项。而废跑、废跳却不认为是自己的错，反而要把废用衰老的责任推到年龄上。
总之，最好的运动肯定不是走。不能跳属于“初残”，不能跑属于“半残”，不能走就属于“全残”。其实，有很多会走的人已经“残”了。
5.锻炼身体的意义
锻炼身体应当是人生活的一部分，像吃饭、睡觉、上卫生间一样必不可少。幼子好动，这是进化中规定的锻炼过程，原始人类锻炼身体与生存技能融为一体。身体各个器官都需要开发、锻炼、保持，器官运动才会表现出生理，能力强弱关系到生理水平。身体结构的主角是肌肉，全身骨骼肌约600余块，占体重40％，再加上平滑肌和心肌，超过半数，肌肉收缩是生理功能特点之一，锻炼是驱动肌肉伸缩的有效方法。
●运动本身就是在加强和锻炼全身血液循环；●锻炼可以调动微循环巨大储备系统；●各种器官都有巨大储备，如可增强心脏、肺部等储备并保持住这种储备；●骨骼的强壮、关节和骨膜的有效性，都与运动中的冲击力密切相关；●锻炼可增加细胞中线粒体的数量，就是在增加细胞的能力；●肌肉锻炼带来的压力，可以推动淋巴液的流动，高强度的肌肉锻炼能增强淋巴系统循环，而淋巴系统畅通是阻止癌症的关键生理活动。因此，高强度锻炼是阻止癌症进程的有效方法；●运动可改善心情；●体育锻炼是对大脑最重要的保健；●身体锻炼是调动全身体细胞动起来的最有效方法。
6.“百米跑”是运动之王
人与近亲黑猩猩相比，形体上为什么有那么大的差别？原因在于是奔跑塑造了人的体形。原始人类的奔跑能力意味着生存能力。奔跑实际上早已经成为人体生理需要的一部分。
最能调动全身的运动，最能调动血液循环的运动，既高效又节省时间的运动，直接锻炼心脏的运动，非“跑百米”莫属。用尽全身力气短跑冲刺，是古今中外所有正常人的天赋能力，然而，由于今天的生存条件变了，很多人就把这一天赋能力丢到脑后了。研究发现，跑百米是是锻炼心脏和循环血液的最佳方式。
请看：①可从正常脉博升至最高脉搏，220次/分钟；②可达到最高血液循环，血液在体内从每分钟循环一周升至每分钟循环五周；③冲击血管壁的冲力可以是静态时的25倍；④既能锻炼第一心脏又能锻炼第二心脏；⑤锻炼大腿骨骼和肌肉具有最佳冲击力；⑥锻炼并保持了呼吸系统储备；⑦是迅速调动全身的最有效运动；⑧因大脑是靠心血管而存在的，也是保护大脑的最有效的方法；⑨重视奔跑的锻炼是避免人类退化的最好方法。
心脏和双腿是重要器官，心脏是一块最辛苦的肌肉，双腿为人体跳跃、跑步、走路、站立，当心脏跳动无力时，当双腿无力支撑时，那不是他们有错，而是我们的错误伤害了他们。
很多人会说，提倡每天“跑百米”的说法很可笑，大多数人根本做不到。跑百米能力这是每个人天生带来的健康财富，因为你不懂，随手把这宝贵的财富扔了，该笑自己无知才对。南非一位百岁老人仍能跑百米，原因在于每天坚持，我们也行。要教育我们的下一代。
请设想一下：一个有每天跑百米习惯的民族并懂得如何平衡血液的民族，必定是世界上最健康、最强大的民族——这并不难做到。
7.老年病提法的误区
慢性病是长时间持续退行性变化过程，与随年龄增长的机能衰退过程重合在一个时间轴上。所以，所有的慢性病都会指向老年，或者说，所有慢性病看上去都与年龄有关。所以，全人类普遍接受了西方医学“老年病”这一概念。其实，一些老年病尽管与年龄有一定关联，但这些病的本质不是老年病，或者说年龄问题根本就不是原因。每种病都有其特定的致病因子，都有特定的病理过程，致病因子和病理过程只要满足条件，可以发生在任何年龄段。
例如“动脉粥样硬化”问题。我们普遍把它看成是老年病，认为是动脉血管随年龄必然会老化、硬化、纤维化，必然要发生胆固醇沉积，这就是严重认识错误。动脉粥样硬化这种病是由于血液中存在特定的致病因子引起的，这种致病因子持续起作用才会有持续的病理过程。一旦消除致病因子，就控制了或改变了病理过程。
老年人发生动脉粥样硬化，你说是老年病；年轻人发生动脉粥样硬化，你说老年病年轻化了；儿童发生动脉粥样硬化，你说老年病儿童化了；胎儿发生动脉粥样硬化，你说老年病胎儿化了……大家不觉得西方医学这样的说词很可笑吗？！告诉你吧，什么时候有致病因子什么时候致病，别总找年龄原因来欺负老年人。
8.关于骨质疏松问题
有人说，目前中国有一亿多人患骨质疏松，我看实际数字远远比这这个还多。骨质疏松症就是“五元液”失衡加上骨骼废用的病。如此简单的问题让西方医学研究了100多年，搞得极端复杂，一会说原因很多，一会说病因不明，始终没有真正有效的控制方法。问题虽然简单，但理论、药物、说法……让他们折腾得不简单了。
什么单位体积骨量啊，什么有机成分不足啊，什么微结构改变啊，什么骨骼必须要疏松啊，什么原发、继发、特发啊，什么遗传啊……他们把很多激素往里扯，让老年人服激素引发癌症……
最可笑的是：他们没完没了的写论文，看着科学、有逻辑、高明、大多数人看不懂，但对解决骨质疏松问题来说犹如白纸一张。论文不过瘾就出专著，专著一出就是百万字。那不是研究疾病，而是为了争学术地位，为评级做准备，为了拿到高工资。当人们明白平衡血液中五元液时，当明白锻炼骨骼重要性时，骨质疏松就会绝迹，这些“医学理论的寄生虫”们就玩不成了，吃不上饭了，只好改行吧！
西方医学让一简单的骨质疏松发展到骨折程度，而骨折对老年人说是可怕的灾难：卧床不起会引起身体恶化，如褥疮感染、栓塞形成、老年痴呆、坠性肺炎等等，控制的关键在于要有正确的认识。
9.灰熊贪吃贪睡咋不得心脏病
“华盛顿州立大学熊研究中心的负责人查尔斯？罗宾斯说，灰熊喜欢吃甜点心，身体脂肪含量可达50％，灰熊一年有近一半的时间都在睡觉。可是，灰熊却没有心脏病、血管硬化、脂肪沉积和任何血液循环问题，也不会得骨质疏松。”这是为什么呢？
说一千道一万，任何疾病都有其单一机制的病因，西方医学不看病因只看影响因素，必然会看走眼。灰熊血液循环中五元液不失衡，没有致病因子，运动也不缺乏，当然没有心血管病。那些血液中有致病因子的人，即便不吃甜食，身体没有脂肪堆积，不贪睡，照样会得心血管病。这样的例子还少吗？
10.谁是吃牙齿的蛀虫
龋病是人类最多见的疾病，耗费着大量人力、物力和财力，究竟是谁在受益？通常说有小虫子在吃牙，所以叫“虫子牙”；电视广告表示有蛀虫在吃牙，所以叫“蛀牙”；西方医学说是细菌在吃牙，所以叫“龋齿”。总之，都异口同声地说有虫子在吃牙。其实，谁都没看准，真正吃人类牙齿的是“现代西方医学利益集团”，这是条大虫子。
西方医学宣传说，口腔病与不刷牙、刷牙少、不会刷牙有关。还可以推及与各种各样牙膏的药用作用有关。这样，卖牙刷的吃上了，卖牙膏的也吃上了，凡在牙上打主意的人都吃上了。可是，我们不要忘记：原始人从不刷牙，牙齿却十分坚固，现代人拚命刷牙，龋病越来越严重，这说明刷牙并不能防龋病。错误宣传误导出龋齿人群，接下来补牙、拔牙、镶牙、各种牙术，让西方医学这条虫就吃上了。
牙钻的刺耳蜂鸣，牙医的磨刀霍霍，西方医学疗牙的噩梦让人不寒而栗……人类会甘心让他们这样吃下去吗？当然不会。医学利用精英崇拜科学的弱点造出理论搞蒙骗，便出炉了“三联因素学说”，大意是，微生物通过食物用“酸”吃你的牙齿。为了发展其骗术，有人画蛇添足地搞出“四联因素理论”，说吃就得用时间慢慢吃啊。其骗术的真意在于——用虫子吃牙齿的现象掩盖住医学吃牙齿的事实。
其实，龋病是两个原因造成的，一是血液中五元液失衡；二是咀嚼不用力造成废用。幼年时五元液失衡造成佝偻病，牙齿构造有缺陷诱发龋病。全球近80％的青少年在中学毕业时都患有龋齿。成年时五元液失衡，一方面使牙齿从内部维修不正常，一方面使牙齿从外部维修也不正常。唾液是牙齿的保护液，唾液来自血液，唾液有问题会使限制细菌能力变弱，口腔经常散发出异味，修补牙表面能力变差，保持碱性能力也差。另外，牙齿是不断损伤不断加固的动态过程，这要依赖咀嚼的力量。牙齿闭合能拉动汽车——这证明牙齿具有惊人的能力。人们不仅不懂锻炼牙齿，反而专挑软食，追求省力的享受。所以，大多数成年人都遭补牙之痛。
现在经常听到对刷牙次数争论不休，有人说应当刷三次，每次三分钟，这叫“三三制”。西方医学笑眯眯地说：早晚及三顿饭要刷牙，每天至少刷五次，并说细菌和菌斑是口腔病的祸首，用刷牙和牙膏消灭它们吧！这样一骗，就创造出他们“吃牙”的就业机会。只要人类精英不清醒，这些“大虫子”就会永远吃下去。
11.改正佝偻病错误
胎儿出生到成熟前生长很快，由于饮食中对五元液成分摄入不足，导致慢性缺乏性疾病群，西方医学只抓住典型症状称其为佝偻病。这在认识上犯有四大错误：以表面严重症状为依据看“病灶”是第一错；把一组病看成孤立一个病是第二错；强行硬说缺维生素D和缺阳光是第三错；把这个病严格限制在年龄段是第四错。其实这是每个人在特殊发育时期容易发生的一组病，若叫“佝偻综合征”可能更贴切些。
无论佝偻病达到重度、中度或轻度，由于生理功能低下，易导致感冒、肺炎、哮喘、腹泻、便秘、多动、贫血或尿路感染甚至急性肾炎等等。这就是为什么儿童时期有很多莫明其妙病的根源。这一过程栽下了龋齿病的“苗”，这算轻的影响，栽下动脉粥样硬化的“苗”，这才是严重的影响。西方医学在佝偻病问题上表现的既霸道又不光明磊落，如果说有洗心革面的决心，应当首先从改正佝偻病错误开始。
12.为什么会老年痴呆
因为人类重视大脑，对大脑思维变化特别敏感，尤其对大脑衰退问题百思不得其解。关于老年痴呆问题，从精神状态、从结构变化、从创伤原因等等方面去找原因，把老年痴呆搞得过分复杂，以至于研究者自己都摸不着头脑。其实，纤维变性、老年斑产生、神经递质障碍、脑萎缩等等，都是因为脑供血障碍产生的。快速脑供血障碍——称脑中风；慢速脑供血障碍——就是脑痴呆。
人脑所需的血流量大，其耗氧量也大。脑仅占体重的2％，却占总血流量的15％，占总耗氧量的20％，特别依靠葡萄糖供能，对血液的依赖程度很高。脑血流中断10秒钟可以意识丧失，超过5分钟可以引起脑细胞死亡。再有，脑神经的思维活动实际上就是五元液中五种离子在其中的“表演”。
说到这些，当血液循环障碍，血液黏滞难流，五元液成分失衡，都严重影响着大脑的生理状态，时间长了，结构变了，纤维化了，分子变异了，脑细胞萎缩了，严重到脑痴呆程度才引起重视。我们的医学研究真的难理解吗？要想防止老年痴呆病，必须畅通血液，平衡五元液，加强身体锻炼，学会理性吃饭。归根到底一句话——保持血液循环畅通是防止脑痴呆的最有效措施。
13.简单思维的泛滥
医学的简单思维是无知的表现。人是由细胞组合的有机体，细胞与血液平衡之间的关系不是简单的加加减减的关系。例如，他们的理论认为：身体肥胖，要少吃碳水化合物；血糖高了，要少吃糖；胆固醇沉积，要少吃胆固醇；尿酸高了，要少吃酸性食物；血压高了，要少吃盐；长结石了，要少吃钙；血管堵了，要通一通……如果关系都这么简单直接，即便是傻瓜学医也能考100分 。
其实，正常情况下，细胞能调节血液的平衡，吃多了吃少了，人体自身能调节。血糖高，不是吃糖的原因，是调节能力差了。血压高，不是吃盐的原因，是小血管损伤了。长结石，不是钙摄入多了，而是植物性食物和钙质共同摄入少了。西方医学如果永远停留在这种小儿科的简单思维上，人类的健康就永远没有希望。
14.别填满你的垃圾场
人体有个“垃圾场”，当这个垃圾场被填满时，人体生命就完结了。人体的肺正被我们当成过滤的筛子。肺部有数亿个小气囊叫肺泡，在肺泡壁上形成毛细血管网进行气体交换，这就是肺部的微循环。我们的城市中每年每平方公里要落下数百吨尘埃，家里每平方厘米的空气中有数百万个尘埃微粒。大量有害粉尘，使肺泡大量破坏，毛细血管造成堵塞。
另外，打点滴的生理盐水中有大量直径10～50微米的橡胶、塑料、玻璃等颗粒，进入人的静脉后，都奔向肺部的微循环，因微循环管径小于10微米，颗粒不能被分解，就会被吞噬细胞吞噬后堵塞血管。这两种堵塞就好比内外垃圾都堆向肺部。即便肺部这个垃圾场很大，平时堵塞看不出太大的影响来，但总有一天会被塞满。长此以往使肺纤维化，血流不畅，造成肺动脉高压，右心室肥大，这便是“肺心病”。当你的肺被填满之时，就是你生命终结之日。
15.通俗解释糖尿病
据刊登在《新英格兰医学杂志》上的美国图兰大学的一项研究，说中国20岁以上人口中有9240万糖尿病患者，有1.482亿人处于糖尿病前期。该研究小组发现：中国大多数糖尿病病例都未确诊，因而便未得到治疗。中国已成为世界上糖尿病患者最多的国家。其实，世界上糖尿病患者也不少，若以“未病”和“欲病”的观点看，走在糖尿病道路上的人群可谓浩浩荡荡。毫不客气地说，人类已经发生了糖尿病大灾难。按现代西方医学说法，大多属于二型糖尿病，由胰岛素抵抗引起的，有时伴有胰岛素分泌不足现象。
为了提醒公众，特通俗解释糖尿病如下：
糖尿病是营养物过盛，B细胞过劳的疾病，所以应叫“双过病”。身体各种细胞都忠实地干着自己的专职，大都采用这样的模式，接收给自己的化学分子信号后，细胞被钙电流启动，产生出另一种化学分子信号释放出去。胰脏内有一种专门产生胰岛素信号的B细胞，专管身体所有细胞的营养分配。人体饥饿和运动时B细胞十分轻闲，人体饱餐和静坐时B细胞十分劳累。
在现代社会，人们过分饱食，过分懒惰，五元液过分偏离，B细胞面临三种困境：
由于血液中营养过剩，分配给谁都不要。肝细胞说，我都脂肪肝了，不能要；脂肪细胞说，腹腔大网膜及肠系膜都存满了，这么大将军肚，不能要；肌肉细胞说，你们整天不让我动，我更不能要。细胞的这些拒绝行为，医学理论叫“胰岛素抵抗”，这是第一种困境。
B细胞的职责就是分配，保证血液浓度适当。可是，谁都不要，血液中的浓度就会过高，为了不失职，B细胞拚命工作。由于一些细胞过劳死和效率下降，医学理论叫“胰岛素分泌不足”，这是第二种困境。
由于钙电流过强，细胞受到损伤，免疫修复异常，B细胞没有被解救的希望，这是面临的第三种困境。
当B细胞分配能力衰竭时，此时的西方医学就有事可干了：他们专心搞各式各样的人造胰岛素治疗方式，这不但解决了医学就业问题，也给他们带来丰厚的利益。此时血液中营养物浓度经常处于失衡状态，身体所有细胞受害，若哪部分顶不住时，就出现危险告急，医学理论说这是“并发症危险”。
这样说来，只要在我们的生活中解决了以下三个问题，就能远离糖尿病——保持五元液的平衡；学会理性吃饭；坚持锻炼身体。这可是人类健康的真经噢！而西方医学那种宣传“早筛查、早治疗、早达标、早获益”的糖尿病防治“四早”的歪理邪说，实际是不折不扣的“四晚”理念，伤你、害你、杀你没商量。
我们对衰老的认识有误区；我们对健康长寿的认识有误区；我们对运动与健康的关系的认识有误区；我们对老年病的认识有误区；我们对牙病的认识有误区；我们对骨质疏松的认识有误区；我们对佝偻病的认识有误区；我们对糖尿病的认识有误区……若追根溯源，均源于西方医学歪理邪说的误区。事实上，我们的这些认识误区，恰恰是西方医学在人类进化道路上制造的“雷区”。
1.关于衰老的误区
人体总会衰老而死亡。大量的科学研究发现：在理想情况下，人的寿命大约可活到120岁左右。然而，绝大多数人活到百岁都很难，其原因是对衰老的认识存在两大误区。
第一个误区：衰老是体细胞的退行性变化，退变主要是由三个方面性质完全不同的原因造成的，我们分不清楚。自然衰老——这是自然的生理衰退；病理衰老——这是血液和细胞之间的相互疾病的衰退；废用衰老——这是长期不使用的废置衰退。而上述三种衰退都在一个时间轴上进行变化，其效果是相叠加的重度效果。我们现代人身体的衰老就是这三种衰老相叠加的结果。可是，我们至今仍然分不清“自然衰老＋病理衰老＋废用衰老”三种衰老是不同的。均衡锻炼可以避免废用衰老，治小病除大病可以避免病理衰老，由于认识上的误区而没有去努力改变，反而错误地把“三合一复合衰老”的责任全部推到年龄上。这是当前人类对衰老的最大误区。
第二个误区：缺乏全面锻炼。人体器官是平等的，你炼它就强健，你用它就保持，人体寿命被薄弱器官限制着。例如大脑与心脏，人们对其关心程度相差很大，大脑被锻炼的可以活120岁，心脏从不锻炼，50岁停跳，寿命只决定最薄弱部分。因此，减缓衰老的现实方法，一是懂得保持健康，二是均衡锻炼身体，三是治小病防大病。
2.正确认识健康长寿
只有健康的长寿才有意义。那么，什么才叫健康呢？很简单，能像正常人一样生活的叫健康人。别人能爬山，你也能；别人能进行社会交流，你也行；别人能享受生活的快乐，你也不逊色。现代人只要努力，基本上都能达到“健康长寿100年：活到100岁，身无大病，头脑清楚，腿脚好使，生活能自理”。但是，你千万被忘了，人体的健康是积极争取来的，决不是消极保养来的。主要因为：①维持血液的五元液平衡；②理性吃饭保证血液平衡；③坚持身体有效的均衡锻炼。这样做并不复杂。
从生物学角度看，人体仅仅是细胞循环链条中的一环，当完成繁殖任务后就是被链条抛出的“弃船”。只要我们能够透彻地了解了这条船，并能够合理驾驭这条船，就是把握住了健康的人生。健康长寿的最大意义不在吃喝玩乐，而在于“智慧积最大化”。
3.如何监视自己的健康
人体生理的本质，都集中表现在细胞与血液的相互关系上；血液是一切疾病的媒介；保持血液的平衡即是保持身体健康。因此，监视自己的血液状态，就是监视了自己的健康状态。而监视血液有三个窗口，即血液、尿液、唾液三个窗口。
血液窗口——健康的血液是稀润的，病态的血液是黏稠的。这是因为血液中的疾病首先影响到血液的阴阳平衡，当“病原阳离子”偏离时，血液的第一个症状是黏稠。因此，观察自己血液的流动状态是一个直接窗口。当验血或针刺皮肤对，血液会自动流出2～3分钟后自动止血，若不自动外流，这说明你的血液已经黏稠。自己观察的机会很多。目前，按照西方医学现行血黏度测试有很大误区，不具代表性。
尿液窗口——每晚把尿液收集到透明的大口塑料瓶中，早晨对光查看自己尿液状态，最好养成习惯，这将使你受益终身。尿液来自血液，是血液中被平衡出来的成分，正常的尿液是清彻透明的茶水颜色（由所吃食物决定颜色深浅）。①混浊尿。说明有结晶和残渣，易形成尿碱、易结石、易感染、易炎症，是两价阳离子过盛而形成的沉淀，尿液常常呈酸性。这说明血液中有心脑血管病致病因子存在。易形成尿碱的混浊尿这是大多数人的“通病”，因为现代西方医学还没有认识到这种状态的危害性，所以对“心脑血管疾病在进行当中”一无所知，这是人类科学的盲区。②红色尿。一般说明有结石、肿瘤、炎症等病存在。③黄色尿。说明血液中有多余胆红素，预示胆石症。④乳白尿。说明血液中有多余的乳化脂肪。⑤泡沫尿。糖尿病使尿中有糖，肾炎病使尿中有蛋白，易形成泡沫。
唾液窗口——唾液来自血液，有抑制细菌繁殖功能。当口腔有异味时，说明血液功能不正常。可作为辅助窗口以资参考。
4.关于运动的误区
人类对运动的认识存在很严重的误区。例如“生命在于运动”。常常把运动理解为活动，而活动并不能代替身体锻炼；例如“走路是最好的运动”。走路是人的常态，把常态当成最好的运动是误导，降低了运动的标准；例如“适当运动”。西方医学凡提到运动都要在前面加上“适当”二字，把对病人的嘱咐扩展到正常人，凡强调适当运动的人肯定是自己从来都不运动的人，自己不运动又误导了他人；例如“经常推荐游泳”。游泳是一项运动，在水的浮力作用下，是一种失重状态下的运动。由于失重状态下影响肌蛋白分子的形成，所以在太空失重状态下，尽管加强了锻炼，尽管吃各种营养，都会迅速萎缩衰退。这样看来，游泳根本不是一项理想的运动。对普通人而言，大多借浮力来省力，喜欢选择游泳项目，但锻炼效果却不理想。对游泳运动员来说情况则不同，运动员有许多陆地训练项目，强度和频度远大于锻炼效果。
其实，人体的各个器官都有一个锻炼的问题。人的能力都是锻炼出来的，锻炼就是指超常态的运动。因此，正确的说法应当是“生命在于锻炼”。生物体的发育过程实质是塑造过程，塑造就是锻炼，锻炼就是“逆自我意愿”的一种“吃苦耐劳”。
锻炼是“开发与保持”的含义。人体所有器官都具有很大的潜力，这种潜力必须靠超常锻炼才能开发出来。具有了超常能力以后，还要靠经常的保持。这很好理解：大脑智力的开发；艺术技巧的开发；体育项目能力的开发……等等，都要靠超常的锻炼，具有了能力后，要不断学习、练习才能保持住。
有人说：我腿发软，跑不了几步就心慌、恶心、想吐。人的腿至少有三个功能，一会跳，二会跑，三会走。这些功能用它就有，废用就无。例如，你躺在床上一个月，下地再走就有困难，因为废走；例如，你长期不跳，再跳就有困难，因为废跳；例如，你长期不跑，再跑就有困难，因为废跑。不会跳了——你不急；不会跑了——你不急；不会走了——你却着急了。有人经常说，“人老腿先老”，这更是一个误区，因为在你心目中只重视“走”这一项。而废跑、废跳却不认为是自己的错，反而要把废用衰老的责任推到年龄上。
总之，最好的运动肯定不是走。不能跳属于“初残”，不能跑属于“半残”，不能走就属于“全残”。其实，有很多会走的人已经“残”了。
5.锻炼身体的意义
锻炼身体应当是人生活的一部分，像吃饭、睡觉、上卫生间一样必不可少。幼子好动，这是进化中规定的锻炼过程，原始人类锻炼身体与生存技能融为一体。身体各个器官都需要开发、锻炼、保持，器官运动才会表现出生理，能力强弱关系到生理水平。身体结构的主角是肌肉，全身骨骼肌约600余块，占体重40％，再加上平滑肌和心肌，超过半数，肌肉收缩是生理功能特点之一，锻炼是驱动肌肉伸缩的有效方法。
●运动本身就是在加强和锻炼全身血液循环；●锻炼可以调动微循环巨大储备系统；●各种器官都有巨大储备，如可增强心脏、肺部等储备并保持住这种储备；●骨骼的强壮、关节和骨膜的有效性，都与运动中的冲击力密切相关；●锻炼可增加细胞中线粒体的数量，就是在增加细胞的能力；●肌肉锻炼带来的压力，可以推动淋巴液的流动，高强度的肌肉锻炼能增强淋巴系统循环，而淋巴系统畅通是阻止癌症的关键生理活动。因此，高强度锻炼是阻止癌症进程的有效方法；●运动可改善心情；●体育锻炼是对大脑最重要的保健；●身体锻炼是调动全身体细胞动起来的最有效方法。
6.“百米跑”是运动之王
人与近亲黑猩猩相比，形体上为什么有那么大的差别？原因在于是奔跑塑造了人的体形。原始人类的奔跑能力意味着生存能力。奔跑实际上早已经成为人体生理需要的一部分。
最能调动全身的运动，最能调动血液循环的运动，既高效又节省时间的运动，直接锻炼心脏的运动，非“跑百米”莫属。用尽全身力气短跑冲刺，是古今中外所有正常人的天赋能力，然而，由于今天的生存条件变了，很多人就把这一天赋能力丢到脑后了。研究发现，跑百米是是锻炼心脏和循环血液的最佳方式。
请看：①可从正常脉博升至最高脉搏，220次/分钟；②可达到最高血液循环，血液在体内从每分钟循环一周升至每分钟循环五周；③冲击血管壁的冲力可以是静态时的25倍；④既能锻炼第一心脏又能锻炼第二心脏；⑤锻炼大腿骨骼和肌肉具有最佳冲击力；⑥锻炼并保持了呼吸系统储备；⑦是迅速调动全身的最有效运动；⑧因大脑是靠心血管而存在的，也是保护大脑的最有效的方法；⑨重视奔跑的锻炼是避免人类退化的最好方法。
心脏和双腿是重要器官，心脏是一块最辛苦的肌肉，双腿为人体跳跃、跑步、走路、站立，当心脏跳动无力时，当双腿无力支撑时，那不是他们有错，而是我们的错误伤害了他们。
很多人会说，提倡每天“跑百米”的说法很可笑，大多数人根本做不到。跑百米能力这是每个人天生带来的健康财富，因为你不懂，随手把这宝贵的财富扔了，该笑自己无知才对。南非一位百岁老人仍能跑百米，原因在于每天坚持，我们也行。要教育我们的下一代。
请设想一下：一个有每天跑百米习惯的民族并懂得如何平衡血液的民族，必定是世界上最健康、最强大的民族——这并不难做到。
7.老年病提法的误区
慢性病是长时间持续退行性变化过程，与随年龄增长的机能衰退过程重合在一个时间轴上。所以，所有的慢性病都会指向老年，或者说，所有慢性病看上去都与年龄有关。所以，全人类普遍接受了西方医学“老年病”这一概念。其实，一些老年病尽管与年龄有一定关联，但这些病的本质不是老年病，或者说年龄问题根本就不是原因。每种病都有其特定的致病因子，都有特定的病理过程，致病因子和病理过程只要满足条件，可以发生在任何年龄段。
例如“动脉粥样硬化”问题。我们普遍把它看成是老年病，认为是动脉血管随年龄必然会老化、硬化、纤维化，必然要发生胆固醇沉积，这就是严重认识错误。动脉粥样硬化这种病是由于血液中存在特定的致病因子引起的，这种致病因子持续起作用才会有持续的病理过程。一旦消除致病因子，就控制了或改变了病理过程。
老年人发生动脉粥样硬化，你说是老年病；年轻人发生动脉粥样硬化，你说老年病年轻化了；儿童发生动脉粥样硬化，你说老年病儿童化了；胎儿发生动脉粥样硬化，你说老年病胎儿化了……大家不觉得西方医学这样的说词很可笑吗？！告诉你吧，什么时候有致病因子什么时候致病，别总找年龄原因来欺负老年人。
8.关于骨质疏松问题
有人说，目前中国有一亿多人患骨质疏松，我看实际数字远远比这这个还多。骨质疏松症就是“五元液”失衡加上骨骼废用的病。如此简单的问题让西方医学研究了100多年，搞得极端复杂，一会说原因很多，一会说病因不明，始终没有真正有效的控制方法。问题虽然简单，但理论、药物、说法……让他们折腾得不简单了。
什么单位体积骨量啊，什么有机成分不足啊，什么微结构改变啊，什么骨骼必须要疏松啊，什么原发、继发、特发啊，什么遗传啊……他们把很多激素往里扯，让老年人服激素引发癌症……
最可笑的是：他们没完没了的写论文，看着科学、有逻辑、高明、大多数人看不懂，但对解决骨质疏松问题来说犹如白纸一张。论文不过瘾就出专著，专著一出就是百万字。那不是研究疾病，而是为了争学术地位，为评级做准备，为了拿到高工资。当人们明白平衡血液中五元液时，当明白锻炼骨骼重要性时，骨质疏松就会绝迹，这些“医学理论的寄生虫”们就玩不成了，吃不上饭了，只好改行吧！
西方医学让一简单的骨质疏松发展到骨折程度，而骨折对老年人说是可怕的灾难：卧床不起会引起身体恶化，如褥疮感染、栓塞形成、老年痴呆、坠性肺炎等等，控制的关键在于要有正确的认识。
9.灰熊贪吃贪睡咋不得心脏病
“华盛顿州立大学熊研究中心的负责人查尔斯？罗宾斯说，灰熊喜欢吃甜点心，身体脂肪含量可达50％，灰熊一年有近一半的时间都在睡觉。可是，灰熊却没有心脏病、血管硬化、脂肪沉积和任何血液循环问题，也不会得骨质疏松。”这是为什么呢？
说一千道一万，任何疾病都有其单一机制的病因，西方医学不看病因只看影响因素，必然会看走眼。灰熊血液循环中五元液不失衡，没有致病因子，运动也不缺乏，当然没有心血管病。那些血液中有致病因子的人，即便不吃甜食，身体没有脂肪堆积，不贪睡，照样会得心血管病。这样的例子还少吗？
10.谁是吃牙齿的蛀虫
龋病是人类最多见的疾病，耗费着大量人力、物力和财力，究竟是谁在受益？通常说有小虫子在吃牙，所以叫“虫子牙”；电视广告表示有蛀虫在吃牙，所以叫“蛀牙”；西方医学说是细菌在吃牙，所以叫“龋齿”。总之，都异口同声地说有虫子在吃牙。其实，谁都没看准，真正吃人类牙齿的是“现代西方医学利益集团”，这是条大虫子。
西方医学宣传说，口腔病与不刷牙、刷牙少、不会刷牙有关。还可以推及与各种各样牙膏的药用作用有关。这样，卖牙刷的吃上了，卖牙膏的也吃上了，凡在牙上打主意的人都吃上了。可是，我们不要忘记：原始人从不刷牙，牙齿却十分坚固，现代人拚命刷牙，龋病越来越严重，这说明刷牙并不能防龋病。错误宣传误导出龋齿人群，接下来补牙、拔牙、镶牙、各种牙术，让西方医学这条虫就吃上了。
牙钻的刺耳蜂鸣，牙医的磨刀霍霍，西方医学疗牙的噩梦让人不寒而栗……人类会甘心让他们这样吃下去吗？当然不会。医学利用精英崇拜科学的弱点造出理论搞蒙骗，便出炉了“三联因素学说”，大意是，微生物通过食物用“酸”吃你的牙齿。为了发展其骗术，有人画蛇添足地搞出“四联因素理论”，说吃就得用时间慢慢吃啊。其骗术的真意在于——用虫子吃牙齿的现象掩盖住医学吃牙齿的事实。
其实，龋病是两个原因造成的，一是血液中五元液失衡；二是咀嚼不用力造成废用。幼年时五元液失衡造成佝偻病，牙齿构造有缺陷诱发龋病。全球近80％的青少年在中学毕业时都患有龋齿。成年时五元液失衡，一方面使牙齿从内部维修不正常，一方面使牙齿从外部维修也不正常。唾液是牙齿的保护液，唾液来自血液，唾液有问题会使限制细菌能力变弱，口腔经常散发出异味，修补牙表面能力变差，保持碱性能力也差。另外，牙齿是不断损伤不断加固的动态过程，这要依赖咀嚼的力量。牙齿闭合能拉动汽车——这证明牙齿具有惊人的能力。人们不仅不懂锻炼牙齿，反而专挑软食，追求省力的享受。所以，大多数成年人都遭补牙之痛。
现在经常听到对刷牙次数争论不休，有人说应当刷三次，每次三分钟，这叫“三三制”。西方医学笑眯眯地说：早晚及三顿饭要刷牙，每天至少刷五次，并说细菌和菌斑是口腔病的祸首，用刷牙和牙膏消灭它们吧！这样一骗，就创造出他们“吃牙”的就业机会。只要人类精英不清醒，这些“大虫子”就会永远吃下去。
11.改正佝偻病错误
胎儿出生到成熟前生长很快，由于饮食中对五元液成分摄入不足，导致慢性缺乏性疾病群，西方医学只抓住典型症状称其为佝偻病。这在认识上犯有四大错误：以表面严重症状为依据看“病灶”是第一错；把一组病看成孤立一个病是第二错；强行硬说缺维生素D和缺阳光是第三错；把这个病严格限制在年龄段是第四错。其实这是每个人在特殊发育时期容易发生的一组病，若叫“佝偻综合征”可能更贴切些。
无论佝偻病达到重度、中度或轻度，由于生理功能低下，易导致感冒、肺炎、哮喘、腹泻、便秘、多动、贫血或尿路感染甚至急性肾炎等等。这就是为什么儿童时期有很多莫明其妙病的根源。这一过程栽下了龋齿病的“苗”，这算轻的影响，栽下动脉粥样硬化的“苗”，这才是严重的影响。西方医学在佝偻病问题上表现的既霸道又不光明磊落，如果说有洗心革面的决心，应当首先从改正佝偻病错误开始。
12.为什么会老年痴呆
因为人类重视大脑，对大脑思维变化特别敏感，尤其对大脑衰退问题百思不得其解。关于老年痴呆问题，从精神状态、从结构变化、从创伤原因等等方面去找原因，把老年痴呆搞得过分复杂，以至于研究者自己都摸不着头脑。其实，纤维变性、老年斑产生、神经递质障碍、脑萎缩等等，都是因为脑供血障碍产生的。快速脑供血障碍——称脑中风；慢速脑供血障碍——就是脑痴呆。
人脑所需的血流量大，其耗氧量也大。脑仅占体重的2％，却占总血流量的15％，占总耗氧量的20％，特别依靠葡萄糖供能，对血液的依赖程度很高。脑血流中断10秒钟可以意识丧失，超过5分钟可以引起脑细胞死亡。再有，脑神经的思维活动实际上就是五元液中五种离子在其中的“表演”。
说到这些，当血液循环障碍，血液黏滞难流，五元液成分失衡，都严重影响着大脑的生理状态，时间长了，结构变了，纤维化了，分子变异了，脑细胞萎缩了，严重到脑痴呆程度才引起重视。我们的医学研究真的难理解吗？要想防止老年痴呆病，必须畅通血液，平衡五元液，加强身体锻炼，学会理性吃饭。归根到底一句话——保持血液循环畅通是防止脑痴呆的最有效措施。
13.简单思维的泛滥
医学的简单思维是无知的表现。人是由细胞组合的有机体，细胞与血液平衡之间的关系不是简单的加加减减的关系。例如，他们的理论认为：身体肥胖，要少吃碳水化合物；血糖高了，要少吃糖；胆固醇沉积，要少吃胆固醇；尿酸高了，要少吃酸性食物；血压高了，要少吃盐；长结石了，要少吃钙；血管堵了，要通一通……如果关系都这么简单直接，即便是傻瓜学医也能考100分 。
其实，正常情况下，细胞能调节血液的平衡，吃多了吃少了，人体自身能调节。血糖高，不是吃糖的原因，是调节能力差了。血压高，不是吃盐的原因，是小血管损伤了。长结石，不是钙摄入多了，而是植物性食物和钙质共同摄入少了。西方医学如果永远停留在这种小儿科的简单思维上，人类的健康就永远没有希望。
14.别填满你的垃圾场
人体有个“垃圾场”，当这个垃圾场被填满时，人体生命就完结了。人体的肺正被我们当成过滤的筛子。肺部有数亿个小气囊叫肺泡，在肺泡壁上形成毛细血管网进行气体交换，这就是肺部的微循环。我们的城市中每年每平方公里要落下数百吨尘埃，家里每平方厘米的空气中有数百万个尘埃微粒。大量有害粉尘，使肺泡大量破坏，毛细血管造成堵塞。
另外，打点滴的生理盐水中有大量直径10～50微米的橡胶、塑料、玻璃等颗粒，进入人的静脉后，都奔向肺部的微循环，因微循环管径小于10微米，颗粒不能被分解，就会被吞噬细胞吞噬后堵塞血管。这两种堵塞就好比内外垃圾都堆向肺部。即便肺部这个垃圾场很大，平时堵塞看不出太大的影响来，但总有一天会被塞满。长此以往使肺纤维化，血流不畅，造成肺动脉高压，右心室肥大，这便是“肺心病”。当你的肺被填满之时，就是你生命终结之日。
15.通俗解释糖尿病
据刊登在《新英格兰医学杂志》上的美国图兰大学的一项研究，说中国20岁以上人口中有9240万糖尿病患者，有1.482亿人处于糖尿病前期。该研究小组发现：中国大多数糖尿病病例都未确诊，因而便未得到治疗。中国已成为世界上糖尿病患者最多的国家。其实，世界上糖尿病患者也不少，若以“未病”和“欲病”的观点看，走在糖尿病道路上的人群可谓浩浩荡荡。毫不客气地说，人类已经发生了糖尿病大灾难。按现代西方医学说法，大多属于二型糖尿病，由胰岛素抵抗引起的，有时伴有胰岛素分泌不足现象。
为了提醒公众，特通俗解释糖尿病如下：
糖尿病是营养物过盛，B细胞过劳的疾病，所以应叫“双过病”。身体各种细胞都忠实地干着自己的专职，大都采用这样的模式，接收给自己的化学分子信号后，细胞被钙电流启动，产生出另一种化学分子信号释放出去。胰脏内有一种专门产生胰岛素信号的B细胞，专管身体所有细胞的营养分配。人体饥饿和运动时B细胞十分轻闲，人体饱餐和静坐时B细胞十分劳累。
在现代社会，人们过分饱食，过分懒惰，五元液过分偏离，B细胞面临三种困境：
由于血液中营养过剩，分配给谁都不要。肝细胞说，我都脂肪肝了，不能要；脂肪细胞说，腹腔大网膜及肠系膜都存满了，这么大将军肚，不能要；肌肉细胞说，你们整天不让我动，我更不能要。细胞的这些拒绝行为，医学理论叫“胰岛素抵抗”，这是第一种困境。
B细胞的职责就是分配，保证血液浓度适当。可是，谁都不要，血液中的浓度就会过高，为了不失职，B细胞拚命工作。由于一些细胞过劳死和效率下降，医学理论叫“胰岛素分泌不足”，这是第二种困境。
由于钙电流过强，细胞受到损伤，免疫修复异常，B细胞没有被解救的希望，这是面临的第三种困境。
当B细胞分配能力衰竭时，此时的西方医学就有事可干了：他们专心搞各式各样的人造胰岛素治疗方式，这不但解决了医学就业问题，也给他们带来丰厚的利益。此时血液中营养物浓度经常处于失衡状态，身体所有细胞受害，若哪部分顶不住时，就出现危险告急，医学理论说这是“并发症危险”。
这样说来，只要在我们的生活中解决了以下三个问题，就能远离糖尿病——保持五元液的平衡；学会理性吃饭；坚持锻炼身体。这可是人类健康的真经噢！而西方医学那种宣传“早筛查、早治疗、早达标、早获益”的糖尿病防治“四早”的歪理邪说，实际是不折不扣的“四晚”理念，伤你、害你、杀你没商量。