中财网武林外传yy必成:整合式保健——我的最爱
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/26 01:13:57
整合式保健——我的最爱
集众家之长
1、跪膝
跪在椅子或床沿上，以膝为轴晃动，闭上眼睛让肝享受滋养。人一生消耗最大的是肝，有谁敢说自己的肝不需要养护？这一跪又带动了胃经上的多个穴位，特别是足三里能得到很好激活。
2、拍手加独立
如果把人比做一辆奔跑着的长途汽车，那么金鸡独立就是给车轮胎打气，拍手就是给车加油。拍手加快血循环，独立解决气循环，二者结合起来堪称美妙二合一。
3、撞击胆经
胆为刚正不阿的先锋，胆经解忧乌发一定要畅通。都说敲胆经而我认为用手敲有些被动，若侧身屁股撞击墙就能变被动为主动，这样的话很容易抖开胆经。
4、下蹲
据说下蹲能激活20条经脉又是瘦身良方。双手抓住固定物做全面拉筋式下蹲确实能带动肘窝、腋窝、大腿窝、膝窝，这些窝都是经气汇集之所。下蹲强心肺能有效地给身体补氧使人充满活力。
5、第二掌骨
第二掌骨是从头到脚健康症状的全息反射区，有趣的是它能反映一个人的先天身体素质和钙缺失与否。合谷穴恰在第二掌骨末稍，所以说按摩第二掌骨连同合谷一起既治病又防病。
6、手握五脚丫
用手握住五个脚爪朝一个方向摇晃，你会发觉前头额有流动的感觉。接下来更是意想不到，女性喂奶后大都乳房瘪松，经过长时晃动后乳房会重新挺实，真是个意外发现啰。其实道理很简单，脚丫缝处为头部淋巴、胸部淋巴和胸腺反射区，本人推想此法也能防治乳房病变。
7．滚后溪碾后腰
有个聪明的司机，每次遇到堵车或红灯时，总是不急不躁地把双手后溪放在方向盘上来回滚动。此举能激发全身阳气，对驼背、腰痛、颈椎病、落枕、眼疾都是能起到很好的防治。
8.头顶后脑勺
9．人身一体足为根