八卦代表人物:秋季，别让感冒偷袭你

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 03:32:15

 经历了酷暑的煎熬，武汉迎来了秋高气爽的金秋季节。然而，王女士却出现了发热、咽痛、咳嗽的感冒症状，汉口医院呼吸内科蔡志芳主任介绍说，秋季气候多变，早、中、晚及室内、外温差较大，呼吸道粘膜不断受到乍寒乍暖的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。那我们如何度过这个“多事之秋”呢？

    蔡主任建议：

    1、根据天气冷暖变化，及时增加衣物，避免风寒侵袭。不少老人总是念叨“春捂秋冻”，青壮年可以适当进行春捂秋冻来提高耐寒能力，但对于老年人和婴幼儿来说却要谨慎而行。在早晚冷的时候，要及时增加衣物，以免受凉。

    2、饮食调养：肺喜润而恶燥。秋季气候干燥，最易损伤肺。要补充滋阴润肺的食物，如萝卜、百合、银耳、山药、梨等；并要主动喝水，最好每天主动喝6-8杯白开水为宜。

    3、注意通风，每天开窗通风半小时到一个小时；尽量避免出入公共场所等也可减少感冒的发生。

    4、增加户外活动，增强体质，提高抵抗力。秋季运动项目宜选择轻松平缓、活动量不大的，如做操、登山、打太极拳、打羽毛球等。同时，锻炼时要“留有余地”，不宜大汗淋漓。锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗即可。

    5、接种疫苗：建议60岁以上的老年人接种肺炎疫苗及流感疫苗，可有效的减少上呼吸道感染的发生几率。

    武汉市汉口医院   王琼娅

详情请看：http://cjmp.cnhan.com/whwb/html/2011-10/19/content_4907146.htm

秋季警惕妇科疾病偷袭 秋季警惕妇科疾病偷袭 秋季怎样让孩子避免感冒侵扰？ 如果让你带兵从大西洋偷袭欧洲. 别让我恨你！ 偷袭！！ 怎样才能让你前任男友别你忘了? 千万别让你的箭头点下去!!!DANGER!!! 千万别让你的鼠标箭头双击它!!!DANGER!!! 在哪儿能看到《别让医生杀了你》 今晚别让我为你哭泣 英语怎么说? 如何让别人主问你要联系方式 为什么我每年的秋季都要患一次严重的感冒 "所以我求求你,别让我离开你"出自哪首歌? 女孩先认识你!并爱上你!但为什么还要说你是第三者?让你别想她,别去打乱她的生活...? 别让我失望 有人知道歌词中有这样的“别为我呐喊别为我哭,别让我看得见你的眉目, 别用你长长的长发挥舞 ”的歌名是啥 别让昨天在你伤口狂妄的撒野是张惠妹的那首歌中的歌词 "你让我勇敢爱别后悔...."是哪一首悲伤情歌里的? {雨水点滴} 老婆回来吧，别让我再为你哭泣了，好吗？ 对我的小孩子，你让她别哭，她的哭声越大，该怎么办？ 别让我放弃，我要的是你的方法 谁有《别让我的心为你流泪》的歌词啊 歌词内有"别让我的眼泪陪你过冬"的歌名是什么