《成为光之源：灵性成长》在线阅读——欧林

前言

欧林与我欢迎你进入地球生活系列的第三本书。你可以分开阅读和运用此系列中的每一本书；全系列则共同提供一门属于更高意识的课程。

我至今已为欧林这位灵性导师导灵( channel )超过十年了。他告诉我们：他是光之灵( a being of light

)，他在此地是因为我们正通过一个重要的转换与觉醒的时代。他说他与我们的大我(Higher

Selves)存在同一次元中，而他部份的目标是协助我们能在地球生活中成为我们的大我。

我一直体验到欧林是一位充满智慧与和蔼的高灵。他对我和其它人提出忠告，协助我们连结大我和内在的智慧。当我为欧林导灵时，我是在一种类似冥想的平静状态，而当他的指引透过我传达时，我是有意识的。

我觉察他的指引与我的思维同时并立，也注意到我们两者有个别的意识流。当我通灵时，感觉如沐浴在光中；有一种不可思议的爱与灵犀相通的感受。欧林的话语似乎只是我这种经历的一部份；有一种无法形容的丰盛感受、意象、与光辉伴随着他的话语传送给我。

当你阅读本书的时候也可能会感受到这种丰盛，因为欧林告诉我们，他已经设计过这些字句，使得它们的节奏能协助你开启灵感并且进入一个较高的意识状态。在这个状态下，你与你的大我有更深切的连结，并可能接收到许多你正读到的信息之外的意象、感觉、与内在了悟。欧林提醒我们只接受那些与我们内在深处共鸣的信息，而将其它的摆在一边。

本书的资料起初是欧林对一小班学生的教授，他教导我们灵性成长，加速我们的成长，和协助我们在喜悦而非挣扎中成长。欧林带给我们讯息，教我们如何运用引导式的冥想、能量技巧、与呼吸法进入较高的意识状态。

从此，我们有许多机会运用本书所提出的各种技巧，而为我们带来许多正面的成果。我们都觉得在自己的灵性成长上有相当的跃进，发现在生活中的美妙改变。我们使用这些较高次元的工具，学会创造许多在过去看来似乎是奇迹的东西。如今我们几乎是自动地运用这些方法，因为已经习以为常。这些方法也经常能有效地帮助我们面对和宽容不愉快的往事。

在这个班，我们寻求光的力量来改善许多困境。我们学习变成透明的，而让其它人的能量可以穿透过；接收来自大我智慧的建议与发现对待目前生活型态的新方法。我们更清楚的看到自己生命更开阔的光景，学习我们更高的目的和我们是谁的新讯息。我们发现灵性成长可以获得丰盛的回报，并且比我们原先认为的有趣得多。

欧林告诉我们，在这个班教导的讯息将做为本书的基础，而且他可以觉察到每一位读者。在他的实相中没有空间和时间，当他对着我们说话的时候，他让我们明白他也正对着你们说话。他要我们在课程中连接上你们，并且想象光束自我们的心传送到你们的心，邀请你们穿越时空当我们的同班同学。

当欧林与我集结上课笔记并整理这本书的时候，他经常要我暂停而让他透过我对你们广传能量，我感觉到一股强大的爱的能量贯穿过我。我知道当这股能量离开我的身体之后，就会向外连结上某一个人。虽然我不知道欧林是传送能量给你们之中的谁，但是当你们读这本书的时候，将会知道自己是谁，并感觉到他的爱和支持。

在其它撰写这本书的时候，欧林透过我的心传送爱给你们所有的人。他要我想象我们是一个志同道合而且连结一起的亲爱团体，借着这种内在的连结互相帮助。他说所有在成长和进化中的我们，正孕育极强大的光，而成为唤醒其它人的深厚源头。

我很高兴与你们分享欧林给我、协助我灵性成长、发现更高道途、和成为光之源的所有工具。我已然了解灵性成长是一趟惊奇之旅，欢迎你们成为这旅程上的同好。当我们在内在层面中共同合作时，我参与你们、传送光给你们。

如何使用这本书

这是灵性成长的一门课程。第一篇、向上探寻：有关使你与大我合为一体并且连结宇宙更高的力量：宇宙心、更高意志，成为容光焕发的生命体。

第二篇、开启内在：有关透过开启你的心创造自己各部分的合一、完整。你可以学到更爱自己、允许更好的事物进入你的生命、平和情绪、安住于空、选择你所要的实相，以及改变你对时间的经验。

第三篇、向外扩展：你将学习创造你的物质层面中所有生命的一体性，并成为光之源。你将有机会学习更多关于你是谁、你更高的目的、如何透过服务彰显内在并从中成长。鼓舞别人和提升他们的意识将有助于提升你的自我。

欧林在每章结尾设计许多引导式的冥想引领你一步步迈向灵性成长。当你进行这些引导式的冥想时，请安静坐着阅读，运用想象力，尽你所能地使自己在高度专注的状态。注意那些使你感到有所转变的时候，因为这些冥想是设计来提升你的能量。将流入心中的影像、想法和念头当成来自大我的指引。我们运用特定的图像与象征引导你到特别的经验中，选用可以增进自己内在经验的图像，因为这种内在渴望的感觉比我们设计引导你的图像更重要。

在你阅读和进行每个冥想时，你将会获得向上连结、提升自己，与成为别人光之源的工具。你可以在心里练习这些步骤、请朋友念给你听，或录在录音带上播放。为了便利你，欧林也录制了包含本书许多主题的冥想录音带。

在你迈向成为大我和发挥更大潜能的道途上，欧林与我向你致上我们的爱。

─珊娜雅(Sanaya)

序：地球的改变

Introduction: Earth Changes



来自欧林的问候！



人类正值进入令人振奋的剧变过程，有一波能量正通过你们的银河系而改变了一切凡它所触及的生命进程。这波能量影响能量与物质的本质，而将所有的物质导向更高的振动频率。虽然这波能量才刚来到地球，但是你可能已经感觉到它高频的光波所产生的种种影响。或许你接收到更多的洞察、更频繁的心电感应与心灵经验，以及更深切渴求认识自己生命的目的并付诸行动。你也可能觉得自己拥有的时间很少而要做的事却很多，这是由于此一波能量甚至改变了时间的本质。

于此特殊剧变之际，我们当中有些高灵以指导灵身份来协助你们。我们已探究此一波能量为光与意识，藉由修炼而与此光调和一致，则进化与成长的潜力无限。

你们古代的先知早已预言了此一波的能量，而你们当前这时代的主要思潮转型，即是为你们预备此剧变的到来。有些人预见此为地球大变动或大灾难的到来，但此大变动其实可以幸免；它们不过是象征「释放较低本质的思想、情感与态度，而以较高本质的来取代」所导致可能发生的内在改变。

你们可以乘着这个光波，历经前所未有的喜悦、安详和爱。从拥抱灵性成长、连结你的大我，和与光的合作开始。在它们对你显现的时候跨出小小的步伐，在和谐中与大自然和地球一起成长，然后你将融入这波能量带来的更高振动之中。

你正在建构光体

你们正迅速地进化成一族新的生命。由于这个新的、大量涌来的光，使光体在人类的灵光（aura）中进化。光体开始建构的范围是在心脏四周与心脏略上方的上胸腔，当你们的光体在这个区域建构的时候，有些人可能会有咳嗽、闷胀或是心悸的现象。这个新的光波正挑战着要你们把心打开，将「能量的」心和肉体的心一起带进更高的振动中。

你的光体使你成为一个光之源。如同地球持续产生磁场，当你建构光体，你将会产生并且绽放出光和灵性的力量，而协助自己与别人进入更高的状态。

当你的能量更加闪亮，你可能会对食物更敏感。你可能正感到一种改变饮食、获取新阶段身体健康的欲望，这是因为你的身体引导你朝向那些改变，以使你能够持续绽放出更明亮的光。

当你建构光体，你仍将保持清楚的理性，但是会渗入更多的直觉。你将发现自己被引到富创造性的事物中，并且被挑战能否探入你生命更深的层面。你们将与所有的生命型态结成一个成长的联盟关系。你可以看到已经有许多人关切动物的权利，觉知保护野生动植物、森林的必要。

你们正准备成为具有心电感应能力的族群，部分的准备则来自觉察许多其它实相的存在。你们正经验到一股源源不绝、来自许多来源的新信息，恰可培养你学习辨识真理的能力。当你的心电感应力完全开启后，你需要有能力选择感应到的讯息、能够维持在自己本然的中心、理解与摆脱不和谐于自己的想法与信念。

你在此学习建构光体和将物质转换为更高的振动。你们称此转变为「灵性成长」。当你成长，你成为大我：一个光之灵。当你成长时，你带着大我精微的高能量进入物质世界，转化这个次元中的意识。

你们之中许多人对能量非常敏感

你的感知能力让你能感受、引导和运作来临的更高、更精微的能量。你自愿做先锋，在这个波穿透地球时立于它的前缘，所以你能发现许多成长和疗愈自己的方法，而后在别人感觉这个波的冲击时协助他们。你可能已注意到近几年来，你不得不快速成长、通过许多的转变，并学习许多新事物。当这波能量愈强，将有更多的人觉醒、经历你已体验的转变和成长。那时，你将有愈来愈多的机会成为老师和光之源。

一波高过一波的意识正来临，每个波都将启发庞大的人群，并且在每个波消退时，随着有一段整合时期。每个高频的振动波都较前一个强大，它的影响也因能够经历它的人数增多而更加显著。和别的事物相较，这些波会增进你专注于灵性成长和发掘更高目的之渴望。这些波将协助你发现自己许多更高的层面，进入更高的意识状态。

在这些波刚来临的时候，可能觉得它们像扰动。它们可能搅动你生活中的许多事物，让你做出许多改变而使自己前进到更高的状态。当一次次的转变发生后，你会更容易迈向更高的状态与成为你的大我。当你随顺大我，在这些波来临时你就不会再感到扰动，反而能运用它们的力量提升自己而更快地达到你的目标。

许多人可能一开始会抗拒这些转变，因为这可能意味着完全改变看待和经营自己生命的方式。其中有些人感觉自己无法掌控这股更高的能量，而想借着酒精或各种药物消除它对自己的种种影响；有些人则会设法紧抱着旧有的一切，但却发现如此反而陷入不断增强的挣扎中；还有些人以批判这些新的转变或采取怀疑论和不信任的心态抗拒改变；也有些人在经历高度的挣扎与痛苦后，才愿意关心和遵循他们接收到的内在讯息。无论何种情形，他们都可以决心遵循自己的内在讯息和在喜悦中成长。

不对此更高振动开放和与其同流将会面临愈来愈大的苦果。若是你生活的某个部分受冲击、不快乐或无法开展，它将影响所有其它的部分。忽视你生命中不愿面对的部分将不再行得通了。若是你不喜欢自己的工作；某个人际关系不顺利，或是生活在不被支持的环境中，这些都将削弱你生命其它部分的活力。

这股新的能量波将对你生命中最不清明、最不和谐的部分产生极大的冲击。虽然这股新能量会对你的生命加注光，但是你只能在自己清明与和谐的部分获得光。因而你将会发现最重要的工作是，解决你无法推展的部分并由此而带给你最大的成长。

你与这光波的契合可以协助人类与地球平静、安详的转换。你迎向自己生命的转变方式、发掘自己的成长，和顺利释放不再帮助于你的事物，都将影响人类与地球的发展。亦即以爱和喜悦的转换而非痛苦和灾难，进入更高的振动频率。

光尚未均匀分布在地球上；它目前在你们称为「威力点」（power spots）的地方最强大。从这些威力点，波正一圈大过一圈地向外放射它们的影响力。威力点遍布于全世界，在每座城市与小区中。当你置身其中，借着你逐渐增强的向上提升能力，就能辨认出它们。我们见到威力点已建构一个持续成长的庞大能量栅，而影响愈来愈多的物质。

虽然这些能量是渐强的，但它们依然是十分的精细微妙。只有透过灵通、冥想和其它自我觉察的方式，巧妙地调准觉知，这些能量才会较为显著。

在这更高的能量波中，你将会发现滋养自己的必要，时时刻刻遵循内在讯息从事让你喜悦的活动。当你滋养自己，也会增加你想要接触他人、利他的渴望。小区、家庭、与心爱的人之间的联系，在这个新的时代中有较过去更重要的地位。你可能发现自己希望与志同道合的人更密切联系或交流，也将会有许多事业是众人合作的成就。人类正变得更加彼此包容与群体导向。

你已目睹人们以心灵合作的方式开始创造你们全球的宁静沉思。这项聚集百万人的努力极力影响许多人的心灵觉醒和加速人类灵性成长。

你是在一个全然不同于以往经验的灵性成长之道途，这个新到来的更高振动将会与你更加协同一致。当你采取内在讯息建议的改变，你的生涯将随之起飞，将成就种种计划，你也会得到有益于自己至善的一切。

拥有你的理想将不再是个问题，但是要确定你是真的想要你所要求的：因为你将会得到它。你所要求的将出现得愈来愈快，因为更高的层面采用这个彰显定律。在更高次元中，你立即经验你所想的任何一切。

从来不曾有如此多的途径、如此多的可能性和机会，让你选择想要经验的实相。这些新能量最重要的层面是它们提供了喜悦、成长，与生气蓬勃的机会。它们帮助你醒悟到自己多重次元的存在，进入人类进化更宏伟的计划中，并且明白自己来到这个令人惊奇、兴奋的时代所扮演的角色。

第一篇



向上探寻

Reaching Upward



成为你的大我

以光创造

连结宇宙心

结合更高意志

看见更开阔的光景：接收灵启

打开内在层面的觉察

移进更高的意识





1

成为你的大我

Being Your Higher Self



当你灵性成长，你就踏上了发现自我的伟丽旅程。你将逐渐了解宇宙的奥秘，并学会许多个人转化的方法。当你进入更高的层面，生活可以变得游刃有余，你所需的任何事物，将会在你需要的时候来临，而你开创性的尝试，也将带给你超乎想象的成果。

灵性成长是一趟如意识般浩瀚的旅程，在本书中我将提供一些工具、讯息与技巧，协助你们更容易而充满喜悦的成长。这些知识会协助你们迈入下一个阶段，使成长几乎完全由直接体验更高的能量状态，以及与大我的联系来达成。

「灵性成长」一如我将描述的，意味着透过与大我和更高力量：内在与外在的神／女神、基督、阿拉、佛陀、一切万有的联系而成长。这份联系将带给你活力、健康的身体、充满爱的朋友、一个支持你的环境和在这个世界里有不同表现的机会。

灵性之旅可以是一条充满
无限的游戏欢乐与深深的内在喜悦之路

灵性成长带给你一些方法，使日常生活能顺利运作，逐渐将更高层面的秩序、和谐、明晰与爱带进生活的每个领域。如果你想拥有同时具备喜悦、宁静与爱的生活，灵性成长是你最重要的发展目标。

当你灵性成长，将能够看见自己生命中更大的画面；将自己的意志与更高意志连结后，也会觉察到更多的人类进化之路以及你在其中参与的部份。你将发现自己的终生志业，获得实现它们的工具。你的终生志业将为人们、植物或动物、地球本身做出充满意义的贡献，它将会是某种你爱做的事。任何时候，你都能做你爱做的事；它能够成为带给你欢乐的游戏。

当你向自己更高的层面开放后，能够揭开幻象的面纱，而以大我的双眼看这个世界。你的喉咙将和你的大我连结，在说出口的每一句话里表达真理与爱。当你的心智和情绪与大我的光芒交融在一起后，心智将被点亮，而情绪也将处于一片和谐的氛围中。

灵性成长协助你创造爱的关系。当你灵性成长，你与人们交流的方式将会提升，你的成长使你得以更放心、信任、保持开放的心，并在分享及亲密感上达到新的层面。你和钟爱的人之间，将拥有更深刻而更具意义的联系。

你们许多人在别人身上寻找的：慈悲、了解与爱，都会在连结大我时发现到。这份联系将使你更加关爱、呵护自己，并以更高善、更充满爱的方式和别人交流。

你的大我无条件的爱你

当你成长时，你将会了解如何绽放光来强化、鼓舞自己与朋友。你会十分信任自己感应能量的能力，无论身在何处都觉得很平安。你能清晰听见内在的指引，并据之以行动。你能轻易地与各种人的能量取得调和，学会如何在「负面」能量中变得透明，甚至转化其形态。无论你在哪里，都将经验到更多和善的笑容、爱与安详。

在更高的意识层面中，你将更能觉察精微的能量。你会获得能力，可以感觉、感应，甚至看见其它次元和生命形态，与环绕在人体四周的灵气等精微的振动。你更高的能力，如天眼通、心电感应与其它心灵能力都会提升，然而它们只是促进你成长的工具，不是目的。你将能创造身体的快速正面转变，并获得疗愈自己更伟大的技巧。

你的恐惧也许不会全都消失，但每当它一浮现，你不会再以更多的恐惧来响应。取而代之的，你会和它交谈、送爱给它，并探询它带给你的讯息。每当你不在至善的状态中，你会立即察觉并迅速回到平衡、专注与宁静之中。

灵性成长类似个人的成长，其中最大的不同是：灵性成长联系更高的力量，以此联系增进你的成长。这更高的力量：你的大我和神／一切万有，与你的自我（personality self）共同运作，协助它培养自信、自爱、明晰以及其它重要的特质。当你致力于个人的成长，并且联系更高的力量，你的人生旅程将会更加喜悦、快速顺利转化。

成长和扩展的可能性是无限的

开悟（Enlightenment）是非常纯熟于运用光、维持与散发光。开悟不是一个达成之后就可以停止成长，以为是完美的境界。不论你达到多么高的境界，永远都有你可以触及的更高、更远的层面。成为开悟者表示自己拥有许多可以处理周遭一切事物和运作自己能量的工具和资源，而且能够增进其明晰、和谐与光。能量变化不息，就我的层面所知、所能告诉你：成长的可能性是无限的。

当你达到绽放光的某个程度后，你可能不再选择出生到地球，而选择在提供你更能绽放光的机会之其它次元。或者，你也可能选择再回到地球，因为成长让你有能力做出更多、更伟大的贡献，从服务他人中，成为更能绽放光的人。

开悟的途径很多，选择其中对你而言最喜悦、价值观最一致的道路。你可能在某个时候择一而行，而后又选择别的路，或者你也可以同时尝试几种不同的方式。朝向与你心相应的路而行；不要认为那些你不感兴趣但只因为别人告诉你那是一条成长的「正」路，你就必须奋力追求它们。你们每个人都非常的独特，信任你的大我引领你走上最适合你的道途。

灵性成长的第一步是释放你对灵性成长与你进化层面的所有成见。你可能听说过灵性进化之后，将能够忆起前世、进行数小时的静心冥想、持续处在狂喜的状态、与获得超乎常人的能力：比如灵魂出体或是活上好几百岁。虽然这种情形有可能在你成长的某些阶段自然发生，但是高度进化并不意味需要达到这些状态。

许多高度进化的灵魂没有前世的记忆，他们也不展示超能力或终日静坐冥想。你将会发现许多进化的灵魂在每个可能的领域中努力工作，为的是提升人类整体的状况、提升意识，和带进更多的光到他们的服务领域里。他们奉献生命从事许多的实务工作，创造出很多正面的成果。他们的工作就如同他们的冥想，同时也提供他们灵性成长的机会。他们已经学会在服务中受人注目的时候向上仰望、向上提升。他们不需要藉超能力完成他们更高的目标。

灵性成长就是成为大我的过程

你的大我是一个具有活跃生命力、不断成长的生命能量意识。它存在于众生一体的多次元意识界中。而你的日常自我即是你的大我在物质实相中所呈现的某一面貌。大我传送给你与人相爱、与人结合的冲动。大我了解和谐、秩序与光。在生活中加进这些特质，你就是以你的大我在运作。

你的大我知道你遭遇各种挑战的原因，它即是你之所以为你的核心本质；它拥有你所有的转世记忆；它是你内在的智慧导师。它的无限性使得它不必执着于任何的角色扮演。每当你将大我高速而精微的振动带进身体和所有的能量系统，它能疗愈你、使你成长。

大我经常透过你的直觉和感觉对你说话，也借着传送奇妙的巧合并经由事件有意义的关连性来与你联系：例如以人、报纸、书、电影或任何其它的方式带给你需要的讯息。当你强化自己与大我之间的联系，就会不断地得到更多的洞见、启示与体验扩展的意识。

接触大我使你的灵性成长得到大跃进。有些人以想象与一位睿智的导师或顾问对话并寻求建言，来开始接触大我。我们将继续完成接下来的步骤，也就是成为你的大我。你将学习直接体验大我的感受、思维与智慧，并且更能经常成为你的大我，直到时时刻刻大我即是你之为谁的表现。

每一刻你都能成为你的大我。它就是你开展的、充满爱的、睿智和慈悲的自我。每当你专注于正在进行的事、来自于内心的感受，或是接收到富有创意的洞见时，你已然是你的大我。当你以光创造、提升别人的意识，或专注于如何服务世界、对世界做出一番贡献时，你也是你的大我。我将协助你们明白以大我生活的感觉、确认出自己成为大我的时刻，并将它更美好的光带进你生命的每个领域里。当你认出自己成为大我的时候，你就能更经常地将这些特质成功的带进生活中。

灵性成长来自与大我不断的增加接触，并让它成为生活中每个领域的指引者。一旦你踏上灵性成长之路：寻找、学习、探索你更伟大的本体，揭开宇宙的奥秘，你必定会不同于现在的自己。你也许会暂停一下或决定放慢速度，但是在体验到成长的喜悦后，你将不会愿意在原地久留。如同你们许多人已经觉察到的，一旦开始了成长之旅，可能会不愿停下来！ 成为你的大我

冥想

这个冥想的目的是要让你连结你的大我；感觉你的大我，如你一般无二。

像所有的冥想一样，静静的坐着，专注在你的内心，放松身体，从深呼吸开始。你可能会想放点音乐让内心平静下来，将心境带上更高的层面。你可以对着自己念以下的步骤来进行冥想、请朋友代劳，或先录好录音带再放给自己听。对于自己在冥想练习中的回答，你也许需要纸笔或录音机作记录。

步骤：

1.   坐下来，眼睛睁开或闭上都可以。调整你的姿势让自己感到很舒服，或许可以把双手放在两侧，开始做几次深呼吸。

2.   从你的脚趾头开始，想象你全身放松下来，将放松的感觉带到你的脚、小腿、大腿，然后向上到你的腹部、下背部、胸部、上背部和肩膀。再放松双臂、双手、颈部、头部和脸。让你的嘴部和眼睛附近的肌肉放松下来，直到你心中感到宁静、清晰而且身体很舒服。

3.   调整身体的姿势让能量能够更顺畅地沿着脊柱上下的流动。用你的胸腔吸满气，同时向下移动横隔膜，让腹部尽量缩小。以这种胸腔吸气的方式呼吸数次，注意自己的感觉。现在改以吸入腹部的方式呼吸数次，接着再以同时吸入胸腔和腹部的方式，呼吸数次。

4.   挺起你的胸膛来深深地吸一口气，让你的脊柱更加的挺直。当你这么做的时候，你可能也想要将后脑勺和颈子调整到最舒服而挺直的姿势。这有助于创造情绪体（emotional body）的流动，打开心轮（heart center），并且让你更容易以更高的方式思考。

5.   现在你已经准备好和你的大我会面了。想象有一群围绕着你坐着的高灵们，你加入他们，感觉围绕在身边的宁静、喜悦与爱。这些高灵是来此协助你和大我的会面。

6.   想象你的大我在远处，开始朝着你而来。你可以想象它如同一团美丽的、闪烁灿烂的光。欢迎你的大我，问候并邀请它更靠近你一些。在心中祈请大我协助建立你们更强固、密切的连结。感受它爱的光辉围绕着你、拥着你，感觉它的光芒照向你。当这些光照在你身上时，感觉你的振动提升了。现在你的大我正与你融为一体。感觉你身上的分子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的能量一样。让你的大我和你更紧密的融合，直到你所有的能量都包含在大我的光辉中。现在你和你的大我合一了。

7.   成为你的大我，扩展你的呼吸，在你的身体中创造更宏伟的能量流。调整你的姿势使自己正如大我一般坐着。调整你的肩膀和胸部，让你反映大我的自信与智慧。作为你的大我，你会有什么样的表情呢？

8.   试想一个你想要得到指引的情况。作为你的大我，正要对这个情况给自己一些建议。想象你是一位睿智的导师或顾问。对这个处境你会给自己什么样的建议呢？你可以大声的说出来或写下来。

9.   作为大我，你是否还有其它的讯息要传达？也许是关于你灵性成长、你更高的目的，或是其它的讯息？

10. 谢谢你的大我与你合而为一，你可以随自己的喜好决定成为大我的时间。

我将称此为「大我」状态。以后当你看到「进入你的大我状态进行这个冥想练习」时，就可以使用上述的步骤。你会发现愈是练习进入大我状态，愈会只想在大我状态下思考自己的未来和重要的决定。当你进入大我状态，你会获得足够的技巧和能力如大我般生活。   2

以光创造

Creating With Light



光是宇宙中最强大的力量之一。你可以把光视为有生命的，能立即出现在任何地方。当你想到光时，它会立即响应你。光存在于所有已知的宇宙中，虽然它的形式不见得与你们宇宙中的完全相同。

光是有效的转化力量；这也是为什么光的新能波，在奔流过你们宇宙时，会创造出你们世界这么多的变化。你可以运用光强化你和大我之间的连结。你可以召唤光、使能量转形、赋予你力量，治愈自己和你钟爱的人。光可以增加你的振动频率，扩大正面思想的力量，打开你的心。你可以与光连结，驾驭光的力量，在你的周围创造美好的事物。

每一天光的力量都不断的成长而更强大

在你们星球上的光，即将达到关键性的临界点；而光的力量每天都在不断的成长，变得更加强大。这意指你做的每一件正向的、充满爱的事，都会具有更大的影响力。过去并非如此，在你们星球上光的力量，并不如现在这般强大。以前，你需要有很大的意愿和专注力才能创造出一些美好的事物；你需要完成许多工作，才能提升能量到更高的状态。当光的力量持续变得更强大时，即使你只是向至善与灵性成长跨出小小一步，都将使你比以往任何时候，还要远为快速的成长。

你对光和你如何与光连结的直觉了解，比我能给你的任何阐述还更重要。当我说：「与光连结（connect with the light）」，你本能地会知道该怎么做，因为你的大我永远与光相连。一想到光，你就开始和你的大我共振。

你可以藉由想着光，使自己的生活中充满更多更多的光。光会回应你；当你一想到它，它会立刻来到。一开始，吸引光比绽放光（radiate light）更容易。当你经常想到光，光会充满你，建构一个绽放的光体，将你的全身环绕起来。你的身体能抱持愈多的光，你的振动频率就会变得更高，你转化周围的能量至更高状态的能力也会愈强。

停留片刻召唤光的来到

想象自己站在一道闪亮的光瀑布下方，你的身体和灵光变得愈来愈光亮。感受光流经你的身体。想象光从细胞组织的层面，开始恢复你身体的活力，增加你可以获得的能量。光能提升你到成长的下一个层面，戏剧性地改变你所有的生活经验。

每天拨空与光连结：工作时、在车上、家中、在商店里。每当你与光连结时，你建造了一座在你与更高层面之间的桥。当你搭起这座光之桥后，你将变得更能绽放光，你在地球层面上所做的任何事，也会更有效率。

一个非常有力地运用光的方法，是想象一个扩及头部以上，双脚以下，球体或蚕茧般的光，环绕着你。在本章末，我安排了一个能量的冥想，协助你们学习运用光。不要认为光是一种保护罩，把光视为能量，强大到足以提升你周围所有事物的振动频率。运用这样的意象，使你内在创造出一种有力、和谐与爱的感觉。当你让自己全身都环绕着光时，你不需要建造隔绝外在事物的墙；你的光将会使你周围的任何事物都转化成更高的振动频率。

当你使自己全身上下环绕在光的意象之中时，你将能提升自己的振动频率。你更高的能量将会设定一种周围的人可以接收的频率。并不是每个人都有能力回应你的更高振动频率，但是当你四周环绕着光时，你提供别人一个可以获得更高振动的机会。你将更能够保持平静，安住于内心，更容易保持开放的心、慈悲而充满爱。

如果你参加一个商务会议或某个集会，会议进行的状况只有少数事件能实现，或你想要改变正在发生的事件，静静的坐下来，召唤光的来到。想象光环绕在你的全身四周，再把光扩及现场的每个人身上，使所有人都处在光之中。你将会感受到一些不可思议的变化，或是并不那么意外的改变。在心中不断的想着光，增加你个人内在宁静、和谐以及爱的感受。曾有一位妇人在法庭上，诉讼一件不公平的事件，心中感到非常的厌烦。接下来的几天中，她都让光环绕全身上下的每一个部份。令人惊讶的是，她四周的气氛全都变了，变得更支持她的理由。最后的判决，果真就站在她这一边。

当你召唤光的时候，可能注意到心门会不断的向外开展。此时，你比较容易对宇宙有一份信任，也会清楚的知道这世上没有任何东西能够伤害你。你会获得一种来自于你能够在生活中创造美好事物的自信，知道对自己的命运负责。不论你周围发生什么事，光都能协助你感到宁静。

传送光将为你的人际关系创造出和谐的气氛

如果你感到和你爱的人疏远了，你可以藉由运作光的方式，改变你们之间的能量。例如，如果某人让你感到心烦，一般而言，你可能会想办法让对方安静下来。这时候你不妨换另一种方式，让自己静默，召唤光的到来，尽一切所能的让自己全身充满更多更灿烂的光。尽你所能的将能量想象成最最美丽的色彩。接着，开始将你心中的光传送到对方的心中。持续不断的送出你心中的光，不久后，你会发现你们之间的感觉，有了正面的转变。

有位先生企图在太太没有符合他的期望时，以咆哮和愤怒的手段控制她。太太总是非常努力的想取悦他，但一切的努力似乎都是徒然的，只是让事情变得更糟糕。有一天，就在他们争吵时，她突然灵光一现，得到了一个好主意。她没有再继续以往的模式，在那样的气氛中奋战，而是进到另一间房里，极尽所能的想象自己的能量变得美丽而清澈。她让自己全身上下都环绕着光，一会儿之后，就感觉到自己变得更加的宁静。

她开始将宁静平和而充满爱的思维送给先生，不再试图以肢体动作安抚先生，而是传送给光他。一会儿之后，先生走进房里和她说话，神情就好像刚才什么事情也没发生过。这是他们从争吵的情况到复归于好最快的一次，她所做的也仅是让自己静下来，让自己的能量变得美丽，然后将光散发到他身上而已。反观以往，无论她在肢体或言语上想让先生镇静下来的一切努力，都只让事情变得更糟。

运用光有许多实际可行的方法，当你要外出旅行时，你可以让光环绕全身上下以及你搭乘的交通工具，使你感到安全、受到保护。可能在出门时，你可以将光环绕着你可爱的家。每天当你的小孩或你爱的人上学或出门的时候，你也可以将光环绕在他们四周。这些充满爱的思维和光的意象，一整天都将跟随他们，带给他们平安并使得他们更有能力将更好的事物带到自己身上。

有个人在遇到难缠的客户对他提出不合理的要求、大声抱怨时，他想象光环绕着全身。他没有用言语安抚这位顾客，而是想象光环绕着全身上下，让自己的光尽量变得更美丽，做一次深呼吸，然后从心中传送光给这位客户。几分钟后，他们之间的能量产生戏剧性的改变，顾客也慢慢平静下来，而更讲理了。

还有另一个人，太太出乎意料地带着他们的孩子离家出走。他觉得整个人都快崩溃了，他心中是多么爱他的妻儿啊。尽管他不相信这么做会有效，他还是每天将光召唤到身边来，极尽所能地让自己的光变得更美丽，将爱送给他的妻子。他不再辩解或感到生气，有机会和妻子在一起时他便召唤光的到来。在离开家之前，她的言行总是冷漠而疏离。当他开始运作光之后，她变得较柔，较能给他回应。两个月后，她终于回心转意。

你可以藉由想象将光加进自己的愿望中，以此改变你的未来。你可以试想一个未来的日期，某年、月、日，将光送到那个时候。光会使你在那时所经验到的每一件事，都变得更加美好。

光是有效的治愈之源
传送光到身上任何不舒服之处

你可以召唤光来治疗你的身体。花些时间静默，调入自己身体的频率中。有哪些地方你感到不舒服？将焦点集中在那个部份，观想疼痛部位的清晰影像。有多痛、有多深？现在，想象光，召唤光到来。让光铺满你感到不舒服的区域。当你这么做的时候，问问你身体的疼痛部位，是否有什么地方你可以帮得上忙，协助它将痛苦或不舒服，全都释放掉。

有个朋友有严重背痛的问题，寻求几位医生的诊治之后，仍然无法在身上找到原因。她开始将光送到背部的位置，一会儿后，她不只感到背痛减轻，也察觉到每次背痛的程度，都逐渐的减轻。当她开始在生活中加入更多的光之后，才了解过去自己总是感到某种负担，想试着令每一个人都快乐，也觉得如果她一放下的话，即便只是一分钟，所有的事情都会散掉、都会变了样。她过去都将整个世界全承担在自己的肩上，也感觉到自己将每一个人负在背上。她改变自己的生活态度，决定让每个人学习他们所该历练的，而不再试着想拯救别人或代办别人的生活。有了这样的转变后，背痛的毛病就此烟消云散。她感到非常的惊讶，没有任何一件事变了样，而她周遭的每个人也都开始为自己的生活承担起更多更大的责任。

你或许想要治愈他人，却不知道什么方式最有效。当你愈是焕发光彩，就愈有能力以你的光帮助他人。你能够以传送光给他们的方式来协助他们，同时你也会因此更增加自己的光。

以光治愈他人的方法是：尽你所能地想象愈多、愈明亮的光，环绕着你全身。想象自己如水晶般的清澈，是个光的发射体。想象光从你的手、你的心，或是头顶传送出去，好像一道光束从你流向他／她。这就是你需要做的一切，你的大我则会处理所有的细节。你只需要在传送光的时候，带着送出治愈能量的意图即可。

有一次珊娜雅的朋友从医院打电话来，因为她的另一个朋友发生意外，伤势非常严重。她需要我们协助她的朋友。于是我指示珊娜雅，要她召唤光的到来，让自己全身都充满光，等到她感觉到光充满全身的时候，将这些光聚成一道强大的光束发射到住院的那位朋友身上。珊娜雅身边正好也有其它的伙伴，经过大家的同意，每个人也都以同样的方式开始运作。住院的那位朋友就可以将这些光，运用在能达到她至善的任何目的上：也许是让自己复原，也许是平和的离开，回到光之中。每个人都静下心来，激发出光束给那位朋友。十分钟之后，再度接到珊娜雅的朋友打来的电话，她说几乎就在同时，她的朋友的一些生理机能改善了，而她一直挂在生和死之间的担心，终于可以放下来了。

如果你认识的某个人正处于创痛之中：情绪、心理或身体上，每当你想到他们的时候，你都能以传送光的方式协助他们。当你想到他人时，通常是因为在深层意识里，他们正要求能得到你的爱和光。

你传送给别人的光将会以倍增的方式回到你身上

增加你个人可以抱持，可以散发出来的光，是你送给自己和世界的一份伟大礼物。当你愈来愈能绽放光，愈能让光充满自己，人们将会被带向你。那些准备好的人，只要有你在场，他们就能提升到更高的意识。

你传送给别人的光，将以倍增的方式回到你身上。当你看着他人，透过眼睛传送光的方法，就是想象光由你的双眼向外传送出来。当你碰触他人的时候，想象光由你的双手传送出去。任何时候只要你看到人们能运用你给予他们的协助：也许你正在排队买东西、在邮局等候，也许和你的朋友在一起，或者是你想要这么做的时候，你都可以这么做。你在每一个片刻传送给世界的光，将使你更能绽放光。当你让自己的能量更美丽，用光充满自己，然后散发出光给世界，你即成为你的大我。



以光创造

冥想

这个冥想的目的是让你学习如何召唤光的到来，让你全身充满光、绽放光。

步骤：进入你的大我状态进行这个冥想练习。

1.   召唤光的来到并且让自己充满光。

a  尽你所能地将自己的能量想象成最美丽的色彩。尽可能发挥想象力，这是让色彩更加漂亮所必须的。当你让自己的能量更美丽的时候，也试着调整到任何能使你身体更舒服的姿势，让你的呼吸更深沉绵长，并且让能量沿着脊柱顺畅地流动。

b  深深吸一口气，邀请、召唤光到来。光有生命、意识，会立即响应召唤。让光进到你的脊柱，想象光充满你的脊柱，并且扩展到头顶之上、双脚以下。光从你的脊柱向外绽放到你的身体。想象有更多的光遍及全身，让你在身体的层面能容纳更多的光。把光送进你的细胞、你的DNA、然后进到身体内的原子。让你的身体完全充满光。

c  把光想象成最最美丽的色彩。那是什么颜色呢？是金色的光？或白色的或是带点淡蓝色的白光呢？让光的亮度和色彩是对你最好、最适当的。

d  想象光如同球体或蚕茧般前后上下地环绕着你。让光超越你的身体，扩及房间。再让你的光体大到充满房间，甚至还要超过。然后再让光缩小到你身体的大小。依照你觉得最适当的尺寸决定你光体的大小。你的光体有没有明显的分界呢？或者光是逐渐减弱而消失？如果你的光有明显的分界线，那么光是在房间内的什么地方停下来呢？

2.   绽放光

当你召唤光的来到并且让自己充满光之后，你能够传送光给许多不同的对象。能够传送给你的想法、你的未来、你更高的目的、你的身体、思想和感觉。无论你把光送给什么对象，你改变了能量，使之以更高的层次、更精微地振动。当你想要有所改变的时候，试着绽放光；或者传送光给他人用以帮助他们。

a  试想一位你想传送光的对象。让光经由你的全身，开始传向他。此时你的感觉如何？再想象光发自双眼，双手或是心中，直接送向此人。用你感觉到最舒服、最适当的方式传送光给他人。

b  试想一件你想传送光的事物。召唤光的到来并且让自己充满光。想象自己如同水晶般的清晰和明亮，是光纯粹的传送体。然后传送光给你选择的事物。再从你的心中，然后经由你全身传送能量给它。用你感觉最舒服、最适当的方式传送光。

c  再想着其它你想要传送光的对象，例如：世界和平，地球，动物或任何你想要的事物。当你送出光时，也会使自己的光更明亮、更美丽。

d     现在你已经学会了如何召唤光的来到，使你全身充满光并且绽放光。  

连结宇宙心

Connecting With the Universal Mind



在你身边的每一件事物，都是宇宙心的一部份，宇宙心就是所谓的神╱一切万有。宇宙心是无法被显现出来的本体：一切创造物都从它而来。你就是这无限智慧的一部份。此更高智慧存在于完美状态中，完美地创造出你的思维、信念和内在画面，而成为体现在你周围的物质实相。你可以学习汲取宇宙心的智慧，将无限的丰盛、健康、新观念、知识和任何你想要的一切，全都带给自己。

宇宙心即是完美
它完美地创造出你所想的

你如何以最好的方式运用这广大、全能的力量呢？想你想要的而非你不要的，因为宇宙心会创造出任何你所想的。将你的焦点稳定地集中在自己的愿景、希望、梦想、目的，有意愿得到它们。允许你的心智听从大我的指示，专注于清晰、正向而深具创造力的思维。

想象你的日常生活实际上只是你所有的梦境之一。你用一些道具装点你的梦境：家庭、工作和你拥有的财富，全都反映出你认为自己能够拥有的是什么。你将一些人带进你的生活中，扮演互补的角色，做为一面镜子，教给你更多关于自己的事。你在此学习有关自己的思维和情绪，透过看出它们在你周围的反映来学习。

因为你的实相就是你的梦，你能以任何你要的方式作梦。你随时可以改变剧本，加进新演员，使你的梦境以更好的方式继续进行。你能够拥有一切有助于自己至善的事物。你的实相并非如你相信般的一成不变，你可以简单而轻易地改变你的环境，也许你并不认为如此。你可以拥有一个充满喜悦的世界、微笑的脸、和平、丰盛以及更多更多；你能拥有的是无限的。

经由「能量运作」你可以创造奇迹

你要如何连结宇宙心？又如何运用这份连结创造你想要的事物和关系呢？你永远都和宇宙心相连，因为它创造了你所想的一切。在你采取行动创造你想要的事物和关系之前，你可以学习借着运用我所谓的「能量运作」，有意识的连结宇宙心。宇宙心涵藏了所有形体出现在你们物质实相之前，没有被显现的本质。当你运作能量时，你就是有意识的和宇宙心一同运作。

能量运作需要在采取行动前，运用你的思维、想象力和观想的能力。「能量运作」运用光的力量、磁力以及你与更高层面的连结，创造我们想要的结果。

运用你的想象力将你想要的东西转化成图案、颜色、象征或是某种感觉（feeling-sense），你就可以运作能量。接下来在运作能量时，你可以想象这些图案变得更美丽、开放而和谐。当你在心中描绘玩味这些影像时，你就是以能量的形式运作它们。

在你运作能量的同时，把光加进来，你能创造的事物将是无限的。在采取行动之前，先运作能量，可以将你想要的事件、环境和事物，以更快且更好的方式带进你的生活里。直接运作事物的本质之方式，会将它们以最高的形式带到你的生活里。以能量的形式创造，能产生立即而充满力量的结果，许多人称此为「创造奇迹」。

运作能量之前，先专注在你想要创造的结果。接着想象你的灵光（mental aura）如光栅（gridwork of light），直直的向上延伸。愈到高处，光栅就愈精细。有些人把光栅描绘成屏幕上的网格，当屏幕分辨率愈高，网格随之变得更精细。有些人把它想象成一块由光编织成的布，在愈高的层面中，就愈细密而精致。

将你的觉察力向上穿越这层光栅，想象自己连上了宇宙心的更高层面。想象你遇见自己想创造的结果之能量状态，以你心中的影像运作它，让它变得更美丽。当你觉得好了的时候，你就可以借着想象将这份能量转成与自己调和的光子而将它「带」进你的实相。你可以学习在几秒内完成这些动作，如此可以创造出令人惊喜而快速的结果。

例如，有个人排在很长的队伍后面，大家排队时难免有些心浮气燥。他开始改善这样的情境，集中精神在他想要的结果上：队伍行进的速度愈来愈快，而每个人感到安详。接着他想象头部四周环绕着向上延伸的光栅，愈到高处就愈精细、愈美丽。运用想象力，想象他想要的结果看起来就如能量一般。他看见和谐的粉红光环向外扩展。他在这个意象中加进更多的光。完成能量运作只不过需要几秒钟的时间，然而却得到让他非常惊喜的结果。在他完成能量运作后，前面有三个人决定不再等，离开了；服务的窗口多开了两个，队伍即刻短了许多，大家也平静下来。几分钟后，他终于把事情办妥。

当我要出版第一本书〝活在喜悦中〞的时候，珊娜雅原来要直接将手稿寄给出版商，我要她先运作能量。于是她从描绘出她想要的画面：一本已经出版上市的书，开始运作能量。

在一次以此书为能量形式的运作中，她想象这本书看起来好像是一颗具有吸引力的光球，召唤希望在自己生命中加进更多光的人们，以及能够受到这本书帮助的人们前来。后来她又想象这份手稿被受益于此书的每位读者，以能量充满它，而使出版业者被吸引到这样的可能性中，出版这本书，为这些人们的生命做出贡献。

尽管珊娜雅以能量的形式运作这本尚未出版的书，相当的乐在其中，她也同样的关心出版事宜，心想是否需要采取具体的实际行动。然而似乎也没有什么特别的事需要进行，所以她还是继续运作能量，而没有将手稿寄到出版社。某天，出版社的发行人在静坐时，得到一个非常强烈的内在讯息，告诉他要出版这本书，他以前从不曾想过要这么做。他立刻打电话给珊娜雅，将他的决定告诉她，后来〝活在喜悦中〞就出版了。

运作能量可能就像你已经「完成」某件事。藉由想象你正在运作自己想创造的事物之能量形式，你可以创造出真实的结果。例如，某位女性朋友想要租一部车，因为她的车坏了，而她需要开车上班，和接送孩子们上下学。

有位朋友载着她到机场附近，因为有人告诉她那附近有许多租车业者，看看能否找到符合自己需求的租车公司。不料，每个人的说法都一样，都不能把车子租给她：一个没有信用卡的人。她已经准备要放弃了，但她实在是非常非常的需要一部车，于是她想是否可以尝试别的方法。想到自己不是可以有意识的连结宇宙心，而以能量的形式运作自己想要的事物吗？

于是她走到户外，将精神集中在她想要的结果上：开着一部她租到的车子返家归去。接下来她想象灵光的部份如光栅一般。向上延伸觉察力到更高的层面，感知她想要的结果之能量状态。似乎每件事都非常封闭而僵化，因此她开始在心中想象能量是开放的。她在周遭的每件事中加进更多的光，直到她感到一种刚刚好的「喀啦」声。如同她已经完成这件事一样，她感觉自己被引回到方才拒绝她的某个代理商。她发现这公司换了一位新的营业人员。他帮她找到一个租到车子的方法，此外，还告诉她不知道是为了什么奇特的原因，他感受到一种难以抗拒要协助她的感觉。

某人想吸引更多的顾客上门。他刊登许多的广告，也做了很多其它必要的事，但大多的促销似乎都付诸流水，只帮他找到寥寥可数的生意。他决定以能量的形式创造他想要的结果：更多的顾客。于是他安静地坐下，将他的觉察随着光栅向上送出，连结宇宙心和他想要创造的结果。

他想象一道彩虹由他的心向外射出，灿烂的连结他和他想要接触的人们。当他连结上每个人的时候，想象美妙的音乐随处飘扬，使得这画面更鲜活而充满活力。他由自己心的部位开始，将光的意象送到每一个人的心，并且在心的层面上告诉他们，做他的顾客，他将会如何的欢迎他们、为他们服务。

不到一个星期，就有一些新的顾客开始和他联络，而他也没有多花半毛广告钱。对于如何能吸引更多的生意上门，他倒是得到了几个新点子，当他按照这些点子付诸行动后，的确戏剧性地使得他的顾客变多了。

某公司在一位能力卓越的员工离职后，立即着手召募新员工。他们在报纸上登广告不久之后，就决定雇用某一个人。此人就在上班的前一天，找到了另外一个对她更具吸引力的工作。接着他们决定雇用的人，又在上班的第一天一直都没有出现，甚至连一通电话也没有。公司同仁们决定，在登广告之前，需要先运作能量。

尽管有些人并不相信会有什么用，大家坐在一起，将焦点集中在某一个人身上，想象这份工作对此人是很理想的。他们一同创造出清晰、精细的光栅，将所有人团团围起，想象光栅不断的向上延伸，进到更高的层面，创造出一个欢迎的、邀请的空间，静待此人的到来。每一个人都贡献出所需的能量图像(picture of the energy)，然后轮流以游戏的态度，玩味每个人的图像。隔天，有个人看到旧报纸的广告，打电话来应征。巧的是她刚好非常适合这份工作，很快的就快快乐乐地开始上班了。

某公司有一群人觉得办公室里的采光很糟、太阴暗，还有上司给部门员工太多的限制。他们感觉得到的正面回馈太少，而且他们的想法老是被忽略。他们不断的抱怨，但是没有一件事有所改变。他们一致决定要运作能量，改善目前的情境。

他们一同想象精细的光栅环绕在他们周围，向上延伸进到更高的宇宙心层面，他们心中想要的情境正以能量的形式存在于此处。首先他们在心中描绘出目前的办公室及情境，就像是一间窄小而黑暗的笼子，接着他们将它转换为充满光亮的大礼堂。他们不断地玩味这些象征，直到感觉它是扩展、流动而开放的。

不到一个月的时间，事情有戏剧性的转变。出乎意料的，这位负面、限制多的上司辞职了，而新上任的是一位懂得给别人支持、积极的主管。公司老板突然决定要将办公室搬到更宽敞、开放而采光良好的地方。办公室搬完后，新任的上司将一些公司内部的规章做了一番变革，使得每一位同仁在参与会议时，都能提出个人的意见，加入讨论、做出决策。

思维愈具有扩展性
你会创造出更具扩展性的实相

在为自己创造出更好的实相时，创造力和想象力是两个重要的关键。以能量运作事情时，你需要的是带着创造力来运作，和发挥想象力描绘出你想要的结果。当你运用创造力和想象力的时候，会扩展你对自己能够拥有的生活的想法，然后可以为自己创造出更美好的生活。

你可以学习让自己充满创造力。所有的人都曾经历过自己充满创造力的时刻：突如其来的洞见、完成事情的新愿景、爆发出来的灵感。认为自己有或没有创造力，之间的差别就在于个人对于创造力的信念。开始告诉自己：我是一个有创造力的人。

你有能力创造将自己的生活和工作带入更高层面的新想法。暂停片刻，想想有什么事是你想改善的。接着，带着创造力描绘出比你刚刚想到的画面还要更好的结果。莫接受目前的情况是你能拥有的最佳状态。当别人告诉你创造某件事是不可能的，别相信他们。当你知道如何运用能量和光创造时，什么事都是可能的。

相信你的成功
观想自己拥有你想要的一切

学习运用你的想象力。观想（picture）仍未存在于你的实相之事物的这份能力，是你所拥有的最高能力之一。你的想象力任允你想象自己拥有目前仍未拥有的一切。想象力超越这个次元，而连结宇宙心，在宇宙心的层面里，每一件事都是可能的。你的想象力能够以能量的形式连上你想要的事物，带着游戏心来玩、加进光，然后轻松而明快的将它带进你的生活中。

花点时间做白日梦、幻想、放松，想想你想创造的是什么。练习以崭新而无限的方式思维。无限的思维将使你触及生命更大的画面，结合上你的大我更宽宏的愿景。扩展你对可能性的想法，开阔视野。运用积极正面的思维，想象自己所拥有的比目前还多。

如果你想拥有充满更多爱的关系，在心中观想你想要的关系，而无需集中焦点在现况。如果你想要财富、丰盛、灵魂伴侣或是健康，想象你已然拥有你要的一切，并预先向你的大我表达你心中感激之情，谢谢它将这一切带来给你。以能量的形式运作你想要的结果，并且相信拥有这一切都是可能的。

以现在式运用肯定句、正面的话语，确认你已然拥有你想要的一切。例如，说：「现在我明白、开悟了；我拥有丰盛的一切；我是一个充满爱、和善而开明的人。」然后成为你所说的一切。虽然当你说完这些话时，它们可能还未成真，但是当你继续不断地说，这一切都将成真。

一旦你肯定说出自己拥有某事物时，信任每一件发生的事，都是为你拥有它们而预做准备。当你观想自己的成功并肯定说自己拥有它们时，宇宙心会与你一同运作，完美地创造出你所想的、所相信的一切。

宇宙心能为你创造只能藉由你而创造的事物

你有一份与宇宙心共同创造的力量。在你目前能接受的能力范围内，宇宙心为你创造出可能事物里最佳的事物。如果你以扩展、创造和开放的方式思维，宇宙心会将许多更扩展的事物带给你，并且以同样的方式反映给你。你能拥有你想象中最好的生活：充满喜悦、丰盛、充满爱的朋友和良好的健康。想一想自己想改善生活中的哪些方面；放下手边的一切，现在就观想你希望的画面。肯定的告诉自己你想要的一切必将成真，信任这一切将会在最适切的时刻，以最完美的方式为你显现。以能量形式运作，应用以下的冥想练习，将它们带进你的生命中。



连结宇宙心

冥想

这个冥想练习的目的是让你连结宇宙心，将你想要的事物由未显现的能量世界，带进物质世界中。

在此练习中，试想一件你想要的特定事物，例如一个明确的物品或事件，而非某种关系或是内在宁静等这一类的特质。

步骤：进入你的大我状态进行这个冥想练习。

1.   想象你的头部四周环绕着一圈光栅，直直的向上延伸。愈到高处，光栅就愈精细、愈美丽。将你的觉察沿着光栅向上延伸，想象你正离开地球的实相，进到宇宙心的本体。

2.   你遇见自己想创造的东西未显现的能量形式。运用你的想象力观想它。看看它是否有颜色或图样？你能够感觉到吗？能否将它化做一个象征？

3.   让这个意象更加的流动、开放而和谐。继续地加强它，或许加入一些色彩、香味和悦耳的声音。让它的颜色和图案愈来愈美丽，大小恰到好处。想象你正在创造的能量形态是活跃的，让它与你互动。现在，再把光加进来。如果你是以象征运作，让这个象征和你相互影响。

4.   现在你已经准备好把它带入你的物质实相中。让你想要的事物的能量转化成微细的光子。尽你所能的想象光子以极高的频率振动跳跃。当你把它的能量形态转化为光子的时候，它会从宇宙本体的世界进入你们实相的世界。让这些光子开始结合，想象当光子合并后，有了形状和质量。

5.   打开你的心接受这些代表你想要的事物的能量形式之光子。当它们带向你的时候，用爱和拥抱欢迎它们。

6.   把这些光子带进你每个细胞的DNA中，感觉光子贯穿过所有记录你生命密码的DNA。想象你的DNA共同合作，以其最高、悟性超卓的形式，将此事物带进你的生命里。经由你的DNA，这件事物的光子能与你的生命和谐一致，故而它顺利地到来，嵌入你生命中的每一个部分。

7.   从你的DNA绽放出你所想要的事物之光子，进入你所有的细胞，你的情感和心智。

8.   想象你已经在生活中拥有自己想要的这份东西。现在你拥有它的感觉是什么？想象自己正在创造迎接它来到的时空。它需要多大的空间？而你需要多少时间将它带进来？

9.   对你想要的事物来到你的生活里，预先表达心中的感谢之情。确认自己已经准备好拥有它。准备好当它来到时，能认出并接受它。当你再度回到房间后，感觉正来临的它与你之间的全新联系。

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结合更高意志

Linking With the Higher Will



更高意志是神／一切万有的一个面相。更高意志是引领每一件事物迈向更高进化之路的能量流。它是温柔的爱之流与灵性的能量，引导自然界的一切事物：矿物、植物、动物及人类，朝向成长、生气蓬勃和更高层次的生命前进。

宇宙有一个神圣的计划。这个计划并不是针对某种生命形态的指导方针，也不是要采取什么样的行动。它以灵性的能量存在。更高意志以极精确的方式逐步加快这些能量的频率，使你的物质世界和其内所有的意识移向它们最高的进化之路。你们拥有完全的自由意志，可以任意方式对这些能量作反应。如果你想要运用更高意志的能量增进灵性成长，它们将会提供你很大的协助。

如果你想要连结上演进的潮流，只需要你愿意让自己的生活接受和呈现更高的状态。开放你的心，允许而接受好事来到你的生活。相信自己值得拥有你想象中最佳的生活。当你和更高意志达成一致时，你的生活将变得更和谐、更满意。

更高意志是从事至善、服务并协助人们的意志。你能强化自己与更高意志之间的一致性，自问：「这件事将会如何对自己和人们的更高善作出贡献？」你愈能够扩大你的想法为人们服务，你就愈能与更高意志协调一致。当你帮助人们，你会得到难以想象的灵性富足和报偿。这就是更高意志：为每个人创造至善，这也是你自己最崇高的善。

你的生命有一个更高的目的
即你来此生所做的特别贡献

你来到地球的部分原因是让自己进化和以某种方式服务全人类。我们称演进自己的过程是你的「人生目的」；你对人们的服务为你的「终生志业」。它们是一体的两面，因为当你服务人们时，你自然是让自己进化；当你进化了、散发出更多的光时，你也自动开始为人们服务。当你做的每一件事是为了使自己进化与实现终生志业时，就是与你的更高意志、你的大我达成一致的行动。

你有一个特殊的角色要扮演，有些事唯有独特的你才适合做的。你的终生志业在不同的阶段，将会以不同的形式呈现。随着岁月的流转，其形式可能会改变。所以保持与你的人生目的和愿景联系不断，尽管它们可能成长而扩展。你可以透过检视自己最乐于运用的技能、爱做的事以及你很自然就会被吸引的领域，发现自己的终生志业。无论你爱做的是什么，它们也会同时在某些方面服务别人，因为那是宇宙的天性，即当你运用你最高的技能时，你自然而然会对人们有所贡献。

关于你自己理想生活的梦想，都在向你显示自己的潜能和更高的道途。不要放弃你的梦与幻想，只认为它们不过是一些无法实现的想法。敬重它们并视之为来自于你生命最深部份的讯息，向你揭示你的终生志业与你来此生的目的。

你早就知道会有新的频率和能量建立在地球的层面，而将带来比过去更伟大的爱、秩序与和谐。你早就知道在你此生中能量与光的新浪潮将会到来。你来此是为了协助将这些能量带进社会的各阶层，你被吸引到特定的工作领域，它是你用以建立这些新能量的最佳方式。



聆听内在声音
你可以明白更高意志

与更高意志合流（align）后，它将会指引你采取可以获致你想要的结果之行动。当你运作完能量而仍未采取实质的行动前，停下来一会儿，想象你与更高的能量汇流。你可以想象有一条通往你人生目标的更高能量流，观想自己与它汇流的画面。想象你与更高意志合流，它正协助你以最神速、最佳的方法，为了你的至善而创造的任何事件。

你的大我与更高意志相连，它一直将指引传予你，告诉你如何和宇宙同流，并随顺更高的能量流。当你聆听内在的声音，你会更觉察你的大我以思维和感觉带给你的指引。你可以运用这些指引在你的生活里创造出许许多多正面的结果。

只在你的感觉是受到吸引、正面和开放的时候才采取行动。那么你所采取的行动，将会与你的更高意志合流。你只需要花更少的力气，就可得到正面的结果。比方说，当你运作完能量创造结果后，可能你心里有个冲动想打电话给某人。在你打电话之前，停下来一会儿，静默下来，接着想象自己正在打电话。如果这通电话让你感觉很好、温暖、受到吸引，那就打吧！如果你感受到某种抗拒、能量状态掉了下来，或当你正想要做什么事，却另有一些负面的感觉，则宁可等待适当时机。

有个业务员，当她要打电话给客户时，她总是先让自己静下来，直到一种时机对了的感觉来到，她才会打这通电话。经过几次尝试错误的学习过程之后，她变得很擅于辨认当她有什么样的感觉，才是拿起电话的好时机，而什么样的感觉来到时，并非适当的时机。当时机对了，通常她一想到受话的朋友时，都会感觉到自己是受欢迎、受到邀请的。当她没有这样的感觉，却还是执意打过去时，接电话的那方不是很忙、心情不好、找不到，就是对她的想法不理不睬。当她等到有了好的能量感受才打电话，通常都会有一段美好的、有结果的谈话。

要与更高意志合流，你需要发展对自己的能量、对四周人们的觉察，而且你还需要觉察自己在每个片刻的流变中的感觉。只有当你得到一种确切的、正面、要这么做的感受时，才开始采取行动。你的感受和觉知会告诉你，此刻的你是否正处在更高能量流中。如果你觉察到自己的能量状态是关着的，或你的心情一点也不高昂，你将会清楚地知道自己已经失去与更高能量流之间的连结。当你感受到你的能量正不断的闪耀、充满活力，你即依随更高意志而行。

你可以藉由聆听内在的讯息，与更高意志合流。你的大我永远都指引着你，指引你与更高意志合流。当你学会辨识来自大我的内在指引，或是来自于你智性（intellect）的讯息，明白其间的差异后，你将能以快速而更喜悦的方式，创造出你要的一切。

来自于大我的讯息充满爱和温柔

有个方法可以区分来自于你的大我或你智性的讯息：注意是否有任何恐惧的想法隐藏在这些讯息背后。来自于你智性的讯息常常都是基于匮乏、罪恶感或是幻想面临某种威胁而需要的自我防卫。当你要求指引和解答，而接收到讯息时，别把注意力放在出于恐惧的答案上，因为那些并非来自于你的大我。来自大我的讯息会让你感受宁静与平衡。

大我的指引常常是精微而宁静的，时常会随着你听到的第一个讯息之后而来。你个人的智性可能会快速地带着答案跳进脑海里，所以当你思索着要采取什么行动时，第一个或是声音最大的答案，可能并非来自于你的大我。要接收来自于大我的讯息，得让自己静默、耐心等待，直到你感觉接收到的答案能抚慰你的心，而且充满爱。

例如，当你完成能量运作创造你想要的事物，你可能会想知道自己应该采取什么实质行动以获取自己寻求的结果。这时候你的智性可能会跳进脑海里，告诉你需要采取特定的行动以便保护自己的理由，或者告诉你要拥有你想要的东西是不可能的。你很清楚所有出于恐惧的讯息都不是来自于你的大我，所以你还是继续聆听吧！当你持续的倾听，你会听见来自大我的讯息，也许是告诉你每件事都不会有问题、别担心、别急于采取什么行动。从你的大我而来的宁静声音，永远是积极的、鼓励你的。

你的大我会透过你的心，指引你汇流入更高的能量。如果你得做选择，选择你被吸引、你热爱做的事。依随你心的引导。不要强迫自己做任何事情，如果你意识到自己说：「我应该或一定要做这件事。」那么做这件事对你而言，将不会帮助于至善或与更高意志合流。

你的大我永远都会传送建议和灵感予你，使你汇流入更高的能量，并连上更高意志。这些建议非常温和。通常会先建议你进行一些较简单的调整，很少直接要你彻底改变。关于你需要做出改变的洞见，有时候可能会令你大为惊奇。无论如何，你的大我将会明示如何运用你现有的技能、资源和能力，来创造改变。

练习放松，觉察自己内在的讯息。在清静和忙碌、思考和活动两者之间，你是否给自己良好的平衡呢？如果你一整天都在动，持续不断的倾泻能量，你是否允许自己有「深呼吸的空间」？如果你感到你的这两种状态并非均衡，那么今天或明天你要怎么做，使这两者能达到平衡的状态？花些时间让自己静默、聆听你的思维和感受，这与你汲汲营营的事业，其实是同等重要。

在你采取行动前，以一种宁静、平和的心境思考事情，将大大地增加你生活中的喜悦和轻松。有时候一个简单的想法就为你省下几个月繁重的工作，或预防重大的问题发生。不要对思考问题感到罪恶感。当你花一些必要的时间把事情想通了，你的生活将变得更平和，你也会有更好的工作方法。

你是更高意志的共同创造者

你来此生是为和更高意志一同运作；你是来实现你的任务，好让这世界有所不同。与更高意志合流并不意味你会变得失去自我。你的个人特质、力量、感知力和独特性会协助你以更有效的方式，实现更高意志以及你的人生目的。

不要等待命运决定什么事将发生在你身上。想与更高意志合流，你需要的是设定目标、决定你要的结果，然后采取行动。你拥有高度发展的意志是有原因的；你愈懂得以更睿智的方式运用意志，就愈能创造出你的更高道途，并有效地实现必须要完成的行动。

你如何了解自己的使力是太多或太少？如何才能知道你个人的意志是否违逆更高意志？如果你试图努力创造、奋斗、勉力而为却仍事倍功半，很显然的，你并没有依随更高意志。

或许会出现一些阻碍，它们提供你变得更坚强、对目标更明确的机会。然而，如果你发现自己不断地「吃闭门羹」；如果你的努力让你感到精疲力尽或能量枯竭；或者你感到自己是出于别无选择而做这件事，停下来！看看是否有其它需要你完成的事。当你与更高意志同流时，会出现一种平衡：介于随顺更高意志之流和你运用个人的意志创造结果之间的感觉。

何时你当放手、听任于更高意志而让事情自然发生？而何时你得运用意志力，使它成为积极的力量呢？运作能量总是恰当的，接着采取对你适当的行动。如果你想要得到特定的结果，就依循你内在讯息的指示，完成该做的事。接下来，听任更高意志的安排，让最好的事发生。

当你完成能量运作后，如果你发现似乎并没有清楚的行动或要做什么事情的强烈感受，通常最好的建议就是等待。听从于更高意志并信任所发生的一切：即使它并没有达到你的期望。然而对你个人和你的成长，在某些方面而言，却是最完美的。

当你与更高意志结合时，你就处于更高的能量流中。在身体的层面上会让你感到舒适、放松，全身充满能量。如果你发现自己并没有这样的感受，停下来一会儿，做几次深呼吸。要求讯息的到来，告诉你如何更能够处在更高的能量流。聆听来自大我宁静的讯息，因为通常会有更简易的方法。

当你与更高意志同流
事情会更为顺利

你被赋予活在喜悦中。你此生是为了创造你的梦想；你可以为自己在地球上打造天堂。你值得拥有自己想象中最美好的生活。做你热爱的事情，在生活的每一方面，都随心而行，如此你即是结合更高意志。



结合更高意志

冥想

这个冥想练习的目的是藉由结合更高意志，让你充满能量，达到此生最高的进化和发挥最大的潜能。

步骤：进入你的大我状态进行这个冥想练习。

1.   闭上双眼，平静地坐着。请求大我出示一个代表你此生最高进化的象征。把来到你心中的画面，当作是此刻为你充满能量的完美象征。这个象征看起来像什么？想象自己站在这个象征前方。观想能量由大我而来，直接进到象征，充满它。让这个象征四周环绕着光芒。

2.   想象你将此象征置于一座高山之颠。从你的前方延伸出通往山顶的道路，连接你和象征。这条路看起来如何？在缓慢、迂回曲折，和陡峭、笔直的路之间，选一条看起来最吸引你的道路。

3.   想象自己喜悦的走上这条路，直到山顶。在这段旅程中，你的心境是平衡而宁静的。你拥有一个永远指引你的愿景。

4.   现在想象自己立于山顶。庆贺自己能够专心一致，到达目的地。想象当你发挥最大的潜能、被启发而绽放光、照亮人们时，你会有什么样的感觉。

5.   站在你的象征前面，想象你与它相连在一起。想象这象征绽放出来的光和能量穿透你的身体，直到你的每个细胞都与灵性成长和更高目的合流。将此象征带进你的心，完完全全合而为一。接着，释放此象征给更高意志。

6.   感觉你与更高意志合一。你可以默想一束光由你的太阳神经丛（脐部上方的位置），连接更高意志和你的意志。

7.   更高意志不断地播送关于人类最高进化之道的讯息。想象你调到这个播送频率，将自己全部的能量与更高意志、人类最高进化之道合流。你的人生目的和终生志业现在将以更宏伟的方式展现在你的面前，你所做的每件事将会与更高的能量合流。

8.     继续享受你在顶峰看到的景色，以及体验到的好心情。你可以随自己的喜好，决定停留的时间。现在你已经为你的人生目的充满能量，而且也与更高意志的更高能量同流。   5

看见更开阔的光景：接收灵启

Seeing the Bigger Picture:

Receiving Revelations



看见更开阔的光景意谓令每件事都归于其更大的架构中，而使其真实的意义得以被了解。想象你正在拼图，当某一个角落里组合了部分图片，于是你可以看见一间小房子。也许你接着会在另一个完全不同的角落里组合其它的图片，而拼出一棵树来。这两者之间似乎没什么关连，直到你继续拼出其它部分之后，于是，呈现出一幅乡村景色。树和房子，完全保有独特的自己，然而，它们也是更大光景的一部份。

你可能发现似乎有些你学到的无关紧要的事、从事的工作、过去的经验，会在某些时刻以你无法预知的方式组合在一起。你因此而得见一幅更开阔的光景，从而明白每个事件的重要性。你的大我对你的生命有个更开阔的计划，你的每个经验都将组合在一起，并以某种方式为你带来利益，即使你还不清楚是什么方式。

当你连接更高意志，你将更加明白有关你生命更开阔的光景和你在这宏伟计划中所扮演的角色。那些接收到更开阔光景的人通常被称为「先见之明者」（visionaries），因为他们较一般人有更宽广的眼光。当你学会看见自己与别人的生命更开阔的光景，你也将成为一个先见之明者。当你看见人类当前处境之更开阔的光景，你会更清楚地知道如何为人服务与贡献。

想象你正置身于浓雾中，以至于你所能见到的只有身旁的几棵树。接着雾开始散了，你可以看见自己是在一座山丘上。而随着雾不断散去，你看见山丘上更远的地方，很快的，你完全看清了你周遭的景象。当你要看见更开阔的光景时，就有如这样的过程。透过大我的眼睛，世界将会越来越清晰。以此宽广的眼光，许多灵性成长会来自于内在与自我引导。

灵性成长有如一连串的灵启

有些人认为地球是一个「浓稠的」星球，物质的稠密性产生一种无明的雾罩，使得降生于此的大部份人，即使是高度进化的灵魂也丧失了他们本来是谁的记忆。你通常是「盲目的」行动，对目的与目标只有蒙眬的意识。这也就是你所在的次元之所以能提供这般挑战和许多成长机会的原因之一。

你大我的知识与智能可透过一连串的灵启到来。灵启是某些当雾罩散去的时刻，你有一种洞察、突破、或新的了悟。当雾罩散去，你将可以看穿、超越你的实相，并接收到许多以前不曾想到的洞见。

当你与大我的连结发展得更强，你将更能觉知它超卓的智慧与洞见。你可能会有不寻常的思考和疑问。你可能会思索或接收到有关其它星球生命的存在、自己的前世、以及关于实相、时间和空间本质的洞见。你可能觉得受到吸引而去探索与学习一些以前没有兴趣的事物。

灵启是剥除暂时的无明并从你的大我获得知识。灵启所提供给你的讯息是关于你置身其中的更宏伟实相、为了全人类的更高计划、以及你的更高目的。透过一连串的洞察，你会逐渐学到更多有关你的道途、你的任务、以及你的下一步。

灵启将从更高、更具智慧的观点告诉你事情发生的原因，你将对人们和各种事件有更宽广的了解。你会逐渐发现生命的意义、宇宙的目的、以及一切存在背后的原因。每一次的灵启都将揭开你的世界和更高层面间的雾罩，开放给你更多有关更开阔的光景。

当迷雾散去，你将对你的生命和宇宙有更开阔的视野。这原本就是一直存在的真理，然而，在你准备好要对更广大、无限视野的大我开放以前，你是不会知道的。

看见更开阔的光景将使你明白宇宙的完美，你将了解因与果、开始从深层了解到你做的每一件事都是完美的。你会明了自己某方面的不安，可能正是驱使你朝向目标；体会感到不平衡或偏离道途，可能是学习平衡及回归道途的一部份。你可以洞察而了解疾病只是肉体在平衡和提高振动频率的一种方式，或是帮助你进入一个爱自己的新阶段。看见更开阔的光景将带给你内在的平静，以及来自因明白宇宙乃是以各种完美的方式为你带来至善所产生的信心。

借着自问「我为什么在这里？我在这里做什么？」之类的问题，你可以增强看见更开阔光景与接收灵启的能力。运用你的想象力发问，以带来有关宇宙本质的灵启。想想那些带给你更开阔光景答案的问题。问自己如下的问题：「我来自何处？我死后会遇到什么？地球是唯一有生命存在的星球吗？我是否到过、生存在其它的次元？我有前世吗？」

随着灵性成长
你将明白自己的人生目的

想想你此刻的日常活动，并自问：「这活动的真实意义何在？它如何并入我生命的更开阔光景？它如何为这个世界带来更多的光明？」随着这样问，你将学到更多有关你正在做的事与自己人生目的的关连。你可能会有一些洞察，而明白你过去做的每件事与你现在正在做的是如何拼合在一起。

你可以接收到许多有关自己独有的人生目的之讯息，并藉由寻求讯息而明了如何得以简单地完成它。你因着许多缘故而存在于此世。你来学习许多功课、培养更高的质量、以及为人类提供独特的贡献。随附在本章末的冥想是一趟心灵图书馆之旅，里面保存的阿卡西克记录（Akashic Records）包含了你和其它灵魂的数据。你可以运用想象力到达这个存在于宇宙心较高层次的图书馆。阿卡西克记录保存了你生生世世的数据。

灵启通常是当你在放松状态之中来临的。爱迪生获得最佳灵感，是当他在小睡中，放松身体、关闭平常意识的时候。爱因斯坦的相对论是他多年来对时间与空间本质的思考、探索，得到的结果。他的突破是来自一个梦，在梦中他看见自己乘着一道光束到达宇宙的尽头；光行进的方式给他带来当时正寻求的突破。

灵启会在省思、默想、散步或甚至在洗澡的时候来临。灵启是一种具创造性的突破，能带给你关于实相本质、可能性的新洞见，以及对出现在你生命中的事有更广阔的了解。

灵启可能是单纯或复杂的。通常会附有一种特别的感觉，有些人会有起鸡皮疙瘩、刺痛感、或是其它的知觉。有时候或许你并没有生理上的感觉，但在心中会「喀啦」一下，有如关节就定位。你有许多方式可以接收灵启：直接进入你意识的洞察、来自通灵、阅读，或是聆听。

有一位女士想了解自己为什么出生和为什么选择她的父母。有一天，当她正坐着听音乐的时候，得到这样的讯息：「妳是来培养一颗开放的心，妳选择了所有在从前或前世里会封闭妳的心的状况。妳选择了不知道怎样来爱妳的父母，他们总是责骂妳、很少花时间陪伴妳，而他们所表现的一切，是妳在前世中认为妳不可能会付出爱的。然而，因为他们是妳的父母，而妳是他们的孩子，妳发现自己心中是爱他们的，如此就学习到能爱那些从前认为不值得爱的行为，而得到灵性上的成长。」

灵启给你的挑战是相信你所接收到的灵感，而非认定它们是你自己杜撰出来的。当你的灵性发展到达一定的境界，许多讯息将会透过你的意识和内在感知而来。

借着相信来助长你接收洞察及灵启的能力。当一个新的或是不同的灵感来到你的意识中，你可以将它看成像刚自土里冒出来的嫩芽，如果你对自己说：「这个灵感有可能实现，它可能是真的，宇宙可以用这种方式运作。」等等，它将更茁壮。你可以成为这些新灵感的园丁，滋养并促进它们生长。

学习信任你所接收到的洞察

当灵启初到来时，可能并不完整。你可能只瞥见某些部分而觉得无法完全了解。通常灵启一开始出现，是一些不完整、片段的想法。让新的灵感流通，不要尝试理解它们或是企图立刻要令它们完美呈现。玩味你的洞见，在你稳定渐进地接收后续的洞见，将之拼成一个完整的图像后，你就会更了解它们。

某些灵感来临的时候，会闪过一阵狂喜，并指引你许多新的生活方式。刚开始你可能看不出该如何才能过新的生活，然而就玩味这些灵感，将会出现带领你从此刻到你所向往的未来生活的途径。虽然就你的灵感而采取行动很重要，不过在灵感完全来到，使你足以成功地将它们实现之前，你仍没有开始行动的必要。只要你持续地思索这些灵感，它们就会逐渐完整。你会开始把许多状况、巧合、或人引到并带入你的生活中。

你可能感觉到似乎自己一直在追寻着，在寻找许多答案与意义。或许你盼望能立即揭开所有的谜底，但是你需要以让自己感到舒服的步调来接收灵启，因为若是答案显示得太急太快，可能会导致困惑或是需要你以激烈的方式改变现有的信念架构才得以理解。所以相信你此刻接收到的对于广阔实相的了解，恰是你足以掌握的。

若是同时接收到太多讯息，你可能会排斥它们。或许你现在已视为平常的灵感曾一度被你排斥，因为它当时似乎太不寻常了。通常你所接收到的每一次灵启都应契合于你现有的信念架构及知识。也有某些灵启会带给你挑战，让你以新观点、不同方式看待实相和你的人生。若要接收更多的洞见，开始让自己尽可能的开放、有弹性。

藉由你的洞见
使人生以更好的方式运作是很重要的

当洞见与灵启刚来临的时候，可能会带给你放松、兴奋、或喜乐的感觉，并且这个高昂、激动的感觉可能会持续一段时间。此时你正有这样的任务去实现你的洞见并将它们嵌入你的生命中。

例如，你可能接收到一连串的灵启是有关你的终生志业和生涯的一个新方向。你可以下决心重新检视目前的工作，而可能采取某些新的行动。你可能有许多令人振奋的灵感，是关于你的新途径将为自己和别人带来益处，而使你对随着洞见行动感到充满热忱。

在你开始对自己新的生涯途径感到振奋之后，你得采取行动来达成。单单接收灵启是不够的，你因着实现它们而成长。实现这些具创造性的灵感将会使你到达个人成长与自我表达的新境界。将你的洞见付诸实行可能意味着尝试新的事物、学习新技能、承担一些风险、或是朝未知探险。迈向新旅程带给你的挑战是发挥潜力、创造力，和以不同的方式思考，因为这正是灵启的本质。

当你的洞见和灵感呈现给你更好的新生活，学习依随它们采取行动。实践洞见的过程带给你灵性成长。精通运用过程和达成目标是同等重要。不采取行动的人将无法得到自己的洞见和灵启带来的益处。实行你的洞见，你将获得创造新生活所需的技能、更多的富足，并感到更有活力。

不要向别人寻求认同，因为你会接收到新的而且超越时代观念的灵感。到某个时候，每一个你认识的人会肯定你、称赞你这是个伟大的想法，但是别等到有这些支持的时候才相信灵感和行动。培养信任自己和自己洞见的勇气。在你认为最好的时候采取行动，而不是当别人告诉你该去做的时候。

最近你是否有什么需要采取行动的洞见？即使只是一小步，问问自己那是什么行动，以使这个洞见能为你效劳。一旦与行动结合，洞见与灵启将产生强大的力量。在这个世界中，光是灵感不足以创造成功，你必须信任你的灵感、应用它们、并坚定地实现。

当你更了解自己人生更开阔的光景和宇宙的意义，生活也会变得更容易。你具有自我引导的洞见。当你看见更开阔的光景，你会知道采取什么行动将产生最佳的结果，让你可以在短时间内做更多的事。你会知道自己的能量和时间可以在何处发挥最大的作用。看见更开阔的光景将令你日常实务的事物变得更喜悦，因为当你知道它们如何参赞于你生命更开阔的光景，它们将更具不凡的意义。



看见更开阔的光景

冥想

这个冥想是阿卡西克记录（Akashic Records）之旅，目的是要明白更多关于你自己的讯息，包括你为何选择此生、你更高的目的、你来学习的功课，以及更多有关你对人类的贡献。

保存阿卡西克记录所在的心灵图书馆是位于这个物质世界之外的更高次元。阿卡西克记录包含了你们生生世世的数据、你成长的信息、你的人生目标，以及其它更多的数据。

步骤：进入你的大我状态进行这个冥想练习。

1.   召唤光并想象自己周围包着一个光茧，令光是美丽而明亮的，光茧恰是你感到舒适的大小。你可以想象光茧就像个气泡，而你能在其中乘着它。想象自己愈飘愈高，乘着你的气泡被载入更高的次元，直到你抵达该图书馆。

2.   你正站在图书馆前，它看起来是什么模样？当你做好准备就走进去四处看看。你可以看到一排排的书，那就是你与其它人的往世记录。

3.   有一位高灵出现了，同时热忱的欢迎你。以心念告诉他你想看有关你生生世世的记录。就在提要求的同时，你发现你已在自己大我的资料前面，因为在高次元中，你会立即经验你所想到的。

4.   这些书包含了有关你生生世世的目标、目的，及贡献等信息。抽出记载此生信息的那本书，它是什么模样？当你做好准备就打开这本书的第一页。第一页中呈现你终生志业的摘要和此生所要完成对人类的贡献。其中写了什么？

5.   翻到下一页，你会找到更多你的终生志业和此生所要完成对人类贡献的数据。让自己想象这一页写些什么。

6.   当再翻到下一页的时候，你发现此生所要学习的质量：如爱、勇气、信任，和慈悲。其中有哪些是你此刻正致力于培养得更完善的？

7.   如果还有任何其它你想读的数据，可以再往下翻。在你的人生中有什么重要的事已被记录下来了？透过大我的观点，此刻你正在进行的最重要任务是什么？

8.     当你准备要离开，想象你在图书馆之外。让自己周围布满了光，让光的气泡带你回到你此刻所在的地方。如果你想要其它有关你此生的信息，你可以在任何你想要的时候回到这个图书馆。   6

打开内在层面的觉察

Opening Awareness of the Inner Planes



在你们的身体感官能够看到、听到和触摸到的实相之外，仍然存在着其它的实相。你们的大我存在于更高的次元。这些实相是非常真实的，你的大我、别人的大我和许多的高灵都存在于那里。

你的大我通常存在的次元是由比你们物质世界更高频率的振动所形成的。你们世界的一切事物：如你身体内的原子、你的家、你吃的食物，都有它的振动频率。你和物体本身振动的快慢（rate）之特殊关系，使得物体对你而言是具体而真实的。更高次元和你的实相之区分，有一部份的原因是他们的振动形态更高、更快速，和更平稳流畅。当你灵性成长，你就增进自己的振动频率，而使你更能够辨识大我的次元，并且感到真实。因为这些实相是可以经由你的思维、想象力，和内在感官来加以辨识，我称这些内在世界为实相的「内在层面」。

内在层面有一个灵性团体
许多的高灵在一起合作

当你调准频率和你的大我一致，你也可以觉察到你的大我存在的次元。你能够有意识的加入到这个你的大我已是成员之一的高灵团体。

高灵团体的部分目的是和宇宙心以及更高意志一起协助在成长进化中的所有生命。他们不断地帮助人们的觉醒，并与更高意志合作，散发出灵性的能量。他们帮助所有寻求成长的人、为他人服务者或请求协助的人，使其人生路程更平顺、如意。你能够更有意识的觉察正在更高次元里实行的进化发展工作。有了这个觉知，你可以更容易明白而实现自己更高善的人生目的。

有些高灵如向导般，引领特定的对象，与之密切合作。有的高灵则以不同的方式，协助所有寻求帮助和对他们开放的人。每一个求助的呼求都是被听见的。你的大我和高灵们会立即送出光和协助给你。当你要求协助的时候，所有的资源都是充足而且可以获得的。如果你能够明白在更高次元里永远存在着对你满满的爱，你将不再感觉到孤单或是担忧。

在更高次元的领域没有分别心。无论在何处，高灵们总是以他们能够创造最好的方式来付出、奉献，如同在你们的实相，你们一起合作创造出的重要事件。有时候你的大我和你并肩合作；有时候你的大我与引导灵（higher spiritual guides）一起协助你，强化你的能量、发展你的终生志业和灵性成长。

在更高次元，是不批判的，只有相互的尊重和仁慈的话语，有温和、谦恭与对必要完成工作的专注。所有的高灵以更高的视界看待彼此并付出无条件的爱。关怀自己的同时，总是兼顾一切众生的福祉与幸福。

如果有任何一位正在着手进行一个计划，这会成为每个高灵所关心的，而得到全部高灵的能量支持。这里不存在匮乏和竞争，一切事物都被视为宇宙的完美与神圣的一部分。这是一个包容性的群体，每一位都可以加入需要协助的群体或事件中。你的大我存在的次元里仍然存有个体特性，但是个体与高灵群体的连接却是以远较你们实相卓越而深远的方式。

你透过自己较高层次的心电感应中心连接更高次元。你们大部份的人从你们的情绪体（emotional center）接收心电感应。当你在人群中，你「承接」他人的感受、心情，让你经验到心电感应。灵性成长的一部份是学习让自己对别人发出的情绪讯息变得更透明；并且让你高层次的心电感应中心更加开放，如此使你能够接收到大我的引导。

你高层次的心电感应中心是心智性（mental）和直觉的，你从这里接收到明晰的心智性引导或直觉要做什么事。当你倾听大我并依循它的引导时，你的高层心电感应中心就自动开启了。

你能够由高层次的心电感应中心传送讯息给其它人的大我或是更能够觉察到呈现在植物、动物和矿物等其它生命形态的灵性层面意识。经由高层次的心电感应，你能够更加觉察许多正在为人类服务的高灵、你自己选择的个人指导灵，和你大我存在的次元。

你能够藉由想象自己与高灵的连结，来连接任何一位高灵。如果你正在进行一个计划，请求得到在这个计划上额外的引导和协助。想象高灵把光传送给你、你的工作，或是你所爱的人、事、物。你不是孤单的，当你连接上高灵团体时，将会发现有非常多的帮助、支持和加持已准备好给你和你在世间上的工作。

你能够成为内在导向而非外在导向地
在内在层面工作

成为你的大我，引导和讯息将会转为由内而来。来自大我的引导是由较高层次的心电感应中心接收，再透过想象力和心智（mind）传送给你。既然你和高次元的连接是来自内在，要留意你的想法、内在感觉和想象力。

静坐冥想是帮助你觉察来自高次元和大我之引导的有力工具。冥想可以使你日常的杂念平息下来而倾听你的大我，并且能更注意自己内在世界的心像、影像和感觉。当你冥想的时候，就增进了自己的振动和频率，让你更加觉察大我的次元。冥想增进你对来自大我和更高层面的想法、观念和意象的灵敏度。

冥想关系到放松、内观和专注的状态。冥想有许多的形式：从把你的心静默下来，到全神贯注在某个计划上。冥想是一种内省的态度、一个专注集中心神的时刻。当你集中精神思考自己要如何帮助别人或是如何实践你的人生目的时，你就是在冥想。冥想包含了传送光和爱给人们；或是安详平静地坐着，把心静下来。能够让你放松、专注或是让你静下心的事，例如在林间漫步、听音乐、静坐思考，都会让你连接上你的大我和更高的次元。

你能够以学习如何放松、集中注意力和专心一致，增进连接更高次元的能力。你可以在日常活动中练习，学会如何放松和专注，而不需要藉助特定形式的冥想练习。同样的，你可以在日常活动中练习平息杂念，使自己虽在行动却能达到冥想状态。当你与你的大我合一时，你将会有一个稳固的心灵焦点，让你可以把更高次元当成你的主要实相，并与之保持不断地接触。你将不需要坐下来数小时，练习特定形式的静坐冥想。因为无论你在做什么，你保持在冥想状态中：警醒地接收，倾听内在和专心一致的觉察。

你能够感知到水晶和植物、动物等
其它生命形式的能量

成为大我，你从内在层面连接所有生命形式的灵魂意识。你能够学习运用想象力和高层次的心电感应能力，有意识地连接矿物、植物和动物的心灵（soul）。当你对自己的内在世界有更清楚的觉知，你将能够明白自己与其它生命形态的一体性并了解其意识。同时，你仍然保有自己的个人特质和自我意识。感觉合一的一体性，意指你有能力从任何你心神专注的对象之观点来体验生命。当你学会以其它生命形态的「眼睛」看待生命，会让你更加慈悲、有智慧，更深的了解自己。

你能够运用想象力连接其它的生命形式。下一次当你靠近一棵树的时候，安详平和的坐在树边，假想自己就是这棵树。调准频率到其它的植物，想象它们对于假装是这棵树的你会是什么模样。这棵树对夜与日、冷与热的体验为何？这棵树如何感觉、体会你这样一个人呢？当你这么做，你可能会感受到超乎语言文字的微妙感觉、印象和影像。

这是成为与所有的生命合一，和体验你的大我意识观点的一个开始。你能够从这棵树的观点得到一些影像，有几分可以感知到它的实相，因为在更深的层面，你和这棵树有一体性。运用你的心和想象力，你能够对你调准频率的岩石、树、植物或动物的意识有更大、更深的了解并且与之合而为一。不要担心你的感觉是不是编造、虚构的，只要全然地相信你接受到的感觉和印象。

你能够觉知到水晶的意识。现在，你们有许多人受到了矿石，特别是水晶的吸引。这是因为水晶分子结构能够增进你经由实相内在层面调准频率到其它次元的能力。内在层面是由非常类似水晶结构的光栅组成的。在水晶附近可以增进你心电感应式的传送能量以及在内在层面与更高次元运作的能力。

你能够经由内在层面
传送和接收心电感应的讯息

你能够经由内在层面传送光给人，心电感应式的帮助他人；或是传送光给全人类，增进世界的和平。当你这么做，你就增加了世界的光明，一如经由物质形式的努力和奉献。你可以想象内在层面如同一个非常精细又井然有序的巨大光栅网络。时空次元愈高，光栅愈精细。你大我的讯息沿着光栅传送到他人的大我。

你能够传送心电感应讯息给你认识的人。从你的大我传送到他人大我的讯息会带来具体的结果。让你的心静下来，想着一位你想要联系的人。想象你围绕在精细的光栅之中，光栅直直向上延伸。接着想象有一道光从你的心，导向这个人的心。在心中真诚的告诉这个人，你爱他（她）、全然的接纳他（她）。表达出任何你想送出关于爱的讯息。

有一对夫妻在教养子女的态度上有了冲突。先生觉得妻子对子女太宽松了，妻子觉得先生过于严厉。他们陷入僵局，谁都不愿意让步，甚至彼此不讲话。后来，先生从大我经由内在层面传送心电感应讯息给妻子，告诉她，他爱她、想与她和好。就在他送出讯息后不久，妻子告诉先生，她愿意尝试用新的方法。然后他们达成彼此都同意的折衷方式。

在这世界性、世纪的转变中，人们的变化非常快速，很多新的形式、想法和信息大量的在这个星球中涌动。如果你试图在外在世界中找寻安定，可能只会让你感觉到困惑和不确定。当你转向内，连接上更高的层面和你的大我，你将会发觉爱、安定与和平。和平、成功、清晰的灵性焦点，和光与爱的各种传达，是持续不断地传送，而且永远是可得的。你所需要做的只是静下来，想象你对准了频道接收。

在内在层面除了高灵之外，还有许多不同而又美丽的环境。例如，一些地方有爱、悲悯、勇气和其它特质的纯粹音调（notes）。每一个地方有一种特定持续的音调，例如喜悦，播送到许多的次元去。这些地方是由能量、声音、光和振动所组成的。你能够藉由想象来到这里，吸收它们放射出来的特质。它们就像是遍及宇宙的感觉音调（feeling-tone）之振动参考点。任何时候你想要更多的这些特质，你可以来到这些地方，吸取更多你想要的。

有时候你可能会感到一股非常强烈的冲动要你静下来，接着能量或力量流过你的全身。这是你的大我正在从事世界性的伟业（great world work），帮助从内在层面传送光和能量。让自己平静下来，让这高振动的能量流经过你。当你如此回应，你绽放的光将会扩展得更加耀眼、明亮。

当你打开内在层面的觉察，你会增进对来自你的大我和更高领域心电感应的敏感性。你会增进心电感应式的帮助人和接收到对自己的指引与帮助的能力。你会在实践更高意志中，扮演更卓越的角色，也将对全人类的伟大进化有更清楚的觉察。你将会被视为高灵团体的一员，高灵团体帮助全人类和所有的生命发挥至善的可能性。你也会得到对你灵性成长和终生志业更多的爱与支持。





打开内在层面的觉察

冥想

这个冥想的目的是打开你更高层的心电感应中心，会见一起在内在层面帮助所有醒觉或寻求引导的人之高灵团体。

步骤：你可以放个水晶在附近，让你能握在手中。

1.   召唤光的到来，想象你围绕在光中。想象你周围的光像气泡一般，轻柔地带你前往高灵的殿堂。高灵们正在一起提升全人类的振动并使所有的人与自己的大我密切合作。高灵们播送出和平、爱与灵性的觉醒。

2.   当你到达殿堂时，感觉环绕在你四周的和平、爱与喜悦。注意看这殿堂和周围的广场是多么的美丽！聆听那自然的乐音和细细的吟咏有多么的迷人！

3.   你的大我朝向你走来。感觉来自你大我的无条件关爱、安详与宁静。当你的大我来到你面前，它触摸你头顶中央的顶轮，助你灵性的觉醒。接着你的大我轻触位于你的前额，双眼之间的第三眼。开启了你的内在灵视并且让这两个中心（脉轮）与大我的振动更加一致、更密切的连结。

4.   现在大我引导你走向一个美丽的庭院，那里有许多的高灵围坐成一个圆圈，他们正在对所有倾听着的生命播送出和平、爱与喜悦。你和你的大我受邀请加入他们，坐到圆圈的中心。当你坐下来，调整频率对准他们的播送频道，感觉爱和喜悦流经过你全身。任何当你希望觉得好受些的时候，你只需要想象自己坐在这样的圆中心，接受高灵传送出的爱和喜悦。

5.   感觉每一位高灵在你加入他们的时候，送给你由衷的欢迎和喜悦。每一位高灵都送给你爱和支持你的工作与灵性成长。沐浴在这爱与光中，享受片刻。

6.   三位非常高能量的高灵向前走来，围绕着你和你的大我，形成一个三角形。你笼罩在他们的光、能量和爱中。感觉自己是多么的受他们关爱！更多的高灵加进来，形成一层又一层的三角形。在这光中，感觉自己和大我融合为一。现在，你就是大我。

7.   现在这些高灵聚成一个较大的圆圈，你被邀请加入他们，传送光给植物的世界。当你传送出光，在心中询问植物，你现在可以做什么事情帮助它们？再询问植物如何帮助你的成长？当你完成之后，运用同样的想象方式和动物的世界沟通。

8.   现在你加入所有的高灵，传送光与爱到矿物的领域和地球本身。你可以握着你的水晶，想象光流经它到地球上。感觉你对地球的爱和密切的关联。问道你现在要如何帮助地球？和为了你的成长，要如何增强你和地球的连结？

当你准备好离开，向高灵们致谢，谢谢他们的光与爱。让你的光球载你返回房间内。感觉你现在和高灵团体、植物、动物、矿物与地球的更亲切又紧密的关联。   7

移进更高的意识

Moving Into Higher Consciousness



当你成为你的大我后，你将会体验到许多更高的意识状态。这些状态会随着你的观察力、注意力和觉察的扩展，而自然来到。它们来自于你愈来愈调合于更高层面，以及你存在于更多地球实相之外的不同层面之能力愈来愈强；它们来自当你愈来愈有弹性、相信事情的各种可能性，和打开心门探索未知。

当你成为你的大我后，你可能体验到自己增强的心灵力量、心电感应能力、灵视（clairvoyant sight），和前世的记忆。发展这些能力对灵性成长而言，并非必要，但可以是你成长的一部份。你可以有意识的发展这些能力，或是在成长过程中体验它们的自然发生。

你可以藉由提升自己的觉察力，有意识地发展更高意识层面的技巧。每一个事件除了你通常注意的部份之外，其实还有更多不同的层次。在你们一般的觉察之外，事实上还环绕着许多不断进行的事件。当你能更善于观察、觉察，你将会注意到存在于你周围的精细能量。它们一直存在着，你可以透过运作这些能量，改变你的实相。

你同时可以注意到多少不同的层面？你能够同时注意到你的呼吸、姿态、思维、情绪、肌肉活动、房间内的声音、身上穿着衣物的感受，和四周的气味吗？你的能量由身体向外扩展了多远？到房间的哪里？试着感觉你对精细能量之感受力的丰富性。

当你的觉察力提升后，将会把你大我的意识带进你向来无意识的区域。你可能会有些鲜明生动的梦境，或是为你的生活带来某些讯息、指引的梦。觉察力增加之后，你可能会感知其它世代的生活，例如平行时空的或是你的前世。前世记忆可能会开始浮现出来。比如当你初次认识他人的时候，你立刻喜欢上他们，有种似曾相识的感觉。可能当你到一个从没去过的地方，心中却感觉以前来过。

当你成为大我，你可能会对自己的心灵能力有更大的觉察。你可能会发现自己不知道为什么会毫无来由地知道一些事情。可能发现自己能预知别人接下来要说的话，甚至帮他们把话说完。你可能预感会发生什么事，接着事情真的发生了。可能突然想到某个朋友，不一会儿就巧遇故人，或接到他的电话。甚至可能有一些你不认识的人的讯息会闪进你的脑海中，事后印证这些讯息都是正确无误。虽然这些讯息原都是你可以取得的，当你成长而得到大我的觉察力之后，就会变得更为显而易见。大我的觉察力会让你更能觉察自己的想法和发生在你四周的每一件事。

发展你渐增的大我之觉察、感应力：如灵视、心电感应以及心灵能力，将会给你更多的个人力量和宏观的视野。灵视能力的增进，将使你获得其它层面的意识，让你能更有力的处理日常事务。你将会了解如何有意识的创造出如奇迹般的结果。你会增进治愈自己的能力、更能保持安住于内心与平衡、了解你是谁、增加环绕在周围的正面能量。

你运用这些能力的方式，将决定它们是否对你的更高善有所帮助。如果你运用这些能力来服务人们、强化他人，并做为创造你人生目的的工具，它们将有助于你的灵性成长。如果你以它们来控制别人，错筑你的自我，或对它们怀着任何的目的，那么它们将对你的成长没有帮助。这些能力都是滋育你灵性成长的工具，并非成长的目的。





当你成为你的大我
你的灵感能力将会增加

你的灵感能力(clairvoyant ability)：超越身体感官的限制，而能感受、看见及听见讯息的能力，将会增强，让你对精微能量的感应更敏锐。你们之中已经有许多人有灵视的经验，但却不知道要如何描述。例如，你可能看到某个人的时候，直觉他或她有什么不对劲。当你触碰到某个人的时候，未经思考双手就不自主的以某种方式移动。而你移动双手的方式可能会让此人得以释放或产生改变。当你说话的时候，你或许发现自己的手势，好像在移动能量一般。你可能在身体还没出现任何症状前，就感觉到感冒或疾病快发作了。

你或许能感受到别人的身体、情绪和心智的能量体。你可能感知到别人能量状态不调和之处。有些人可以运用内在的眼睛，看到别人能量崩溃处，呈现特别的稠密或黑暗。这些可能指出疾病的所在，或是此人得自与自己并不调和的他人能量。

当你成长后，你会对自己的能量系统有更多的发现。你可以学会如何运作能量来治愈自己或是转变体内食物的形态。藉由能量层面的运作，你能在自己身上创造出戏剧性的改变。开始发展你的灵视：以你的能量体来运作的能力，就是藉由信任你的想象力，并且带着游戏、发明和创造性的态度。例如，当你觉得自己快感冒了，想象你可以看到你的灵光：环绕在身体四周的能量，由你的身体往外扩展向外散射。注意看是否有觉得不对劲的地方。如果你无法真正看到，也不用担心，就假装你正以你内在的眼睛，看见它们。

有些人觉得当他们生病或受伤，身上的能量场会萎缩或是非常靠近身体。有些人会感觉到颜色。你可以开始以想象自己的能量场非常美丽平衡的向外扩展。接着，让这些颜色变得更美丽或是加进些颜色。同时，传送光到这些地方。带着全心的游戏心情，直到你感觉有所转变时才停下来。要创造持续不断的改变之关键在于你敏锐的观察力，能觉察到最细微而短暂的改变。即使你只感觉身上一、两秒的改变，也要好好的祝贺自己。任何的改变都是一个指示，告诉你正置身于正确的途径；你所做的一切，正在影响你的能量。

一位即将演出的歌手喉咙痛，他不希望声音哑了。于是他运用想象力，想象自己看见光环绕着喉咙。他觉得有些部位感到压迫、紧绷，所以就想象把它们拉除掉。他却随即感觉更痛、更紧，于是决定不再以这种方式想象。

原先他并不真的相信运作能量会产生效果。然而刚才的经验，虽然用错了方向，却给他很大的鼓舞。于是他想象喉咙四周环绕更多的光、更精细、更明亮。他马上就感觉舒服多了，尽管只能持续几秒钟的时间。夜里他醒来好多次，每次都玩味想象力，在喉咙四周运作能量。他觉得愈来愈舒服。第二天醒来，喉咙就复原了。

当你开始发展这些更高意识的力量后，你对宇宙会有更宏观的视野；会改变自己的思维和信念而更能接受各种可能性；增加影响事物和产生具体结果的能力。当你能以更卓越的技巧来影响人、事、物时，你的责任感也会同时增加。所有这些能力：心电感应、灵视及强化的心灵力量将会让你更明晰，和带给你协助别人触及他们更高智能的知识。以适合你的速度发展这些能力很重要，并且带着最崇高的诚正之心来运用它们。





移进更高的意识

冥想

这个冥想练习的目的是为了协助你发展感知更精细的高层次能量之能力和更进一步激发你的心灵中心（psychic center）：「第三眼」和灵性中心（spiritual center）：「顶轮」。

步骤：

1.   舒服的坐着，感知、觉察房间内的声音、衣服贴着皮肤的触觉，和你呼吸的韵律与饱满。做几个深呼吸，然后将你的觉察力传送到全身，并且让自己尽可能的觉得舒服。当你更放松，感觉自己的心跳、脉搏。

2.   想象你融入大我的光中。你成为你的大我，把注意力放在你的情绪体（emotional body）。你可能想象自己的情绪体像一层包围在你身体表面的能量。身为你的大我，将你的情绪体向外「拉出来」，直到它成为闪耀的、流畅、明亮的光环绕着你。

3.   现在想象你头顶的灵性中心如同一朵莲花。每当你成长到更高的层次，就会有一片花瓣绽放开来，直到你有朵千瓣的莲花。想象当所有的花瓣都绽放开时，你会有什么样的感觉？观想莲花现在的模样，有多少花瓣绽开了呢？想象有更多的花瓣轻柔、顺利的打开来。当它们绽放时，观想自己围绕在觉醒的灵性体（spiritual body）的光芒中。

4.   再想象环绕着你的网栅般的光，那是你的心智体（mental body）。让它向上伸展、直直上扬，令它更精细，更美丽。

5.   成为你的大我，让紫色的光环绕位于你双眼后方，接近头脑中央的松果腺。松果腺调节灵眼（spiritual eyes）的觉醒。灵眼让你能看见这个世界和其它层面的精微能量，包含看到自己和他人身上的灵光。

6.   让你的眼睛微微集中焦点又带些模糊地看看房间四周。留意是否有任何与平时所见到不一样的地方？或是比较明显觉察到你看着的东西周围的能量？如果你看到物体周围有柔和的光辉或影像，玩味这个光影。看看它的大小、浓密度、图样，等等。

7.   当你回到房间，恭喜自己能够运用能量中心，并乐于尝试观看更多围绕在你四周不可见的精微能量。

这个冥想练习可以帮助你发展灵视能力。灵视能力的发展有它自己的步调，并依循对你最舒服的方式。对你能够更进一步的增进内在觉察力，感知过去不可见、认不出的能量，表达感谢之意。因为你觉察到更高层面的存在，并透过大我的眼睛看待事物。