中财网小水果(伴奏):送黑眼圈一张单程票，让熊猫眼一去不回头！
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 20:06:08
长夜漫漫，无心睡眠，熬了一夜，两眼黑圈。不少人因为熬夜等情况，都会出现黑眼圈，虽然大熊猫是我国的国宝，但是没事千万不要学它那黑黑的眼眶。黑眼眶长熊猫脸上就显的可爱，要是每天咱也顶两个黑眼眶见人，就显的精神萎靡了，给人形象不佳的感觉，所以黑眼圈还是要尽量避免的好。可是由于各种各样的不可避免的原因，第二天还是免不了有黑眼圈出现，现在有很多治黑眼圈的方法，比如黄瓜贴片、冰敷，但是往往很快黑眼圈就又复发了，究其原因，就是仅仅通过外在的加强眼部局部的营养来解决黑眼圈问题，却没有从身体整体的角度去思考黑眼圈的成因，更没有去进行调理去除成因，所以，这些方法一旦停用，黑眼圈很快就卷土重来了。
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黑眼圈的形成和身体内部有着很大的关系，肾精不足，肝气瘀滞，肝血不足等问题都可以导致黑眼圈，这也是最常见的两种导致黑眼圈的原因。中医理论认为，黑色属于肾之本色，各种原因导致的肾精不足，则精气不能上渗与双目，肾之本色外浮，而现黑色，同时可见腰膝酸软，耳鸣眼花，足跟酸痛，干裂，女性月经不调等症。肝开窍与目，而且肝经的支脉从连接眼部，出于额部在头顶与督脉相连，所以肝经不畅往往会导致眼部气血瘀滞而形成黑眼圈。一般来说，肾虚的黑眼圈以颜色偏黑，肝郁的黑眼圈颜色偏乌青。不过什么颜色的黑圈圈，都不是问题。我们用两仪养生法的小动作+美食，从根本上调理身体，去除黑眼圈成因，给黑眼圈一张单程票，让它一去不回头。下面先看动作。
第一个动作调理肝脏：
上一章我们已经教大家练习过，动作的第一部分，身体直立，两脚齐肩，吸气时缓缓收腹，于此同时，左脚勾起脚尖，右腿慢慢弯曲（并逐步转移重心到右腿），随之左脚也慢慢的像左前方伸出（勾脚尖，脚跟着地）脚跟着地后，缓缓呼气，腹部慢慢放松。第二个动作的第二部分，保持上一个动作，缓缓收腹吸气，同时胳膊绷紧，十指做爪状，自然由身体两侧画圆行至头顶相叠，略作停顿，随后缓缓呼气松腹，左脚尖逐渐着地，并随着着地向前弯曲，右腿随着缓缓着地的左脚以及渐渐弯曲的左腿缓缓伸直，重心在这个过程中移向左腿，两手继续保持爪状相叠的去按向膝盖。腰部可以向前弯曲，最终形成左腿弓，右腿绷的姿势，最后左腿伸直，右腿跟上，缓缓站起，收势。然后换右脚伸出，重复以上过程。
第二个动作：
按摩丝竹空(眉尾部分凹陷的部位)：用中指慢慢的，按压丝竹空5次，以微酸胀为宜，然后中指绕眼眶正反各三圈为一组，共做5组。
第三个动作
两脚直立，与肩同宽，闭目，逆腹式呼吸三次，随后睁眼，双臂缓缓抬起，与肩平行，拇指靠拢手掌，第一指节弯曲；其余四指并拢，每指第一二节弯曲，但不能与手掌接触，然后指根向后收缩让掌背向后拉紧。随后下身不动，上身做左右转身动作。先左后右，一左一右9次为一组，7组收势。
老规矩，动作做完了，咱接着介绍美食，动作加美食，两仪养生法的真谛
紫金葫芦三花聚顶茶：
玫瑰花10克,茉莉花5克，人参花5克 。80摄氏度左右开水冲泡，代茶饮。玫瑰花味辛、甘，性微温，归肝、脾经。理气解郁，化湿和中，活血散瘀；茉莉花味辛、甘，性平，化湿和中，理气解郁；人参花辛、微温。入心、肾二经；强心补肾，生津止渴，补脾健胃，调经活血，补血，平肝明目护肤养颜。三花聚顶茶，可疏肝理气，化湿健脾，护肤养颜。
此茶预防黑眼圈的形成
紫金葫芦水木芳粥
黑芝麻30克，紫糯米100克 桑椹30克
适当冰糖调味
黑芝麻洗净，紫糯米淘净，桑葚洗净放入锅内
加水1000ml 大火烧至沸腾，盖上锅盖，小火熬20分钟即可。加入适当冰糖调味。
桑葚性寒，味甘，归心、肝、肾经。有滋阴养血、补益肝肾、祛湿解痹、聪耳明目等功效。黑芝麻性味甘，平。归肝、肾、大肠经有健脾开胃、化积消胀、顺气和中、降压等功效。桑葚与黑芝麻还具有延缓衰老的作用，经常食用可收延年益寿之功。紫糯米，味甘性温，归脾、胃、肾经，补肝肾益脾胃
此粥适合已经出现黑眼圈的朋友
紫金葫芦枣杞鹌鹑蛋
枸杞子15克、大枣6个、鹌鹑蛋5个
枸杞子和大枣洗净，用水浸泡20分钟。鹌鹑蛋洗净，待用。
浸泡好的枸杞子大枣和鹌鹑蛋，放入锅中，加水1000ml。烧至水沸腾后10分钟，捞出鹌鹑蛋，冷水冲后，剥去蛋壳，再次放入原来锅中，煮10分钟，可食。汤待不烫后，服汤食蛋。
此方适用防止黑眼圈的进一步深化发展。
动作和美食都讲完了，心动不如行动哦，如果您有黑圈圈还等什么？赶紧吃点好吃的，做做动作，去掉黑眼圈吧！