手指歌幼儿舞蹈:关于老三拳之说

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王老在《意拳正轨》写到：“意拳之正轨，不外古势之老三拳与龙虎二气。龙虎二气为技，三拳为击。”

后王老在《拳道中枢》中又进一步讲述说：“形意拳当初有三拳，且三拳为一动作，所谓践、钻、裹。若马奔连环。一气演为三种力之合一作用也。”

这里的龙法、虎法之说，实源于《岳武穆形意拳要论》，也就是人们常说的《九要论》。所谓老三拳，非指拳势，乃是心法，或曰练法。据《拳经》记载：三拳者，钻拳、践拳、裹拳是也。所谓“钻拳似闪电，裹拳如虎兕，践拳类马奔，连环一气演”。虽名为三拳，应用实为一拳，即王老所说之“三拳为一动作”。相传三拳为戴龙邦老先生所创，素有戴家三绝之称，由此可知，老三拳确为形意拳早期拳法无疑。

关于三拳之说，姚老讲，后增益为践拳系指步法，钻拳亦即手及前臂，裹拳指身法，有包裹万象之意。

此外，尚有三棍之说，王老在《桩功与四形》中称为“肩头棍、胸前棍、脑后棍”。据《拳经》记载：三棍者，崩棍、炮棍、反背棍是也。所谓“崩棍只要猛，炮棍似风行，反背疾如矢，真乃在其中”，二者名异而实同。

关于三拳三棍，《拳经》也有诗为证，曰：三拳三棍非寻常，临阵圆满是正方，理法若至通神处，武艺之中状元郎。

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