东德和马犬杂交后代图:性健康饮食调养
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/08 11:16:54
性健康饮食调养
内容提要
本书主要告诉你如何吃、如何养,身体才健康,爱情才完美,“性”福才永远。书的第一部分主要介绍了性健康的基本知识,使人们对性健康有一比较全面、科学的了解,在方式上让人们对性保健有一全面的认识,以提高自我保健水平。本书其他部分主要讲述了性健康饮食营养调养方法。
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目录
- 一、中医理论对男女性生理的认识
- 二、性保健是健康长寿的基础
- 三、正常性生活是身心健康的体现
- 四、现代性健康的标准
- (一)标准一:生殖系统结构正常
- (二)标准二:性生理功能正常
- (三)标准三:性心理功能正常
- (四)标准四:健康的性观念和性行为
- 五、社会环境变化与性生活有关
- 六、性欲差距与个体紧密相关
- 七、谨防药物引起的性功能减退
- (一)激素类
- (二)利尿药
- (三)降压药
- (四)镇静药
- (五)抗精神病药物
- (六)作用于心血管的药物
- (七)抗肿瘤药
- (八)消炎药
- 八、慢性疾病能影响人的性能力
- (一)抑郁症
- (二)高血压
- (三)肝病
- (四)肾病
- (五)糖尿病
- (六)前列腺病
- (七)甲状腺病
- (八)贫血
- (九)高脂血症
- 九、青年人性心理的主要特征
- 十、中老年人性心理与青年人有差异
- 十一、了解中老年人的性心理特征
- (一)年龄在变,性角色也在变
- (二)年龄在变,性能力也在变
- 十二、关注独身中老年人的性心理
- (一)性回忆增多
- (二)性情感复杂
- (三)性自慰行为增加
- (四)性兴趣转移
- (五)性心理因人而异
- 十三、性不满能引起家庭不和
- 十四、错误的性观念
- (一)错误一:性生活有损于健康
- (二)错误二:老年人本该无性事
- (三)错误三:无欲则长寿
- (四)错误四:衰、耻、恐、禁
- 十五、中医肾虚是怎么一回事
- 十六、性功能障碍的分类
- 十七、勃起功能障碍的性质判定法
- (一)勃起对比
- (二)邮票试验
- 十八、器质性勃起功能障碍的病因
- (一)疾病影响
- (二)药物与年龄
- 十九、老年人勃起功能障碍不用治疗吗
- 二十、勃起功能障碍患者如何就医
- (一)确诊前不应乱投医
- (二)一旦确诊,应抓紧治疗
- (三)治疗期间注意事项
- 二十一、勃起功能障碍轻重程度的判定
- (一)阴茎测试环
- (二)等级测试
- 二十二、性功能障碍影响人的心理
- (一)性功能障碍是个人无能
- (二)性欲等于罪恶
- (三)不懂性知识
- 二十三、男性性功能障碍主要症状有哪些
- (一)阳萎
- (二)遗精
- (三)早泄
- (四)滑精
- 二十四、阳强症是一种什么病
- 二十五、女性阴冷是一种病态吗
- 二十六、性生活对疾病有治疗作用吗
- (一)妇科疾病
- (二)心血管疾病
- (三)其他疾病
- 二十七、高血压患者性生活之禁忌
- 二十八、冠心病患者过性生活的宜忌
- 二十九、关注性健康:从生活细节开始
- (一)忌纵欲过度
- (二)忌忍而不泄
- (三)忌情志过激
- (四)忌疲劳过度
- (五)忌体外排精
- (六)忌病中过性生活
- (七)忌浴后过性生活
- (八)忌女性“三期”过性生活
- (九)忌用春药过性生活
- (十)忌气候异常过性生活
- (十一)忌忍大小便过性生活
- (十二)忌环境恶劣过性生活
- (十三)忌饱食过性生活
- (十四)忌饥饿过性生活
- (十五)忌借性消愁
- (十六)忌压力过大损伤性功能
- (十七)阴囊瘙痒最忌乱抓
- (十八)骑车宜注意姿势
- (十九)忌性生活后喝凉水
- (二十)忌不经常进行性生活
- (二十一)性生活要顺应四时
- (二十二)独卧有利于控制情欲
- (二十三)性健康最忌肥胖
- (二十四)性健康忌欲望过高
- (二十五)性健康最忌夫妻不和
- (二十六)经常运动有益性健康
- (二十七)吸烟无益于性健康
- (二十八)良好的心理有益性健康
- (二十九)音乐有助于改善性生活
- (三十)合理进补有益性健康
- 三十、勃起功能障碍的中医辨证施治
- (一)肝郁气滞
- (二)肾虚不固
- (三)湿热内蕴
- (四)命门火衰
- (五)思虑伤肾
- (六)阴虚火旺
- 三十一、如果患了性病怎么办
- (一)确诊前不应乱投医
- (二)一旦确诊,应抓紧治疗
- (三)双重感染需要连续治疗
- (四)夫妻或性伴侣必须同时治疗
- 三十二、性病的传播方式有哪些
- (一)两性接触传染
- (二)间接接触传染
- (三)母婴途径传播
- (四)血源传播
- 三十三、走出性病的常见误区
- (一)误区一:感染性病一定是不检点
- (二)误区二:性病具有免疫力
- (三)误区三:治疗性病有特效药
- (四)误区四:性病可靠“抗生素”、“秘方”来预防
- 三十四、预防性病传染的几种方法
- (一)方法一:做到洁身自好
- (二)方法二:切勿与性病患者发生性关系
- (三)方法三:做到家庭隔离
- 一、饮食与性健康密切相关
- 二、蔬菜水果对性功能的影响
- 三、维持性健康饮食的禁忌
- (一)忌肥甘厚味
- (二)忌食太咸
- (三)忌食寒凉
- (四)饮食忌偏
- (五)忌长期食素
- (六)忌过量饮酒
- (七)忌过量喝咖啡
- 四、吃这样的食物损伤人的性能力
- (一)莲子心
- (二)冬瓜
- (三)菱角
- (四)芥蓝
- 五、性生活时的饮食调养
- 六、维生素E与人的性能力
- 七、维生素B2对性功能的影响
- 八、缺锌能影响人的性能力
- 九、蛋白质对性功能的影响
- (一)建议一:每天饮用牛奶
- (二)建议二:豆浆是最好的替代品
- (三)建议三:多食水产类食物
- 十、脂肪对性功能有明显影响
- 十一、少女性发育期不可少食脂肪
- 十二、胆固醇对性功能的影响
- 十三、酶类物质对性功能的影响
- 一、羊肉
- 二、鹿肉
- 三、驴肉
- 四、狗肉
- 五、乌骨鸡
- 六、麻雀肉
- 七、鸽肉
- 八、鹌鹑肉
- 九、羊肾
- 十、猪腰
- 十一、海参
- 十二、甲鱼
- 十三、鳝鱼
- 十四、对虾
- 十五、泥鳅
- 十六、牡蛎
- 十七、松子
- 十八、核桃
- 十九、大枣
- 二十、韭菜
- 二十一、荔枝
- 二十二、枸杞子
- 二十三、栗子
- 二十四、大葱
- 二十五、鸡蛋
- 二十六、蜂蜜
- 一、有益于性生活的壮阳药粥
- 二、壮阳滋补药粥制作四大注意
- 三、如何选用壮阳滋补药粥
- (一)韭菜粳米粥
- (二)枸杞粳米粥
- (三)芡实核桃粥
- (四)芡实茯苓粥
- (五)锁阳粳米粥
- (六)黄芪粳米粥
- (七)黄芪韭菜粥
- (八)麻雀菟丝粥
- (九)苁蓉羊肉粥
- (十)苁蓉粳米粥
- (十一)鸡汁粳米粥
- (十二)鹿角粳米粥
- (十三)肉桂粳米粥
- (十四)狗肉粳米粥
- (十五)地黄倒阳粥
- (十六)天冬倒阳粥
- 四、有益于性生活的壮阳滋补汤
- (一)猪腰核桃汤
- (二)狗肉黑豆汤
- (三)附片狗肉汤
- (四)芡实莲子汤
- (五)泥鳅大虾汤
- (六)鸽杞黄精汤
- (七)巴戟羊骨汤
- (八)巴戟杞子汤
- (九)牛鞭壮阳汤
- (十)牛鞭枸杞汤
- (十一)仙茅炖牛子
- (十二)羊肾葱白汤
- (十三)冬虫夏草汤
- (十四)虫草雄鸭汤
- (十五)虫夏胎盘汤
- (十六)玄参麦冬汤
- (十七)滋阴倒阳汤
- (十八)甘草倒阳汤
- (十九)杞子鸽子汤
- (二十)归参雌鸡汤
- (二十一)夏草雌鸽汤
- (二十二)果莲乌鸡汤
- 五、有益于性健康的滋补药酒
- (一)五加二仙酒
- (二)枸杞补肾酒
- (三)海狗糯米酒
- (四)苁蓉壮阳酒
- (五)狗肾壮阳酒
- (六)黄精补肾酒
- (七)首乌地黄酒
- (八)巴戟二子酒
- (九)仙灵壮阳酒
- (十)蚂蚁壮阳酒
- (十一)狗脊菟丝酒
- (十二)杜仲补肾酒
- (十三)菟丝五味酒
- (十四)人参鹿茸酒
- (十五)鹿茸山药酒
- (十六)蛤蚧羊藿酒
- 六、能改善性生活的菜肴疗法
- (一)葱爆羊肉
- (二)椒姜牛肉
- (三)淮山乳鸽
- (四)红烧鹿肉菜
- (五)泥鳅煮韭子
- (六)鹿茸炖甲鱼
- (七)山药茯苓包
- (八)山药止遗粉
- (九)黄精牛骨膏
- (十)金樱蜂蜜膏
- (十一)韭菜炒鲜虾
- (十二)麻雀瘦肉饼
- 附录A 民间食物养生食疗歌
- 附录B 性保健常用中药方药精选
- 附录C 常见食物保健养生作用表
- 附录D 日常常见食物功效速查表
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