中财网上海单身老头:要怎么样才能提高自身抵抗力和免疫力呀?
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 14:04:25
如何增强抵抗力要均衡饮食,肉类食物不要吃太多,因它是酸性食物,吃太多了血液呈酸性,对如何增强抵抗力无帮助,对身体也是有害的,要多吃蔬菜,水果.要多吃些菇类（香菇 草菇金针菇） 现在市场上有很多菇类的.它最能增强抵抗力.
如何增强抵抗力1：不吃垃圾食品, 世界卫生组织评出十大垃圾食品：1,油炸食品;2,腌制类食品;3,加工类肉食品; 4,饼干类食品;5,汽水可乐类食品;6,方便面类食品;7,罐头类食品;8,话梅蜜饯类食品 ;9,冷冻甜品类食品;10,烧烤类食品.就不吃少吃.联合国提出六大保健饮品：1绿茶,2红葡萄酒（每日100毫升）,3豆浆,4酸奶,5骨头汤,6蘑菇汤.就要多吃.当然还要经常运动,这也很重要,我就是坚持冬泳五六年了,从来没有感冒过.总之要养成合理饮食习惯,戒烟少酒,不熬夜,坚持参加运动,多开窗户,保持室内空气流通.你一定会有健康和百病不侵的身体.
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如何提高抵抗力和免疫力?
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请问免疫力和自身抵抗力是不是一个概念呢？
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分别从食物疗法和药物疗法以及日常生活习惯方面，如何提高身体抵抗力和免疫力？
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