中财网taiwanesecock.tumblr:[转]1人体全息图2女性*最爱最怕3妇科男科
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[转]1人体全息图2女性*最爱最怕3妇科男科-男科妇科
时间：2011-02-15 03:40:11 来源：网友提供简介：手诊、面诊--人体全息图手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。常揉中指能强心，常揉环指肝平安。常揉小指壮双肾。十指对力强心脏，双手对插头脑清，旋转关节通经脉，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛正文：
手诊、面诊--人体全息图
手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。
常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。
常揉中指能强心，常揉环指肝平安。
常揉小指壮双肾。
十指对力强心脏，
双手对插头脑清，旋转关节通经脉，
反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛，
推拿四关行气血，摇肩转膊松颈椎，
甲角切切精神爽：
健康的手指都一样：
指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形(甲半月，又叫健康圈)呈白色。
五指养生速查
手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个***位(区)，可以反映全身五脏六腑的健康状况。
推拿或按压这些***位，几乎可以缓解全身疾病。
五指对应经络对应器官
拇指肺部经络心脏和肺
食指大肠经络胃、肠和消化器官
中指心包经络五官、肝脏
无名指三焦经络肺和呼吸系统
小指心、小肠经络肾脏、循环系统
不健康的手指各有不同：
甲半月颜色
灰色：
可能精力弱，轻易引起贫血、倦怠、乏力。
粉红：
可能脏腑功能下降，体力消耗过大，轻易引起糖尿病、甲亢等病症。
紫色：
轻易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易出现头晕、头痛、动脉硬化。
玄色：
多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。
甲半月面积
最好：
面积占指甲1/5。
小于1/5：
表示精力不足，肠胃吸收能力差。
如甲半月忽然晦暗、缩小、消失，应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。
熬夜、性过多时，甲半月也会消失，很难再长出来。
大于1/5：
多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
指甲状态
光彩发暗，有多条竖线分布：
这是体内水分不足的体现，并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。
光彩发暗，凸凹不平，有多条横线分布：
这是贫血以及营养不良的体现，或者数月前曾身体不调。
手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。
大约有99个***位(区)可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。
随时随地健手健身
运用五指健身术，最大的上风就是随时随地：
让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁…这一切的远景是，只要我们想，所有双手空下来的时间，都可以是健身时间。
基本保健：
五指推拿
推拿拇指可缓解：
心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；
推拿食指可缓解：
便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；
推拿中指可缓解：
肝脏疾患、疲惫、食欲旺盛、耳叫、头晕；
推拿无名指可缓解：
感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫冷；
推拿小指可缓解：
肩痛、腰痛、月经不调、视疲惫、肥胖、失眠。
推拿方法：
1.先推拿左手。
右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟。
2.右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。
3.换右手推拿，方法相同。
指尖疼痛
五指的指尖各有经***，分别对应不同的内脏。
从小手指开始，将指甲根部捏住，然后用力压并转动，假如指尖感到特别疼痛，表示与此经***相关的脏器可能有题目。
小指痛：
可能心脏或小肠有题目。
靠近无名指一侧的小指指尖有少冲***，另一侧有少泽***。
少冲与心脏有密切关系，心脏病发作时，用力按压小指指尖，可以缓解病情；少泽是关联小肠的经***，消化不良时，可用力按压此部位。
无名指痛：
可能是喉痛或头痛。
在无名指上有关冲***，感冒发热时揉此部位可缓解症状。
中指疼痛：
可能心血管出现不适。
中指上有中冲***，因疾病不适使心脏受不了时，这里会感到疼痛。
食指疼痛：
可能大肠有题目。
食指上有商阳***，便秘时压这个手指感觉很疼。
拇指疼痛：
呼吸系统有题目。
拇指上的少商***，与肺息息相关。
如肺有疾患压这个部位时，可能会疼得跳起来。
针对个案拿捏关节
对应不适题目拿捏相关的手指，可以缓解病痛。
每次操纵3分钟，天天1-2次。
肝病：
捏右手拇指的两个关节。
耳叫：
捏双手无名指的三个关节。
糖尿病：
捏左手拇指的两个关节。
高血压：
按左手小指的根部。
心脏病：
捏左手小指三个关节的内侧。
痛经：
捏双手食指的三个关节。
眼睛疲惫：
捏右手中指的三个关节。
升级维护：
灵活健指操
既然身体的健康在手上反映，手的健康也就不容忽视了。
我们经常敲击键盘、发手机短信，鼠标手、键盘手、短信手可不是手的荣誉称号。
一些针对手指灵活度、指关节韧性的练习不可不做，下面这些我们可以自由选择。
甩手：
双手在胸前激烈地甩动手腕约10秒钟。
可以促进手部血液循环。
抛球：
将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。
用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。
可以强健手掌和手腕，使手指灵活。
弹指：
双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心。
重复20次。
可以锻炼手部的控制能力和活动能力。
压指：
将十根手指分开，指腹相对，用力对压。
直到指关节酸胀痛为止。
重复10次。
可以锻炼指关节的韧性和灵活性。
推掌：
双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。
可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。
揉指：
用拇指与食指夹揉推拿手指，从指根到指尖。
可以促进手指血液循环。
拉指：
右手握住左手拇指转一转，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，换另一只手重复同样的动作。
可以帮助手指血液循环畅通，强健韧带。
换指：
依次将双手的手指进行交换对指运动。
可以锻炼手指的灵活度和大脑反应、协调能力。
放松：
让悬垂手臂，随意晃动，再用力摇摆，直得手部彻底轻松为止。
有关推拿的若干件事
推拿的力道
对多数***位和反射区来说，不痛不会有效果，所以需要刺激强一点，痛感重一点。
但用力也不可过重，只要有明显的痛感就行了。
推拿时，用力要先轻后重，逐渐增加气力，到能接受的最大限度为止。
推拿的顺序
推拿时男性先左手，后右手；女性相反，先右手，后左手。
如没有足够的时间，只要推拿一只手上的***位就可以了。
小心***位疲惫
推拿多日多次后，病情好转，***位的压痛随之减轻，是疾病好转的迹象。
假如病情没有好转，而压痛明显迟钝，这就是***位疲惫。
左右手***位相同，可以轮流推拿左右手的***位。
推拿留意
1推拿前休息片刻。
2暴饮、饱餐、洗澡后1小时内及过度疲惫时不宜做手部推拿。
3初次按揉后局部假如出现酸、微痛、胀等感觉，这是指力过大的缘故，应减轻力度。
4手***部位比较小，推拿时，有些***位可用一些器械操纵，如以钢笔、圆珠笔等尾部(必须光滑圆润)按压***位。
5推拿中切记自然呼吸，不要屏气。
你知道吗?据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。
以下最有利于***健康的食品名单，姐姐妹妹们，多吃不但防病治病，更有利于***健康发育呢！
大豆
增加大豆食品对***健康大有裨益。
由于，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少***不适。
假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对***健康十分有益。
食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食品，是自然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。
研究表明，多吃食用菌可为女性的***健康加分。
海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。
研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
导语：
你知道吗?据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。
以下最有利于***健康的食品名单，姐姐妹妹们，多吃不但防病治病，更有利于***健康发育呢！
坚果、种子类食品
种子、坚果类食品包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。
而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄进，而摄进丰富的维生素E能让***组织更富有弹性。
鱼类及海产品
黄鱼、团鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必须的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
各色水果
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。
蔬菜
蔬菜与主食公道搭配，不仅有利于身体健康，假如天天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护***的健康很有帮助。
谷类
谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对***具有保健作用。
小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇；不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
为了***健康应该少吃的食品
盐和快餐食
盐和其他含钠元素量高的食品，会让女性体内保持更多的体液，增加***不适。
因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。
快餐食品往往含盐也较高。
需要指出的是，快餐中的油炸食品含热量极高，会加速体内雌激素天生，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。
肉类
美国妇女家庭健康中心的最新研究发现，吃肉类食品较多，不仅摄进热量过多，同时也会摄进更多的胆固醇。
而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而尽大多数***肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。
因此，经常吃低脂饮食的女性，***出现题目的几率相对较小。
专家提倡，在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄进。
咖啡
过量摄进咖啡、可乐等刺激性饮料，轻易增加***组织的体液，加重***的肿胀感，使***感到不舒适。
93、妇女白带(白带多、有异味)：
生鸡蛋一只，从一头敲一小洞，将7粒白胡椒装进蛋内，用纸封好蒸熟，往胡椒吃蛋，逐日一只，连吃一星期，忌吃猪血、绿豆。
94、月经不调(来经提前或推迟均在7天以上)：
干藕节半斤，炒黄研成粉，白酒送服，一日三次，一次2钱，服完即可每月来经。
95、血崩(月经量太多)：
黑木耳3两，炒干研成粉，红塘水送服，一次3钱，一日二次。
96、闭经(少女18岁后和非怀孕妇女仲春以上不来月经)：
茄子切片晒干，炒黄研成粉。
黄酒送服，一日二次，一次5钱，十天可愈。
97、通经(来经时腹痛)：
用丝瓜筋一次一两，烧一碗汤服，一日二次，7天痊愈。
98、外阴痒：
葱白连根一两，花椒10粒，一起煎水一碗，洗***，天天二次，共洗3天。
99、产后缺乳：
莴苣籽*5钱，煎汤一碗，加白糖一次服下，一日二次，5天后乳汁充足。
100、产前知男女：
将孕妇清晨第一次小便滴进两滴医用酒精，变红者为男，无变化为女。
101、女不孕：
生鸡蛋一只开一小孔，放进红花*0.5钱左右，再蒸熟吃蛋，天天一只，连吃一个月，(要在月经干净后开始吃)。
102、子宫、卵巢肿瘤：
红花6克、黑豆30克，水煎服，往红花食黑豆与汤，日2次。
103、男不育：
天天用麻雀一只，往掉毛和内脏，将菟丝籽*2钱放进麻雀肚内，包好蒸熟后吃麻雀，连用半月，可治男子婚后久不生养。
104、阳痿(男子阳茎不能勃起)：
磁石(吸铁石)5钱，公鸡***5只，浸白酒一斤，三日后按常日量吃酒，一般需吃半至一月。
(磁石可反复使用)。
如不吃酒人，逐日炒二只公鸡***吃，连吃半月至一月，完全恢复性功能。
105、遗精(睡觉做梦流精)：
猪腰子一个，切开放进韭菜籽*2钱，用线扎好蒸熟，再切碎加油盐吃，一日一个，连吃四、五个腰子。
106、早泄(男子在房事时过早***)：
韭菜籽*半斤炎黄，用黄酒送服，一次2钱，一日三次，服完即痊愈。
107、小肠气：
食盐半斤炒热，加进花椒20粒，用布包好，敷患处至盐凉，一日一次，最好睡前用，连用4、5天有殊效。
108、男子性功能减退(不属于阳痿，只是性功能减弱力不重心，多见于年老体弱者，也有房事过度引起的)：
活大青虾或白虾一两，白酒1斤、浸5天后按常日酒量吃酒，酒完后将虾炒吃。
连用半月，有补阴壮阳、补充男性激素、增强性性能之功效。
109、前列腺炎：
麝香0.5克，白胡椒7粒，研成细末，装瓶备用。
将脐用酒精洗净，将麝香放进肚脐内，再将胡椒粉盖在上面，后盖圆白纸一张，外用胶布贴紧，每隔7-10日换药1次，10次为1疗程。
110、前列腺肥大：
冬瓜籽*30克、黑木耳15克、秦皮*15克，水煎服，日2次。
附：
防病报健知识(二)
1、怎样防止脱发?1)勤洗头，勿用碱性肥皂。
2)勤梳头，要用梳子。
3)忌用化学品染发。
4)少吃过辣、过酸。
5)常保持精神愉快。
2、怎样防止面部起皱纹?1)洗脸水宜30-40度。
2)经常推拿面部。
3)晚上睡前适当涂些营养霜。
4)勿长期用单侧牙吃饭。
5)枕头勿太高。
6)少做以下动作：
托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。
3、怎样防止失眠?睡前少讲太多话，忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。
4、妇女经期有六忌：
忌严冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食、忌盆浴和游泳、忌同房、忌过度疲惫。
5、怎样才能生一个智力较高的宝宝?1)晚婚晚育。
2)孕妇忌吃辣。
3)孕妇常保持乐观心情。
4)孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶，因这些饮料中含有咖啡因，咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。
6、怎样使孩子更聪明?科学研究证实，假如让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头，就会更聪明。
7、哪些人不能睡午觉?经常失眠和体重超标准或65岁以上的人，心脏病和心肌梗塞的病人。
8、哪些病人不能过性生活?患有传染病、性病、大病初愈或病中、妇女产前产后或经期，心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人。
9、哪些人不能吃糖?胃病、肾病、高血压、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰落等病人。
10、老年保健有九忌：
忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。
11、哪些人不宜吃啤酒?胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童。
12、哪些人不宜吃螃蟹?发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。
13、儿童生活有哪四不宜?不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发。
14、用矮桌进食有啥害?积食滞气、影响消化。
15、按电器开关或拿插头为什么最好用右手?因人的心脏在左侧，如遇漏电时用左手极危险。
(1)：
下册
六、五官科
111、牙痛(神经性、过敏性、蛀牙痛均可)：
花椒10粒，白酒一两，将花椒浸在酒内，十分钟后用酒口含，几分钟即见效，一日2次每次10分钟，3-4天痊愈。
112、牙周炎、牙龈炎：
用一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口，含口中，5分钟后吐掉，一日二次(一日一只蛋)，2-3天消炎止痛。
113、牙出血(经常出血或刷牙引起)：
花椒10粒，醋三两，浸2天后口含，一次3分钟，一日2次，连用5天有殊效。
114、电光性红眼病：
用人乳滴进眼内，闭眼10分钟，一日二次，一次二滴，有殊效，忌辣。
115、结膜炎(非电光红眼病)：
用绿茶水，逐日洗眼3-5次，一般2-3天有消炎抗菌之功效。
忌吃酒、辣物。
116、流泪眼、沙眼：
干桑叶*1两，加一碗水烧开、逐日洗眼3-5次，连用一星期。
117、视力衰退(老光、老花、视物不清)：
白菊花*2钱，枸杞子*2钱，逐日用开水泡饮(一剂可泡三遍)，连饮半至一月，有净水明目之功效。
忌吃辣物、海带。
118、偷针眼：
用缝衣针的针鼻部反复摩擦患处，并稍用力挤压，逐日2-3次，不出二日即可治愈。
119、白内障(晶状浑浊、使视力下降)：
白蒺藜*250克，羊肝250克，白糖200克，研为末，每次服15克，日服2次，8周见效。
120、青光眼(眼球内压力太高，角膜水肿或呈雾状，视力下降)：
猪眼一付，加绿豆一两煮熟，再加油、盐适量，逐日吃一剂，连吃半月，能使眼内轻松，眼睛明亮。
121、中耳炎(耳内长期流水、流浓、胀痛)：
鲜韭菜汁5钱，加进明矾半钱，溶化后滴进耳内，一次1-2滴，一日2次，连用5天。
122、耳叫、耳聋：
当回*15钱，黑豆30克，红塘30克，水煎服，日2次，2周见效。
菊花*30克，芦根*30克，冬瓜皮*30克，水煎服，逐日2次，2周见效。
123、虫进耳：
用猫尿一滴，滴进耳内，虫子会自动出来。
(提取猫尿法：
用大瓣大蒜头，往皮擦猫鼻子，猫即撒尿)。
124、口疮(又叫羊胡疮，在口内叫口腔溃疡)：
醋、蒸馏水等量搅匀，涂患处，一日5次，连用2-3天，可消炎止痛，效果极佳。
125、咽喉痛(咽部干燥疼痛、有异物感，急、慢性均可)：
用绿茶叶泡浓茶约2两水量，加进半两蜂蜜搅匀，逐日分几次漱喉并慢咽下，逐日一剂，连用3-5天，消炎镇痛，湿润咽喉，治急、慢性咽喉炎。
忌吃烟、酒，一切有刺激性食品。
126、扁桃体炎(嗓子二侧发起红肿、痛、一般多发于着凉后)：
黑木耳一两，炒干研成粉，每次用半调羹粉与蜂蜜调匀口服，一日二次连服5天永不再发(此方在扁桃体炎正在发作时用)。
127、声音哑(咳嗽、讲话太多、唱歌、内火大等原因引起的音哑)：
鸡蛋一只、打进碗内，加醋一条羹、搅匀蒸熟食用，一日一剂，连吃2-3天，声音响亮。
忌辣。
128、口臭：
芦根*(鲜、干均可)一两，煎汤一碗加冰糖适量内服，一日一次，早晨空服，连服一星期。
清火解毒，治内热胃火。
129、鱼刺卡喉：
较轻者用好醋喝一口即可。
假如不行，可用鸭口水一调羹喝下，鱼刺可自动化掉。
(取鸭口水法：
用一片生姜，放进鸭嘴内，再将鸭倒吊，鸭即流口水)。
130、鼻炎(包括过敏性、萎缩性和鼻窦炎，有的流脓流水、鼻涕多、有的闻味不灵敏)：
用黄砖一块，纵火上烧烫，取下，将一调羹醋倒在热砖上，此时有大量热气上冒，患者用鼻闻其热气，一日二次，连用7天，消热、消炎，解毒通窍，治各类鼻炎，有殊效。
131、流鼻血：
藕节*、芦根*等量，一起切碎，煎一碗水一次喝下，一日二次，连用5日，清热止血，永不复发。
七、美容
132、除面部皱纹：
鲜黄瓜汁二调羹,加进等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀,每晚睡前先洗脸,再涂抹面部皱纹处,越日晨用温水洗净,连用半至一月,能使皮肤逐渐收缩,消除皱纹有殊效.
133、皮肤粗黑：
靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你先容一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有殊效：
用白醋甘油按5：
1混合,常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润,减少玄色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,布满美感。
(此方对遗传黑皮肤均有效).
134、除斑点：
杏仁*5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,越日清晨用温水洗往,一日一次,10-15日显效,以后不发.
135、黄褐班蝴蝶斑：
冬瓜汁白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗往.连用半月即可除净.
136、除面部色素斑：
鲜西红柿汁蜂蜜,按5：
1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使玄色素分解,皮肤变白红润.
137、除粉刺(酒刺青春豆座疮)：
鲜黄瓜汁白醋等量调匀,先用热水洗脸后再涂脸,一日三次,涂后过10分钟用温水洗往,连用半月可愈,以后不老.
138、除黑痣：
花生仁烧焦捣碎,用酒精调匀,涂痣上,每晚睡前涂上并包好,越日晨洗往,连用半月可除,(大痣需涂一月).
139、脱发头屑头痒：
每次用桑树根皮*4钱,水二斤,烧开洗头,一日一次,洗后勿用净水过头连用5天,能促进头皮血液循环,有固发作用,并治头屑头痒,可再生发.
140、斑秃秃顶：
按134条使用,并用老姜片逐日擦头皮3-5次,与134条同用半月,以后不出一两月便会重新长出一头浓发.
141、头发增亮：
啤酒醋按2：
1混合.逐日用毛巾吸湿再涂头发一次,连用半月.
142、白发变黑：
何首乌*黑芝麻各三两,一起炒干研碎,用白糖水调服,每次3钱,一日一次,连服半月,可补肾健发.忌蚕豆.
143、减肥：
干荷叶*干冬瓜皮*按1：
2配好,逐日用一两泡一斤左右热水喝,有往厚腻刮油手之功效,忌肥肉.
144、瘦人增胖：
鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,逐日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖.
145、牙变白：
用食盐小苏打等量,加进调成牙膏状,逐日刷牙一次,3-4天可除牙齿表层所有色斑,使牙齿雪白.
146、除汗毛胡须(多毛症)：
旧电池粉碱粉等量,用医用酒精调匀,过5分钟即可自动洗往,一日一次,5-7天后汗毛胡须即可自动脱落,以后不会再发,此方对皮肤无过敏,无刺激,无任何副作用.
八、食品相克
两小时内不可同吃，摘之有关保健书刊
1、鸡蛋忌糖精--同食中毒、死亡
2、豆腐忌蜂蜜--同食耳聋
3、海带忌猪血---同食便秘
4、土豆忌香蕉---同食生斑点
5、牛肉忌红塘---同食胀死人
6、狗肉忌黄鳝---同食则死
7、羊肉忌田螺---同食积食腹胀
8、芹菜忌兔肉---同食脱头发
9、番茄忌绿豆---同食伤元气
10、螃蟹忌柿子---同食腹泻
11、鹅肉忌鸭梨---同食伤肾脏
12、洋葱忌蜂蜜---同食伤眼睛
13、黑鱼忌茄子---同食肚子痛
14、团鱼忌苋菜---同食中毒
15、皮蛋忌红塘---同食发呕
16、人参忌萝卜---同食积食滞气
17、白酒积柿子---同食心闷
附：
防病保健知识之(三)
1、饮茶有那些好处?振精神、增记忆、除疲惫、抗肿瘤、抗朽迈、助减肥。
2、哪种茶的保健功能最强?排列顺序是：
绿茶、花茶、红茶。
3、哪些人不宜饮茶?孕妇、妇女经期及浦乳期、患失眠、便秘、贫血、溃疡病、肝病、高血压、发热病人和献血后的人，均不宜饮茶。
4、饮茶有哪十忌?忌空腹饮茶、烫茶、冷茶、浓茶、睡前饮茶、早起饮茶、饭后立即饮茶，冲泡时期过长的茶，饭前饮茶和茶水服药。
5、隔夜茶能不能饮?隔夜茶经过长时间浸泡，不仅完全无营养，而且还会繁殖很多有害细菌，如饮用易伤脾胃，所以最好不饮。
6、一年四季如何选择茶种?春宜花茶、夏宜绿茶、秋宜青茶、冬宜红茶。
7、新茶好还是陈茶好?俗话说酒越陈越香，茶越陈越次，陈茶易回潮霉变和被虫卵等污染，所以还是饮新茶为好。
8、酒后饮茶好不好?人饮酒后酒精在人的肝脏中转化为乙醇，与茶叶中的茶碱迅速进进肾赃，对肾脏刺激太大，会损伤肾功能。
9、茶能解酒吗?据科学研究证实，茶中根本没有分解酒精的成分，况且茶酒同饮还会损伤肾功能，所以酒后切忌饮茶，特别是浓茶。
10、饮酒有哪八忌?忌过量、忌一饮而尽，忌空腹饮酒、忌掺混酒、忌带病饮酒、忌酒后服药、忌酒后喝浓茶、忌孕妇、儿童饮酒。
11、为什么早晨不能吃酒?由于人从早晨6点钟开始，体内的醚逐渐上升，到早晨8点到达高峰，此时饮酒，酒精与醚结合，会使人整天感到倦怠。
12、喝醉酒怎样解?用手指和筷子反复触摸咽喉部，使其呕吐，再喝几碗水，再吐，起洗胃作用；可选用醋开水，苏打水喝下。
13、哪些人不宜饮酒?胃病、泌尿系统结石、肝病、孕妇和儿童均不宜饮白酒、黄酒和啤酒。
14、儿童饮酒有何害?伤肝、伤肾、更伤脑。
(3)：
神经与精神疾病
【头痛】
1.服用适量的阿斯匹灵
2.适度的运动
3.睡觉
4.避免瞌睡
5.以平躺姿势进眠
6.冷敷头部及颈部
7.热敷头部或洗热水澡
8.深呼吸
9.自我检视是否处于紧张的状态
10.推拿虎口或脊椎两侧
11.在上下牙齿间放一枝铅笔，但勿用力咬紧，有助松弛肌肉
12.在头上绑绷带，以减少血液流向头皮，可缓和头痛
13.不擦香水
14.勿施力过猛
15.避免吵杂
16.保护眼睛
17.避免饮用过多咖啡
18.避免嚼咀，放松肌肉
19.少吃盐
20.准时用餐
21.避免某些食品，如：
含硝酸的腌渍品、味精等
22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起头痛
23.勿边开车边吸烟，以免吸进过多一氧化碳
24.少饮酒
25.品尝冰淇淋时应慢慢适应
26.培养幽默感
27.服用维他命C 28.做脸部运动，如扬眉、瞇眼、皱眉、张嘴、移动下颚、皱鼻、扮鬼脸等
【失眠】
1.硬性规定睡眠时间
2.勿在床上浪费时间，待有睡意时才上床睡觉
3.睡前保存一些安静思考的时间，整理纷乱的思绪，有助安心进眠
4.专心睡觉，不要在床上做其他的事，如阅读或讲电话
5.避免兴奋剂，如咖啡、可乐、香烟及巧克力，尽量在四点前食用
6.避免饮酒
7.避免可能干扰睡眠的药物，如气喘喷剂
8.避免昼夜颠倒或作息不定
9.睡前避免甜或油腻的食品，牛奶、面包或水果较好
10.布置舒适的睡眠环境
11.放松心情
12.使用耳塞、眼罩等工具
13.做运动
14.睡前***，假如你以为***是一种享受的话
15.洗温水澡
16.失眠情形严重的话要必须就医
【忘记】
1.加进联想
2.将手做成照相机的样子，按下快门，假设存档，有助于记忆
3.自言自语，将轻易忘记的事大声念出来
4.列一张清单，将可能忘记的事情列在纸上，特别是小事
5.将要记忆的东西分门别类，较不轻易忘记
6.以编故事的方式将要记忆的事情串连起来
7.把名字与脸孔一起联想，有助于记忆人名
8.寻找事物中的标记物，例如将当时社会上的大事与个人经验结合
9.重点提示以帮助记忆
10.阅读、阅读、不断的阅读
11.不时的给测验自己
12.保持平心静气
13.小心药物及烈酒，可能导致忘记
【恐惧症】
1.逆转负面的想法
2.勇敢的面对恐惧，可以消弭恐惧
3.转移留意力，也许以阅读、朗诵、深呼吸的方式来减少恐怖的想法
4.丈量自己的恐惧度，加以纪录以瞭解原因
5.鼓励自己经过克服恐惧来获取成就感
6.避免咖啡因的食品，如咖啡、茶、可乐及巧克力
7.以活动方式消耗因恐惧而引发的肾上腺素
【忧郁症】
1.面对忧郁要处之泰然，由于悲伤是必经的常态
2.找些事情做，转移留意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等
3.从记忆中寻找快乐
4.找朋友顷诉，加以发泄
5.大哭一场，尽情的流泪
6.冷静的分析情况
7.凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定
8.运动有助于克服忧郁症，假如平日就有运动的习惯，不妨试著耗尽全身力气
9.涂鸭，以写字或画画来抒发感受
10.直接的问清楚怀疑的事情
11.找些很乏味的事情做以分散留意力
12.放松自己，慢下脚步
13.忧郁时避免做重大决定，以免决策错误使忧郁更严重
14.即使情绪低落，还是要尊重他人，不可迁怒他人
15.阔别百货公司，避免不理性的购物
16.关紧冰箱，避免以吃东西扺抗忧郁的冲动
17.营养能控制情绪，维他命B群可以帮助扺抗忧郁
【情绪焦虑】
1.改变你的态度，以正面的角度看待事物，危机也可能是转机
2.保持乐观，缺乏信心时，不妨以过往的成就与未来的美好远景鼓励自己
3.想像自己在一个舒适愉悦的环境中，有助于消除焦虑
4.反覆的告诉自己，一切都没有题目、我可以应付的来
5.暂时放松数秒，拒尽受焦虑摆布
6.向窗外远看，将视线转向远方，避开低潮的气氛
7.深呼吸
8.放声大喊
9.伸展肌肉有助于缓和焦虑
10.推拿肌肉以缓和肾上腺素的分泌
11.推拿太阳***可纾解疼痛及松弛颈部的肌肉
12.左右移动下颚，可松弛脸部肌肉
13.上下转动双肩，配合深呼吸以放松紧绷的肌肉
14.洗热水澡
15.运动可消耗一些紧张的化学物质，固然使肌肉疲惫，也放松肌肉
16.听音乐，可放松肌肉，也开释心灵
【晕车、晕船及晕机】
1.转移留意力，不要一直觉得会晕车、晕船或晕机
2.避免臭味，特别是引擎汽油味、烟味、鱼腥味
3.禁止吸烟，不管是不是吸烟者，都应阔别香烟
4.避免饮食过量
5.保持空气清新
6.避免饮酒过度
7.睡眠充足
8.尽量固定头部
9.坐在前座
10.勿在颠簸的车上或船上阅读
11.到透风的地方透气，例如甲板
12.注视固定物体，有助平衡感觉系统
13.服用晕机药
14.食用姜粉胶囊
15.吃点橄榄或柠檬
16.吃苏打饼乾帮助吸引胃液
17.喝些可乐或其他碳酸饮料
(11)：
血液循环与内分泌疾病
【高血压】
1.控制体重
2.减少用盐
3.减少饮酒，饮酒和高血压的关系极为密切
4.维持钾和钠的平衡，比例约为3：
1 5.补充钙质
6.避免锻炼肌肉的运动，以免血压忽然窜高
7.进行有氧运动
8.考虑吃素
9.经常量血压
10.保持心情愉快
11.少说话
12.也留意配偶的血压，研究显示夫妻双方的血压将互相影响
13.与宠物玩耍可降低血压
【低血压】
1.做紧压运动，起床或站立前以紧压伸缩的方式握手，可进步血压抵制忽然的血压下降
2.心算可进步血压，愈复杂的心算效果愈好
3.少量多餐
4.垫高床头及调整睡眠方式，使床头高于床尾，并在起床时慢慢坐起
【静脉曲张】
1.抬腿。
由于静脉曲张是由于静脉无力将血液送转意脏，因此抬腿有助于减缓静曲张
2.穿弹性裤袜，帮助血液进进较大且较深处的静脉
3.垫高床尾，有助于睡眠时的血液回流
4.勿穿高跟鞋
5.保持理想体重，可减少静脉曲张的机会
6.避免紧身衣物，以免使血液聚积在腿部
7.小心食用避孕药，某些避孕药可能引起这种题目
8.避免吸烟
9.多散步
10.请教医生
【瘀血】
1.冰敷，每次十五分钟，两次之间勿用热敷
2.受伤24小时之后使用热敷
3.把脚抬高靠墙
4.逐日摄取维他命C 5.留意某些药物，例如阿斯匹灵、抗凝血症、消炎药、兴奋剂或气喘药
6.不可酗酒
【脂肪过量】
1.减少脂肪摄取量
2.摄取淀粉食品
3.阔别甜食
4.减肥
5.运动
6.避免酒精
7.摄取鱼油
【糖尿病】
1.摄取碳水化合物，应有50%~60%的热量来自碳水化合物
2.摄取适量蛋白质，应占总热量的12%~20%以上
3.减少脂肪摄取量
4.多吃纤维食品
5.减少胆固醇量
6.使用代糖
7.谨慎使用果糖
8.提防甜味剂中的热量
9.少量多餐
10.限制酒精用量，每周不喝超过60c.c.的烈酒；90c.c.的蒸馏饮料；240c.c.的葡萄酒或720c.c.的啤酒。
低热量啤酒及不甜的葡萄酒较适合糖尿病患者
11.将酒精视为脂肪
12.减重
13.定期运动。
特别是运用大肌肉，如手臂及腿，重复地做有规律的移动最适合糖尿病患的运动
14.快速步行
15.勿从事举重或需要用力推拉的运动
16.照顾牙齿，维护口腔清洁，定期检查牙齿，使用牙线
17.配戴咬合适当的假牙
18.减轻生活压力
19.放松身体
20.定期验血
21.使用成药应请教医生
22.血糖过低或太高都要请教医生
23.受伤时必须送医治疗
24.呕吐或腹痛、尿液含大量糖分及丙酮、血糖浓度超过200毫克、体温为38度或更高时，请立即就医
25.留意足部的情况，由于糖尿病会减低疼痛的感觉，所以可能未察觉足部已受伤，而导致严重的后果，甚至遭到截肢的命运
26.定期检查足部，保持乾净清爽，将指甲修短，尽速治疗香港脚等疾病，冷天保热，穿著舒适的鞋子，一定要穿袜子
27.适度补充烟碱酸、肌醇、花青酸、维他命C、锌、镁、维他命B、维他命B1、蒜头及嗜酸菌等营养品。
【痛风】
1.发病时应进步患部关节，让患部休息
2.使用具消炎性的止痛药，例如：
ibuprofen 3.避免阿司匹灵或acetaminophen等药物
4.冰敷患处
5.避免含嘌呤(purine)的食品，以避免促成高量尿酸，此类食品如：
鱼、内脏、肉汁、沙丁鱼、贻贝、芦笋、乾豆、扁豆、白花椰菜、菇类、燕麦片、虾贝类、菠菜、全麦面包、酵母菌、肉、鸡、鸭等。
6.补充大量水份，可帮助尿酸排出体外，也可避免痛风引起的肾结石。
7.喝药草茶，专家推荐洋菝契(sarsaparilla)、蓍草(yarrow)、玫瑰实、欧薄荷(peppermint)等药草。
8.勿饮酒
9.控制血压
10.不宜以减肥餐方式控制体重，以免因禁食造成细胞分解，将尿酸释出
11.服用维用命要请教医师，过量的烟草酸及维他命A可能引起痛风发作
12.保护关节，不要绊到脚趾，同时勿穿过紧的鞋子
13.多吃樱桃，可以纾解痛风
14.以木炭粉和亚麻仁敷在疼痛的关节、将脚泡在木炭粉和水调和的热水中或是一天服用四次0.5至1茶匙的活性木炭，有助于降低血液中的尿酸量。
【肾结石】
1.摄取大量液体，一天最好能排出约1.14公升的尿液
2.控制钙的摄取量，避免摄进过多的钙质，但并非禁止
3.胃药常含有高量的钙，若罹患钙结石，则服用胃药时应选择含钙量较少的品牌
4.勿吃过多富含草酸盐的食品，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶
5.服用镁及维他命B6，可减少90%的复发率
6.吃富含维他命A的食品，可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发，这类食品包括：
胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、南瓜、牛肝，但高剂量的维他命A有毒，服用前最好请教医生
7.保持活力，以免钙质沈积在血液中
8.减少蛋白质的摄取量，包括肉类、乾酪、鱼和鸡
9.减少盐分的摄取，少吃各种高盐分的食品
10.限制维他命C的用量，特别是草酸钙的结石患者
11.勿服用过***他命D 12.若曾为患者，之后又感到任何强烈疼痛或尿液带血，请尽速就医
13.患者应瞭解本身结石的类型
【胆固醇过高】
1.留意体重
2.减少脂肪摄取量
3.改用橄榄油
4.不必禁尽吃蛋黄，但一周最好不要超过三个
5.摄取豆类，例如菜豆、扁豆、天子豆、大豆、黑眼豆、斑豆等，可有效降低胆固醇
6.多吃水果，可降低胆固醇
7.摄取燕麦，可有效降低胆固醇
8.摄取玉米糠
9.多吃胡萝卜
10.多运动可减少动脉里脂肪的堆积，也能提升三餐饭后消除血中脂肪的能力
11.适量的摄取瘦牛肉，可能有益于心脏
12.喝脱脂牛奶，其中的非脂肪质能抑肝内制造胆固醇
13.服用蒜头汁，可使胆固醇下降
14.服用洋车前子(psyllium seeds)可降低血胆固醇
15.减少咖啡摄取量
16.勿吸烟
17.放松心情
18.烟碱酸、维他命C、维他命E及钙可以降低胆固醇含量
19.茶里的鞣酸有助于控制胆固醇
20.柠檬草油、螺旋藻、大麦、米糠及活性炭可以降低胆固醇
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