小树林老头乐视频:小米山药粥
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/27 23:57:26
小米山药粥
小米 100克
山药 200克
和田玉枣 9个
水 800克
小米味甘、咸,性凉,入脾、胃、肾经,补脾胃,治疗消化不良,肢体乏力等。
山药味甘,性温。补而不滞,不热不燥,能健脾益胃、助消化。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。
山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症
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先把红枣洗净,用水浸泡30分钟。 - 2
山药洗净,去皮。 - 3
切成片状。- 4
小米淘洗干净。 - 5
锅里放水,把红枣、小米放入锅中。 - 6
放入山药。 - 7
盖上锅盖,按下煮粥键30分粥就做好了。 - 8
自动跳到保温功能。 - 9
做好的小米山药粥。 - 10