中财网歪歪女主播唱歌曲火:谈形意拳中的松紧浑圆
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/05 06:53:07
先说手臂，站桩中手抬起，抱浑圆，手臂上三角肌，二头肌，三头肌。等肌肉群不硬。【筋骨支撑】方为上松。
在说前胸后背，前胸含而锁骨形成倒八字形，后背拔而腰五突。膈肌不紧，后两条大筋崩起。才为空胸吊膀。
能作到以上上身要求是松的初步。如果达到这些要求，筋必需崩起来。吊起骨架。但肌肉不能紧。
先说阳面经筋，颈部，腰背，浮兔，胫骨，足。必需崩起。筋长力大。
在说阴面经筋，内脏联络的筋膜，要有意识唤起。方能全身一张弓。形成浑圆整体。