水煮苹果的功效与作用:男人每天跳绳200下很减肥

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男人每天跳绳200下很减肥 2010年07月13日 10:29 凤凰网论坛　　评论0条【大中小】【打印】共有评论0条

一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里的热能。对许多爱美的人来说，这一数字比拉丁舞、甚至动感单车更有诱惑力。而且跳绳花样繁多趣味无穷，无论明星还是白领都乐在其中。跳绳不仅可以使下肢强壮，对上半身也是很好的锻炼。当然，有的男士可能会认为，跳绳有点儿像是女子的运动，但是想想连拳王泰森都是跳绳运动的拥戴者，男士们就该放弃这种偏见了吧!

跳绳运动成白领新宠

25岁的莱尼?肯辛供职于一家大型的跨国公司，他办公室的抽屉里就常备一根塑料跳绳。“我习惯在累的时候找空地跳一会儿，比如在公园、过道里。我现在玩‘双跳’什么的已经不成问题了，还和一群志同道合的朋友们学到了不少新花样。很多人可能觉得跳绳是项很乏味的运动，其实不是的。当你掌握要领以后，它就会变得乐趣横生。” 正如莱尼所说，跳绳运动竞争性强、花样多，对体力要求非常高，像摇滚一样“刺激”，可以充分展示人活力四射的一面。

英国着名歌星詹姆士?莫里森在最近的新歌“你给我些什么”的MTV里，还加入了跳绳比赛的场景。除了歌星外，许多年轻的运动员也加入了这项运动，他们认为，跳绳可以赋予他们很多运动以外的东西。

儿童练习好处颇多

4年前，英国跳绳协会(BRSA)开始推广跳绳运动，他们曾经借助英国着名电视节目《兰彼得》(BLUE PETER)介绍了将近200多种跳绳花样。很多观众看后无不为跳绳运动复杂新奇的脚底花活和年轻朝气所惊叹。

每天跳绳多久能减肥? 跳绳减肥每天多长时间有效? 我每天坚持跳绳2000下能减肥吗?估计多久能有效啊对减肥者来说，每天跳绳跳多少下比较合适跳绳减肥每天应该跳多久呢每天跳绳半小时可以减肥吗? 每天跳绳多长时间才能达到减肥效果。听说跳绳减肥很有用,请问每天应该跳多少时间?频率呢? 跳绳每天至少一千个大概多久减肥可以有效果想问一下:每天跳绳能减肥吗? 如果每天跳绳的话，多长时间可以见减肥效果？每天跳绳多少个才有减肥的效果呢？跳绳减肥跳绳减肥? 跳绳减肥跳绳减肥跳绳减肥跳绳减肥跳绳减肥跳绳减肥 t跳绳减肥很有效吗？跳绳减肥很的好使吗如果每天锻炼身体，跳绳的话，跳多少下比较好？每天跳绳1000下,一个月能减多少斤