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说给初中男生的话

一  青春期生理、心理健康的意义

光阴似箭，转眼间同学们已是花季年龄，花季是生命中最美好的季节，然而花季里并不都是欢乐。同学们在享受花季喜悦的同时，也品尝了许多的烦恼与苦闷：这烦恼与苦闷有很多来自于青春期生理上的变化和心理上的困惑，这些烦恼与苦闷影响了同学们的学习，制约了同学们的身心发展。今天利用这个时间，我想和同学们一起有关方面的问题。

二  青春期生理卫生

     随着男性青春期的来临，男性出现第二性特征：如，声音变宏亮低沉，出现喉结，长胡须，长腋毛、阴毛；骨骼粗大，肌肉发达，身体魁梧等，并出现遗精。

     怎样注意青春期卫生呢？

     1、注意外阴部卫生：每天睡前用温清洗阴部、勤换洗内裤，否则容易患前列腺炎。

2、养成良好的生活习惯：不睡懒觉，不盖过厚的被子，内裤不要过紧，不抽烟、不喝酒、不吸毒。

3、平时把精力集中在学习上，多参加文体活动，不看黄色书刊和黄色录像；

4、出现病症及时告诉父母，或到医院诊治，不可讳疾忌医。

5、注意饮食：不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒、吸毒，以免脸部出现过多的青春豆。

6、要保持愉快的情绪。要乐观、开朗和情绪稳定，心情要舒畅。

三、青春期心理卫生

1、            正确对待自身出现的身心变化，达到心理平衡。

正确对待第二性特征的出现。其实这些都是正常的生理现象，不必为此感到神秘、好奇和害羞、紧张等。因为它们是男性进入青春期的标志。遗精和偶尔的手淫是男性青少年进入青春期的正常生理现象，然而，有些男生对青春期的知识并不太了解，他们把这些视它为下流 、肮脏、见不得人的事情，并产生羞愧、自责、苦恼和困惑并产生厌恶与恐惧等心理，这些都是不正确的。但任何事情都是有一个“度”，如果你每天都把自己的注意力集中到性的问题，肯定会影响学习、生活，甚至身心健康。因此我们要以一颗平常心看待出现的身心变化。

2不受世俗的影响，接纳自己和欣赏自己的性别，塑造自己完美的性别特征；

3、 保护自己不受性异性干扰或侵犯：

警惕与异性的距离；向家人、老师或其他值得信赖的人求助；勇于说“不”。

4、怎样与异性交往？

      （1）   态度亲切，自然大方，得体。

在交往过程中，表情、动作、言谈、举止要自然，不夸张，不扭捏作态，也不必羞怯、退缩，对异性朋友需要把握谈话内容和玩笑尺度，避免产生误解，如果发现误解要及时澄清。

（2）   注意交往方式。如，不能手拉手，更不能拥抱。

（3）   注意交往场合。应该在公开的场合，不能在偏僻、昏暗的地方，或容易引起他人怀疑的地方，也不要到异性朋友的家里。

（4）   注意交往的时间。特别是不要在晚上去约见某位异性同学。

（5）   注意交往情感控制。要理智，不要说过头话，做过头事。

（6）   广泛交友 ，避免单独行动。

 在友谊的意义上，异性交往的对象不宜专一，交往活动最好由多个同学参加，尽量避免单独相处的机会，否则很容易使友谊变质。争取同许多个异性同学发展友谊，才能全面促进自身的发展。

（7）  个别同学，在与异性交往中要改掉贪嘴、爱占小便宜，性格软弱，胆小怕事的特点，以免被怀有不轨之心的人所利用。

（8）  独立平等

无论是男生还是女生，在人格上都要保持独立、平等，不要相互倚赖。避免歧视和偏见。要懂得尊重他人，尊重自己。不要因自己的家境富裕，相貌好，学习成绩好，而看不起异性朋友；反之而自卑，也是不可取的。在平等的基础上才能发展友谊。

（9）不要错把友情当爱情

由于有的同学对异性交往理解的过于片面狭隘，认为异性在一起就是为了谈情说爱，于是对异性的一个热情的微笑，一句关心的问候，一次主动的帮助等，都误认为对方对自己有好感，使自己陷入单相思的苦恼中。

（10）提高自我保护意识，掌握自我保护的方法。

当异性提出与自己发展恋爱关系时，首先要告戒自己，不可盲目的接受，爱情是一种严肃的感情，不可因轻率而伤害了她的美丽。中学生谈恋爱不合时宜，也不会有什么结果，与其留下遗憾，不如拒绝介入。况且，对方很有可能只是一时的冲动或出于其他目的。不能出于同情、虚荣、软弱、新奇，从众或无主见，就随便应承，铸成憾事。

    其次，态度明确，果断，异性同学想你表示爱意，不要慌乱无主见。要知道你的不知所措或犹豫不决，横可能使对方产生误解，看到希望。当对方了解你的真实想法时，会受到更大的打击和伤害，即使对方是很好的朋友，你也需要及时表明自己的态度，不能碍于情面进退两难，使问题复杂化。

     第三，措辞得体、婉转，拒绝对方是要本着理解和尊重的原则，注意场合、时机、方式，尽量减少对他的伤害。不管对方是一个怎样的人，不管你对他（她）是否有好感，都要认识到他（她）鼓起勇气这样做是出于对你的欣赏和喜爱，拒绝时要将心比心，珍惜他（她）对你的尊重和信任，力争不要因为这件事影响今后的正常交往。

（11）、按我国的道德规范行事；

中国的婚姻法中明确规定，男   岁、女   岁可以结婚，一般人在二十多岁开始谈恋爱，如果你违背了这一常规，你就会被视为异类而被大家唾弃。中国的审美情趣是讲究含蓄的，作为一个初中生如果你毫不收敛的表达自己对异性的情感，会被视为轻浮的表现。

（12）在与异性交往中，如果出现了感情变质（也就是有了恋爱的倾向或正在恋爱）怎么办？

    第一，要打破赶时髦的想法，明辨是非（从我国的文化背景谈）；

    第二，想想未来；

    多问几个关于未来的问题，如，发展成爱情对彼此都好吗？我以后要干什么（黄花城两学生的例子）？恋爱影响了学业，以后没有一个很好的工作，我拿什么养家糊口？（我的例子），这样三思之后，相信你一定会作出正确的选择。

    第三，战胜冲动；

青春期的少男少女，正是情窦初开的年龄，对异性的倾慕、热爱，这是正常的 。但人和动物的最根本的区别在于，人是有理智的动物。人的各种行为不应是来自原始的冲动，必须符合社会的文明习惯与道德规范，还要有表达方式上的审美价值。

　　    如何控制性冲动？有几种方法你不妨试试。

在与异性单独相处时，如果感情冲动，最好立即脱离那种刺激和使人陶醉的环境，让自己头脑清醒一下，免于做出越轨行为；

把对特定异性的思念和关切写进日记里，或向家人、老师说出来，以达到心理释放；

用内心压抑的方法予以排解是一个很有效的方法，适度的压抑是社会化的需要也是一个人性心理健康的反映。然而严重的压抑感则有害身心健康。

另外还可用一种积极的建设性的、能为社会接受的欲望或方式来取代性欲，如用绘画、音乐、体育活动、从事劳动等，使性能量得以转移、性情感得以平衡。

给自己以积极的心里暗示，以理性控制自己的情感和行为，把对异性过多的关注转变为学习和使自己全面发展的动力，将低级情绪升华为对理想事业的追求，或为最终赢得对方的爱而奋发图强，或在与所爱者分离后用智力的开发和学业上的成绩来填补暂时的一段空虚。这样，就会使自己的感情和人格力量得到升华。

第四，强化责任；

告诉自己，不再是可以任性妄为的孩童，所作所为既要替自己考虑，也要为他人负责，不要让自己的情感肆意挥洒，否则会伤害到老师、父母、你的异性朋友。如果你真的爱她，就要对她负责任，为了你和他的未来的幸福，要学会把真挚的感情珍藏起来。

第五，如果你真爱她，就请你为了她的幸福珍