森川千里番号封面:挖鼻孔危害大，怎样才能克服？

　　鼻腔是人体呼吸的第一道防线，阻挡了粉尘、污染、细菌、病毒等对人体的侵袭，保护我们的肺不直接暴露在外界环境中。因此，鼻子功能正常与否直接关系到我们呼吸道健康。

　　鼻子的几个主要作用

　　1、调节温度：鼻腔内有丰富的毛细血管，能分泌粘性液体，加温寒冷空气，湿润干燥空气，保护呼吸道健康。

　　2、调节湿度：鼻粘膜能分泌大量的液体，湿润呼进的干燥空气，使吸入的气体更加符合下呼吸道气体交换的生理要求。

　　3、过滤与清洁：鼻毛纵横交错，可过滤掉空气中的杂质，阻挡粉尘等微粒进入呼吸道。由于鼻粘膜的存在，正常的人鼻腔后部及鼻咽部，基本可达到无菌的程度。

　　4、嗅觉功能：位于鼻孔前上方的鼻黏膜中包含着嗅觉神经末梢，控制着味觉和辨识气味的功能。由约500万个传感器组成，使得人类可以分辨约3000种不同的气味。
 
　　5、共鸣作用：鼻腔周围的鼻窦空腔，好似音箱，可起到共鸣作用，使人们说话、唱歌时声音洪亮悦耳。鼻腔大小不同，也产生了个体声音的不同。

　　6、神经反射作用：鼻通过一定的神经反射弧，与机体邻近或远隔器官发生密切联系。鼻粘膜受到刺激时，可产生咳嗽、打喷嚏、心跳变慢，颈动脉压增高等症状。

　　鼻痂是怎样形成的？

　　如果吸入的灰尘、粉尘过多，导致鼻黏膜干燥或者鼻纤毛阻塞，此时人体会自动扩张鼻粘膜上毛细血管口，然后顺势排出大量的粘液清洗鼻腔，与粉尘、细菌混合接痂，在鼻粘膜上形成了大的块状污垢，形成鼻痂。

　　鼻痂越积越多，会导致无法正常吸入清洁的空气，在人体每天通过鼻腔吸入的空气达15000立升的情况下，机体的健康将遭受严重的挑战。因此，很多人选择直截了当的用手清除这些障碍，逐渐养成了挖鼻孔的坏习惯。

　　挖鼻孔有哪些坏处？

　　1、可以将手上的细菌、病毒等致病微生物带入呼吸道，容易引起呼吸道感染。

　　2、鼻黏膜遭受机械性刺激容易引起鼻内炎症，例如：急性鼻炎、鼻窦炎等。

　　3、如果不小心刺破鼻腔的血管，有可能引起大出血。

　　4、挖鼻孔时常会将鼻毛挖掉，使鼻腔成为微生物侵袭的门户，容易引起前鼻腔感染；由于鼻部处于医学上的“危险三角区”内，如果炎症控制不好，有可能侵入颅内，危及生命。

　　5、鼻粘膜长期（一般为20年）遭受机械性、炎症刺激能够引起鼻腔多种良恶性肿瘤，例如：良性的有鼻腔内乳头状瘤、鼻腔鼻窦骨瘤、鼻腔鼻窦血管瘤、纤维瘤；还有恶性的，其中鼻咽癌就很可怕。

　　6、挖鼻孔这种行为也不雅观，让人看了很不舒服。

　　挖鼻孔固然不好，但是，鼻子总会出现一些异常状况，应该怎么处理？

　　1、鼻腔内有干痂怎么办？

　　感冒时，鼻腔内分泌物较多容易引起干痂，可用棉签沾水，湿润鼻粘膜再轻轻地将干痂拨出来，千万不要随便用手挖鼻孔，以免引起流血、感染。

　　2、鼻孔发痒怎么办？

　　正常的鼻孔受到污染空气的刺激或空气干燥时，容易引起鼻孔发痒和发干。用棉签沾一些温开水湿润鼻子，可有效缓解症状；也可以用手掌或热毛巾轻轻按摩鼻头舒缓。

　　3、鼻腔内的血痂如何处理？

　　损伤的皮肤在愈合时也要形成一层痂，鼻孔里结痂是很不舒服的，于是总想用手指把它挖掉。血痂若未完全愈合，则会出现挖了又长，长了又挖的长期不愈的情况，并极易引起炎症。

　　在鼻内结痂产生不舒服感觉时，应当忍耐和克制，不要用手指挖。通常经过几天时间，伤口愈合，痂皮脱落了，不舒服的感觉就消失了。如果结痂面过大，鼻痒难以忍受，可以涂些药膏或氧化锌油，使痂皮软化，鼻痒就会缓解。

　　4、轻一点挖鼻子，不弄痛可以吗？

　　不可取！有时即使自己未感到挖伤，没有挖痛，实际还是会造成轻微的擦伤，细菌侵入引发感染，形成疖肿。鼻孔部位一旦发生疖肿，不仅非常疼痛，而且这个部位的炎症很容易扩展。“危险三角区”的感染后果很严重，前面已有详细描述。

　　5、鼻毛变长可以剪吗？会不会越剪越粗？

　　很多人认为鼻毛不雅观，常常用小剪刀伸进鼻孔去剪，甚至用手去拔，这样做是很伤害鼻子的。鼻毛长出来肯定要剪短，不过只限露在外面的部分，不能剪太短（新生鼻毛千万不能剪），否则，鼻毛也将失去他应有的功能。

　　被剪的鼻毛的确会比以前要粗，不过不用担心，每根鼻毛都有一定的寿命，它不会无止境的变粗，慢慢会变松脱落的。

　　6、挖鼻孔已成为一种习惯，无法克制？

　　能克制的话还是要尽量克制；此外，要做到勤剪指甲，首先排除这个最大“帮凶”。如果实在是忍不住，应先将手洗干净再挖，这样可降低手上细菌对鼻腔的直接感染机率。

　　怎样正确清洁鼻腔？

　　在家里可以用清水或淡盐水进行鼻部清洗：将鼻孔浸在盐水中，随吸气将水吸入鼻腔，让其充分与鼻黏膜接触，稍停一会儿，再将水呼出，反复1-3分钟。注意防止水呛入气管。

　　鼻部干燥的朋友可滴1-2滴植物油在鼻腔中，以保持鼻部的滋润。

　　按摩手法缓解鼻部不适

　　将两手搓热，以中指沿鼻两侧自下而上带动其他手指，擦至额部向两侧分开，经两侧而下，反复多次；两拇指稍微弯曲，其他四指轻握拳，用拇指背沿鼻骨两侧上下往复稍用力擦“迎香穴”，上至睛明穴。

　　挖鼻孔习惯的根除之道